Czy CBD może powstrzymać kaca?
Jak pozbyć się kaca?
Tłusty hamburger, ibuprofen, paracetamol, ogórki kiszone, szklanka mleka lub stara dobra taktyka "co cię dołuje, to cię uzdrawia" - kolejny drink. Każdy wydaje się mieć swoje własne lekarstwo na kaca. Poznajmy nowy trend - CBD.
Czy CBD może pozbyć się kaca?
W tym artykule przyglądamy się możliwym zastosowaniom CBD na kaca. Co powoduje kaca? I czy olej CBD oferuje praktyczne zastosowania dla jego objawów?
Rozłóżmy ten temat na poszczególne części. Zaczniemy od tego, jak działa kac.
Co powoduje kaca?
Większość ludzi wie, że kac jest spowodowany piciem alkoholu - ale niewielu wie dokładnie, w jaki sposób picie powoduje jego objawy.
Alkohol jest dość toksyczny. Kiedy pijesz, zmuszasz swój organizm do dostosowania się do napływu związku i wyeliminowania go tak szybko, jak to możliwe. Sam kac jest z reguły wynikiem tych zmian.
Kac ustąpi samoistnie, ale całkowite zniknięcie może trwać do 24 godzin. Aby zrozumieć, w jaki sposób CBD może pomóc w kacu, musimy przyjrzeć się jego podstawowym przyczynom.
1. Alkohol aktywuje obszar w mózgu, który kontroluje wymioty
Objawy spowodowane tym efektem:
- Nudności
- Wymioty
- Słabe trawienie
- Ból brzucha
Jak to działa?
Kiedy poziom alkoholu w krwiobiegu wzrasta, może to wywołać alarm w obszarze pnia mózgu odpowiedzialnym za kontrolę nudności i wymiotów - trafnie nazwanym ośrodkiem wymiotnym. Wywołuje to skurcze mięśni, które wydalają treść żołądka, zapobiegając wchłanianiu substancji toksycznych.
Ciało robi to, aby się chronić. Ogólna idea polega na tym, aby zapobiec dalszemu przedostawaniu się alkoholu do krwiobiegu - w tym przypadku poprzez odrzucenie wszystkiego w żołądku.
Zwykle dzieje się to, gdy osoba jest pijana, ale może to trwać kilka godzin - może trwać do następnego ranka.
Alkohol powoduje również, że żołądek produkuje więcej kwasu. Spowalnia to trawienie i powoduje bóle brzucha, nudności i wymioty.
Czy CBD może pomóc na kaca?
Chociaż niewiele CBD może zrobić, aby przeciwdziałać wpływowi alkoholu na kwas żołądkowy, może zaoferować pewne wsparcie dla ośrodka wymiotnego w pniu mózgu.
Jest to bardziej skomplikowane niż to, ale w rezultacie CBD ma działanie przeciw nudnościom poprzez wpływ na serotoninę w pniu mózgu.
Jest to jedyna prawdziwa korzyść, jaką CBD zapewnia w przypadku objawów kaca.
Ośrodek wymiotny jest częściowo regulowany przez endokannabinoidowy układ (konkretnie receptory CB1) - co jest podstawowym mechanizmem działania CBD.
Inne czynniki to serotonina i układ opioidowy - oba te czynniki są ważne dla tego obszaru mózgu.
Badania sugerują, że CBD wywiera swoje działanie przeciw nudnościom pośrednio poprzez aktywację receptorów 5HT-1A w pniu mózgu - znanych również jako receptory serotoniny. Uważa się, że aktywacja tych receptorów zmniejsza uwalnianie 5-HT (serotoniny), która blokuje uczucie mdłości i chęć wymiotowania.
Innym kannabinoidem, który działa w zmniejszaniu skutków mdłości jest THC (tetrahydrokannabinol).
Związek ten bezpośrednio aktywuje receptory endokannabinoidowe CB1 w pniu mózgu, które blokują sygnały wytwarzane przez ośrodek wymiotny i skutecznie powstrzymują uczucie mdłości.
Jedynym problemem jest to, że THC jest nielegalne w większości części świata. Jeśli więc szukasz korzyści bez odurzających efektów, zamiast tego trzymaj się bogatego w CBD ekstraktu z konopi.
2. Alkohol zwiększa produkcję moczu
Objawy spowodowane tym efektem:
- Odwodnienie
- Zmęczenie
- Niskie ciśnienie krwi
- Suchość w ustach
- Drażliwość
Jak to działa?
Alkohol jest diuretykiem - to znaczy, że powoduje częstsze niż zwykle oddawanie moczu. Jest to po prostu sposób organizmu na usunięcie związku z krwiobiegu.
Jeśli wydalasz więcej płynów niż przyjmujesz (tzn. nie pijesz wystarczająco dużo wody), będziesz odwodniony w ciągu kilku godzin. Jest to jeden z głównych powodów, dla których odczuwasz suchość w ustach i zawroty głowy o poranku.
W miarę jak płyn przemieszcza się przez nerki i powstaje mocz, elektrolity - takie jak magnez, sód czy potas - są z nim przenoszone.
Może to prowadzić do niedoborów składników odżywczych, które mogą wywoływać objawy takie jak bóle głowy, spadek odporności i zaburzenia myślenia.
Czy oferta CBD może pomóc w odwodnieniu?
CBD ma niewiele wspólnego z produkcją moczu - więc jeśli pijesz dużo alkoholu, powinieneś również pić dużo wody, aby zapobiec utracie płynów. CBD nie jest lekarstwem na wszystko, więc należy podjąć dodatkowe środki ostrożności podczas picia alkoholu, takie jak picie czystej wody pomiędzy drinkami alkoholowymi.
Na każdy spożyty napój alkoholowy organizm eliminuje około cztery razy więcej płynów - dlatego jeśli chcesz uniknąć odwodnienia następnego ranka, pij dużo płynów bezalkoholowych.
3. Alkohol powoduje niski poziom cukru we krwi
Objawy spowodowane tym efektem:
- Dreszcze
- Drażliwość
- Zmęczenie
- Zawroty głowy
- Słaba koncentracja
Jak to działa?
Alkohol może bezpośrednio obniżyć poziom cukru we krwi - prowadząc do stanów hipoglikemii, w których nie ma wystarczającej ilości cukru we krwi, aby sprostać wymaganiom narządów wewnętrznych. Pierwszymi objawami tego stanu są drżenia mięśni i drażliwość. W stanach upojenia objawy te często pozostają niezauważone i ujawniają się dopiero następnego dnia rano.
Sytuację pogarsza spożywanie pokarmów i napojów o wysokiej zawartości cukru (takich jak piwo, wino czy koktajle).
Zastanawiasz się, w jaki sposób słodkie pokarmy mogą prowadzić do niskiego poziomu cukru?
Dzieje się tak za sprawą hormonu zwanego insuliną. Hormon ten jest uwalniany przez trzustkę, gdy wzrasta poziom cukru we krwi. Jego zadaniem jest przenoszenie cukru do komórek, gdzie może on zostać wykorzystany do produkcji energii.
Jeśli spożywamy słodkie pokarmy, nasz poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta. Insulina jest uwalniana, aby wykonać swoją pracę, ale szybko usuwa większość cukru z krwi. Kiedy przestaniemy spożywać te proste cukry, organizm może działać w przeciwnym kierunku - co prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Zwykle dzieje się to podczas snu, pozostawiając osobę zmęczoną, roztrzęsioną i drażliwą następnego ranka.
Czy CBD może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi?
CBD ma wyraźne korzyści w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi - ale ten efekt jest długoterminowy, a nie tylko po jednej nocy picia.
Przewlekłe picie ma szereg innych konsekwencji związanych z poziomem cukru we krwi, w których CBD może być użyteczne. Częste skoki i późniejsze spadki poziomu cukru we krwi mogą z czasem prowadzić do wrażliwości na insulinę.
Duże badania nad wpływem marihuany na insulinooporność wykazały 17% spadek insulinooporności u osób używających marihuany w porównaniu do osób jej nie używających.
Może jednak istnieć długoterminowe działanie ochronne kannabinoidów. Na przykład, CBD może chronić organizm przed negatywnym wpływem alkoholu na poziom cukru we krwi - może to jednak niewiele zdziałać w krótkim okresie czasu.
Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie posiłków w nocy i unikanie napojów wysokosłodzonych. Staraj się spożywać pokarmy bogate w białko i węglowodany złożone zamiast pokarmów zawierających cukier.
Inne wskazówki, jak zapobiegać kacowi
Kac to zbiór objawów spowodowanych działaniem alkoholu na organizm. Trudno jest wskazać jedną dokładną przyczynę, ponieważ wiele objawów nakłada się na siebie - "czy mój ból głowy jest spowodowany niedoborem magnezu, czy odwodnieniem... a może jednym i drugim?".
Wniosek jest taki, że najlepszym rozwiązaniem dla tego stanu będzie zawsze podejście wielopłaszczyznowe - zbiór różnych zabiegów, a nie tylko jeden zabieg.
CBD jest świetnym suplementem, jeśli mdłości są dużym problemem, ale nie rozwiąże wszystkich objawów.
Zamiast tego najlepiej jest połączyć CBD z innymi metodami.
Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo:
Pij dużo wody
Jedną z głównych przyczyn kaca jest odwodnienie. Pij co najmniej jedną szklankę wody na każdy spożyty napój alkoholowy i ustaw butelkę wody obok łóżka - będziesz za nią wdzięczny rano.
Zażywaj magnez
Jest to krytyczny składnik odżywczy biorący udział w ponad 300 różnych procesach enzymatycznych w organizmie człowieka - w tym w metabolizmie alkoholu. Ludzie doświadczają wyczerpania magnezu po nocy spędzonej przy alkoholu, co może prowadzić do bólów i zawrotów głowy.
Wysypiaj się
Twój organizm uruchamia wiele procesów metabolicznych podczas snu, co może wyjaśniać, dlaczego po wypiciu kilku drinków Twoje ciało chce się wyłączyć.
Zażyj witaminę B
Witaminy z grupy B to klasa związków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Wiele z nich jest spożywanych, gdy organizm przekształca alkohol w mniej szkodliwe produkty uboczne, więc przyjęcie dawki tych związków przed snem może pomóc w walce z kacem.
Jedz pokarmy bogate w białko i węglowodany złożone
Problemy z poziomem cukru we krwi po nocy spędzonej na piciu mogą powodować drżenie, drażliwość i zmęczenie. Zapewnij swojemu ciału energię, której potrzebuje, jedząc wartościowe posiłki.
Podsumowanie: Czy CBD naprawdę może pomóc w objawach kaca?
CBD to doskonały suplement z długą listą potencjalnych korzyści. Niektóre z nich mogą nawet pomóc w czasie kaca - ale na pewno nie wyleczą go całkowicie. Rzeczywistość jest taka, że poza pomaganiem ludziom w nudnościach spowodowanych alkoholem, CBD oferuje niewielką pomoc osobom cierpiącym na kaca.
Najlepszym sposobem na uniknięcie lub złagodzenie skutków kaca jest zawsze spożywanie mniejszej ilości alkoholu, picie dużej ilości płynów, przyjmowanie elektrolitów i unikanie picia alkoholu na pusty żołądek.
Wniosek: jeśli czujesz mdłości podczas kaca, trzymaj butelkę olejku CBD w pobliżu.
FOTO: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności.”