Konopný proteín: dokonalý doplnok stravy nielen pre vegánov
Konopný proteín je pravdepodobne tým najlepším vegánskym proteínovým práškom, pretože obsahuje dvadsať aminokyselín, vrátane deviatich esenciálnych, ktoré si naše telo samo nevie vytvárať, ale musí ho získavať z potravy.
Nejde len o bielkoviny
Konopný proteín nie je len zdrojom bielkovín, ale obsahuje aj väčšie množstvo zdravých omega mastných kyselín a vlákniny než rada iných bežných proteínových práškov. Nižšie sa dozviete, aké sú jeho ďalšie výhody.
Zdravá raw pochúťka
Konopný proteín sa vyrába zo semienok rastliny konope. Tá sú vo svojej prirodzenej forme perfektnou raw (surovou) stravou, ktorá pohladí chuťové poháriky svojou ľahko orechovou príchuťou. Konopné semienka sú, čo sa bielkovín týka, zdrojom deviatich esenciálnych aminokyselín (histidín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán a valín). Aminokyseliny sú organické zlúčeniny, ktoré sa navzájom kombinujú, aby utvorili bielkovinové reťazce. Spoločne tvoria aminokyseliny a proteíny základný stavebný kameň ľudského tela.
Konopný proteín tiež obsahuje esenciálne mastné kyseliny omega-3 a omega-6 v ideálnom pomere 3:1. Zároveň jedným z mála zdrojov ťažko získateľné gamma kyseliny linolenovej (GLA), čo je zdraviu prospešná omega-6 kyselina, ktorá sa metabolizuje inak ako iné a menej prospešné omega-6 kyseliny. Pri potravinách bohatých na GLA, medzi ktoré patrí práve konopné semienko poťažmo proteín z neho, bolo vypozorované, že môžu mať pozitívny vplyv na:
- ADHD
- Bolesti prsníka
- Cukrovku a diabetickú neuropatiu
- Srdcové ochorenia
- Vysoký krvný tlak
- Roztrúsenú sklerózu
- Obezitu
- Predmenštruačný syndróm (PMS)
- Reumatoidnú artritídu
- Kožné alergie
Nutriční profil konopného proteínu
Proteínový prášok z konopných semienok poskytuje spoľahlivú podporu výživy podobnú ľanovým semienkam. Konopný proteín obsahuje zdravú dávku diétnej vlákniny, chlorofyl, minerály a antioxidanty bez nasýteného tuku, cholesterolu, sodíka ani cukru.
Výživové látky
Cca štyri polievkové lyžice (30 gramov) organického, vysoko kvalitného konopného proteínu by malo obsahovať približne:
- 120 kalórií
- 11 gramov uhľohydrátov
- 12 gramov bielkovín
- 3 gramy tuku
- 5 gramov vlákniny
- 260 miligramov horčíka (65% odporúčanej dennej dávky)
- 6,3 miligramov železa (35% odporúčanej dennej dávky)
- 380 miligramov draslíka (11% odporúčanej dennej dávky)
- 60 miligramov vápnika (6% odporúčanej dennej dávky)
Účinky na zdravie
Či už ste vytrénovaný atlét, priemerný športovec či len chcete vylepšiť svoj jedálniček o zdravie prínosné potraviny, konopný proteín poskytuje širokú škálu zdraviu prospešných účinkov, čo z neho robí skvelú voľbu pre každého. Medzi tieto účinky patrí:
- Zvýšenie príjmu bielkovín
- Zlepšenie srdcovej kondície
- Zníženie rizika osteoporózy
- Prečistenie hrubého čreva
- Zníženie chuti na sladké
- Posilnenie imunitného systému
V Canatura môžete zakúpiť ako čistý konopný proteínový prášok, tak aj rôzne pochúťky s jeho vysokým obsahom. Najprirodzenejší formou príjmu konopného proteínu je potom konzumácia nespracovaných konopných semienok v prírodnej forme.