Z jakimi pokarmami można stosować CBD?
CBD potrzebuje pomocy
Wiele osób uważa, że CBD w postaci "cudownych kropli" (lub w jakiejkolwiek innej formie) działa jako gwarancja zdrowia i może złagodzić problemy (ból, stany zapalne, egzemy, problemy seksualne i reprodukcyjne czy przejawy chorób autoimmunologicznych). Stopniowo odkrywane są kolejne efekty, ale badania wciąż są w powijakach. Istnieje potrzeba zrozumienia struktury chemicznej CBD, jak wpływa na organizm człowieka, jak może wchodzić w interakcje z powszechnie stosowanymi lekami, kiedy jego przyjmowanie nie jest właściwe, jak reagować, gdy wyniki nie nadchodzą.
Układ endokannabinoidowy
W kontekście CBD absolutnie kluczowy jest układ endokannabinoidowy, czyli tzw. sygnalizacja komórkowa odkryta w latach 80. XX wieku. Wciąż nie ma tylu informacji na temat ECS, ile byśmy chcieli. Jest to prawdopodobnie najbardziej złożony układ w organizmie człowieka. Odpowiada za utrzymanie równowagi wewnętrznej organizmu (homeostazy) i wpływa na wiele funkcji organizmu.
Funkcje ECS:
- Regulacja poziomu hormonów
- Zmniejsza reakcje układu odpornościowego
- Wspomaga apetyt i trawienie
- Równoważy temperaturę ciała i nastrój
- Zapewnia jakościowy, spokojny i głęboki sen
Najważniejszy jest jednak związek ECS z układem nerwowym. Dostarcza informacji do poszczególnych narządów i kontroluje jak i kiedy co robić. Układ endokannabinoidowy daje informację zwrotną do organizmu, że wiadomość została odebrana.
Ale układ endokannabinoidowy jest znacznie bardziej złożony i dopiero dalsze badania ujawnią, na czym polega jego działanie. Aby zapoznać się z podsumowaniem tego, co jest obecnie dostępne w ECS, kliknij tutaj.
Każda osoba inaczej reaguje na przyjmowanie CBD. Zależy ona od wielu czynników takich jak masa ciała, układ odpornościowy, przeciwwskazania przy przyjmowanych lekach i wiele innych. Mało kto jednak pomyślałby, że skuteczność kannabidiolu może mieć związek ze składem diety. Nie tyle chodzi o to, że wybrane pokarmy nie mogą być spożywane razem z CBD, ale o różnice w biodostępności, które odpowiadają za tempo wchłaniania składników odżywczych do organizmu.
Większość ludzi przyjmuje CBD rano - włącza je do swojej codziennej rutyny. Aby jeszcze bardziej wzmocnić działanie kannabidiolu, można postarać się o to, aby substancja ta została wchłonięta w jak największym stopniu. Możesz na to wpłynąć, wybierając odpowiednie surowce o wysokiej zawartości średnio- lub długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Zwiększają one biodostępność i przyspieszają drogę CBD do układów organizmu.
Żywność dla lepszego wchłaniania CBD:
- Awokado
- Orzechy
- Jaja
- Mięso
Trudny do naprawienia błąd - głód
CBD jest powszechnie uważane za substancję bezpieczną (jest również oznaczone jako takie przez WHO). Obejmuje to fakt, że nie ma wspólnych pokarmów, które są niebezpieczne do podjęcia razem z CBD. Grejpfruty nie są również wykluczone z leczenia niektórymi antybiotykami czy lekami przeciwdepresyjnymi.
Największym problemem jest kilka kropel CBD bez śniadania. To drastycznie zmniejszy biodostępność, pozostawiając kannabidiol "czekający" w żołądku, aż strawiony zostanie stały pokarm (przy brunchu lub nawet lunchu). Niestety, w tym miejscu szybko się psuje, a kwasy i chemikalia z przewodu pokarmowego czynią kannabidiol bezużytecznym. Spożywanie CBD na pusty żołądek jest więc mniej więcej bez sensu.
W przypadku kapsułek sytuacja jest nieco lepsza, bo olej w środku jest chroniony przez opakowanie i znacznie dłużej "przetrwa" w żołądku. Dlatego opóźnienie między przyjęciem CBD (w formie kapsułek) a trawieniem nie ma znaczenia.
Podsumowanie
Połączenie zdrowych tłuszczów i żywności o wysokiej zawartości średnio- i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak X, Y i Z, gwarantuje dobrą absorpcję CBD. Początek efektów nie jest długi. Idealnie byłoby, gdyby kannabidiol był przyjmowany krótko po śniadaniu, kiedy organizm trawi. Jednak głodny żołądek nie jest w stanie przetworzyć tej substancji i z czasem jej działanie będzie upośledzone.
FOTO: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności.”