CBD spánok

CBD a spánok

Správna kvalita spánku je nevyhnutná pre celkové zdravie a pohodu. Dobrý spánok znamená, že máte dostatok vitality a energie na každodenné úlohy. Pokojný nočný odpočinok tiež pomáha predchádzať chorobám, zlepšuje pamäť a napomáha rastu a obnove svalov a tkanív. Žiaľ, pre niektoré typy spáčov môže byť zaspávanie alebo udržanie hlbokého spánku ťažké.

V súvislosti s problémami so spánkom môže CBD ponúknuť prirodzenú pomoc. Kanabidiol (CBD) je druhá najrozšírenejšia zlúčenina v rastline konope a mnohé štúdie naznačujú, že môže nepriamo prispievať k lepšej kvalite spánku a navodzovať pokojný spánok. CBD nespôsobuje psychoaktívne účinky a môže pomôcť pri rôznych poruchách spánku vrátane nespavosti a syndrómu nepokojných nôh, navodiť pocit uvoľnenia a pomôcť zmierniť bolesť a zápal.

CBD má relaxačné účinky, ktoré môžu pomôcť ako prirodzená alternatíva na upokojenie mysle a prípravu tela na pokojný odpočinok. Schopnosť kanabidiolu prirodzene regulovať spánkový cyklus môže pozitívne prispieť k podpore funkcie spánku.

Aby ste pochopili, či CBD môže byť nápomocný ako prírodná liečba a zlepšiť narušený spánok, musíte pochopiť možné príčiny nespavosti (odborne insomnie), medzi ktoré patria:

• Duševné poruchy, ako sú depresia a úzkostné stavy
• Príznaky chronických ochorení (napr. bolesti)
• Konzumácia veľkého množstva jedla alebo kofeínu, najmä pred spaním
• Vplyvy prostredia (rozptyľovanie alebo nepohodlná posteľ)
• Poruchy cirkadiánneho rytmu (poruchy cyklu spánok-bdenie)

Kľúčovú úlohu zohráva endokanabinoidný systém (ECS). Slovo kanabinoid v názve systému označuje aktívne zložky rastliny Cannabis sativa, ktoré ho ovplyvňujú. ECS je neurochemická sieť v tele, ktorá reguluje rôzne funkcie vrátane emócií, bolesti a spánku.  Zatiaľ čo telo prirodzene uvoľňuje endokanabinoidné molekuly, kanabinoidy, ako napríklad CBD, môžu ovplyvňovať telo prostredníctvom ECS.

Časť mozgu nazývaná hypotalamus zohráva dôležitú úlohu v ECS tým, že ovplyvňuje cirkadiánny rytmus (24-hodinový cyklus, ktorý okrem iného pomáha telu v noci zaspať a ráno sa prebudiť).

K poruchám cirkadiánneho rytmu dochádza vtedy, keď vnútorné hodiny tela nie sú zosynchronizované s prostredím. Tieto poruchy môžu vzniknúť v dôsledku zmien spánkovej hygieny, často ako dôsledok cestovania alebo práce, alebo ako druhotná okolnosť zdravotného stavu, starnutia alebo genetiky.
CBD spolupracuje s hypotalamom na regulácii stresu. Kanabidiol dokáže potlačiť neregulovaný cyklus nadmernej aktivácie stresových hormónov a prostredníctvom hormónov vyrovnať rytmus spánku a bdenia.

CBD sa tiež dokáže postarať o to, aby telo prechádzalo normálnymi fázami spánku - fázou NON REM a fázou REM bez zbytočných prerušení. 

CBD možno užívať vo forme kapsúl, olejov a tinktúr, požívatín (žuvačky, sušienky), vaporizácie alebo prípadne vo forme náplastí.

Dávkovanie CBD ovplyvňuje mnoho faktorov. Dávka závisí od hmotnosti, výšky, osobnej telesnej chémie, charakteru vašich problémov so spánkom a od produktu, ktorý užívate. Odporúčame začať s nižšou dávkou a sledovať, ako vaše telo reaguje.

U nás nájdete len kvalitné a bezpečné produkty na spanie, ktoré prešli laboratórnou analýzou a spĺňajú prísne bezpečnostné a legislatívne normy. Výrobky podliehajú dôkladnému testovaniu a neobsahujú žiadne nežiaduce látky (ťažké kovy, pesticídy alebo rozpúšťadlá).

Preskúmajte kategóriu CBD a spánok, kde môžete získať napríklad vaporizačné pero Hemnia Restful so 40 % CBD, 60 % CBN doplnené levanduľou a mučenkou alebo konopné oleje s rôznymi koncentráciami CBD od Hemnie a CBD oleje v koncentráciách 5-40 % CBD od Hapeasse.

Potrebujete poradiť? Kontaktujte nás a my vám pomôžeme s výberom.