CBD và giấc ngủ

CBD và giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ thích hợp là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và tinh thần. Có được một giấc ngủ ngon đồng nghĩa với việc bạn có đủ sức sống và năng lượng cho các công việc hàng ngày. Một đêm ngon giấc cũng giúp ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ sự phát triển và phục hồi cơ và mô. Thật không may, đối với một số kiểu người ngủ, việc chìm vào giấc ngủ hoặc ngủ sâu có thể khó khăn.

Trong bối cảnh có vấn đề về giấc ngủ, CBD có thể giúp ích một cách tự nhiên. Cannabidiol (CBD) là hợp chất có nhiều thứ hai trong cây cần sa và nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể gián tiếp góp phần mang lại chất lượng giấc ngủ tốt hơn và mang lại giấc ngủ ngon vào ban đêm. CBD không gây ra tác dụng tâm sinh lý và có thể giúp điều trị nhiều loại rối loạn giấc ngủ, bao gồm mất ngủ và hội chứng chân không yên, tạo cảm giác thư giãn và giúp giảm đau và viêm.

CBD có tác dụng thư giãn, có thể dùng như một giải pháp thay thế tự nhiên để xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho cơ thể nghỉ ngơi yên bình. Khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ một cách tự nhiên của Cannabidiol có thể góp phần tích cực vào việc thúc đẩy chức năng giấc ngủ.

Để hiểu liệu CBD có thể hữu ích như một phương pháp điều trị tự nhiên và cải thiện giấc ngủ bị xáo trộn hay không, bạn cần hiểu các nguyên nhân có thể gây ra chứng mất ngủ (về mặt kỹ thuật là mất ngủ), bao gồm:

• Rối loạn tâm thần như trầm cảm và tình trạng lo âu
• Các triệu chứng của bệnh mãn tính (ví dụ như đau)
• Tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm hoặc caffeine, đặc biệt là trước khi ngủ
• Ảnh hưởng của môi trường (phiền nhiễu hoặc giường không thoải mái)
• Rối loạn nhịp sinh học (rối loạn trong chu kỳ ngủ-thức)

Hệ thống endocannabinoid (ECS) đóng một vai trò quan trọng. Từ cannabinoid trong tên của hệ thống đề cập đến các thành phần hoạt động của cây Cannabis sativa ảnh hưởng đến nó. ECS là một mạng lưới hóa học thần kinh trong cơ thể điều chỉnh các chức năng khác nhau, bao gồm cảm xúc, cơn đau và giấc ngủ. Trong khi cơ thể giải phóng các phân tử endocannabinoid một cách tự nhiên thì các cannabinoid như CBD có thể tác động đến cơ thể thông qua ECS.

Một phần của não được gọi là vùng dưới đồi đóng vai trò quan trọng trong ECS ​​bằng cách ảnh hưởng đến nhịp sinh học (chu kỳ 24 giờ, cùng với những chức năng khác, giúp cơ thể đi vào giấc ngủ vào ban đêm và thức dậy vào buổi sáng).

Rối loạn nhịp sinh học xảy ra khi đồng hồ bên trong cơ thể không đồng bộ với môi trường. Những rối loạn này có thể phát sinh từ những thay đổi trong vệ sinh giấc ngủ, thường là do đi du lịch hoặc làm việc hoặc do tình trạng sức khỏe, lão hóa hoặc di truyền.
CBD hoạt động với vùng dưới đồi để điều chỉnh căng thẳng. Cannabidiol có thể ngăn chặn chu kỳ kích hoạt quá mức các hormone gây căng thẳng không được kiểm soát và cân bằng nhịp điệu ngủ-thức thông qua hormone.

CBD cũng có thể chăm sóc cơ thể trải qua các giai đoạn bình thường của giấc ngủ - giai đoạn NON REM và giai đoạn REM mà không bị gián đoạn không cần thiết.

CBD có thể được sử dụng dưới dạng viên nang, dầu và cồn thuốc, đồ ăn (kẹo dẻo, bánh quy), hóa hơi hoặc có thể ở dạng miếng dán.

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến liều lượng CBD. Liều lượng phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, hóa học cơ thể cá nhân, bản chất của các vấn đề về giấc ngủ của bạn và sản phẩm bạn đang dùng. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với liều thấp hơn và xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào.

Đến với chúng tôi, bạn sẽ chỉ tìm thấy những sản phẩm ngủ an toàn và chất lượng đã trải qua quá trình phân tích trong phòng thí nghiệm và đáp ứng các tiêu chuẩn pháp lý và an toàn nghiêm ngặt. Các sản phẩm phải được kiểm tra kỹ lưỡng và không chứa bất kỳ chất không mong muốn nào (kim loại nặng, thuốc trừ sâu hoặc dung môi).

Khám phá danh mục CBD và Giấc ngủ, nơi bạn có thể nhận được, ví dụ: bút hóa hơi Restful của Hemnia với 40% CBD, 60% CBN được bổ sung hoa oải hương và hoa hướng dương hoặc dầu cây gai dầu với nồng độ CBD khác nhau từ Hemnia và CBD ở nồng độ 5-40% CBD từ Hapeasse.

Cần lời khuyên? Hãy liên hệ và chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn.