S jakými potravinami se CBD ne/snese?
CBD potřebuje pomoc
Spousta lidí si myslí, že CBD ve formě „zázračných kapek“ (nebo v jiné formě) funguje jako záruka zdraví a dokáže utlumit potíže (působí zmírnění bolestí, zánětů, ekzémů, problémů na poli sexu a reprodukce nebo projevů autoimunitních onemocnění). Postupně se sice odkrývají další a další účinky, ale výzkum je stále na začátku. Je třeba si uvědomit, jakou má CBD chemickou strukturu, jak působí na lidský organismus, jaké mohou být interakce s běžně užívanými léky, kdy není jeho příjem vhodný, jak reagovat, když se výsledky ne a ne dostavit.
Endokanabinoidní systém
Naprosto zásadní pozici v souvislosti s CBD má endokanabinoidní systém, tzv. systém buněčné signalizace objevený až v 80. letech minulého století. Informací o ECS stále není k dispozici tolik, kolik bychom si přáli. Pravděpodobně jde o nejkomplexnější systém v lidském těle. Ten zodpovídá za udržování vnitřní rovnováhy organismu (homeostáze) a ovlivňuje řadu tělesných funkcí.
Funkce ECS:
- Regulace hladiny hormonů
- Zmírňuje reakce imunitního systému
- Podporuje chuť k jídlu a trávení
- Vyrovnává tělesnou teplotu a náladu
- Dbá na kvalitní, plynulý a hluboký spánek
Nejdůležitější je ale vztah ECS k nervovému systému. Ten doručuje informace k jednotlivým orgánům a řídí, jak a kdy co dělat. Endokanabinoidní systém dává tělu zpětnou vazbu o tom, že zpráva byla přijata.
Endokanabinoidní systém je ale mnohem složitější a teprve další výzkum odhalí, co všechno má pod palcem. Souhrnné informace o ECS, které jsou aktuálně k dispozici, naleznete zde.
Každý člověk reaguje na příjem CBD jinak. Záleží na mnoha faktorech, jako je tělesná hmotnost, imunitní systém, kontraindikace s užívanými léky a spousta dalších. Jen málokoho ale napadne, že účinnost kanabidiolu by mohla souviset se složením jídelníčku. Nejde ani tak o to, že by vybrané potraviny nemohly být konzumovány společně s CBD, ale o rozdíly v biologické dostupnosti, která je zodpovědná za rychlost vstřebávání živin do těla.
Většina lidí užívá CBD ráno – zařadí ho do své každodenní rutiny. Chcete-li ještě více podpořit účinky kanabidiolu, můžetese snažit zajistit vstřebávání látky v co největší míře. To můžete ovlivnit výběrem vhodných surovin s vysokým obsahem mastných kyselin se středně dlouhým nebo dlouhým řetězcem. Ty zvyšují biologickou dostupnost a urychlují cestu CBD k tělesným systémům.
Potraviny pro lepší vstřebávání CBD:
- Avokádo
- Ořechy
- Vejce
- Maso
Těžko napravitelná chyba – hlad
CBD se obecně považuje za bezpečnou látku (označuje jej tak i WHO). To pokrývá i fakt, že neexistují žádné běžné potraviny, které by bylo nebezpečné užívat společně s CBD. Vyloučeny nejsou ani grapefruity zapovězené při léčbě některými antibiotiky nebo antidepresivy.
Největší problém představuje pár kapek CBD bez snídaně. Prudce tak snížíte biologickou dostupnost a zároveň necháte kanabidiol „čekat“ v žaludku, než dojde k trávení pevné stravy (při pozdní snídani nebo dokonce až při obědě). Tam bohužel rychle dochází k jeho znehodnocení a kyseliny a chemické látky z trávicího traktu kanabidiol znehodnotí. Požití CBD na lačný žaludek je tak víceméně zbytečné.
U kapslí je situace o něco lepší, protože olej uvnitř je chráněný obalem a v žaludku „přežije“ mnohem déle. Prodleva mezi užitím CBD (ve formě kapslí) a trávení tedy nevadí.
Shrnutí
Kombinace zdravých tuků a potravin s vysokým obsahem mastných kyselin se středně dlouhým a dlouhým řetězcem, jako jsou například X, Y a Z, je zárukou dobré vstřebatelnosti CBD. Nástup účinků na sebe nenechá dlouho čekat. Ideální je přijmout kanabidiol krátce po snídani, kdy tělo tráví. Lačný žaludek ale nedokáže látku zpracovat a po čase dojde k jejímu znehodnocení.
Foto: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.