CBD a spánek
CBD a spánek
Správná kvalita spánku má zásadní význam pro celkové zdraví a pohodu. Být dobře vyspaný znamená, že máte dostatek vitality a energie pro každodenní úkoly. Klidný noční odpočinek rovněž přispívá k předcházení nemocem, ke zlepšení paměti, pomáhá růstu a obnově svalů a tkání. Bohužel pro některé typy spáčů může být usínání nebo udržení se v hlubokém spánku obtížné.
V kontextu spánkových problémů může CBD nabídnout přírodní pomoc. Kanabidiol (CBD) je druhou nejhojněji zastoupenou sloučeninou v rostlině konopí a mnohé studie naznačují, že může nepřímo přispívat k lepší kvalitě spánku a k navozeního nočního klidu. CBD nezpůsobuje psychoaktivní účinky a může pomáhat s různými poruchami spánku, včetně nespavosti a syndromu neklidných nohou, vyvolat pocit relaxace a přispět k úlevě od bolesti a zánětu.
CBD má relaxační účinky, které mohou pomoci jako přirozená alternativa, jak uklidnit mysl a připravit tělo na klidný odpočinek. Schopnost kanabidiolu přirozené regulace spánkového cyklu může pozitivně přispět k podpoře spánkových funkcí.
Abyste porozuměli, zda CBD může být nápomocné jako přírodní léčba a zlepšit narušený spánek, je třeba si sdělit možné příčiny nespavosti (odborně insomnie), mezi které patří např.:
- Duševní poruchy, jako jsou deprese a úzkostné stavy
- Příznaky chronických onemocnění (např. bolest)
- Konzumace velkého množství jídla nebo kofeinu, zejména před spánkem
- Vlivy prostředí (rušivé elementy či nepohodlná postel)
- Poruchy cirkadiánního rytmu (poruchy cyklu spánek-bdění)
Klíčovou roli zde hraje endokanabinoidní systém (ECS). Slovo kanabinoid obsažené v názvu systému označuje aktivní složky rostliny Cannabis sativa, které jej ovlivňují. ECS je neurochemická síť v těle, jež reguluje různé funkce, včetně emocí, bolesti a spánku. Zatímco tělo přirozeně uvolňuje endokanabinoidní molekuly, kanabinoidy, jako je CBD, mohou ovlivňovat tělo skrze ECS.
Část mozku zvaná hypotalamus má významnou úlohu v ECS, neboť ovlivňuje cirkadiánní rytmus (24hodinový cyklus, který mimo jiné pomáhá tělu v noci usínat a ráno se probouzet).
K poruchám cirkadiánního rytmu dochází, když nejsou vnitřní hodiny těla v souladu s okolním prostředím. Tyto poruchy mohou vzniknout při změnách spánkové hygieny, často v důsledku cestování či práce, nebo jako vedlejší okolnost zdravotního stavu, stárnutí nebo genetiky.
CBD spolupracuje s hypotalamem při regulaci stresu. Kanabidiol může potlačit neregulovaný cyklus nadměrné aktivace stresových hormonů a vyrovnat rytmus spánku-bdění prostřednictvím hormonů.
CBD se může také postarat o to, aby tělo procházelo normálními etapami spánku – NON REM fází a REM fází bez zbytečného přerušování.
CBD lze užívat ve formě kapslí, olejů a tinktur, poživatin (gummies, sušenky), vaporizací nebo třeba v podobě náplastí.
Dávkování CBD ovlivňuje mnoho faktorů. Dávka se odvíjí od hmotnosti, výšky, osobní tělesné chemie, povahy problémů se spánkem a produktu, který užíváte. Doporučujeme začít s nižší dávkou a sledovat, jak vaše tělo reaguje.
U nás najdete pouze kvalitní a bezpečné produkty na spánek, které prošly laboratorní analýzou a splňují přísné bezpečnostní a legislativní normy. Výrobky podléhají důkladnému testování a neobsahují žádné nežádoucí látky (těžké kovy, pesticidy ani rozpouštědla).
Prozkoumejte kategorii CBD a spánek, kde si můžete pořídit např. vaporizační pero Restful s obsahem 40 % CBD, 60 % CBN doplněné o levanduli a mučenku nebo konopné oleje s různou koncentrací CBD od Hemnia, kapsle a CBD oleje v koncentracích 5–40 % CBD od Hapeasse.
Potřebujete poradit? Ozvěte se nám a my vám s výběrem pomůžeme. Další informace se také dozvíte v článku: Konopí a spánek: jak různé terpeny pomáhají s nočním odpočinkem a na našem YouTube kanále.
![Cibdol Stay Asleep Kapsle 30 ks](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/6/c/6c7cb069253d61c34ea92ffd69621e88-cibdol-stay-asleep-capsules-canatura.png)
Cibdol Stay Asleep Kapsle 30 ks
![Cibdol Meladol Fall Asleep s CBD 75 mg, 30 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4d508b703e2f4c800517ca29ba68bf92-meladol-melatonin-cbd-cibdol-canatura-fall-asleep.jpg)
Cibdol Meladol Fall Asleep s CBD 75 mg, 30 ml
![Cannabis Bakehouse CBD Gumídci + Melatonin - Síla Spánku, 900 mg (60 ks x 15 mg) CBD, 125 g](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/5/6/5630c9676b9602c2a24b37b2aa016e1d-wholesale-cannabis-bakehouse-power-sleep-900x900.jpg)
Cannabis Bakehouse CBD Gumídci + Melatonin - Síla Spánku, 900 mg (60 ks x 15 mg) CBD, 125 g
![Hemnia Prémiové funkční vaporizační pero Restful Sleep – 40 % CBD, 60 % CBN, levandule, mučenka, 1 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/3/1/3186d92bc102125350b798bacc1a8fff-hemnia-vape-pen-restful-sleep-40-cbd-60-cbn-levander-passionflower-canatura.png)
Hemnia Prémiové funkční vaporizační pero Restful Sleep – 40 % CBD, 60 % CBN, levandule, mučenka, 1 ml
![Hemnia Cartridge Restful Sleep – 40 % CBD, 60 % CBN, levandule, mučenka, 1 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/8/c/8c166610f31e9a1cfb5be4c53e8e5dac-cartridge-restful-sleep-40cbd-60cbn-levandule-mucenka-1ml.png)
Hemnia Cartridge Restful Sleep – 40 % CBD, 60 % CBN, levandule, mučenka, 1 ml
![Cibdol Complete Sleep olej 5% CBN + 2,5% CBD, 10 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/2/6/2669eadc5d81ee104454ed505948bfae-cindol-complete-sleep-canatura.png)
Cibdol Complete Sleep olej 5% CBN + 2,5% CBD, 10 ml
![Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 5%, 500 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/f/e/feceaea050468a677fef60186f942f73-hemnia-good-nights-sleep-konopny-olej-5-500-mg-cbn-250-mg-cbd-10-ml-canatura-3.jpg)
Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 5%, 500 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml
![Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 10%, 1000 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/2/e/2eef9be099afbea9247c97cfca0a326a-hemnia-good-nights-sleep-konopny-olej-10-1000-mg-cbn-250-mg-cbd-10-ml-canatura-3.jpg)
Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 10%, 1000 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml
![Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 20%, 2000 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a048510272363b647f7e46898230d81f-hemnia-good-nights-sleep-konopny-olej-20-2000-mg-cbn-250-mg-cbd-10-ml-canatura-3.jpg)
Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 20%, 2000 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml
![Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 20%, 6000 mg CBN, 750 mg CBD, 30 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a048510272363b647f7e46898230d81f-hemnia-good-nights-sleep-konopny-olej-20-2000-mg-cbn-250-mg-cbd-10-ml-canatura-3.jpg)
Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 20%, 6000 mg CBN, 750 mg CBD, 30 ml
![Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 2,5%, 250 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/d/f/df038398792913f5fbee30244e1778af-207-hemnia2-5-cbn.jpg)
Hemnia Good Night´s Sleep Konopný olej 2,5%, 250 mg CBN, 250 mg CBD, 10 ml
![Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 5 % CBD, 500 mg, 10ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2cbaba98f2ad779dfdf053b03b6eca6f-canatura-happease-oil-sleep-5-together.png)
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 5 % CBD, 500 mg, 10ml
![Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 10 % CBD, 1000 mg, 10ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b69a2c58d8cb2b4d194ecdf2b49bd14-canatura-happease-oil-sleep-10-together.png)
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 10 % CBD, 1000 mg, 10ml
![Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 20 % CBD, 2000 mg, 10ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/a/1/a15a2694c20ccd544bff0a291aae8f71-canatura-happease-oil-sleep-20-together.png)
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 20 % CBD, 2000 mg, 10ml
![Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 30 % CBD, 3000 mg, 10ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7b5d3b125da966f85ad97e3302b7d346-canatura-happease-oil-sleep-30-together.png)
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 30 % CBD, 3000 mg, 10ml
![Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 40 % CBD, 4000 mg, 10ml](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/5/d/5d6e5744644947aa1a10198db6fc7834-wholesale-happease-sleep-40-3.jpg)
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 40 % CBD, 4000 mg, 10ml
![Euphoria CBD olej 10% s terpeny, 10 ml, 1000 mg - Sleep Well](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f55ee62bea54c43982f15846e069a679-euphoria-cbd-oil-sleep-well-10-with-terpenes-canatura.jpg)
Euphoria CBD olej 10% s terpeny, 10 ml, 1000 mg - Sleep Well
![Cibdol Fall Asleep Kapsle 30 ks](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/9/2/926a57af9b4efcb0b93d4e18c9abc55a-cibdol-fall-asleep-capsules-canatura.png)
Cibdol Fall Asleep Kapsle 30 ks
![CBDfx Vegan Gummies na spaní s Heřmánkem a Mučenkou, 1500 mg CBD, 60 ks](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/e/a/eae3775e4b7642abd161eb6b57839f0c-canatura-cbd-fx-chamomile-900x900-jpg.jpg)
CBDfx Vegan Gummies na spaní s Heřmánkem a Mučenkou, 1500 mg CBD, 60 ks
![CBDfx Vegan Gummies na spaní s Heřmánkem a Mučenkou, 200 mg CBD, 8 ks](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce33b5a8274d01d80e99038943d9f119-canatura-cbd-fx-gummies-chamomile-3-900x900.jpg)
CBDfx Vegan Gummies na spaní s Heřmánkem a Mučenkou, 200 mg CBD, 8 ks
![CBD VITAL CBD Sleep - Kapsle 60 x 7,5 mg](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/4/3/4352f5584e45305c8933cd68ce256471-cbdvital-cbd-sleep-kapsle-canatura.jpg)
CBD VITAL CBD Sleep - Kapsle 60 x 7,5 mg
![Eighty8 Sleep kapky, 5 % CBD & CBG, 10 ml, 500 mg](https://canatura.s25.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5cef5888b7c8d7948b91339f30ca2f44-e8-kapky-chill.jpg)