Výpočet dávky CBD - jak na to?

19. 05. 2024

V tomto článku budeme hovořit o dávkování CBD oleje. Podíváme se, jak se dávkování může lišit v závislosti na různých faktorech, jako je tělesná hmotnost, věk, problém, se kterým se potýkáte, účinnost oleje, který používáte, a další. Naučíte se, jak najít nejlepší dávku pro vaše tělo a co dělat, pokud zažijete vedlejší účinky.



Jaká je standardní dávka CBD?

Nejběžnější jednotlivá dávka CBD je 20 - 40 mg. Někteří lidé berou mnohem méně (kolem 1 mg); jiní berou mnohem více (až 100 mg).

V závislosti na síle produktu, který používáte, to může znamenat cokoliv od několika kapek až po několik mililitrů oleje. Může to také být něco mezi jednou až pěti CBD kapslemi nebo gumovými medvídky. Pravdou je, že optimální dávka CBD se liší pro každého.

Je normální, že dva lidé stejné tělesné hmotnosti reagují na stejnou dávku CBD velmi odlišně. Pro jednoho člověka může být ideální dávka 30 mg CBD, zatímco druhý reaguje lépe na pouhých 10 mg.


Ideální dávka CBD závisí na řadě faktorů, včetně:

- Celková postava a tělesná hmotnost
- Závažnost stavu, který se snažíte léčit
- Vaše tolerance na CBD
- Vaše individuální chemie těla
- Účinnost CBD olejů, kapslí, gumových medvídků a dalších CBD produktů


Nejlepší způsob, jak najít správnou dávku, je začít s nižšími množstvími (například 2 mg) a postupně ji zvyšovat o 2-5 mg, dokud nenajdete správné množství CBD pro vás.



Vypočítejte svou dávku CBD na základě tělesné hmotnosti

Zatímco dávka CBD je pro každého jiná, existuje obecné pravidlo, které lze použít k určení odhadovaného množství na základě vaší hmotnosti a síly účinků (nízká, střední a vysoká síla).







Průvodce výpočtem dávky naleznete níže. Tato množství jsou pouze ukázková a neměla by být považována za náhradu odborného lékařského poradenství.

Při užívání CBD poprvé doporučujeme začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat v průběhu času. Když najdete dávku, která funguje, je to správná dávka, která vyhovuje vašemu tělu. Pokud zažijete vedlejší účinky, překročili jste horní hranici. Snižte dávku na poslední množství, které nezpůsobilo žádné vedlejší účinky.


Výpočet dávky CBD podle tělesné hmotnosti a síly produktu:

Nízká síla ? 2 mg CBD na 10 kg
Střední síla ? 7 mg CBD na 10 kg
Vysoká síla ? 13 mg CBD na 10 kg


Je důležité si uvědomit, že tato čísla jsou ukázána na čistém obsahu CBD, nikoli CBD oleje.

Později se podíváme na to, kolik CBD oleje potřebujete pro tuto dávku. Jakmile budete vědět, kolik CBD byste měli užívat, určíte vhodné množství CBD oleje v závislosti na jeho síle.



Tabulka dávkování CBD podle hmotnosti a síly (v mg)
 

Hmotnost (kg)	Nízká síla	Střední síla	Vysoká síla
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
57 kg	13 mg	38 mg	75 mg
68 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
102 kg	22 mg	67 mg	135 mg
113 kg	25 mg	75 mg	150 mg

 

Jakou sílu CBD používat?

Čím více CBD použijete, tím silnější jsou účinky. Léčba některých zdravotních problémů vyžaduje relativně vysoké dávky CBD, aby se dosáhlo požadovaných výsledků. Na druhou stranu pro jiné je potřeba nižší síla, aby se dosáhlo stejných pozoruhodných výsledků.


Zeptejte se sami sebe: Na co potřebuji CBD olej? To je důležitá otázka, na kterou musíte odpovědět, protože vás povede k správné dávce.



Doporučená síla podle zdravotních stavů

Úzkost ? střední až vysoká síla
Artritida ? střední až vysoká síla
Rakovina ? vysoká síla nebo farmaceutická úroveň
Chronická bolest ? střední až vysoká síla
Kolitis a zánětlivá onemocnění střev ? střední až vysoká síla
Epilepsie ? vysoká síla nebo farmaceutická úroveň
Celkové zdraví ? nízká síla
Vysoký krevní tlak ? střední až vysoká síla
Migreny ? nízká až vysoká síla
Regenerace svalů ? nízká až střední síla
Nevolnost ? nízká až střední síla
Syndrom polycystických ovárií (PCOS) ? nízká až střední síla
Premenstruační syndrom (PMS) ? nízká až vysoká síla
Insomnie ? střední až vysoká síla
Hubnutí ? nízká až střední síla





Dávkování CBD: Čtyři kroky k určení ideální dávky CBD oleje

Nejsnadnější způsob, jak najít optimální dávku CBD, je použít výše uvedenou tabulku dávkování CBD, aby se určilo množství "nízké síly" odpovídající vaší hmotnosti.

Od tohoto bodu můžete dávku postupně zvyšovat každý den, dokud neucítíte úlevu od problémů, které vás trápí. Můžete také pocítit mírné vedlejší účinky (obvykle únava nebo ospalost). Pokud zažijete vedlejší účinky, vraťte se k předchozí dávce, která nezpůsobila žádné negativní účinky.


Nikdy nezačínejte s vysokou dávkou, pokud jste CBD olej nikdy předtím nepoužili. Pro dosažení ještě přesnějšího dávkování postupujte podle následujících čtyř kroků.



Krok 1: Najděte svou optimální dávku CBD

Prvním krokem je najít ideální počáteční dávku. Závisí to na vaší tělesné hmotnosti.







Zde je obecné pravidlo pro dávkování CBD podle tělesné hmotnosti a síly produktu:

 

Nízká síla	Střední síla	Vysoká síla
2 mg na každých 10 kg (0,2 mg/kg)	7 mg na každých 10 kg (0,7 mg/kg)	13 mg na každých 10 kg (1,3 mg/kg)

 

Jak vypočítat dávku na základě vaší hmotnosti


[VAŠE HMOTNOST v KG] x [POTŘEBNÁ SÍLA (0,2 nebo 0,7 nebo 1,3 mg)] = [VAŠE DÁVKA CBD v MG]



Praktický příklad:

Řekněme, že jste muž vážící 80 kg a hledáte dávku střední síly.

Vše, co musíte udělat, je vynásobit celkovou hmotnost (80 kg) potřebnou dávkou ekvivalentní (0,7 mg na kilogram pro střední sílu).

[80] x [0,7 mg] = 56 mg CBD

V tomto případě by vhodná počáteční dávka pro vás byla asi 56 mg CBD denně. Nyní musíte zjistit, kolik CBD oleje budete potřebovat k dosažení této dávky. Můžete to měřit v kapkách nebo mililitrech oleje.




Krok 2: Zjistěte účinnost CBD oleje

Účinnost oleje přímo ovlivňuje množství, které potřebujete použít, abyste dosáhli optimální dávky.

Například, vysokosilný CBD olej obsahující 200 mg CBD na 1 ml bude vyžadovat desetkrát méně celkového objemu k dosažení zvolené dávky než nízkosilný olej s pouze 20 mg na 1 ml.

Budete potřebovat vědět, kolik CBD obsahuje každý mililitr oleje.

Někdy to výrobci udělají velmi snadné a zobrazí koncentraci CBD na 1 ml oleje přímo na etiketě. V jiných případech tato informace není uvedena. Je dobré vědět, že vzorec pro určení koncentrace CBD oleje je velmi jednoduchý.


To je to, co musíte vzít v úvahu:

- Objem lahvičky (v ml)
- Množství CBD uvedené na etiketě (300 mg, 600 mg, 1000 mg atd.)


Použijte tento vzorec pro výpočet účinnosti:
[CBD v ML] ÷ [OBJEM LAHVIČKY v ML] = [CBD v MG/ML]


Podívejme se na tento příklad:

Výrobce CBD vyrábí konopný olej, který obsahuje 600 mg CBD na lahvičku. Objem lahvičky je 30 ml.


Vložme tato data do našeho vzorce:
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG CBD / ML]


Odpověď je 20 mg CBD na 1 ml tekutiny.

Nyní, když víte, jak silný je olej, můžete určit, kolik musíte použít, abyste dosáhli určité dávky.

Například, pokud hledáte dávku 20 mg CBD, vezměte 1 mililitr oleje - což obvykle odpovídá jedné plné pipetě. Pokud potřebujete pouze 10 mg, použijte polovinu pipety. Vezměte množství jedné a půl pipety pro 30 mg atd.


Referenční tabulka síly CBD oleje:
 

Objem lahvičky	300 mg CBD oleje	600 mg CBD oleje	1,000 mg CBD oleje	1,500 mg CBD oleje
15 ml	20 mg/ml	40 mg/ml	66 mg/ml	100 mg/ml
30 ml	10 mg/ml	20 mg/ml	33 mg/ml	50 mg/ml
50 ml	6 mg/ml	12 mg/ml	20 mg/ml	30 mg/ml

 

Krok 3: Převod dávky na kapky (volitelné)

Aby bylo dávkování snazší, můžete převést dávku na kapky. Počet kapek, které potřebujete k dosažení požadované dávky, bude záviset na síle oleje.

Znalost dávkování kapek je užitečná při práci s vysoce účinnými CBD oleji. Je to také užitečné, pokud dáváte CBD olej domácím mazlíčkům nebo dětem, kde i malé změny dávky mohou mít velký vliv.

Většina kapátků dává 30 kapek na 1 ml oleje. Takže můžete najít požadovanou dávku v kapkách tak, že ji rozdělíte na 30 ml.


Zde je vzorec:
[CBD v ML] ÷ [30 KAPEK] = [MG/KAPKU]


Podívejme se na příklad výše, což je 600 mg CBD oleje v 30 ml lahvičce. Účinnost tohoto oleje byla 20 mg na 1 ml. Odtud můžeme vypočítat dávku CBD na kapku dělením tohoto čísla 30 (30 kapek v 1 ml):


[20 MG na 1 ML] ÷ [30 KAPEK] = 0,7 MG CBD na KAPKU



Standardní dávky CBD oleje v kapkách (za předpokladu, že kapátko dává 30 kapek na ml)

 

Objem lahvičky	300 mg CBD oleje	600 mg CBD oleje	1,000 mg CBD oleje	1,500 mg CBD oleje
15 ml	0,7 mg/kapka	1,3 mg/kapka	2,2 mg/kapka	3,3 mg/kapka
30 ml	0,3 mg/kapka	0,7 mg/kapka	1,1 mg/kapka	1,7 mg/kapka
50 ml	0,2 mg/kapka	0,3 mg/kapka	0,6 mg/kapka	0,8 mg/kapka

 

Jak zjistit požadovaný počet kapek CBD oleje na základě vaší cílové dávky:

Všechny tyto informace můžete použít k nalezení počtu kapek potřebných k dosažení cílové dávky.

Vše, co musíte udělat, abyste určili přesné množství kapek potřebných k získání specifické dávky CBD, je rozdělit celkovou dávku podle síly jedné kapky CBD oleje:


[CÍLOVÁ DÁVKA CBD (Příklad: 51 mg)] ÷ [SÍLA CBD OLEJE na KAPKU (Příklad: 0,7 mg)] = DÁVKA CBD OLEJE v KAPKÁCH


Náš příklad by tedy v praxi vypadal takto:

[51 mg] ÷ [0,7 MG/KAPKU] = 73 kapek CBD oleje



Referenční tabulka pro určení počtu kapek na dávku pro běžnou sílu CBD oleje

 

Dávka	300 mg	600 mg	1,000 mg	2,500 mg
5 mg	15 kapek	7,5 kapek	4 kapky	2 kapky