S akými potravinami sa CBD môže používať?
CBD potrebuje pomoc
Mnohí ľudia si myslia, že CBD vo forme "zázračných kvapiek" (alebo v akejkoľvek inej forme) pôsobí ako záruka zdravia a dokáže zmierniť problémy (bolesť, zápaly, ekzémy, sexuálne a reprodukčné problémy alebo prejavy autoimunitných ochorení). Postupne sa objavuje čoraz viac účinkov, ale výskum je stále v plienkach. Je potrebné pochopiť chemickú štruktúru CBD, ako pôsobí na ľudský organizmus, ako môže interagovať s bežne používanými liekmi, kedy jeho užívanie nie je vhodné, ako reagovať, keď sa nedostavia výsledky.
Endokanabinoidný systém
Absolútne zásadný význam v súvislosti s CBD má endokanabinoidný systém, tzv. systém bunkovej signalizácie, ktorý bol objavený v 80. rokoch 20. storočia. O systéme ECS stále nie je k dispozícii toľko informácií, koľko by sme chceli. Je to pravdepodobne najzložitejší systém v ľudskom tele. Je zodpovedný za udržiavanie vnútornej rovnováhy (homeostázy) v tele a ovplyvňuje mnohé telesné funkcie.
Funkcie ECS:
- Regulácia hladín hormónov
- Znižuje reakcie imunitného systému
- Podporuje chuť do jedla a trávenie
- Vyrovnáva telesnú teplotu a náladu
- Zabezpečuje kvalitný, pokojný a hlboký spánok
Najdôležitejší je však vzťah ECS k nervovému systému. Dodáva informácie jednotlivým orgánom a riadi, ako a kedy majú čo robiť. Endokanabinoidný systém dáva telu spätnú väzbu, že správa bola prijatá.
Endokanabinoidný systém je však oveľa zložitejší a len ďalší výskum odhalí, čo všetko dokáže.
Každý človek reaguje na príjem CBD inak. Závisí to od mnohých faktorov, ako je telesná hmotnosť, imunitný systém, kontraindikácie s užívanými liekmi a mnoho ďalších. Málokto by si však myslel, že účinnosť kanabidiolu môže súvisieť so zložením stravy. Nejde ani tak o to, že vybrané potraviny nemožno konzumovať spolu s CBD, ale o rozdiely v biologickej dostupnosti, ktoré sú zodpovedné za rýchlosť vstrebávania živín do tela.
Väčšina ľudí užíva CBD ráno - začleňuje ho do svojho denného režimu. Ak chcete ešte viac posilniť účinky kanabidiolu, môžete sa pokúsiť zabezpečiť, aby sa látka čo najviac vstrebávala. Môžete to ovplyvniť výberom správnych surovín s vysokým obsahom mastných kyselín so stredne dlhým alebo dlhým reťazcom. Tie zvyšujú biologickú dostupnosť a urýchľujú cestu CBD do telesných systémov.
Potraviny pre lepšiu absorpciu CBD:
- Avokádo
- Oriešky
- Vajcia
- Mäso
Ťažko napraviteľná chyba - hlad
CBD sa všeobecne považuje za bezpečnú látku (ako takú ju označila aj WHO). Tým je pokrytá skutočnosť, že neexistujú žiadne bežné potraviny, ktoré by bolo nebezpečné užívať spolu s CBD. Grapefruity nie sú vylúčené ani pri liečbe niektorými antibiotikami alebo antidepresívami.
Najväčším problémom je niekoľko kvapiek CBD bez raňajok. Tým sa výrazne zníži biologická dostupnosť a kanabidiol "čaká" v žalúdku, kým sa nestrávi tuhá strava (na obed alebo dokonca na desiatu). Nanešťastie sa tu rýchlo znehodnotí a kyseliny a chemikálie z tráviaceho traktu spôsobia, že kanabidiol je nepoužiteľný. Požívanie CBD nalačno je teda viac-menej zbytočné.
V prípade kapsúl je situácia o niečo lepšia, pretože olej vo vnútri je chránený obalom a v žalúdku "prežije" oveľa dlhšie. Preto na oneskorení medzi užitím CBD (vo forme kapsúl) a trávením nezáleží.
Zhrnutie
Kombinácia zdravých tukov a potravín s vysokým obsahom mastných kyselín so stredne dlhým a dlhým reťazcom, ako sú X, Y a Z, zaručuje dobrú absorpciu CBD. Nástup účinkov na seba nenechá dlho čakať. Ideálne je užívať kanabidiol krátko po raňajkách, keď telo trávi. Hladný žalúdok však nie je schopný látku spracovať a časom dôjde k jeho oslabeniu.
FOTO: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti.“