Prečo MMA bojovníci užívajú CBD?

26. 04. 2024

Na videu z tlačovej konferencie je vidieť jeho zakrvavenú a pomliaždenú tvár z bitky, občas si odskočí od pera a odpovedá na otázky novinárov okrem iného o obsahu zariadenia, ktoré držal v ruke. V tom čase Svetová antidopingová agentúra (WADA) považovala CBD za zakázanú látku. Jeho fanúšikovia sa obávali, že bojovník bude po verejnom užívaní konopného produktu pokutovaný a zakázaný. Po jeho čine však neprišla žiadna sankcia. Niektorí ľudia tvrdia, že Diaz bol oslobodený preto, lebo zápas sa už skončil a testovanie súvisiace so zápasom už prebehlo. Nech už Natea Diaza zachránilo čokoľvek, táto senzácia postavila používanie CBD v profesionálnom športe do centra pozornosti. WADA odvtedy CBD vyradila zo zoznamu zakázaných látok, čo vyvolalo veľký záujem o CBD medzi profesionálnymi športovcami aj fanúšikmi MMA. Prečo je však CBD taký populárny medzi profesionálnymi športovcami? Prečo slávni bojovníci ako Nate Diaz, Bas Rutten, Yair Rodriguez a Joe Schilling užívajú CBD?

V tomto článku sa pozrieme na výhody používania CBD pri regenerácii svalov, chronickej bolesti, úzkosti, podpore spánku a ďalších a pozrieme sa na hlavné veľké kroky výrobcov CBD v tomto vzrušujúcom vývoji v oblasti MMA.

CBD získava v MMA na popularite

Konope je v profesionálnom športe už dlho zakázané. V roku 2015 bol starší brat Natea Diaza Nick Diaz suspendovaný z UFC na päť rokov a dostal pokutu 165 000 dolárov za užívanie marihuany napriek tomu, že mal preukaz pacienta zo štátu Kalifornia. Športové regulačné orgány brali užívanie marihuany rovnako vážne ako steroidy a iné lieky zvyšujúce výkonnosť (PED). V prípade Nicka Diaza bol trest pravdepodobne ešte horší ako PED - väčšina prípadov užívania steroidov má za následok stopku len na jeden rok.

Ale časy sa menia. Hoci THC (hlavná účinná látka v konope) je naďalej zakázaná WADA, USADA a ďalšími antidopingovými organizáciami, regulačné orgány zrušili zákaz CBD. Z tohto dôvodu a z dôvodu celkového nárastu popularity CBD mnohí bojovníci MMA teraz používajú CBD ako prirodzený, bezpečný a legálny spôsob na zlepšenie svojej regenerácie. Najmä CBD poskytuje bojovníkom MMA vynikajúcu alternatívu k opioidom na liečbu bolesti. Na rozdiel od CBD sú opiáty vysoko návykové a majú množstvo negatívnych vedľajších účinkov. Okrem toho im chýbajú mnohé ďalšie zdravotné výhody CBD, ako napríklad schopnosť urýchliť zotavenie znížením zápalu a potenciálne dokonca pomôcť pri poškodení mozgu.

MMA legenda Bas Rutten a CBD

Holanďan Bas Rutten - jeden z hlavných priekopníkov MMA - je jedným z najlepších príkladov škodlivých účinkov užívania opiátov. Po úraze v roku 2006 začal na liečbu bolesti užívať opioidy. V krátkom čase začal Rutten užívať silné dávky, ktoré ho nielenže priviedli k závislosti, ale viedli aj k poškodeniu pečene. Rutten sa odvtedy zotavil pomocou CBD a v súčasnosti je popredným zástancom jeho používania medzi bojovníkmi MMA.

Čo je CBD? Prečo ho používajú MMA športovci?

CBD je skratka pre kanabidiol, ktorý je jedným z viac ako 100 kanabinoidov prítomných v rastline Cannabis sativa. Tieto prírodné zlúčeniny sú zodpovedné za mnohé zdravotné účinky konope. Väčšina ľudí pozná tetrahydrokanabinol (THC), kanabinoid zodpovedný za psychoaktívne účinky konope. Na rozdiel od THC je CBD úplne nepsychoaktívny. Má tiež mnoho priaznivých účinkov v boji proti zápalom, bolesti, úzkosti, podporuje spánok a pomáha pri ďalších bežných zdravotných problémoch. Vďaka tejto kombinácii je CBD ideálnym doplnkom pre bojovníkov MMA. MMA je známy ako jeden z najnáročnejších športov a bojovníci pravidelne trpia bolesťami, otrasmi mozgu a inými úrazmi hlavy, bolesťami, poškodenými väzmi a silnými zápalmi.

Jedným z najlepšie strážených tajomstiev MMA je, že väčšina týchto poškodení nevzniká počas zápasu, ale počas bežného tréningu. Tieto účinky nielenže ničia telo a bránia bojovníkom v úplnom zotavení, ale sťažujú aj spánok. Výsledkom je, že bojovníci majú problémy podávať stopercentné výkony v posilňovni a pokračovať v živote mimo nej. CBD rieši všetky tieto problémy, zlepšuje regeneráciu medzi tréningami a napomáha spánku. Pozrime sa bližšie na konkrétne výhody používania CBD a na to, ako môže pomôcť bojovníkom MMA.

Prínosy CBD pre športovcov:

1. CBD a regenerácia svalov

Bez ohľadu na to, ako často cvičíte, musíte umožniť svalom zotaviť sa medzi tréningami, aby ste sa vyhli zraneniu. Pokiaľ ide o profesionálnych športovcov MMA, čím viac času môžu stráviť tréningom, tým lepšie budú pripravení na nadchádzajúci zápas o je vlastne hlavným dôvodom, prečo toľko bojovníkov nakoniec začne používať zakázané PED - umožňujú im trénovať dlhšie a rýchlejšie sa zotaviť. Podpora regenerácie svalov je jedným z najčastejších dôvodov, prečo športovci siahajú po CBD.

Ako teda pomáha? Pri každom cvičení spôsobujeme mikroskopické trhliny vo vláknach, ktoré tvoria naše svalové tkanivo. Reakciou tela na toto poškodenie je spustenie zápalových reakcií v danej oblasti, čo vedie k bolesti trvajúcej niekoľko dní po cvičení. Z krátkodobého hľadiska je tento zápal prospešný. Pomáha privádzať krv do oblasti spolu s živinami a kyslíkom potrebnými na opravu poškodenia. V mnohých prípadoch však zápalový proces trvá príliš dlho, čo spomaľuje regeneráciu a bráni športovcovi v cvičení. V najhorších prípadoch môže zápal viesť k chronickým zdravotným problémom.

Napríklad bývalý šampión UFC Tyrone Woodley zaplnil titulky novín po tom, čo vyhlásil, že vo veku 37 rokov trpí chronickou artritídou rúk. Tu prichádza na rad CBD. CBD má silné protizápalové účinky, ktoré urýchľujú proces zotavenia, takže zápal nezostáva dlhšie, než je potrebné. Aby ste sa mohli čo najskôr vrátiť do posilňovne. Okrem protizápalových účinkov má CBD aj silné protikŕčové účinky. To znamená, že upokojuje hyperaktivitu svalových vlákien, ktorá spôsobuje tras a svalové zášklby po tréningu.

2. CBD a spánok

Každý profesionálny bojovník si uvedomuje dôležitosť kvalitného odpočinku. Kvalitný spánok je v skutočnosti pravdepodobne najdôležitejšou vecou pre regeneráciu a celkovú výkonnosť každého človeka - nielen bojovníkov MMA. Častým problémom bojovníkov je dostatok kvalitného spánku. Prebúdza ich nielen bolesť a zvýšená citlivosť, ale aj stres a tlak, ktoré na nich vyvíja povaha ich športu, napríklad chudnutie. Štúdie tiež ukázali, že poruchy spánku sú časté u ľudí, ktorí v minulosti utrpeli úraz hlavy, čo je v živote profesionálneho bojovníka bežný jav. Pozitívom je, že CBD je vynikajúcim prírodným prostriedkom na podporu spánku. CBD môže nepriamo podporovať spánok tým, že zmierňuje úzkostné myšlienky, ktoré sú jednou z hlavných príčin neschopnosti zaspať a zostať spať. Pozoruhodné je, že CBD podporuje neurotransmiter v mozgu známy ako GABA, ktorý spomaľuje aktivitu neurónov a v dôsledku toho podporuje relaxáciu. To je jeden z hlavných mechanizmov, ktorými CBD znižuje úzkosť a pomáha nám cítiť sa uvoľnene a pokojne.

3. CBD a bolesť

Pri športe dochádza k zraneniam, a hoci športovci prijímajú mnohé preventívne opatrenia, nikdy sa im nedá úplne vyhnúť. Tradičnou liečbou bolesti sú opioidné lieky proti bolesti, ktoré môžu byť nielen návykové, ale prinášajú aj dlhý zoznam nežiaducich vedľajších účinkov. Na druhej strane CBD má veľmi málo vedľajších účinkov a nie je návykový. Najčastejšie vedľajšie účinky, ktoré CBD spôsobuje, sú ospalosť a sucho v ústach - oba sú relatívne mierne a po odznení účinkov CBD ustúpia. V prípade opioidných liekov proti bolesti to tak nie je. Keď sa človek stane závislým, môže trvať niekoľko týždňov, kým sa účinky zvrátia. Niektorí ľudia hlásia tráviace ťažkosti, ktoré pretrvávajú aj niekoľko mesiacov po ukončení liečby, čo nie je zďaleka ideálny stav pre človeka, ktorý vystupuje pred miliónmi fanúšikov na celom svete.

CBD je silný liek proti bolesti, ktorý pôsobí dvoma spôsobmi:

Blokuje bolestivé signály v mozgu - CBD aktivuje množstvo receptorov v mozgu a mieche (do určitej miery aj opioidné receptory), ktoré tlmia bolestivý signál skôr, ako sa dostane do mozgu. Zmiernenie zápalu - ako už bolo spomenuté, CBD je silný protizápalový prostriedok. Jedným z kľúčových aspektov zápalovej reakcie je bolesť. Znížením zápalu v mieste poranenia môžeme účinne znížiť počet signálov bolesti vysielaných do mozgu. Takto fungujú lieky ako Aspirín, ktoré znižujú bolesť.

4. CBD a poškodenie mozgu

Poškodenie mozgu je vážny, ale bežný problém profesionálnych bojovníkov. Opakované údery do hlavy, z ktorých mnohé majú za následok stratu vedomia, môžu totiž spôsobiť krátkodobé aj dlhodobé neurologické poškodenie. Stačí sa pozrieť na škody, ktoré utrpel Nate Diaz vo svojom druhom zápase s Conorom McGregorom. Trhliny a škrabance sú povrchové, ale je viac ako pravdepodobné, že pri bitke utrpel vážne poškodenie aj jeho mozog. V medicíne sa tomu hovorí traumatické poškodenie mozgu (TBI) - stav, ktorý CBD dokáže zlepšiť a chrániť pred ním. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych vecí má dokonca patent na CBD ako neuroprotektívnu látku.

Ako to teda funguje? Je toho veľa, čomu sa budeme venovať oveľa hlbšie v našom článku o CBD pri traumatickom poškodení mozgu. Z toho vyplýva, že CBD je pri TBI prospešná vďaka svojim protizápalovým účinkom (opäť), zabraňuje glutamátom indukovanej bunkovej smrti a odoláva mnohým vedľajším účinkom, ktoré sú spojené s poškodením mozgu, ako je depresia a úzkosť.

Čo je endokanabinoidný systém?

Všetky cicavce majú tzv. endokanabinoidný systém. Tento systém, ktorý využíva kanabinoidy produkované v ľudskom tele aj mimo neho, funguje na udržiavanie zdravého stavu rovnováhy nazývaného homeostáza. Súčasťou tejto rovnováhy je endokanabinoidný systém, ktorý pomáha telu zotaviť sa zo všetkých druhov zranení a poškodení. Bojovníci MMA si pravidelne poškodzujú telo v posilňovni aj počas zápasov. CBD a ďalšie kanabinoidy podporujú endokanabinoidný systém a pomáhajú vrátiť telo do normálneho stavu rovnováhy po tréningu a zápasoch v MMA. CBD má okrem tohto systému aj ďalšie výhody, ktorým sa budeme venovať podrobnejšie nižšie.

Ako MMA bojovníci užívajú CBD?

Teraz, keď sme sa dozvedeli, PREČO profesionálni športovci používajú doplnky CBD, vysvetlíme si, AKO ich používajú. Produkty CBD sú dostupné vo všetkých možných formách. Bomby do kúpeľa, krémy, balzamy na pery, oleje, kapsule, tablety, čapíky (áno, naozaj) a oleje na vapovanie. Môžete si dokonca kúpiť čaje a kávu s obsahom CBD. Napriek tomu, že je k dispozícii mnoho typov výrobkov, nie všetky sú najlepšou voľbou pre každé použitie. Najväčším limitujúcim faktorom je tu dávka a spôsob podávania. Je veľký rozdiel medzi používaním CBD ako všeobecného medicínskeho doplnku a terapeutickým použitím. Kúpeľové bomby s obsahom približne 100 mg CBD určite poskytnú určité relaxačné účinky, ale nepomôžu pri vážnych zraneniach svalov alebo väzov, pretože nedokážu preniknúť dostatočne hlboko do tela. Na to budete potrebovať formu CBD s lepšou absorpciou, napríklad CBD olej alebo e-tekutinu na vapovanie. Pomôže vám tiež zvážiť problém, ktorý riešite, a použiť takú formu CBD, ktorá dáva najväčší zmysel. Napríklad zvonka podávané látky môžu dobre fungovať pri lokálnej bolesti kolena, ale ak chcete liečiť zápal v celom tele po tréningu, potrebujete prípravok, ktorý sa dostane do krvného obehu a ovplyvní celé telo.

Už chápete, kam to smeruje?

Vnútorné vs. vonkajšie použitie CBD

CBD sa môže používať buď na povrchu kože, alebo vnútorne, a to perorálnym požitím alebo inhaláciou cez pľúca. Každý si musí byť vedomý pozitív a negatív.

A. CBD s vonkajším použitím

Výhodou používania týchto látok je, že CBD sa dostáva priamo do postihnutej oblasti, ak je zdrojom problému koža alebo svaly a väzy priamo pod ňou. Koža a pod ňou ležiace tkanivá sú plné kanabinoidných receptorov, ktoré sú aktivované CBD a ďalšími zložkami konopných extraktov. CBD pri vonkajšom užívaní má však veľkú nevýhodu - do krvi a následne do celého tela sa dostane len málo CBD alebo dokonca žiadne. Z tohto dôvodu nebudete mať veľký úžitok z používania CBD pri vonkajšom použití na lepší spánok, zmiernenie stresu, úzkosti, depresie alebo zápalu a bolesti v celom tele. Na tieto účely je oveľa lepšie užívať CBD vnútorne.

B. CBD s vnútorným použitím

Vnútorné užívanie CBD sa vzťahuje na všetko, čo prehltnete alebo vdýchnete. Tu môžete CBD používať jedným z troch hlavných spôsobov. Najobľúbenejšie je sublingválne podávanie, pri ktorom sa CBD vstrebáva priamo do krvného obehu cez kapiláry pod jazykom. Ďalšou bežnou cestou sú pľúca, kde sa CBD tiež veľmi rýchlo vstrebáva. A napokon, ak CBD požijete v jedle, prejde tráviacim traktom a pečeňou predtým, ako sa dostane do krvi a rozvedie sa do celého tela. Problémom tejto formy použitia je, že je ťažké zamerať sa na konkrétnu oblasť rovnakým spôsobom, ako je to možné pri externom požití produktov. Je však vynikajúcim riešením na liečbu celotelových alebo vnútorných ochorení, ako sú zápaly, poranenia mozgu a bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť a bolesť.

Použitie iných zložiek na posilnenie účinkov CBD

Ďalšou vecou, ktorú treba pri používaní CBD zvážiť, sú ostatné zložky obsiahnuté v produkte. CBD nie je jediným doplnkom, ktorý môže urýchliť hojenie, zmierniť zápal, podporiť spánok alebo pomôcť pri poškodení mozgu. V skutočnosti funguje ešte lepšie, keď sa používa v kombinácii s inými doplnkami, ktoré pomáhajú pri konkrétnom probléme. Napríklad pridanie melatonínu do kapsúl CBD určených na podporu spánku bude fungovať oveľa lepšie ako užívanie samotného CBD. Podobne produkt CBD s protizápalovými zlúčeninami, ako je kurkumín alebo boswellia, bude účinnejší pri zmierňovaní bolesti ako izolovaný CBD.

Nižšie uvedená tabuľka všetko vysvetľuje:

Dôvod užívania CBD	Aký typ CBD používať	Odporúčaný rozsah dávok	Ďalšie zložky na posilnenie účinkov CBD
Obnova svalov	Kombinácia CBD s vonkajším a vnútorným použitím (napríklad vaping e-liquidu, olej a krém)	Stredná až vysoká dávka	Boswellia, proteín, vŕbová kôra, kurkuma, mentol
Podpora spánku	CBD s vnútorným použitím	Stredná až vysoká dávka	Melatonín, kava, valeriána, mučenka, tryptofán, GABA, medovka
Kombinácia bolesti	Kombinácia CBD s vnútorným použitím a CBD s vonkajším použitím v mieste poranenia	Stredná až vysoká dávka	Kurkuma, zázvor, kajenské korenie, vŕbová kôra, boswellia, mentol
Poškodenie mozgu	CBD s interným použitím	Vysoká dávka	Mučenka, tyrozín, alfa-GPC, pterostilbén, resveratrol, lecitín

Záver: Použitie CBD na zotavenie pri MMA

V posledných rokoch sa používanie CBD stalo vo svete MMA normou. Stále viac bojovníkov sa stáva zástancami konopnej zmesi. V budúcnosti môžeme očakávať, že sa tento doplnok stane základom vo svete profesionálnych bojových športov. Bojovníci ako Nate Diaz a Bas Rutten obhajujú užívanie CBD, pretože pomáha pri niektorých z najväčších problémov, s ktorými sa bojovníci pravidelne stretávajú - konkrétne pri zápaloch, bolestiach, zraneniach a celkovom strese a úzkosti. CBD pomáha bojovníkom zotaviť sa po náročnom tréningu a boji, chráni pred traumou a poškodením mozgu, uľahčuje dobrý spánok a pomáha znižovať bolesť. Keďže čoraz viac bojovníkov naskakuje do vlaku CBD a používa ho v olejových tinktúrach, na vaporizáciu, v kapsulách, masti a mnohých produktoch CBD, očakávame, že CBD sa stane ešte bežnejšou súčasťou sveta MMA.

FOTO: Shutterstock

"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti.“