CBD i lęk: Jak to działa i zalecany schemat zażywania CBD
7 głównych rodzajów lęku:
- Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
- Zaburzenia paniczne
- Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe o podłożu społecznym)
- Fobie (irracjonalne lęki)
- Agorafobia
Aby zrozumieć, w jaki sposób CBD pomaga w łagodzeniu lęku, przyjrzyjmy się wielu badaniom medycznym, które zostały przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniły skuteczność CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje lęku. Poniżej omawiamy wyniki.
CBD zmniejsza lęk
W badaniu z 2012 r. stwierdzono, że "badania z wykorzystaniem zwierzęcych modeli lęku i z udziałem zdrowych ochotników wyraźnie sugerują działanie anksjolityczne CBD. Ponadto wykazano, że CBD zmniejsza lęk u pacjentów z zaburzeniami lęku społecznego."
Więcej informacji można znaleźć TUTAJ.
Badanie z 2014 roku wykazało, że "CBD wykazało działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne w modelach zwierzęcych. Większość badań wykazała dobrą interakcję między CBD a neuroreceptorem 5-HT1A." Receptor 5-HT1A jest podtypem receptorów serotoninowych, które są często celem leków farmaceutycznych, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Więcej informacji można znaleźć TUTAJ.
Podwójnie ślepe badanie z 2011 r., w którym oceniano stosowanie CBD w leczeniu zaburzeń lękowych o podłożu społecznym (SAD) w formacie, w którym uczestnicy przechodzili symulowaną sesję wystąpień publicznych. Badanie wykazało, że "leczenie wstępne z użyciem CBD znacząco zmniejszyło niepokój, zaburzenia poznawcze i dyskomfort podczas mówienia oraz znacząco zmniejszyło czujność podczas mowy antycypacyjnej. Wyższy poziom lęku, zaburzeń poznawczych, dyskomfortu i poziomu hiperwersji zaobserwowano w grupie placebo w porównaniu z grupą kontrolną...."
Więcej informacji można znaleźć TUTAJ.
W badaniu z 2011 r. zbadano wpływ CBD na patologiczny lęk i mechanizmy leżące u jego podstaw w mózgu i stwierdzono: "W porównaniu z placebo, CBD było związane ze znacznie obniżonym poziomem subiektywnego lęku, zmniejszonym wychwytem ECD w lewym zakręcie przyhipokampowym, hipokampie i dolnym płacie skroniowym oraz zwiększonym wychwytem ECD w prawej tylnej korze zakrętu obręczy. Wyniki te sugerują, że CBD zmniejsza lęk w SAD, i że jest to związane z jego wpływem na aktywność w limbicznych i paralimbicznych regionach mózgu."
Więcej informacji można znaleźć TUTAJ.
W badaniu z 2016 r. oceniano wpływ CBD na 10-letnią dziewczynkę z zaburzeniami lękowymi u dzieci i zespołem stresu pourazowego. "Leki farmaceutyczne przyniosły częściową ulgę, ale rezultaty nie były długotrwałe i odnotowano poważne skutki uboczne. Badanie z zastosowaniem olejku CBD zaowocowało utrzymaniem niższego poziomu lęku i stałą poprawą jakości i ilości snu pacjenta. Olejek CBD, coraz bardziej popularny środek do leczenia lęków i problemów ze snem, jest udokumentowany jako skuteczna alternatywa dla leków farmaceutycznych. To studium przypadku dostarcza danych klinicznych, które wspierają stosowanie oleju CBD jako bezpiecznego narzędzia do zmniejszania lęku i poprawy snu u młodej dziewczyny z zespołem stresu pourazowego."
Więcej informacji można znaleźć TUTAJ.
Jak wspomniano powyżej, związek między CBD a redukcją lęku jest silny i dobrze udokumentowany. Kilka badań potwierdziło skuteczność CBD jako leku o działaniu anksjolitycznym.
Zalecany schemat stosowania CBD w leczeniu lęku
Przepisując schemat CBD na konkretną dolegliwość lub chorobę, ważne jest, aby zrozumieć, że CBD powinno być przyjmowane regularnie w celu uzyskania maksymalnej ulgi. W pierwszej kolejności powinien być stosowany jako środek zapobiegawczy - może być również stosowany w ostrych stanach chorobowych, ale najważniejsza jest profilaktyka! Pomyśl o tym jak o każdym innym suplemencie diety, gdzie chcesz ustawić stężenie bazowe w swoim systemie.
Opieka dzienna
Aby poradzić sobie z lękiem, zalecamy codzienne przyjmowanie olejku CBD o pełnym spektrum działania w postaci nalewek lub kapsułek żelowych. Składniki w obu produktach są takie same, różni je jedynie forma i sposób użycia - tabletki vs. nalewki podjęzykowe. Sugerujemy, aby osoby cierpiące na lęki zaczynały od 5 - 10 mg CBD dziennie. Jeśli pacjent nie odczuwa ulgi przy tej dawce, zalecamy zwiększenie dawki o 5 - 10 mg, aż do uzyskania pożądanych efektów. Jeśli kapsułki są wstępnie wypełnione 25 mg CBD, nic złego się nie stanie, jeśli zaczniesz je stosować, ponieważ CBD nie można przedawkować i nie ma też poważnych skutków ubocznych.
Produkty te zapewniają kilka godzin trwałej ulgi - wiele osób odnotowuje, że przynoszą one ulgę nawet na cały dzień! Jedną rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku produktów zawierających CBD jest opóźniony czas rozpoczęcia działania - pełne działanie nalewki lub kapsułek może trwać do 90 minut.
Postępowanie w przypadku ostrych objawów
Oprócz codziennego programu kontroli lęku opisanego powyżej, wiele osób potrzebuje bezpiecznego sposobu radzenia sobie z ostrymi objawami. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane zbliżającym się stresującym wydarzeniem, nieodpowiednim stylem życia, czy stresem, zalecamy wapowanie CBD, aby zwalczyć te ostre napady lęku. Korzyścią z wapowania lub dabbingu CBD jest to, że ulgę można zauważyć niemal natychmiast. Izolowane CBD jest w 99% czyste CBD i zapewnia falę ulgi, która może być odczuwalna w całym ciele. Aby walczyć z tymi wybuchami, możesz również przyjmować więcej CBD w postaci nalewek lub tabletek, pamiętaj tylko, że czas rozpoczęcia będzie znacznie dłuższy niż w przypadku wapowania.