Proč mixovat CBD s ranní kávou
Jde však o víc než pouhý marketingový trend, přináší totiž několik výhod: relaxační účinky CBD pomáhají redukovat nežádoucí vedlejší účinky (nervozita a úzkost) po užití kofeinu.
Kromě toho se u CBD dokonce uvádí, že zvyšuje ostražitost vyvolanou kávou a prodlužuje účinky obou sloučenin - jedná se o spojení vytvořené v nebi.
V tomto článku se budeme věnovat všemu, co potřebujete vědět o mixování CBD s ranní kávou. Povíme si o dávkování, prozradíme vám několik tipů a triků, jak z kombinace vytěžit maximum a využít všechny výhody této slavné kombinace.
CBD a kofein: ultimátní kombinace
Kofein, účinná látka v kávě, je zdaleka nejoblíbenějším stimulátorem na Zemi. Odhaduje se, že se denně spotřebují přes 2,2 miliardy šálků kávy. Čaj, další zdroj kofeinu, je ale ještě populárnější, protože až 3 miliardy lidí pije čajdenně.
K popularitě kofeinu se nepřibližuje žádný jiný stimulant
Za vysokou spotřebou kofeinuby mohla stát naše posedlost produktivitou. Kofein nám pomáhá probudit se brzy ráno do práce, soustředit se více na práci a dokonce nám pomáhá pracovat více hodin, protože odsouvá únavu.
Kofein ale není ani zdaleka dokonalý
Většina lidí, kteří pijí kávu, je obeznámena s vedlejšími účinky. Po užití se můžete cítit nervózní, napjatí - někdy dokonce můžeme cítit, jak naše srdce vynechává údery nebo se snaží vyskočit z hrudi. Všechny tyto účinky skutečně poškozují naši schopnost být produktivní - působí proti samotnému důvodu užívání.
To je okamžik, kdy přichází ke slovu CBD. Je to perfektní řešení pro odstranění těchto negativních vedlejších účinků, což kofeinu umožňuje dělat práci, kterou od něj očekáváme.
Co na to výzkumy
K dispozici je obrovské množství výzkumůtýkajících se kávy (a kofeinu) nebo CBD - ale není mnoho informací o tom, jak tyto dva prvky fungují v kombinaci.
V posledních několika desetiletích byla rostlina technického konopí (a její primární složka, CBD) házena do jednoho pytle s marihuanou. To byl pro výzkumné pracovníky problém, protože navzdory skutečnosti, že technické konopí je zcela nepsychoaktivní, jeho spojování s marihuanou z důvodu legálních omezení ztěžoval studium.
Věci se ale mění
CBD je ve většině světa legální a výzkum neustále roste. Ve skutečnosti výzkum všech jeho aspektů přichází ze všech koutů Země. Protože více lidí začíná mixovat CBD s kávou, aby získali další výhody, nebude to trvat dlouho, než přijde další výzkum zkoumající interakci mezi těmito dvěma látkami.
Existuje výzkum, který ukázal, že aktivní složka kávy, kofein, sdílí podobné mechanismy s kanabinoidy. To je dobrý výchozí bod pro vědce k tomu, aby mohli pochopit, proč kofeinové tak dobře spolupracuje s CBD.
Dále si můžete přečíst o tom, co zatím víme o spolupráci CBD a kofeinu.
1. Zvýšení mentální bdělosti
CBD může dále zlepšit pocit mentální bdělosti produkovaný kofeinem díky interakci s některými stejnými neurotransmitery zodpovědnými za vyvolání těchto účinků.
Mentální bdělost je ovládána několika klíčovými neurotransmitery v mozku. Jedním z nejdůležitějších je adenosin.
Jak se hromadí více adenosinu, naše neurony při odesílání zpráv postupně zpomalují. Díky tomu se cítíme pomalí a unavení. Systém tak funguje proto, aby nám pomohl v noci usnout.
Kofein blokuje účinky adenosinu připojením k receptorům - a tím brání adenosinu v plnění jeho práce - udržuje nás vzhůru, i když bychom se jinak cítili unavení.
CBD přináší mnoho vlastních výhod díky interakci s adenosinem, ale interakce je mnohem složitější než u kofeinu - je považováno za modulátor adenosinu. To znamená, že CBD působí přímým zlepšením účinnosti adenosinových receptorů.
K dalším stimulačním účinkům CBD může dojít díky interakci se serotoninem - často se považuje za „šťastný“ neurotransmiter. Zvýšená aktivita serotoninu vede k většímu pocitu pohody a motivace.
K tomu, abychom mohli skutečně porozumět tomu, jak CBD může zvýšit bdělost vyvolanou kofeinem, je nutný další výzkum. O dalších výzkumech tohoto spojení vás budeme určitě informovat..jpg)
2. Zabraňuje vzniku úzkostných vedlejších účinků
Jedním z nejznámějších použití CBD je léčba úzkosti.
CBD je velmi dobrý prostředek k omezení úzkosti, protože nabízí několik samostatných mechanismů, jak toho dosáhnout –nespoléhá se jen na jednu cestu.
Celkově CBD nabízí následující možnostiv boji proti úzkosti:
- Zvyšuje aktivitu GABA (kyselina gama-aminomáselná) - způsobuje rozsáhlou relaxaci v nervovém systému
- Reguluje hypotalamickou funkci - oblast v mozku, která řídí naši stresovou reakci
- Uvolňuje svaly - uvolňuje napětí spojené s úzkostí
- Zastavuje zánět v mozku - zánět v mozku je základní příčinou úzkosti
Všechny tyto různé účinky se spojí a společně mají skvělé účinky připisované CBD v boji proti úzkosti.
Studie v různých experimentálních modelech ukázaly, že CBD je účinné při snižování stavů úzkosti. Z uživatelských zkušenostívyplývá, že CBD dokáže zmírnit i úzkost způsobenou kofeinem - což můžeme potvrdit.
3. Zažijte dlouhodobě působící přínosy CBD i kofeinu
Téměř všechno, co vstupuje do těla, musí být zpracováno játry, aby mohlo být z těla vyloučeno.
Za tímto účelem využívají játra řadu specializovaných enzymů (enzymy CYP) k rozebírání léčiv, buněčných vedlejších produktů a dalších sloučenin v našem krevním řečišti.
Kofein a kanabidiol jsou si ve struktuře podobnédostatečně na to, aby využívaly stejné enzymy v játrech - CYP1A1, CYP1A2, CYP2D6 a CYP3A4.
Existuje metabolická kapacita jater. Při náhlém nárůstu sloučenin, jako je kofein a CBD, se játra zahltí. Játra mohou tyto sloučeniny zpracovávat pouze tak rychle, jak je zvládnou.
Stejně jako dopravní provoz ve špičce je zpomalován pouhým objemem aut, zpomaluje se také metabolismus jater.
To v podstatě znamená, že CBD a kofein společně si mohou navzájem prodloužit dobu trvání účinku.
Průvodce mixováním CBD a kávy.jpg)
1. Příprava „neprůstřelné“ kávy s CBD
„Neprůstřelná“ káva je kombinací kávy a zdroje tuku - obvykle másla s konopím a MCT oleje z kokosových ořechů.
Mix je oblíbený u lidí na ketogenní stravě pro vyvolání ketózy - metabolického stavu, kdy tělo využívá tuky uložené v těle.
Cukr můžete považovat za tryskové palivo - hoří velmi vysokou teplotou, ale netrvá to dlouho.
Oleje v „neprůstřelné“ kávě se chovají jako uhlí - hoří relativně vysokou teplotou, ale vydrží velmi dlouho.
„Neprůstřelná“ káva poskytuje pomalu hořící zdroj energie a také pomalé dávkování kofeinu, zatímco se postupně vstřebávajítuky, což vede k celodennímu dostatku energie.
Je to také perfektní navigátor pro CBD - je to perfektní způsob, jak tyto dvě látky kombinovat. Obecně platí, že pokud se pokusíte přidat do kávy CBD olej, oleje se budou vznášet jen v horní vrstvě kávy. CBD je rozpustné v tucích, takže se dokonale rozpustí v másle a MCT oleji v „neprůstřelné“ kávě.
Naučte se, jak vyrobit „neprůstřelnou“ kávu.
2. Dávkování CBD pomocí kofeinových pilulek
Rozsah dávky pro kofein je mezi 100 a 400 mg. Jeden standardní šálek černé kávy obsahuje asi 100 mg kofeinu.
Někteří lidé nemají rádi chuť kávy, ale chtějí těžit výhod z jejího užívání. Nejjednodušší způsob je vzít kofeinové tablety a zdroj CBD.
Dávka CBD je asi 20 - 150 mg za den.
Můžete k tomu využít jakoukoli formu CBD:
- CBD kapsle
- CBD oleje
- CBD gumové medvídky
Nejlepších výsledků dosáhnete současným užitím CBD a kofeinu. Kdykoli užíváte nové doplňky poprvé, nezapomeňte začít s nižší dávkou, než je zapotřebí, a pomalu ji během několika dnů zvyšujte.
Dávku budete muset upravit v závislosti na tom, jak budete reagovat.
Obecně jsou vysoké dávky CBD ve srovnání s kofeinem lepší pro prevenci úzkosti, zatímco nižší dávky jsou lepší pro posílení stimulačních účinků kofeinu..jpg)
3. Vaporizace s ranní kávou
Vaporizace je další populární a efektivní způsob, jak užít CBD spolu s ranní kávou.
Je to moderní verze nadčasové cigaretové a kávové kombinace –jen je mnohem lepší.
Vaporizace CBD nemusí vyhovovat každému, ale jde o skvělý způsob, jak dostat CBD do těla. Lze jej snadno spojit s pitím ranní kávy a zabere jen několik sekund. Vaporizace také usnadňuje správné dávkování a je nejrychlejším způsobem, jak dosáhnout požadovaných účinků. Umožňuje okamžitě řešit úzkost a nervozitu.
4. Užití kávy obohacené o CBD
Čím dál více lidí vidí výhody spojení CBD s ranní kávou, takže na celém světě se objevují nové společnosti, které předem přidávají CBD do kávových zrn.
Toto je nejpohodlnější způsob spojování CBD a kávy - pro uživatele je vše hotovo! Jediné, co musíte udělat, je uvařit kávu tak, jak byste to udělali normálně, a CBD užijete spolu s ní.
Jediným problémem této metody je to, že je opravdu těžké přesně určit, jakou dávku u každého šálku užíváte, pokud výrobce tento údaj výslovně neuvádí na balení. A i když jej uvádí, jde pouze o odhad.
Kávy s obsahem CBD jsou ideální pro lidi, kteří užívají CBD nahodile a nevyužívají jej k léčbě konkrétního zdravotního problému.
Některé společnosti prodávají opravdu skvělou kávu, CBD je jen dalším plusem. CBD rozhodně přidává do samotné kávy příjemný dotek.
Klíčové poznatky: Míchání CBD s kávou
Existuje spousta důvodů, proč začít míchat CBD s ranní kávou, nebo s kávou vypitou kdykoli během dne.
Kofein v kávě (a dalších zdrojích kofeinu) se ukazuje být synergický s CBD. Společně vytvářejí zvýšenou úroveň produktivity díky zvýšené bdělosti a soustředění. Také zpomalují odbourávání každého z nich, což jim umožňuje cirkulovat v těle po delší dobu.
A konečně, CBD přímo působí proti mnoha z nejvíce frustrujících vedlejších účinků kofeinu - jako jsou návaly úzkosti, nervozita, třes a svalové křeče.
Doporučujeme smíchat CBD s „neprůstřelnou“ kávou pro celodenní účinky. Kávy s obsahem CBD a CBD kapsle jsou také vynikajícími způsoby, jak je spojit dohromady.
Užíváte CBD s ranní kávou?
FOTO: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“