Izračun odmerka CBD - Kako to narediti?

19. 05. 2024

V tem članku bomo govorili o odmerjanju CBD olja. Raziskali bomo, kako se lahko odmerjanje razlikuje glede na različne dejavnike, kot so telesna teža, starost, težava, ki jo zdravite, učinkovitost olja, ki ga uporabljate, in druge. Naučili se boste, kako natančno odmerjati CBD in kaj storiti, če občutite neželeni učinki.



Kakšen je standardni odmerek CBD?

Najpogostejši posamezen odmerek CBD je 20 - 40 mg. Nekateri ljudje jemljejo veliko manj (približno 1 mg); drugi jemljejo veliko več (do 100 mg).

Glede na moč izdelka, ki ga uporabljate, to lahko pomeni od nekaj kapljic do nekaj mililitrov olja. Lahko je tudi nekaj med eno do pet CBD kapsulami ali gumijastimi bonboni. Resnica je, da je optimalen odmerek CBD za vsako osebo drugačen.

Normalno je, da dve osebi z isto telesno težo reagirata zelo različno na isti odmerek CBD. Za eno osebo je lahko idealen odmerek 30 mg CBD, medtem ko je za drugo dovolj 10 mg.


Optimalni odmerek CBD je odvisen od več dejavnikov, vključno z:

- Splošna telesna konstitucija in telesna teža
- Resnost težave, ki jo zdravite
- Vaša toleranca na CBD
- Vaša individualna telesna kemija
- Učinkovitost CBD olj, kapsul, gumijastih bonbonov in drugih CBD izdelkov


Najboljši način za iskanje pravega odmerka je začeti z majhnimi količinami (na primer 2 mg) in jih postopoma povečevati za 2-5 mg, dokler ne najdete prave količine CBD zase.



Izračunajte svoj odmerek CBD glede na svojo telesno težo

Čeprav odmerjanje CBD variira za vsako osebo, obstaja splošno pravilo, ki ga lahko uporabite za določitev ocenjene količine glede na vašo težo in intenzivnost učinkov (nizka, srednja in visoka intenzivnost).







Spodaj je vodilo za izračun odmerka. Te količine so zgolj ilustrativne in ne smejo nadomestiti strokovnih medicinskih nasvetov.

Če jemljete CBD prvič, priporočamo, da začnete z nizkim odmerkom in ga postopoma povečujete s časom. Ko najdete odmerek, ki deluje, je to pravi odmerek za vaše telo. Če občutite neželene učinke, ste presegli zgornjo mejo. Zmanjšajte odmerek na zadnjo količino, ki ni povzročila neželenih učinkov.


Izračunavanje odmerka CBD glede na telesno težo in moč izdelka:

Nizka intenzivnost ? 2 mg CBD na 10 kg
Srednja intenzivnost ? 7 mg CBD na 10 kg
Visoka intenzivnost ? 13 mg CBD na 10 kg


Pomembno je opozoriti, da so te številke temelje na čisti vsebnosti CBD, ne na CBD olju.

Kasneje bomo pogledali, koliko CBD olja potrebujete za ta odmerek. Ko veste, koliko CBD morate vzeti, določite pravilno količino CBD olja glede na njegovo moč.



Tabela odmerjanja CBD glede na težo in moč (v mg)
 

Teža (kg)	Nizka intenzivnost	Srednja intenzivnost	Visoka intenzivnost
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Katero moč CBD bi morali uporabljati?

Čim več CBD uporabljate, tem močnejši bodo učinki. Zdravljenje nekaterih zdravstvenih težav zahteva relativno visoke odmerke CBD, da dosežete želene rezultate. Po drugi strani pa druge težave zahtevajo nižjo moč, da dosežejo enake opazne rezultate.


Vprašajte se: Zakaj potrebujem CBD olje? To je pomembno vprašanje, na katero morate odgovoriti, saj vas bo usmerilo k pravemu odmerku.



Priporočena moč glede na zdravstveno stanje

Anksioznost ? srednja do visoka moč
Artritis ? srednja do visoka moč
Rak ? visoka moč ali farmacevtska raven
Kronične bolečine ? srednja do visoka moč
Kolitis in vnetne črevesne bolezni ? srednja do visoka moč
Epilepsija ? visoka moč ali farmacevtska raven
Splošno zdravje ? nizka moč
Visok krvni tlak ? srednja do visoka moč
Migrena ? nizka do visoka moč
Obnovitev mišic ? nizka do srednja moč
Slabost ? nizka do srednja moč
Policistični ovarijski sindrom (PCOS) ? nizka do srednja moč
Predmenstrualni sindrom (PMS) ? nizka do visoka moč
Nespečnost ? srednja do visoka moč
Hujšanje ? nizka do srednja moč





CBD odmerjanje: Štiri koraki za določitev idealnega odmerka CBD olja

Najlažji način za iskanje optimalnega CBD odmerka je uporaba tabele odmerkov za CBD zgoraj za določitev količine "nizka moč" glede na vašo težo.

Od te točke naprej lahko postopoma povečujete odmerek vsak dan, dokler ne občutite olajšanja težav, ki vas mučijo. Prav tako lahko občutite blage stranske učinke (običajno utrujenost ali zaspanost). Če občutite stranske učinke, se vrnite na prejšnji odmerek, ki ni povzročil negativnih učinkov.


Nikoli ne začnite z visoko odmerkom, če še nikoli niste uporabljali CBD olja prej. Sledite spodnjim štirim korakom za dosego še bolj natančnega odmerjanja.



Korak 1: Poiščite svoj optimalni odmerek CBD

Prvi korak je najti idealen začetni odmerek. To temelji na vaši telesni teži.







Tukaj je splošno pravilo za odmerjanje CBD glede na telesno težo in moč izdelka:

 

Nizka intenzivnost	Srednja intenzivnost	Visoka intenzivnost
2 mg na 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg na 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg na 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Kako izračunati odmerek glede na težo


[VAŠA TEŽA v KG] x [POTREBNA INTENZIVNOST (0,2 ali 0,7 ali 1,3 mg)] = [VAŠ ODMEZEK CBD v MG]



Praktični primer:

Recimo, da ste moški, ki tehta 80 kg in iščete odmerek srednje intenzivnosti.

Vse, kar morate storiti, je pomnožiti skupno težo (80 kg) s potrebno dozo (0,7 mg na kilogram za srednjo intenzivnost).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

V tem primeru bi bil primeren začetni odmerek za vas približno 56 mg CBD na dan. Zdaj morate določiti, koliko CBD olja potrebujete za ta odmerek. To lahko izmerite v kapljicah ali mililitrih olja.




Korak 2: Poznajte moč CBD olja

Moč olja neposredno vpliva na to, koliko morate uporabiti za dosego optimalnega odmerka.

Na primer, visoko močno CBD olje, ki vsebuje 200 mg CBD na 1 ml, zahteva skupno desetkrat manjši volumen za dosego izbranega odmerka kot nizko močno olje, ki vsebuje le 20 mg na 1 ml.

Vedeti morate, koliko CBD vsebuje vsak mililiter olja.

Včasih proizvajalci to zelo poenostavijo in prikažejo koncentracijo CBD na 1 ml olja neposredno na etiketi. V drugih primerih teh podatkov morda ni. Dobro je vedeti, da je formula za določitev koncentracije CBD olja zelo preprosta.


Tukaj je, kaj morate upoštevati:

- Volumen stekleničke (v ml)
- Količina CBD, navedena na etiketi (300 mg, 600 mg, 1000 mg itd.)


Uporabite to formulo za izračun moči:
[CBD v ML] ÷ [VOLUMEN STEKLENICE v ML] = [CBD v MG/ML]


Poglejmo ta primer:

Proizvajalec CBD proizvaja konopljino olje, ki vsebuje 600 mg CBD na stekleničko. Volumen stekleničke je 30 ml.


Vstavimo te podatke v našo formulo:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Odgovor je 20 mg CBD na 1 ml tekočine.

Zdaj, ko veste, kako močno je olje, lahko določite, koliko morate uporabiti za dosego določenega odmerka.

Na primer, če iščete odmerek 20 mg CBD, vzemite 1 mililiter olja, kar običajno ustreza eni polni pipeti. Če potrebujete le 10 mg, uporabite polovico pipete. Vzemite eno in pol pipeto za 30 mg itd.


Referenčna tabela za koncentracijo CBD olja:
 

Volumen stekleničke	300 mg CBD olja	600 mg CBD olja	1,000 mg CBD olja	1,500 mg CBD olja
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Korak 3: Pretvorite odmerek v kapljice (neobvezno)

Da bi olajšali odmerjanje, lahko odmerek pretvorite v kapljice. Število kapljic, ki jih morate uporabiti za dosego želenega odmerka, je odvisno od koncentracije olja.

Če poznate odmerek v kapljicah, je to koristno, ko delate z visokokoncentriranimi CBD olji. Prav tako je koristno, če dajete CBD olje hišnim ljubljenčkom ali otrokom, kjer lahko tudi majhne spremembe v odmerjanju močno vplivajo.

Večina pipet sprosti 30 kapljic na 1 ml olja. Na ta način lahko najdete želeni odmerek v kapljicah, tako da odmerek delite z 30 ml.


Tukaj je formula:
[CBD v ML] ÷ [30 KAPLJIC] = [MG/KAPLJICA]


Poglejmo zgornji primer, ki je 600 mg CBD olja v 30 ml steklenički. Učinkovitost tega olja je bila 20 mg na 1 ml. Od tod lahko izračunamo odmerek CBD na kapljico, tako da to številko delimo s 30 (30 kapljic v 1 ml):


[20 MG na 1 ML] ÷ [30 KAPLJIC] = 0,7 MG CBD na KAPLJICO



Tipični odmerki CBD olja v kapljicah (predpostavimo, da pipeta sprosti 30 kapljic na ml)

 

Volumen stekleničke	300 mg CBD olja	600 mg CBD olja	1,000 mg CBD olja	1,500 mg CBD olja
15 ml	0,7 mg/kapljica	1,3 mg/kapljica	2,2 mg/kapljica	3,3 mg/kapljica
30 ml	0,3 mg/kapljica	0,7 mg/kapljica	1,1 mg/kapljica	1,7 mg/kapljica
50 ml	0,2 mg/kapljica	0,3 mg/kapljica	0,6 mg/kapljica	0,8 mg/kapljica

 

Kako določiti število kapljic CBD olja, potrebnih za ciljni odmerek:

Vse te informacije lahko uporabite za iskanje števila kapljic, potrebnih za dosego vašega ciljnega odmerka.

Vse, kar morate storiti za določitev točnega števila kapljic, potrebnih za dosego določenega CBD odmerka, je, da celoten odmerek delite z močjo ene kapljice CBD olja:


[CILJNI ODMEREK CBD (na primer: 51 mg)] ÷ [MOČ CBD OLJA NA KAPLJICO (na primer: 0,7 mg)] = ODMEREK CBD OLJA v KAPLJICAH


Naš primer v praksi bi izgledal takole:

[51 mg] ÷ [0,7 mg/kapljica] = 73 kapljic CBD olja



Referenčna tabela za določitev števila kapljic na odmerek za običajno moč CBD olja

 

Odmerek	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 kapljic	7,5 kapljic	4 kapljice	2 kapljici