CBD na zaburzenia snu: bezsenność, zmęczenie w ciągu dnia i inne
Długotrwałe przyjmowanie produktów takich jak tabletki nasenne i leki na alergię/zimno tworzy niezdrowe nawyki i powoduje negatywne skutki uboczne. Twoje ciało rozwija psychologiczną zależność od leków uspokajających, takich jak Ambien i Lunesta, a przyjmowanie ich często pozostawia uczucie chwiejności rano, nawet po pełnych 8 godzinach snu. Dobrą wiadomością jest to, że naturalne leki pochodzące z roślin, takie jak CBD, pomogły tysiącom użytkowników wyeliminować farmaceutyczne środki nasenne. Oprócz zmian w stylu życia, które pomagają w lepszym śnie, przyjmowanie oleju CBD przed snem pomoże Ci osiągnąć spokojny sen - naturalnie.
Wyobraź sobie, że budzisz się rano odświeżony i pełen energii - bez resztek ospałości czy braku koncentracji. Aby zrozumieć, w jaki sposób CBD pomaga modulować sen, zwróciliśmy się do serii badań medycznych, które zostały przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniły medyczną skuteczność CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje zaburzeń snu. Poniżej omawiamy wyniki tych badań.
Interesującą rzeczą dotyczącą CBD i snu jest to, że w małych lub umiarkowanych dawkach CBD jest łagodnie stymulujące - pobudza te same receptory, co kofeina. Jednak niektórzy pacjenci cierpiący na bezsenność donoszą, że spożywanie oleju CBD (w postaci nalewki lub ekstraktu) na kilka godzin przed snem prowadzi do wspaniałego snu. Dlaczego więc niepotwierdzone wyniki są sprzeczne z doniesieniami z badań medycznych?
Na początek, badania nad konopiami indyjskimi i snem są w powijakach i jak dotąd przyniosły mieszane wyniki. Ale jest w tym dużo więcej. Przyczyną wielu zaburzeń snu jest w rzeczywistości inny problem, taki jak lęk, stres, PTSD lub przewlekłyból - a CBD pomaga radzić sobie ze wszystkimi tymi stanami. Podczas gdy CBD może nie być z natury uspokajające, zwalcza ono podstawowy stan, który jest przyczyną wielu zaburzeń snu.
Wyniki badań:
W badaniu z 2016 r. oceniano wpływ CBD na 10-letnią dziewczynkę z dziecięcym zaburzeniem lękowym i stresem pourazowym. "Leki farmakologiczne przyniosły częściową ulgę, ale rezultaty nie były długotrwałe i wystąpiły poważne skutki uboczne. Badanie z użyciem oleju CBD spowodowało trwałe zmniejszenie lęku i stałą poprawę jakości i ilości snu pacjenta. Olej CBD, coraz bardziej popularne leczenie lęku i problemów ze snem, jest udokumentowany jako skuteczna alternatywa dla oficjalnych leków. To studium przypadku u młodej dziewczyny z zespołem stresu pourazowego dostarcza danych klinicznych wspierających stosowanie oleju CBD jako bezpiecznego leczenia w celu zmniejszenia lęku i poprawy snu."
Więcej można przeczytać tutaj.
W 2017 r. w ramach wzajemnego przeglądu istniejących badań nad kannabinoidami i snem stwierdzono, że "CBD może być obiecującą drogą dla pacjentów cierpiących na zaburzenia snu REM i [do tłumienia] nadmiernej senności w ciągu dnia...".
Więcej można przeczytać tutaj.
Zalecany schemat stosowania CBD w leczeniu zaburzeń snu
Podczas określania schematu stosowania CBD w przypadku każdego rodzaju choroby i dolegliwości (takich jak zaburzenia snu), ważne jest, aby pamiętać, że CBD powinno być przyjmowane regularnie w celu uzyskania maksymalnej skuteczności. Pomocne jest również zrozumienie, czy u podłoża zaburzeń snu leży stan taki jak lęk, PTSD lub ból. Zalecany schemat będzie się również nieco różnił w zależności od rodzaju zaburzeń snu, na które cierpisz - tj. osoby cierpiące na bezsenność muszą przyjmować CBD o innej porze dnia niż osoby cierpiące na nadmierne zmęczenie w ciągu dnia.
Opieka dzienna
Aby poradzić sobie z zaburzeniami snu, zalecamy codzienne przyjmowanie pełnym spektrum działania w oleju CBD o postaci nalewek lub kapsułek żelowych. Składniki w obu produktach są takie same, różni je jedynie forma i sposób użycia - tabletki vs. nalewki podjęzykowe. Czas, przez jaki należy przyjmować CBD, będzie się różnił w zależności od konkretnych zaburzeń snu. Oznacza to, że osoby cierpiące na bezsenność powinny zażywać go na kilka godzin przed snem, natomiast ci, którzy cierpią na nadmierne zmęczenie w ciągu dnia, powinni zażywać go rano po przebudzeniu.
Sugerujemy, aby osoby cierpiące na lęki zaczynały od 5 - 10 mg CBD dziennie. Jeśli pacjent nie odczuwa ulgi przy tej dawce, zalecamy zwiększenie dawki o 5 - 10 mg, aż do uzyskania pożądanych efektów. Jeśli kapsułki są wstępnie wypełnione 25 mg CBD, nic złego się nie stanie, jeśli zaczniesz je stosować, ponieważ CBD nie można przedawkować i nie ma też poważnych skutków ubocznych. Produkty te zapewniają kilka godzin trwałej ulgi - wiele osób odnotowuje, że przynoszą one ulgę trwającą nawet przez cały dzień lub noc! Jedną rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku produktów zawierających CBD jest opóźniony czas rozpoczęcia działania - pełne działanie nalewki lub kapsułek może trwać do 90 minut.
Aby uzyskać natychmiastowe rezultaty w zwalczaniu zaburzeń snu, zalecamy waporyzację ekstraktu CBD. Zaletą waporyzacji lub dabbing CBD jest to, że ulga może być zauważona niemal natychmiast. Izolowane CBD jest w 99% czyste CBD i zapewnia falę ulgi, która może być odczuwalna w całym ciele.
FOTO: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności.”