Odparovanie: vychutnajte si silu jarných byliniek
- Ako správne vapovať bylinky?
- Je bezpečné vapovať bylinky?
- Ktoré jarné bylinky sú vhodné na odparovanie?
- Výhody a nevýhody vapovania byliniek
- Záver
Ako správne vapovať bylinky?
Odparovanie je proces, pri ktorom sa byliny zahrievajú parou, pričom sa uvoľňujú účinné látky. Vapovať možno takmer všetky liečivé byliny, ideálne tie, ktoré si vypestujete na záhrade.
Vhodnou voľbou na vaporizáciu byliniek sú stolové vaporizéry, ktoré sa vyznačujú vysokou produkciou pary, a teda aj vyššou účinnosťou ako vreckové modely. Sú vhodné pre používateľov, ktorí uprednostňujú inhaláciu v domácom prostredí. Regulácia teploty, ktorá je pri vapovaní bylín veľmi dôležitá, je pri stolových vaporizéroch tiež oveľa jednoduchšia.
Prenosné vaporizéry naopak ponúkajú slobodu a flexibilitu, vďaka ktorej si môžete vychutnať chuť a účinky byliniek, či už ste doma, vonku alebo na cestách.
Sušené a čo najjemnejšie rozdrvené bylinky sa vložia do odparovača. Na skutočne presné rozdrvenie odporúčame použiť drvič. Na výber sú rôzne konštrukcie drvičov. Aby boli bylinky čo najčistejšie a aby sa zjednodušila údržba komory vášho vaporizéra, odporúča sa používať aj kapsuly na dávkovanie byliniek.
Teplota odparovania by mala byť najprv nastavená na nižšiu hodnotu a potom sa môže postupne zvyšovať, aby sa bylinky nespálili. Teplota na odparovanie byliniek sa zvyčajne pohybuje medzi 100 a 200 °C. Každá bylina si vyžaduje trochu inú teplotu zahrievania, aby sa v nej uvoľnili terpény.
Je bezpečné vapovať bylinky?
Zaujíma vás, či je vapovanie byliniek bezpečné? Ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel, je možné vychutnať si vapovanie byliniek bez zbytočných rizík.
- Uistite sa, že užívate správnu dávku a nepreháňajte to s množstvom. Na začiatok stačí 0,1 g sušených byliniek.
- Dávajte pozor na teplotu odparovania! Je dôležité, aby ste bylinky iba zahrievali, aby nedošlo k ich spaľovaniu, pri ktorom by sa uvoľňovali nežiaduce látky.
- Zvážte možné kontraindikácie. Niektoré byliny sa neodporúčajú používať pri stavoch, ako je vysoký krvný tlak alebo tehotenstvo. Nie ste si istí možnými kontraindikáciami? Poraďte sa so svojím lekárom.
- Nepoužívajte bylinky, ktoré boli chemicky ošetrené. Toxické látky by sa vám počas odparovania dostali do krvného obehu. Nákup bylinných zmesí od overených výrobcov výrazne znižuje potenciálne riziká.
Je vapovanie bezpečnejšie ako fajčenie? Rozhodne áno! Pri vapovaní totiž nedochádza k spaľovaniu, ako je to pri fajčení, pri ktorom sa uvoľňuje veľké množstvo škodlivých látok. Bylinky sa zahrievajú len na optimálnu teplotu, takže účinné látky sa dostávajú do krvného obehu v oveľa čistejšej forme.
Majte však na pamäti, že hoci sa vaping považuje za menej škodlivú alternatívu fajčenia, stále existujú potenciálne zdravotné riziká spojené s dlhodobým používaním, ako napríklad podráždenie dýchacích ciest.
Ktoré jarné bylinky sú vhodné na odparovanie?
Pozrime sa teraz na najbežnejšie jarné bylinky, ktoré môžete použiť v kuchyni na prípravu čajových zmesí a tiež na vapovanie. Nezabudnite, že čím sú bylinky drvenejšie a sušené, tým lepší bude váš zážitok.
|
Herb |
Ktorá časť sa môže vyparovať? |
Optimálna teplota odparovania |
Terapeutické použitie |
|
Medvedí cesnak |
Listy odrezané tesne nad zemou |
130 až 170 °C |
Podporuje dýchacie, obehové a tráviace funkcie. Je tiež silným prírodným antioxidantom. |
|
Žihľava |
Mladé výhonky |
140 až 170 °C |
Obsahuje veľké množstvo minerálnych látok; je skvelým pomocníkom proti jarnej únave, podporuje trávenie a čistí črevá. Vhodný na detoxikačnú kúru vďaka svojej schopnosti čistiť krv a zbavovať telo nahromadených škodlivín. |
|
Breza |
Mladé listy, púčiky a šťava |
140 až 170 °C |
Skvelý na celkovú detoxikáciu organizmu, posilnenie močových ciest a prečistenie obličiek. Okrem čaju si môžete pripraviť aj odvar na oplachovanie vlasov. Podporuje ich pružnosť a celkovú kvalitu. |
|
Chudobinec Daisy |
Kvetina |
140 až 170 °C |
Je účinný pri prechladnutí, zmierňuje prekrvenie a kašeľ, je tiež prírodným antioxidantom. |
Aj keď nemáte možnosť zbierať bylinky v lese alebo v záhrade, nič nie je stratené. Môžete si kúpiť hotovú bylinnú zmes na odparovanie.
Výhody a nevýhody vapovania byliniek
Každý spôsob konzumácie byliniek má svoje výhody a nevýhody. Nie je to inak ani v prípade vaporizácie.
Inhaláciou sa do krvi dostane oveľa viac účinných látok, ako keby ste si rovnaké množstvo byliniek uvarili napríklad do čaju. Vapovanie je preto veľmi účinný spôsob, ako si vychutnať blahodarné účinky byliniek. Na rozdiel od iných spôsobov užívania bylín ponúka vapovanie aj presnú kontrolu nad dávkovaním.
Na druhej strane môže byť určitou nevýhodou vyššia počiatočná cena - nákup odparovača a potreba pravidelnej údržby.
Tip: Začínate s vapingom a hodili by sa vám základné informácie, ktoré vám pomôžu začať? Prečítajte si náš článok o úvode do vapovania, v ktorom vysvetľujeme rozdiely medzi vaporizérmi a spôsobmi zahrievania.
Záver
Odparovanie jarných byliniek je ideálny spôsob, ako sa spojiť s prírodou a využiť liečivú silu rastlín, ktorých účinky sú najsilnejšie na jar. Ak dodržíte niekoľko zásad, ide o bezpečný spôsob používania. Najdôležitejšie je bylinky správne vysušiť a rozdrviť a udržiavať ich pri optimálnej teplote, pri ktorej sa účinné látky uvoľňujú, ale nespália. Naše jarné tipy sú breza, medvedí cesnak, žihľava a sedmokráska chudobná.
Ak nemáte možnosť zbierať bylinky v prírode, môžete si kúpiť hotové bylinné zmesi na odparovanie.
Nechajte sa uniesť do sveta prírodnej harmónie a liečivej sily, ktorú vám bylinky ponúkajú. Zhlboka sa nadýchnite a vykročte do nového začiatku s touto jarou.
Autor: Canatura
Foto: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti."