Môže CBD pomôcť s obsedantno kompulzívnou poruchou (OCD)?

OCD je podkategórií úzkosti, o ktorej sa predpokladá, že v určitom okamihu života postihne až 29% verejnosti. Tu sa dozviete, ako možno CBD použiť na zmiernenie bežných príznakov OCD, akú dávku užiť a čo ďalšie môžete urobiť, aby ste maximalizovali jeho prínosy.




Môže CBD pomôcť s obsedantno kompulzívnou poruchou (OCD)?

OCD je klinicky charakterizovaná ako úzkostná porucha. Neexistuje príliš veľa výskumov o tom, ako efektívne je CBD pre OCD konkrétne - existujú však štúdie, ktoré naznačujú potenciálny prínos pre riešenie úzkosti ako celku.

Existuje niekoľko mechanizmov, ktoré CBD používa na zmiernenie symptómov úzkosti, z ktorých mnohé možno spojiť s patológiou spojenou s OCD.


Medzi výhody CBD oleja pri boji s OCD patria:

- Podporuje spánok
- Znižuje hladinu kortizolu na zmiernenie stresu
- Znižuje zápal mozgu
- Môže pomôcť stabilizovať náladu (podpora serotonínu)
- Zmierňuje bolesť
- Uvoľňuje svalové napätie
- Zmierňuje nevoľnosť
- Chráni neuróny pred oxidačným poškodením
- Zlepšuje chuť do jedla









Aký typ CBD produktov sa hodí pri OCD?

K dispozícii sú kapsule, oleje, tinktúry, požívatiny a produkty s vonkajším využitím. Každý z nich má svoju vlastnú sadu pozitív a negatív, a nie všetky sú vhodné pre každého človeka. Najbežnejšou voľbou je CBD olej, ale vynikajúcou formou CBD pre ľudí trpiacich OCD alebo inými formami úzkosti sú tiež kapsule a potraviny.

CBD olej sa užíva odmeraním požadovanej dávky pomocou dodávaného kvapkadla. Olej si môžete umiestniť pod jazyk pre rýchlejšie vstrebávanie alebo ho okamžite prehltnúť - obe metódy sú v poriadku.

Kapsule a požívatiny uľahčujú dávkovanie, pretože obsahujú vopred odmerané dávky. Nevýhodou je, že požívatiny a kapsule bývajú o niečo drahšie ako oleja a dávku nie je možné nastaviť s rovnakou úrovňou presnosti.

Akú dávku CBD oleje použiť?

Každý na CBD reaguje inak. Niektorí ľudia potrebujú minimálnu dávku, iní dávku veľkú - všetko závisí na vašich génoch a konkrétnych príznakoch. Preto neexistuje jedno jediné odporúčania pre dávkovanie.

Všeobecne platí, že ľudia s miernou až stredne ťažkou OCD uvádzajú, že k úľave od ich príznakov stačí dávka nízke až stredné sily. Pri závažnejších OCD je pre dosiahnutie rovnakých prínosov potrebná dávka vysoké sily.

Dávka sa môže u jednotlivých osôb veľmi líšiť, takže vždy začnite s nízkou dávkou a postupne ju zvyšujte až k dávkam vyšším, akonáhle budete vedieť, ako na vás jednotlivo pôsobí.

Čo je obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)?

OCD je úzkostná porucha zahŕňajúca časté, opakujúce sa negatívne myšlienky a obsesie. Často spôsobuje, že sa u ľudí objavuje silné nutkanie robiť veci opakovane - často sa tomu hovorí tiky.

Obsesie a nutkanie postihnutých môže narušiť ich normálny život - sociálnej interakcie, zmeny v rutine a produktivita v práci sú ťažšie ako zvyčajne.


Príklady obsedantního správanie, ktoré môže byť ovplyvnené OCD:

- Kontrola vecí
- Čistenie
- Časté čistenie hrdla
- Počítanie vecí znova a znova
- Presadzovanie konkrétnych rutín
- Núti ostatné dodržiavať prísne rutiny
- Závislosti na hazardných hrách
- Ťahanie za vlasy (trichotillomanie)
- Umývanie rúk
- Hromadenie vecí
- Nervové tiky (žmurkanie, svalové kŕče)
- Opakovanie slov alebo fráz
- Zbieranie kože (odreniny)




Čo spôsobuje obsedantne kompulzívnu poruchu (OCD)?

Strach a úzkosť sú normálne ľudské reakcie. Týmito reakciami sa vyrovnávame s hrozbami kvôli prežitiu, ako je napríklad stretnutie tvárou v tvár s hladným zvieraťom.

Pocity strachu a úzkosti majú byť krátkodobé a vhodné pre danú situáciu. To znamená, že úroveň úzkosti a stresu, ktorú prežívame, by mala byť dostatočná na to, aby nám poskytla možnosť, ako sa dostať z nebezpečenstva (napríklad bojovať s hladným zvieraťom alebo utiecť), ale nie natoľko, aby nás to úplne znehybnelo.

Akonáhle nebezpečenstvo zmizne a my sa vrátime do bezpečia, pocity úzkosti a stresu by mali ustúpiť. Stresová reakcia môže byť nefunkčná niekoľkými rôznymi spôsobmi, čo vedie k úzkostným poruchám, ako je OCD.

Známky dysfunkčné reakcie na stres:

- Stresová reakcia trvá príliš dlho
- Intenzita stresovej reakcie je nadmerná vzhľadom na úroveň nebezpečenstva
- Stresová reakcia sa aktivuje častejšie, než potrebujeme


Akékoľvek problémy s reakciou na stres môžu viesť v priebehu času k problémom. Tieto ťažkosti označujeme ako "zlú adaptáciu na stres" - schopnosť prispôsobiť sa stresom a reagovať na ne už nefunguje správne. Zastrešujúcim výrazom pre túto formu neurologické poruchy je úzkosť, ale s adaptáciou na dysfunkčný stres je spojených mnoho rôznych stavov, vrátane OCD.



Ťažkosti spojené s dysfunkčnou stresovou adaptáciou:

- Všeobecná úzkostná porucha
- Sociálna úzkostná porucha
- Panická porucha
- Posttraumatická stresová porucha
- Obsedantno-kompulzívna porucha









Dôležitosť prispôsobenie stresu a OCD

Všetok život na Zemi čelí určitej forme stresu. V prírodnom svete tento stres zvyčajne přiházel vo forme zmien prostredia, teploty, hladu a stretnutia s inými ľuďmi alebo zvieratami. Naša schopnosť prispôsobiť sa stresu nám pomáha tieto situácie zvládať. Keď je vonku príliš chladno, naša stresová reakcia aktivuje náš metabolický systém, aby vyhnal teplotu nášho tela.

Keď sa stretneme s nebezpečným zvieraťom alebo človekom, naša stresová reakcia nám zvýši energetickú hladinu, aby nám pomohla bojovať alebo utiecť do bezpečia. V modernom svete je rovnaká stresová reakcia aktivovaná stresory, ktoré neohrozujú život - niekedy po celý deň. Ak naše adaptácia na stres nefunguje optimálne, začneme pociťovať oslabujúce vedľajšie účinky stresovej reakcie, keď by sme nemali.

Premýšľajte na chvíľu o hnevu na ceste - toto je ukážkový príklad reakcie na stres, ktorý nám neslúži. Spúšťa ho obmedzenia iným vodičom alebo sedenie v nehybnej prevádzke. Napriek skutočnosti, že nás ostatní vodiči nepočujú, kričíme alebo nadávame - situácia sa nijako nezmení. Človek, ktorý má silnú adaptáciu stresu, sa ľahšie vyhne hnevu na ceste.

Faktory, ktoré môžu znížiť našu schopnosť odolávať stresu:

- Rekreačné a zdravotné užívanie drog
- Nutričné nedostatky
- Fajčenie
- Expozícia ťažkým kovom
- Aspergerov syndróm
- Porucha autistického spektra
- Posttraumatická stresová porucha
- Huntingtonova choroba
- Drogové závislosti
- Pravidelné prežitky vysokého stresu







Ako sa lieči OCD?

Liečba OCD sa môže veľmi líšiť. Často je potrebné veľa pokusov a omylov, aby ste zistili, ktoré lieky alebo zmeny životného štýlu fungujú a ktoré nie. V procese boja s touto poruchou to môže trvať niekoľko mesiacov, než sa nájde účinná liečba.


Medzi najčastejšie lieky používané pri OCD patria:

- Inhibítory spätného vychytávania serotonínu (Celexa, Lexapro, Prozac, Zoloft)
- Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (Pristiq, Khedezla)
- Benzodiazepíny (Xanax, Klonopin, Librium)
- Inhibítory monoaminooxidázy (Marplan, Nardil, EMSA)
- Tricyklické antidepresíva (Amitriptylín, Doxepin)
- Čiastočné agonisty 5-HT 1A receptoru
- Antikonvulzíva (klonazepam)




Čo hovorí výskum: CBD pri OCD

Neexistuje takmer žiadny výskum, ktorý by sa výslovne zaoberal interakciou medzi CBD a OCD. Existuje však veľa vynikajúcich výskumov podporujúcich užívanie CBD pri iných úzkostných poruchách. Predklinické štúdie z roku 2015 skúmajúce potenciálnu novú liečbu úzkostných porúch pomocou CBD dospela k záveru, že:

"Predklinické dôkazy presvedčivo demonštrujú účinnosť CBD pri znižovaní úzkostného správania súvisiaceho s viacerými poruchami, vrátane všeobecnej úzkostnej poruchy, sociálnej úzkostnej poruchy, panickej poruchy, posttraumatickej stresovej poruchy, obsedantne kompulzívnej poruchy, a to bez anxiogenních účinkov."


Hoci je potrebné podrobnejšieho výskumu k objavovaniu použitie CBD pri OCD, sú súčasné nálezy sľubné. OCD však často prichádza s ďalšími zdravotnými ťažkosťami - čo komplikuje diagnózu.









Záver: Môže CBD pomôcť pri OCD?

Stále neexistujú žiadne špecializované štúdie týkajúce sa použitia CBD pri OCD, takže nemôžeme presvedčivo povedať, že pomáha alebo nepomáha - avšak existuje veľa vynikajúcich štúdií publikovaných o CBD pri úzkosti. Pretože OCD je forma úzkosti a zahŕňa mnoho rovnakých vedľajších účinkov a patologických stavov ako iné formy úzkosti, je vysoko pravdepodobné, že suplementácia CBD môže zlepšiť príznaky OCD.

Aby ste z CBD vyťažili maximum, odporúčame podniknúť ďalšie opatrenia na zmiernenie príznakov a riadiť sa radami lekára. Ak sa rozhodnete pre príznaky OCD používať CBD, užívajte vysoko kvalitný produkt bez kontaminantov, pretože niektoré zlúčeniny (napríklad pesticídy alebo ťažké kovy) môžu príznaky zhoršiť.



Tipy pre efektívne užívanie CBD pri príznakoch OCD

- Vyberte si celospektrálny extrakt obsahujúci ďalšie kanabinoidy, ako sú THC, CBC a CBG

- Používajte perorálne produkty CBD - vyvarujte sa fajčenia

- Kombinujte užívanie CBD s ďalšími zmenami stravy a životného štýlu, ktoré znižujú príznaky OCD

- Vyhľadajte lekársku pomoc - najmä ak užívate iné lieky