SUM 皮をむいた麻の実 200 g
栄養価が高く、とても美味しい! 完全タンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源。
タンパク質(種子には32%まで含まれる)は消化がよく、必須アミノ酸をすべて含む完全なものである。
キッチンでの使い方は無限大! スムージーを作るためのおいしい材料。 また、出来合いのスープやパスタ、サラダにかけたり、スプレッドやペーストに使ったり、シリアルやヨーグルトに混ぜたりしてみてはいかがだろう! 実験だ。 繊細なヘーゼルナッツの味は、何も損なわない。
ヘンプミルクを用意する:大さじ2~3杯を0.3~0.5リットルの水に混ぜる。甘くしたい場合は、レーズンやバナナを少々加え、ココアやシナモンで味を調えてもよい。 混ぜた後、生地の上で漉すのが一番良い。残った材料は、例えば生ケーキやお粥に使うことができる。 牛乳は冷蔵庫で保管し、使用前に混ぜる。
皮をむいた種子には、ビタミンE、葉酸を含むビタミンB群、鉄、銅、亜鉛、マグネシウム、カリウム、マンガンなどのミネラル、そして希少なGLA(ガンマ・リノレン酸)が多く含まれている。
皮をむいた種子に含まれる炭水化物の量は非常に少ない(100gあたりわずか3g)。
スプーン1杯の種(25g)でも、体に必要な栄養素を摂取することができる:
- 1日のオメガ3摂取量の100
- マンガンとビタミンEの1日摂取量の4/5
- 1日のリン摂取量の2/3
- 銅とマグネシウムの1日摂取量の1/3
- チアミン(ビタミンB1)の1/4摂取量
- 1日のタンパク質摂取量の1/6
原材料有機麻の実 グルテンフリー製品。 既知のアレルゲンは含まれていない。 直射日光や熱源を避け、乾燥した場所に保管すること。 賞味期限:パッケージの下部に記載。 この食品は3歳未満の子供向けではない。