CBD och sömn

CBD och sömn

Rätt sömnkvalitet är avgörande för den allmänna hälsan och välbefinnandet. Att få en god natts sömn innebär att du har tillräckligt med vitalitet och energi för vardagliga uppgifter. En god natts sömn bidrar också till att förebygga sjukdomar, förbättra minnet och hjälpa muskler och vävnader att växa och repareras. Tyvärr kan det vara svårt för vissa typer av sovare att somna eller somna i en djup sömn.

I samband med sömnproblem kan CBD erbjuda naturlig hjälp. Cannabidiol (CBD) är den näst vanligaste föreningen i cannabisväxten, och många studier tyder på att det indirekt kan bidra till bättre sömnkvalitet och framkalla en vilsam natts sömn. CBD orsakar inte psykoaktiva effekter och kan hjälpa till med en mängd olika sömnstörningar, inklusive sömnlöshet och rastlösa bensyndrom, framkalla en känsla av avkoppling och hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

CBD har avslappnande effekter som kan hjälpa till som ett naturligt alternativ för att lugna sinnet och förbereda kroppen för fridfull vila. Cannabidiols förmåga att naturligt reglera sömncykeln kan bidra positivt till att främja sömnfunktionen.

För att förstå om CBD kan vara till hjälp som en naturlig behandling och förbättra störd sömn, måste du förstå de möjliga orsakerna till sömnlöshet (tekniskt insomnia), som inkluderar:

• Psykiska störningar som depression och ångesttillstånd
• Symtom på kroniska sjukdomar (t.ex. smärta)
• Konsumtion av stora mängder mat eller koffein, särskilt före sömnen
• Miljöpåverkan (distraktioner eller obekväm säng)
• Störningar i dygnsrytmen (störningar i sömn- och vakenhetscykeln)

Det endocannabinoida systemet (ECS) spelar en nyckelroll. Ordet cannabinoid i systemets namn syftar på de aktiva beståndsdelar i växten Cannabis sativa som påverkar systemet. ECS är ett neurokemiskt nätverk i kroppen som reglerar olika funktioner, inklusive känslor, smärta och sömn.  Medan kroppen naturligt frigör endocannabinoida molekyler, kan cannabinoider som CBD påverka kroppen genom ECS.

En del av hjärnan som kallas hypotalamus spelar en viktig roll i ECS genom att påverka den cirkadiska rytmen (en 24-timmarscykel som bland annat hjälper kroppen att somna på natten och vakna på morgonen).

Störningar i dygnsrytmen uppstår när kroppens inre klocka inte är synkroniserad med omgivningen. Dessa störningar kan uppstå på grund av förändringar i sömnhygien, ofta som ett resultat av resor eller arbete, eller som en sekundär omständighet av hälsa, åldrande eller genetik.
CBD arbetar med hypotalamus för att reglera stress. Cannabidiol kan undertrycka den oreglerade cykeln av överdriven aktivering av stresshormoner och balansera sömn-vakna rytmen genom hormoner.

CBD kan också ta hand om kroppen som går igenom de normala sömnstadierna - NON REM-fasen och REM-fasen utan onödiga avbrott. 

CBD kan tas i form av kapslar, oljor och tinkturer, ätbara ämnen (gummier, kex), förångning eller kanske i form av plåster.

Många faktorer påverkar doseringen av CBD. Dosen beror på vikt, längd, personlig kroppskemi, arten av dina sömnproblem och vilken produkt du tar. Vi rekommenderar att du börjar med en lägre dos och ser hur din kropp reagerar.

Hos oss hittar du bara kvalitativa och säkra sömnprodukter som har genomgått laboratorieanalys och uppfyller strikta säkerhets- och lagstiftningsstandarder. Produkterna är föremål för grundliga tester och innehåller inga oönskade ämnen (tungmetaller, bekämpningsmedel eller lösningsmedel).

Utforska kategorin CBD och sömn där du till exempel kan få Hemnia's Restful vaporizer pen med 40% CBD, 60% CBN kompletterad med lavendel och passionsblomma eller hampoljor med olika CBD-koncentrationer från Hemnia och CBD-oljor i koncentrationer på 5-40% CBD från Hapeasse.

Behöver du råd? Kontakta oss så hjälper vi dig att välja.