CBD in spanje

CBD in spanje

Ustrezna kakovost spanja je bistvenega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Dober spanec pomeni, da imate dovolj vitalnosti in energije za vsakodnevna opravila. Miren nočni počitek pomaga tudi pri preprečevanju bolezni, izboljšanju spomina ter rasti in obnovi mišic in tkiv. Žal je za nekatere tipe spanja težko zaspati ali ostati zaspan v globokem spancu.

Pri težavah s spanjem lahko CBD nudi naravno pomoč. Kanabidiol (CBD) je druga najbolj razširjena spojina v rastlini konoplji in številne študije kažejo, da lahko posredno prispeva k boljši kakovosti spanja in povzroči miren spanec. CBD ne povzroča psihoaktivnih učinkov in lahko pomaga pri različnih motnjah spanja, vključno z nespečnostjo in sindromom nemirnih nog, povzroči občutek sproščenosti ter pomaga lajšati bolečine in vnetja.

CBD ima sproščujoče učinke, ki lahko kot naravna alternativa pomagajo umiriti um in pripraviti telo na miren počitek. Sposobnost kanabidiola, da naravno uravnava spalni cikel, lahko pozitivno prispeva k spodbujanju funkcije spanja.

Da bi razumeli, ali lahko CBD pomaga kot naravno zdravljenje in izboljša motnje spanja, morate razumeti možne vzroke nespečnosti (tehnično nespečnost), ki vključujejo

• Duševne motnje, kot so depresija in anksiozna stanja
• Simptomi kroničnih bolezni (npr. bolečine)
• Uživanje velikih količin hrane ali kofeina, zlasti pred spanjem
• Vplivi okolja (moteči dejavniki ali neudobna postelja)
• Motnje cirkadianega ritma (motnje v ciklu spanja in budnosti)

Endokanabinoidni sistem (ECS) ima ključno vlogo. Beseda kanabinoid v imenu sistema se nanaša na aktivne sestavine rastline Cannabis sativa, ki vplivajo nanj. ECS je nevrokemična mreža v telesu, ki uravnava različne funkcije, vključno s čustvi, bolečino in spanjem. Medtem ko telo naravno sprošča molekule endokanabinoidov, lahko kanabinoidi, kot je CBD, vplivajo na telo prek ECS.

Del možganov, imenovan hipotalamus, ima pomembno vlogo v ECS, saj vpliva na cirkadiani ritem (24-urni cikel, ki med drugim pomaga telesu, da ponoči zaspi in se zjutraj zbudi).

Do motenj cirkadianega ritma pride, kadar notranja ura telesa ni usklajena z okoljem. Te motnje lahko nastanejo zaradi sprememb v higieni spanja, ki so pogosto posledica potovanja ali dela, ali kot sekundarna okoliščina zaradi zdravja, staranja ali genetike.
CBD sodeluje s hipotalamusom pri uravnavanju stresa. Kanabidiol lahko zavre neurejen cikel pretiranega aktiviranja stresnih hormonov in s pomočjo hormonov uravnovesi ritem spanja in budnosti.

CBD lahko poskrbi tudi za to, da telo brez nepotrebnih prekinitev prehaja skozi običajne faze spanja - fazo NON REM in fazo REM. 

CBD lahko zaužijete v obliki kapsul, olj in tinktur, užitnih izdelkov (gumijasti bomboni, piškoti), uparjanja ali morda v obliki obližev.

Na odmerjanje CBD vplivajo številni dejavniki. Odmerek je odvisen od telesne teže, višine, osebne kemije telesa, narave vaših težav s spanjem in izdelka, ki ga jemljete. Priporočamo, da začnete z manjšim odmerkom in opazujete, kako se vaše telo odziva.

Pri nas boste našli le kakovostne in varne izdelke za spanje, ki so bili podvrženi laboratorijski analizi ter izpolnjujejo stroge varnostne in zakonodajne standarde. Izdelki so podvrženi temeljitemu testiranju in ne vsebujejo neželenih snovi (težkih kovin, pesticidov ali topil).

Raziščite kategorijo CBD in spanje, v kateri lahko dobite na primer Hemniino izparilno pero Restful s 40 % CBD, 60 % CBN, dopolnjeno s sivko in pasijonko, ali konopljina olja z različnimi koncentracijami CBD podjetja Hemnia ter olja CBD v koncentracijah 5-40 % CBD podjetja Hapeasse.

Potrebujete nasvet? Stopite v stik z nami in pomagali vam bomo pri izbiri.