Korzyści z zastosowania CBD w eSporcie
Esport jest tak popularny, że mówi się o włączeniu go do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu w 2024 roku - o czym poprzednie pokolenia nie mogły nawet marzyć.
Ludzie traktują e-sport bardzo poważnie. I tak powinno być - wygrana w oficjalnych, czołowych konkursach może oznaczać zarobienie milionów.
Przy takich pieniądzach w grze, gracze esportowi skupiają się na utrzymaniu ostrości umysłu i szybkości refleksu. Przy takiej intensywności łatwo może dojść nawet do urazów związanych z grą, takich jak bóle stawów.
Jednym z najbardziej popularnych suplementów w ostatnich latach dla profesjonalistów esportowych jest kannabidiol - podstawowy niepsychoaktywny składnik leczniczy roślin konopi indyjskich. Jest to suplement z długą listą deklarowanych korzyści w łagodzeniu dolegliwości, w tym stresu, niepokoju, bezsenności i wielu innych.
W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego gracze esportowi wybierają CBD, jakie formy przyjmują i jak ten suplement wpływa na mózg i ciało profesjonalnego gracza.
Zacznijmy od krótkiego wprowadzenia na temat tego, czym właściwie jest esport.
Czym są esporty?
Esport to stosunkowo nowy termin - odnosi się do zorganizowanych zawodów w grach wideo. Tym właśnie są esporty.
Konkursy mogą być indywidualne lub drużynowe i mogą dotyczyć dowolnego gatunku gier wideo. Dostępne są zawody w symulowanych dyscyplinach sportowych, takich jak NBA i NFL, a także gry wieloosobowe online, takie jak Fortnite i League of Legends.
Rozgrywki esportowe zaczęły się dopiero kilka lat temu, ale już stają się niezwykle popularne. Już w 2018 roku rynek e-sportu wyniósł 897 milionów dolarów, a w niedalekiej przyszłości ma przekroczyć 1 miliard dolarów.
EpicGames, twórca Fortnite, chce jesienią (2020) zorganizować turniej z pulą nagród 30 milionów dolarów. W innych wydarzeniach organizowanych przez Epic Games w ciągu roku łączne wygrane sięgają 100 milionów dolarów!
Nie są oni sami, inne konkursy organizowane na całym świecie dają uczestnikom szansę na wygranie setek tysięcy, a nawet milionów dolarów.
Wykorzystanie CBD w esporcie
Przy tak dużej liczbie uczestników imprez esportowych, zawodnicy zrobią wszystko, aby zyskać przewagę nad konkurencją - zarówno psychiczną, jak i fizyczną.
Istnieje kilka kluczowych obszarów, na których zawodnicy mogą się skupić, aby przygotować swoje ciało do działania - a wiele z nich pokrywa się w znacznym stopniu z działaniem CBD.
Oto 4 sposoby, w jakie CBD może pomóc aspirującemu zawodnikowi e-sportu osiągnąć szczyt w swojej grze - i tam pozostać:
1. CBD może pomóc w uzyskaniu dobrej jakości snu
Sen jest niezbędny dla funkcjonowania mózgu. Podczas snu Twój mózg pozostaje stosunkowo aktywny. Daje to wyspecjalizowanym komórkom w mózgu, zwanym komórkami glejowymi, szansę na wykonanie swojej pracy - co oznacza usunięcie toksycznych pozostałości i ubocznych produktów przemiany materii, które nagromadziły się w ciągu dnia oraz naprawę istniejących uszkodzeń neuronów.
Kiedy cierpisz z powodu braku snu, mózg nie może funkcjonować w najlepszy sposób - co prowadzi do zwiększenia szans na błędy, problemy z pamięcią i koncentracją - co jest ważne, aby uniknąć podczas uprawiania esportu.
Jednym z najbardziej popularnych powodów przyjmowania CBD jest jego wpływ na sen.
Działa to w następujący sposób:
CBD może wspierać nasz naturalny cykl snu i czuwania poprzez działanie na układ endokannabinoidowy (ECS) - który jest kluczowym regulatorem cyklu snu i czuwania. Jest to naturalny cykl, który sprawia, że jesteśmy czujni w ciągu dnia i zmęczeni w nocy.
Osoby, które często grają w gry wideo, często doświadczają rozregulowanych cykli sen-budzenie w wyniku nieregularnych wzorców snu i ekspozycji na ekrany komputerowe do późna w nocy.
Aby uzyskać pełny zakres korzyści płynących z przyjmowania CBD, prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować CBD przez kilka tygodni. Ważne jest również, aby ustalić regularny rytm snu.
2. Chroni mózg przed degeneracją spowodowaną stresem
Organizm jest dobrze przygotowany do radzenia sobie z krótkotrwałym stresem.
Kiedy reakcja na stres jest aktywowana, nadnercza znajdujące się tuż nad nerkami wydzielają hormon stresu zwany kortyzolem. Jest to główny hormon stresu w organizmie, który powoduje większość warunków, które postrzegamy jako stres.
Odczuwasz wzrost czujności umysłowej, tętna, ciśnienia krwi. W rezultacie wszystkie nieistotne procesy zachodzące w organizmie ulegają spowolnieniu, aby zachować wystarczającą ilość energii dla obszarów, które najbardziej jej potrzebują - mięśni i mózgu.
Na krótką metę stres może być naprawdę pomocny dla e-sportu. Daje nam podwyższony poziom świadomości i ostre jak brzytwa odruchy.
Jeśli jednak ten stres trwa zbyt długo, zaczyna mieć odwrotny skutek - potencjalnie prowadzi do stanu zapalnego w mózgu i stopniowej utraty funkcji neuronów. Jest to oczywiście złe, jeśli polegasz na grze w szybkim tempie.
CBD było przedmiotem wielu badań w ciągu ostatnich kilku lat ze względu na jego zdolność do zmniejszania stresu i ochrony mózgu przed neurodegeneracją (stopniową utratą neuronów i funkcji poznawczych).
Gracze sportowi, a także inni profesjonalni sportowcy i studenci, suplementują CBD, aby złagodzić negatywny wpływ stresu na mózg i ciało - bez uszczerbku dla krótkoterminowych korzyści płynących z narażenia na stres podczas zawodów.
3. zmniejsza bóle mięśni i stawów
Pomimo faktu, że zawodnicy e-sportowi mogą walczyć z wygodnego fotela - a w sporcie rzadko dochodzi do kontaktu fizycznego - sportowcy nadal są narażeni na bóle mięśni i stawów, tak jak w każdym innym sporcie.
Niektórzy profesjonalni zawodnicy e-sportu musieli nawet zaprzestać gry z powodu kontuzji. Clinton Lumis a.k.a. "Fear" cierpi na poważny łokieć tenisisty, który jest wynikiem profesjonalnego grania w gry wideo.
Urazy, których doświadczają gracze w gry wideo różnią się od urazów w innych dyscyplinach sportowych - dotyczą przede wszystkim ścięgien i więzadeł nadgarstka, łokcia i barku.
Częste urazy mięśni i stawów spowodowane przez esport:
Zespół cieśni nadgarstka (ucisk nerwu pośrodkowego) - tunel nadgarstka jest rurą w nadgarstku, która umożliwia nerwom przejście do ręki. Częste zginanie nadgarstka podczas gry może spowodować zamknięcie kanału nadgarstka, uciskając nerwy wewnątrz i powodując ból i dyskomfort w nadgarstku i przedramieniu.
Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego) - nowe określenie tego schorzenia to "łokieć myszki" spowodowany długotrwałym używaniem myszki komputerowej. Łokieć myszki jest spowodowany przez drobne rozdarcia w dolnej części ścięgien w łokciu, które kontrolują zginanie nadgarstka (jak kliknięcie myszką).
Ból dolnej części pleców - mięśnie i dyski w kręgosłupie mogą ulec uszkodzeniu w wyniku złej postawy i długich godzin siedzenia.
W ostatnich latach opublikowano wiele badań, w których analizowano wpływ CBD na uśmierzanie bólu. Naukowcy zbadali wpływ CBD na ból mięśni i stawów, ból wywołany stanem zapalnym, ból nerwów, a nawet odporność na inne formy leczenia bólu.
CBD jest popularne wśród graczy esportowych w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych wywołanych przez granie w profesjonalne gry - a także w celu przyspieszenia gojenia się uszkodzonych, zapalnych tkanek.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub fizykoterapeutą przed przyjęciem CBD lub jakiegokolwiek innego suplementu w celu zamaskowania objawów. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zalecamy stosowanie zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego CBD (takiego jak olejki lub kapsułki).
Wskazówki dotyczące używania CBD w esporcie
1. jeśli bierzesz udział w zawodach, rozważ zażywanie izolatu CBD
Liga eSportowa działa tak samo jak każda inna profesjonalna organizacja. Monitorują oni konkurentów, aby upewnić się, że nikt nie ma nieuczciwej przewagi. Duża część z nich odnosi się do testów na obecność narkotyków.
W przeszłości nie było żadnych ograniczeń dotyczących substancji zwiększających wydajność podczas elektronicznych imprez sportowych - ale po tym, jak wyszło na jaw, że kilku sportowców wysokiego szczebla zażywało produkty takie jak Adderall podczas imprezy, aby poprawić czujność umysłową i czas reakcji, kontrolerzy wkroczyli i wprowadzili szeroki zakaz stosowania wszystkich leków zwiększających wydajność.
Około cztery lata temu ESL wydało oświadczenie, że organizacja zamierza oprzeć swoją listę antydopingową na liście Światowej Agencji Antydopingowej (WADA).
Kannabinoidy zawarte w marihuanie znajdują się na tej liście - z wyraźnym wyjątkiem CBD. Przez większość władz nie jest uznawana za doping i jest nawet dozwolona w UFC.
Z tego powodu szczególnie ważne jest, aby używać tylko produktów CBD, które są wykonane z czystego wyizolowanego CBD.
Istnieje mnóstwo doskonałych producentów CBD produkujących izolaty CBD w postaci olejków, kapsułek i gumek dla osób, które chcą dodać ten suplement do swojego reżimu żywieniowego bez ryzyka nieudanego testu narkotykowego.
Izolaty CBD są wytwarzane z oczyszczonej wersji związku, z którego usunięto wszystkie inne kannabinoidy. Jest to jedyny sposób, aby zapewnić, że żaden z pozostałych kannabinoidów obecnych w roślinie - zwłaszcza psychoaktywny składnik THC - nie pozostanie w produkcie końcowym.
2. Poświęć czas na znalezienie odpowiedniej dawki
Jednym z najtrudniejszych aspektów stosowania CBD dla początkujących jest znalezienie odpowiedniej dawki. CBD działa na każdego inaczej - niektórzy potrzebują dużych dawek, inni znacznie mniejszych. Wszystko zależy od tego, jak reaguje organizm i jakie jest nasilenie objawów.
Najlepszym sposobem na znalezienie odpowiedniej dawki jest rozpoczęcie od mniejszej dawki i stopniowe jej zwiększanie.
Poniżej przedstawiamy nasze ogólne zalecenia dotyczące przyjmowania CBD w zależności od wagi użytkownika. Ma to służyć jedynie jako punkt wyjścia - nie jest to porada medyczna.
Wiele osób zacznie od niższej dawki odpowiedniej do ich wagi, dodając 2-5 mg CBD na dawkę w ciągu kilku dni, aż zauważą efekty, których szukają.
W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy powrócić do ostatniej stosowanej dawki, która nie powodowała tych działań niepożądanych.
Dzienne dawki CBD według wagi i mocy (w mg)
|
Waga (kg) |
Mała siła |
Średnia siła |
Wysoka wytrzymałość |
|
45 kg |
10 mg |
30 mg |
60 mg |
|
55 kg |
13 mg |
38 mg |
75 mg |
|
70 kg |
15 mg |
45 mg |
90 mg |
|
80 kg |
17 mg |
52 mg |
105 mg |
|
90 kg |
20 mg |
60 mg |
120 mg |
|
100 kg |
22 mg |
67 mg |
135 mg |
|
110 kg |
25 mg |
75 mg |
150 mg |
3. Przed użyciem CBD należy skonsultować się z lekarzem.
CBD jest doskonałym suplementem zdrowotnym i istnieje kilka powodów, dla których profesjonalni sportowcy esportowi powinni włączyć ten związek do swoich reżimów suplementacyjnych.
Jednak przed zażyciem CBD lub jakiegokolwiek suplementu zdrowotnego w celu złagodzenia dolegliwości zdrowotnych zaleca się konsultację z lekarzem. Lekarz może pomóc w ustaleniu właściwej dawki, sprawdzić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań (powodów, dla których należy unikać CBD), a także udzielić dodatkowych porad zdrowotnych na temat tego, jak najlepiej wykorzystać suplement (w tym inne suplementy, leki lub zmiany stylu życia).
Czy esport to prawdziwy sport?
Wielu ludzi postrzega graczy gier wideo jako leniwych lub atletycznie "niezdolnych" - zwłaszcza, gdy porównamy tę aktywność do tradycyjnych sportów, takich jak boks, koszykówka czy piłka nożna. Jednak rzadko dotyczy to sportów na wysokim poziomie.
Badania przeprowadzone niedawno przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kolonii wykazały, że obciążenie organizmu podczas zawodów e-sportowych jest porównywalne z
obciążeniem podczas uprawiania tradycyjnych sportów. Dotyczy to w szczególności stresu psychologicznego.
Aby odnieść sukces, sportowcy esportowi muszą być w stanie utrzymać pełną uwagę, wykazywać się wyjątkowymi zdolnościami motorycznymi i refleksem oraz podejmować ważne decyzje pod presją przez długi czas. Jest to podobny zestaw kryteriów, który jest potrzebny innym zawodowym sportowcom.
Toczy się dyskusja, czy e-sport powinien
być uznawany za prawdziwy sport - ale jeśli ma odnieść sukces, uczestnicy muszą osiągać w tej przestrzeni szczyty swoich możliwości. Wymaga to wytrzymałości i treningu, wraz z dobrym odżywianiem, odpowiednią ilością snu, zarządzaniem stresem - a w wielu przypadkach stosowania suplementów i leków (w tym CBD).
Ile kosztuje wygrana w profesjonalnych e-sportach?
Wydarzenia esportowe osiągnęły epickie rozmiary - dając zawodnikom możliwość zarobienia fortuny i zdobycia sławy. Niektóre osoby stały się profesjonalnymi graczami esportowymi i biorą udział w zawodach pod swoimi nickami.
N0tail, zwycięzca imprezy The International (mistrzostwa Dota 2 w Szanghaju, Chiny), wygrał 15,6 miliona dolarów, które zostały podzielone między członków jego drużyny. Z tego wydarzenia zgarnął około 3 milionów dolarów. Do tej pory N0taill wygrał w konkursach prawie 7 milionów dolarów, co czyni go najlepiej opłacanym graczem esportowym.
Jeśli chodzi o zarobki, to są one ponadprzeciętne, ale tak jak w przypadku każdego innego zorganizowanego profesjonalnego wydarzenia, esport
ma właścicieli drużyn, menedżerów, trenerów, kontrakty i sponsorów.
Sponsorzy zapłacą za to, że profesjonalni zawodnicy będą nosić ich stroje, umieszczać ich marki na swoich komputerach lub konsolach, czy też występować w transmisjach na żywo i mediach społecznościowych. Sponsorzy ci zazwyczaj zapewniają darmowy sprzęt, płatne wypożyczenia, czy darmowe posiłki dla drużyny podczas zawodów.
Niektóre zespoły oferują nawet swoim drużynom pensje pokrywające koszty operacyjne, co pozwala im skupić się na grze w pełnym wymiarze godzin.
Największe zarobki przynosi jednak zdobywanie mistrzostw. Wysokość nagród pieniężnych w konkursie zależy od popularności gry. Niektóre z największych gier to Fortnite, Dota, League of Legends, Call of Duty i Counter-Strike-Strike. Zarobki mogą wynosić od 2000 dolarów na członka zespołu do kilku milionów.
Podsumowanie końcowe: Wykorzystanie CBD w esporcie
Esport jest duży - i rośnie. Zawodnicy mają szansę na zarobienie milionów dolarów. To daje zawodnikom ogromną motywację do podejmowania dodatkowych działań, aby jak najdłużej pozostać na szczycie. Dla niektórych CBD może być odpowiedzią.
CBD zapewnia wsparcie na poziomie holistycznym - wspomaga cykl snu, łagodzi ból spowodowany używaniem myszy komputerowej lub kontrolera, a także chroni mózg przed negatywnymi skutkami ubocznymi długotrwałego stresu.
FOTO: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności.”