CBN pre lepší spánok a na nespavosť
Nemôžete spať? Nie ste v tom sami
Podľa štatistík problémy so spánkom trpí až 60% Čechov. Veľká časť z nich trpí chronickou nespavosťou, najbežnejším typom problémov so spánkom.
CBN olej - kanabinol na spanie
Hlboký, pokojný spánok hrá neoddeliteľnou úlohu v našom duševnom a fyzickom zdraví. Počas spánku dostávajú naše bunky čas na uzdravenie a zotavenie sa z každodenného stresu, zranenia a chorôb. Počas spánku telo tiež odplavuje toxíny, ktoré sa nahromadili v mozgu, keď sme boli hore.
Početné štúdie odhalili, že deprivácia spánku zvyšuje riziko vzniku chronických zdravotných ochorení, ako je cukrovka, srdcové problémy a mŕtvice. Aby sme tieto riziká znížili, potrebujeme aspoň sedem až deväť hodín kľudného spánku.
Prášky na spanie vám síce pomôžu rýchlejšie zaspať, majú ale vedľajšie účinky, pred ktorými by ste sa mali mať na pozore. Spôsobujú ospalosť aj cez deň, zmeny chuti do jedla, pálenie záhy a zmeny stolice. Je tiež známe, že prášky na spanie vytvárajú pocity pálenia v končatinách a tras jednej časti tela. Dlhodobé užívanie práškov na spanie môže tiež viesť k závislosti a zvýšenému riziku predávkovania.
Vedci zistili, že CBN má silné sedatívne účinky. Jeho sedatívne a relaxačné pôsobenie podporuje spánok a zmierňuje nespavosť.
Ale čo je CBN? Ako to ovplyvňuje spánok a nespavosť? Ešte dôležitejšou otázkou je, či je bezpečné a efektívne?
Čo je CBN (kanabinol)?
Okrem THC a CBD je CBN tretím najčastejším kanabinoidom, ktorý sa nachádza v rastlinách konope. Má na svedomí takmer rovnaké prínosy ako THC a CBD.
Medzi jeho terapeutické výhody patrí zníženie bolesti a kontrola zápalu. Je tiež známe svojimi antikonvulzívnymi a antibakteriálnymi účinkami. CBN tiež stimuluje chuť do jedla a podporuje rast kostných buniek. CBN je však najznámejší pre svoje veľmi silné sedatívne účinky.
Na rozdiel od CBD, ktoré je úplne odlišným kanabinoidom než THC, pochádza CBN zo samotného THC. Enzýmy z rastliny transformujú zlúčeninu zvanú CBGA (kyselinu kanabigerolovou) na prekurzory troch hlavných kanabinoidov:
- THCA (kyselina tetrahydrokanabinolová)
- CBDA (kyselina kanabidiolová)
- CBCA (kyselina kanabichromenová)
Ako je rastlina vystavená pôsobeniu tepla a slnečného žiarenia, stávajú sa tieto tri prekurzory kanabinoidy, ktoré poznáme najviac - THC, CBD a CBC. Aj keď považujeme CBG za minoritný kanabinoid, je zaujímavé poznamenať, že THC a CBD pochádzajú z CBG.
Vďaka ďalšiemu vystavenie slnku a vzduchu THCA degraduje. Stráca štyri zo svojich atómov vodíka a premieňa sa na CBNA, ktoré je predchodcom CBN. Ďalšie expozície vzduchu a ultrafialovým lúčom potom mení CBNA na CBN. CBNA na CBN premieňa tiež aplikácie tepla.
Hoci CBN pochádza z procesu degradácie THC, vyvoláva len malé alebo žiadne psychoaktívne účinky. Vďaka tomu je dobrou alternatívou pre pacientov, ktorí netolerujú psychoaktívne účinky THC. Pacienti majú prospech z terapeutických účinkov CBN bez akýchkoľvek opojných účinkov.
Ako získať CBN?
Ako už bolo spomenuté predtým, THCA sa premieňa na CBN, ak je dlhší čas vystavené pôsobeniu slnka, vzduchu a tepla. Staršie rastliny a zle uložené šúľky a kvety obsahujú v porovnaní s čerstvými vyššiu hladinu CBN.
Bohužiaľ väčšina rastlín obsahuje len nepatrné množstvo CBN. Takže ak hľadáte odrody s vysokým obsahom CBN pre riešenie problémov so spánkom, bolo by jednoduchšie hľadať CBN olej prvotriednej kvality.
Ako CBN olej navodzuje spánok?
Naše telo produkuje vlastné prirodzené kanabinoidy zvané endokanabinoidy. Tie sa viažu na kanabinoidné receptory endokanabinoidních systémov našich buniek (ECS). Po aktivácii ECS moduluje niekoľko fyziologických reakcií, vrátane spánku.
ECS má dva hlavné kanabinoidné receptory. Receptory CB1 i CB2. Aktivácia receptorov CB1 indukuje spánok.
Kanabinoidy z rastliny tiež stimulujú ECS. THC sa napríklad viaže na receptor CB1 a navodzuje spánok. Aktivácia tohto receptora kanabinoidom THC však tiež vyvoláva psychoaktívne účinky, ako je zvýšená paranoja a úzkosť. THC tiež stimuluje centrá potešenie a odmien v mozgu, a preto môže byť jeho užívanie docela návykové.
Štúdie zistili, že CBN je čiastočný agonista receptora CB1. Aj keď je to slabý agonista tohto receptora, produkuje najsilnejšie sedatívne účinky v porovnaní s THC a CBD. Podľa štúdie sedatívneho účinku CBN zodpovedá 2,5 mg CBN 5 mg diazepamu.
Na rozdiel od THC však CBN nevyvoláva žiadne psychoaktívne účinky. Vďaka tomu je CBN lepší a bezpečnejší alternatívou k THC pre využitie ako sedatíva, najmä pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť psychoaktívnym účinkom THC.
Aké sú ďalšie cesty, ktorými CBN olej podporuje lepší spánok?
Okrem toho, že je CBN silným sedatívom, má aj ďalšie terapeutické vlastnosti, ktoré pomáhajú lepšie spať.
CBN olej znižuje bolesť
Bolesť, najmä ak je chronická, negatívne ovplyvňuje spánok. Udržuje pacienta v noci hore a bráni mu v kvalitnom spánku. Štúdie zistili, že nedostatok spánku prispieva k zhoršeniu zdravotného stavu.
CBN samo o sebe vyvoláva analgéziu, keď aktivuje endokanabinoidní systém. Vďaka zvládnutie bolesti si môžete užiť kvalitnejší spánok. Jedna zaujímavá štúdia zistila, že CBN znižuje bolesť spôsobenú vysokými teplotami. Vďaka tomu je CBN potenciálnou možností liečby pacientov s popáleninami.
CBN znižuje zápal
Vedci zistili, že rovnako ako jeho sesterské kanabinoidy, THC a CBD, má aj CBN silné protizápalové účinky.
CBN má väčšiu afinitu k receptoru CB2. Tento receptor je hojný v imunitných bunkách a ich aktivácia vedie k modulácii zápalu.
Keď sa CBN naviaže na CB2 receptory abnormálnych imunitných buniek, vyvolá to ich apoptózu čiže bunkovú smrť. To účinne reguluje zápal a zastavuje imunitné bunky v uvoľňovaní prozápalových chemikálií.
Vďaka zníženiu bolesti a zápalu si môžete dopriať lepšiu kvalitu spánku.
Existujú terpény, ktoré fungujú s CBN?
Okrem kanabinoidov obsahuje konope tiež terpény. Terpény sú v podstate éterické oleje, ktoré sa nachádzajú vo väčšine rastlín. Dodávajú rastlinám ich výrazné farby, vône a príchute.
Tieto terpény tiež vyvolávajú svoje vlastné terapeutické účinky. Keď kanabinoidy a terpény spolupracujú, vzájomne si posilňujú terapeutické účinky a súčasne znižujú tie negatívne. Tomu sa hovorí efekt sprievodu.
Existujú terpény, ktoré s CBN pri navodzovanie spánku veľmi dobre spolupracujú.
Lepší spánok podporuje napríklad beta-karyofylen. Podľa jednej štúdie znižuje beta-karyofylen čas, ktorý je potrebný, než zaspíte. Tiež predlžuje dobu spánku. Okrem toho beta-karyofylen tiež pomáha potláčať bolesť a zápal. To sú dva faktory, ktoré ovplyvňujú dobrý spánok.
Ďalším terpénov, ktorý sa nachádza v konope a ktorý má tiež sedatívny účinok, je myrcen. Jedna štúdia ukázala, že myrcen predlžuje dobu spánku asi 2,6-krát. Tento terpén je tiež známy pre svoj svalový relaxačný účinok. Bolestivé svalové kŕče, spasticita a tras ovplyvňujú spánok a udržujú vás v noci hore.
Sedatívne účinky CBN zvyšuje tiež linalool. Ten navodzuje spánok a predlžuje dobu spánku. Okrem týchto účinkov pôsobí linalool tiež proti úzkosti, depresii a prispieva k svalovej relaxácii. Stres, úzkosť a depresie sú faktory, ktoré ovplyvňujú spánok.
Ak teda hľadáte vynikajúci CBN olej na spánok a riešenie nespavosti, uistite sa, že obsahuje aj niektoré z týchto základných terpénov. Ich synergický účinok spánok významne zlepšuje. 
Dá sa CBN olej kúpiť?
Našťastie nemusíte fajčiť konope alebo tráviť hodiny hľadaním strainov s vysokým obsahom CBN. V súčasnosti sú na trhu výrobky bohaté na CBN, ktoré si môžete zakúpiť. Oleje bohaté na obsah CBN sa dodávajú v podobe tinktúr, kapsúl a dokonca aj balzamov s vonkajším využitím.
CBN oleje tiež prichádzajú s rôznym dávkovaním. Ak teda používate CBN olej na spánok a nespavosť prvýkrát, mali by ste vždy začať s nízkou dávkou.
Upozornenie: Pred zakúpením CBN produktu je potrebné skontrolovať aktuálne platné zákony týkajúce sa používania CBN.
Aké vlastnosti je potrebné hľadať u CBN oleja s využitím pre lepší spánok a proti nespavosti? Existuje niekoľko faktorov, ktoré musíte vziať nákupom CBN oleje pre lepší spánok a proti nespavosti do úvahy:
Ktorá metóda extrakcie bola použitá?
Vysoko kvalitné oleje bohaté na CBN sú vyrobené pomocou bezpečných metód izolácie a extrakcie CBN, ako je superkritická extrakcia pomocou CO2. Táto metóda zaisťuje, že koncentráty zostanú úplne čisté.
Aký je pôvod CBN?
Chcete CBN olej, ktorý pochádza z čistého, organického a prírodného konope. Rovnako by nemal obsahovať pesticídy, umelé hnojivá a agresívne chemikálie. Chystáte sa použiť CBN olej na liečbu zdravotných ťažkostí, takže je dôležité, aby neobsahoval nečistoty.
Čo olej obsahuje?
CBN je silným sedatívom. Ak však chcete maximalizovať jeho účinky, vyberte si CBN olej pre lepší spánok a proti nespavosti, ktorý obsahuje aj ďalšie terpény. Tieto zlúčeniny spolupracujú synergicky, zvyšujú a posilňujú svoje terapeutické účinky.
Je výrobca CBN oleja dôveryhodný a spoľahlivý?
Mali by ste byť s producentom CBN oleja v kontakte, zistiť o ich produkte čo najviac. Dobrý výrobca bude vždy pripravený odpovedať na všetky vaše otázky týkajúce sa jeho CBN oleja.
Príslušné informácie o ním produkovanom CBN oleji tiež nájdete na jeho webovej stránke. Ak sa pozriete na podrobnosti o jeho produktoch, mali by ste vidieť informácie o účinnosti kanabinoidov a terpénov. Mali by ste tiež nájsť údaje o overení od profesionálnych tretích strán. To znamená, že ich produkt bol testovaný na prítomnosť pesticídov, baktérií, plesní, ťažkých kovov a zvyškových rozpúšťadiel. Hľadajte certifikácie, ktoré dokazujú, že výrobok je bezpečný a bez toxínov.
Aký je najlepší spôsob užívania CBN oleje pre lepší spánok a proti nespavosti?
Svoje reakcie na CBN olej musíte posúdiť rovnako ako u ostatných olejov s obsahom kanabinoidov. Zároveň tak zistíte, či vám môže pomôcť. Ak malá dávka nedokáže podporiť lepší spánok, môžete dávku vždy zvýšiť.
Obzvlášť dôležité je začať nízkou dávkou CBN oleja, pretože je to silné sedatívum. Ako už bolo spomenuté predtým, sedatívne účinky CBN sú oveľa vyššie ako je tomu u THC a CBD. Malá dávka, približne jednej kvapky, pol hodiny pred spaním, zvyčajne stačí, aby vám pomohla rýchlejšie zaspať. Ak dávka nie je dostatočná, zvyšujte dávku po jednej kvapke.
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete užívať CBN olej. Môžete si umiestniť kvapku pod jazyk alebo si ho môžete vziať vo forme kapsúl. Prvý spôsob poskytuje rýchlejší nástup účinkov, pretože je priamo absorbovaný do krvného riečišťa. Pri druhom spôsobe musí ešte prejsť tráviacou sústavou a pečeňou, kde bude olej metabolizovaný, než sa dostane do krvi. Sedatívne účinky sa zvyčajne prejavia pol hodiny po užití.
Aké sú vedľajšie účinky CBN?
THC má psychoaktívne účinky. CBD nie. CBN leží niekde medzi. Koniec koncov, CBN pochádza z degradácie THC.
Psychoaktívny účinok CBN je však v porovnaní s THC omnoho miernejší (ak vôbec nejaký existuje). V skutočnosti robí jeho psychoaktívny účinok len asi 10% sily THC. Museli by ste užiť asi 100 mg CBN, aby ste pocítili účinky ako pri užití 10 mg THC. Takto vysoká dávka je absurdná, pretože CBN už pri 2,5 mg vyvoláva relaxačné a sedatívne účinky.
Užívanie CBN oleja má niekoľko vedľajších účinkov, najmä ak ho skúšate prvýkrát. Niektorí pacienti hlásia únavu, závraty a ospalosť. Terapeutické výhody CBN však tieto vedľajšie účinky ďaleko prevažujú. Navyše tieto vedľajšie účinky po určitej dobe zvyčajne vymiznú. Ak pocítite nejaké vedľajšie účinky, pomôže vám zníženie dávky.
CBN má dobrý bezpečnostný profil. Pre predstavu o jeho bezpečnosti je nikotín pre myši smrteľný pri dávke 3 mg / kg. Medián smrteľnej dávky u CBN je naproti tomu 13 500 mg / kg.
Stručné zhrnutie využitie CBN oleje pre lepší spánok
- Bolo zistené, že CBN (kanabinol) má veľmi silné sedatívne účinky.
- Problémy so spánkom postihujú asi 60% Čechov.
- Početné štúdie odhalili, že deprivácia spánku zvyšuje riziko vzniku chronických zdravotných ochorení, ako je cukrovka, srdcové problémy a mŕtvice.
- Prášky na spanie vám síce pomôžu rýchlejšie zaspať, majú ale vedľajšie účinky, pred ktorými by ste sa mali mať na pozore. Spôsobujú ospalosť aj cez deň, zmeny chuti do jedla, pálenie záhy a zmeny stolice.
- Dlhodobé užívanie práškov na spanie môže tiež viesť k závislosti a zvýšenému riziku predávkovania.
- CBN je tretí najčastejší kanabinoid nachádzajúce sa v rastline konope.
- Medzi terapeutické výhody CBN patrí zníženie bolesti a kontrola zápalu.
- CBN je najznámejší pre svoje veľmi silné sedatívne účinky.
- CBN nevyvoláva žiadne alebo len veľmi slabé psychoaktívne účinky.
- Bolesť, najmä ak je chronická, negatívne ovplyvňuje spánok. CBN olej bolesť redukuje.
- CBN znižuje zápal
- Vďaka zvládnutie bolesti si môžete užiť kvalitnejší spánok.
- Pred zakúpením CBN produktu je potrebné skontrolovať aktuálne platné zákony týkajúce sa používania CBN.
Pred nákupom CBN oleje pre lepší spánok a proti nespavosti musíte vziať do úvahy nasledujúce faktory:
- Ktorá metóda extrakcie bola použitá?
- Aký je pôvod CBN?
- Je výrobca CBN oleja dôveryhodný a spoľahlivý?
- Začnite s nízkou dávkou CBN oleja, pretože CBN je silné sedatívum
- THC má psychoaktívne účinky. CBD nie. CBN leží niekde medzi.
- CBN má dobrý bezpečnostný profil.
Nenechajte sa nespavosťou pripraviť o výhody, ktoré prináša kvalitný spánok. Prevezmite kontrolu nad svojím životom hneď teraz a požiadajte svojho lekára o informácie o CBN oleji pre lepší spánok a proti nespavosti.