CBD vs. Kratom - na bolesť, spánok & energiu
Aj keď medzi týmito dvoma rastlinnými extraktmi existuje mnoho podobností, kratom a CBD sa veľmi líšia. V tomto článku porovnáme CBD a kratom z hľadiska ich prínosov, bezpečnosti, nákladov, legálnosti a ďalších vlastností.
Čo je Kratom?
Kratom (Mytragyna speciosa) je druh kríka príbuzného kávovníku. Vyskytuje sa v celej juhovýchodnej Ázii - vrátane Bali, Thajska, Indonézie, Laosu, Vietnamu a Kambodže.
Tradične sa listy kratomu žuvali alebo sa z nich vyrábal čaj. Účinky sú stimulujúce ako u kávy, preto bola rastlina využívaná na zvýšenie energetickej hladiny a na zvýšenie produktivity pri práci. Ale na kratomu je niečo jedinečného, čo mu dodáva úplne nový rad výhod.
Vo vysokých dávkach (cez 7 gramov listu) má kratom úplne inú sadu účinkov. Alkaloidy v listoch sa zameriavajú na opioidné receptory bolesti, čo mu dodáva silné analgetické výhody. Vyššie dávky môžu priniesť tiež sedatívne účinky, ktoré prevážia počiatočný stimulačný účinok. Ľudia berú kratom v nižších dávkach predovšetkým ako alternatívu ku káve a ako alternatívu k alkoholu alebo liekom na predpis vo vyšších dávkach.
Porovnanie CBD s Kratomem: Aký je medzi nimi rozdiel?
CBD aj Kratom sú užitočné pre zvládanie bolesti, úzkosti a nespavosti - ale tu podobnosti končia. Aktívne zložky v CBD produktoch sa úplne líši od kratomu a fungujú prostredníctvom úplne odlišných mechanizmov.
CBD pôsobí na endokanabinoidní systém - kratom sa zameriava na adrenergné a opioidné systémy.
Odlišujú sa od seba aj v tom, aký je ich bezpečnostný profil, legálnosť a pôvod. Všeobecne je CBD lepšie pri zápaloch alebo chronickej (dlhodobej) bolesti a úzkosti. Kratom je lepšie v nízkych dávkach ako nootropikum alebo stimulant a vo vyšších dávkach pre akútnu (krátkodobú) bolesť.
CBD je oveľa bezpečnejšie ako kratom a možno ho užívať dlhodobo bez rizika vzniku závislosti alebo dlhodobých vedľajších účinkov. Dlhodobé užívanie kratomu je potrebné sa vyhnúť, pretože sa môže časom stať návykovým.
Zhrnutie:
Porovnanie podobností a rozdielov medzi CBD a kratomem
|
Metrika |
CBD |
Kratom |
|
Účinky nízké dávky |
Mierne nootropikum Mierny účinok proti bolesti Mierne anxiolitikum |
Zvýšená energia Mierne vzrušenie |
|
Účinky vysoké dávky |
Zníženie bolesti Redukcia stresu a úzkosti Sedácia a spánok Protizápalové |
Zníženie bolesti Eufória Redukcia stresu Sedácia a spánok |
|
Bezpečnosť |
Veľmi bezpečné aj pri Nízke riziko |
Bezpečný v nízkých dávkach, ale môže vyvolať vedľajšie účinky Vysoké dávky môžu viesť Dlhodobé užívánie môže |
|
Vedľajšie účinky |
Sedácia Nevoľnosť Nízký krvný tlak a závrat |
Nevolnosť a zvracanie Závrat Rozmazané videnie Strata svalovej koordinácie Sedácia |
|
Legálnosť |
Legálne v celej Európe Legálne ve všetkých Legálne v Kanadě, Mexiku |
Legálne v niektorých európskych krajinách, v ČR legálne ako zberateľský predmet V USA legálne na federálnej úrovni, ale v niekoľkých štátoch USA zakázaný Ilegálne v Kanadě
|
|
Pôvod |
Konope pochádza z Ázie |
Juhovýchodná Ázie (Thajsko, Borneo, Indonézia atď.) |
|
Aktívne zložky |
Mitragynin 7-hydroxymitragynin Paynanthein Speciogynin |
|
|
Farmakologie |
Modulátor receptoru |
Opioidní agonista Dopaminergní |
|
Príprava |
Surový konopný kvet |
Žuvanie surových listov Sušený prášok z listov |
1. Prínosy CBD & kratomu
CBD a kratom zdieľajú mnoho rovnakých využití - dosahujú toho ale prostredníctvom úplne odlišných mechanizmov. Stručne povedané, kratom je v porovnaní s CBD lepšie pre krátkodobú úľavu od bolesti, abstinenčných príznakov od opiátov a zlepšenie sústredenia a koncentrácie (nízke dávky).
CBD je oveľa lepšie v prípadoch, keď je potrebné dlhodobé užívanie. To by mohlo zahŕňať boj s bolesťou, nespavosťou, úzkosťou a depresiou. Ponúka tiež niekoľko výhod, ktoré kratom nemá - napríklad účinkami proti zápalu, epilepsii, kožné ochorenia, neurodegeneratívne poruchy a mnoho ďalšieho.
CBD vs. kratom na bolesť
Víťaz: Kratom pre akútnu bolesť, CBD pre chronickú bolesť.
Hlavná podobnosť medzi CBD a kratomem je ich účinok na bolesť.
CBD funguje prostredníctvom endokanabinoidního systému, ktorý sa skladá z rady receptorov zapojených do regulácie homeostázy (slovo, ktoré v podstate znamená rovnováhu). Modulovaním týchto receptorov môže CBD účinne regulovať objem signálov bolesti smerujúcich do mozgu. CBD neblokuje bolesť úplne, ale odvádza skvelú prácu pri znižovaní závažnosti bolesti.
Kratom funguje úplne odlišne. Obsahuje niekoľko alkaloidov, ktoré aktivujú opioidné receptory umiestnené v mieche a mozgu. Tieto receptory fungujú ako brány pre prenos bolesti. Aktiváciou opioidných receptorov sa brány uzatvárajú - blokujú signál bolesti, aby sa dostal do mozgu. Ide o rovnaký mechanizmus účinku, aký používajú lieky proti bolesti na predpis, ako je morfín alebo oxykodón.
Čo je teda lepšie?
CBD bude oveľa lepšie pre akúkoľvek bolesť, ktorej základnou príčinou je zápal. Pracuje na krátkodobom zníženie prenosu signálu bolesti, ale tiež rieši základnú príčinu. Získanie všetkých prínosov môže trvať niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov.
Kratom je krátkodobo lepšie pre takmer akýkoľvek typ bolesti - ale nemal by sa užívať dlhodobo kvôli obavám zo vzniku tolerancie a závislosti. Priamym blokovaním opioidných receptorov môže kratom ponúknuť rýchlu a účinnú úľavu od bolesti u prakticky akéhokoľvek typu alebo závažnosti bolesti.
CBD vs. kratom pre spánok
Víťaz: CBD
Existuje mnoho rôznych príčin nespavosti vrátane dysregulácie v cykle spánku a bdenia, úzkosti, porucha regulácie hladiny cukru v krvi a chronickej bolesti. CBD je tu zjavným víťazom, pretože rieši všetky tieto potenciálne základné príčiny.
Vo vyšších dávkach je CBD sedatívum - pomáha navodiť spánok. Ale aj v menších dávkach nám CBD môže pomôcť dosiahnuť pokojnejšieho spánku tým, že upokojí centrálny nervový systém a pomôže potlačiť príznaky úzkosti alebo rozrušené mysle.
Je tiež užitočné pre zníženie bolesti svalov alebo kĺbov, ktoré vás môžu v noci budiť, a priamo znižuje hladinu kortizolu, ktorý vám môže brániť v dosiahnutí hlbších spánkových stavov.
Zatiaľ čo kratom je sedatívum, môže byť tiež stimulantom. Nesprávna dávka alebo nesprávne použitie odrôd môže viesť k ešte horšie nespavosti, než aký bol pôvodný stav. Nájdenie rovnováhy môže byť s kratomem ťažké. Vyššie dávky tejto rastliny sú silným sedatívom, ale ich nadmerné užívanie môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré sa bežne označujú ako "kratomové potácanie sa", ktoré zahŕňa rozmazané videnie, závraty a nevoľnosť alebo zvracanie.
Okrem toho nie je Kratom dobrým dlhodobým riešením pre zlepšenie spánku. Príležitostné dávky sú v poriadku, ak viete, aká dávka najlepšie vyhovuje vášmu telu, ale dlhodobé užívanie môže spôsobiť závislosť, čo znamená, že ak prestanete bylinku používať, vaše nespavosť sa ešte zhorší.
CBD vs. kratom pri úzkosti a depresii
Víťaz: CBD
Účinky CBD proti úzkosti vychádzajú zo súboja ako jasný víťaz, pôsobí totiž na niekoľko samostatných mechanizmov súvisiacich s úzkosťou - vrátane GABA, dopamínu, serotonínu a glutamátu úzko spojených s príznakmi, ktoré prežívame ako úzkosť.
Prebehlo mnoho rozsiahlych klinických štúdií, ktoré potvrdili účinnosť CBD aj pri zvládaní úzkosti. V skutočnosti existuje len veľmi málo ďalších prírodných doplnkov, ktoré sa alepoň blíži spoľahlivosti CBD pre boj s úzkosťou. Jedinou výnimkou môže byť rastlina kava, ktorá je jednou z najlepších prírodných bylín na Zemi užívaných pri úzkosti.
Pokiaľ ide o depresii, CBD je z krátkodobého hľadiska menej účinné ako kratom, ale dlhodobo ponúka výrazne väčšie zlepšenie. Je to preto, že CBD nie je priamo euforické alebo povznášajúci ako kratom. Namiesto toho CBD pracuje na regulácii neurologické funkcie na obnovenie homeostázy neurotransmiterov a elektrického prenosu v mozgu.
CBD tiež pracuje na eliminácii neurozánětu, ktorý je považovaný za jednu z hlavných základných príčin depresie.
Kratom ponúka iba mierne výhody v boji proti úzkosti a iba vo vyšších dávkach. Nižšie dávky sú oveľa viac stimulujúce a v skutočnosti môžu u mnohých jedincov spôsobiť úzkosť.
Kratom je skvelé antidepresívum vo vyšších dávkach vďaka svojej schopnosti aktivovať opioidné receptory a spúšťať uvoľňovanie dopamínu v mozgu. To dáva kratomu silný euforický účinok, ktorý má dramatický vplyv na náladu. Tieto účinky sú však krátkodobé a v priebehu času môžu viesť k zhoršeniu príznakov zlej nálady, pretože telo bude závislé na účinkoch kratomu.
CBD vs. kratom pre sústredenie a koncentráciu
Víťaz: kratom
Kratom je oveľa lepšie pri zlepšovaní produktivity a tiež nootropikum vďaka svojej schopnosti priamo stimulovať adrenergné receptory. Užívanie tejto byliny (v nižších dávkach) stimuluje mozgovú činnosť a dáva nám pocit bdelosti. Prínosy na sústredenie sú viditeľné do 30 minút po užití kratomu a trvajú 2 až 3 hodiny.
CBD sa niekedy používa k podpore sústredenie, ale tieto účinky majú nepriamy prínos. Myšlienka je, že znížením úzkosti a stresu je CBD schopné podporovať väčší duševný pokoj a sústredenie. Tieto účinky sú jemné a skutočne sa týkajú iba ľudí, ktorí sú už v strese alebo prerábajú úzkosť. CBD nestimuluje tak, ako kratom alebo iná nootropiká, ako je kofeín.
CBD vs. kratom na podporu imunity
Víťaz: CBD
U CBD aj kratomu sa predpokladá, že majú široké prínosy pre podporu imunity.
CBD funguje tak, že reguluje endokanabinoidní systém, ktorý je čiastočne zodpovedný za reguláciu imunitných funkcií. To zahŕňa všetky aspekty imunitného systému - vrátane produkcie bielych krviniek, aktivácie a infiltrácie T-buniek, alergických reakcií a adaptívne imunity. Bolo dokonca dokázané, že CBD kompenzuje schopnosť určitých baktérií odolávať antibiotikám.
U kratomu sa tiež predpokladá posilnenie imunity a v rastline existuje niekoľko zlúčenín, u ktorých bolo pri testovaní na zvieratách dokázané, že ponúkajú priame imunitné stimulačné účinky, napríklad alkaloid isopteropodin a saponín zvaný daucosterol. Žiadny z týchto účinkov však nebol preukázaný u ľudí.
2. Bezpečnosť kratomu & CBD
Medzi kratomem a CBD je v bezpečnostných profiloch veľký rozdiel.
CBD je veľmi bezpečné. Nikdy nebol dokumentovaný prípad predávkovania CBD a štúdie na zvieratách ukázali, že smrteľná dávka tejto zlúčeniny je niekoľko tisíc miligramov - oveľa vyššie ako odporúčané rozmedzí dávok 5 - 80 miligramov. Ukázalo sa, že ani dlhodobé užívanie nemá trvalé následky na zdravie a nevedie k závislosti. CBD môže postupom času vyvolať návyk v dôsledku úľavy od ťažkostí, nič však nenasvedčuje tomu, že by CBD vytváralo fyzickú závislosť.
O kratomu je na druhej strane známe, že v minulosti spôsoboval úmrtia, aj keď je to mimoriadne vzácne. Dlhodobé užívanie kratomu sa navyše nepovažuje za bezpečné - každodenné užívanie môže v priebehu času viesť k vzniku závislosti. Šanca na vznik závislosti na kratomu je podstatne nižšia ako u liekov proti bolesti na predpis alebo nelegálnych drog, ako je heroín (ktoré pôsobia rovnakým mechanizmom), ale potenciál pre závislosť je reálny.
Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, najčastejším vedľajším účinkom CBD je únava. U niektorých užívateľov dochádza k poklesu krvného tlaku, čo môže viesť k závratom. Kratom má dlhý zoznam vedľajších účinkov vyplývajúcich z jeho adrenergných účinkov (závraty, bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť) a opioidných účinkov (únava, závraty, nízky krvný tlak, nevoľnosť, strata svalovej koordinácie). "kratomové potácanie sa" je bežná sada príznakov pochádzajúcich z vyšších dávok, ktorá zahŕňa rozmazané videnie, stratu svalovej koordinácie, nevoľnosť a zvracanie.
3. Náklady na CBD a kratom
Pokiaľ ide o náklady, kratom a CBD sú úplne porovnateľné. Náklady na CBD sa najlepšie meria v korunách za miligram CBD. Táto metrika uľahčuje porovnanie rôznych typov CBD produktov.
Môžem zmiešať CBD s kratomem?
S toľkými podobnosťami v účinkoch kratomu a CBD sa niektorí ľudia rozhodnú tieto dve rastliny zmiešať dohromady pre ešte väčší úžitok.
Aj keď existujú určité dobré dôvody pre zmiešanie kratomu a CBD, odporúča sa opatrnosť. Prekrývanie účinkov môže zvýšiť pravdepodobnosť nežiaducich účinkov - najmä pri vyšších dávkach.
Najlepší spôsob, ako kombinovať kratom a CBD, je použiť nízku dávku kratomu pre jeho energizujúce účinky a použiť nízku až strednú dávku CBD na vyrovnanie úzkostných vedľajších účinkov. Je to veľmi podobná synergia vznikajúce zmiešaním CBD a kávy.
Takto môže vyzerať kombinácia CBD a kratomu:
- 4 gramy kratomu v prášku vo vode
- 20 miligramov CBD oleja
Užite obe látky súčasne a počkajte aspoň 60 minút, kým užijete ďalšie doplnky. Okrem tejto kombinácie neužívajte žiadne ďalšie doplnky ani kávu. Zmiešanie vysokých dávok CBD alebo kratomu sa neodporúča a nemusia byť bezpečné.
Zhrnutie: CBD vs. kratom
CBD a Kratom zdieľajú mnoho podobností, pokiaľ ide o ich výhody. Obe látky ponúkajú silné úľavy od bolesti a sedatívne účinky vo vyšších dávkach. Oba doplnky však dosahujú týchto účinkov úplne odlišnými prostriedkami.
CBD funguje prostredníctvom endokanabinoidního systému, čo je neuroregulační systém. To dáva CBD veľmi široké a rozmanité výhody a jeho účinky sú v porovnaní s kratomem oveľa jemnejšie. CBD je najlepšou voľbou pre dlhodobú podporu boja proti bolesti, úzkosti a nespavosti - ale nie je tak silné ako kratom.
Kratom je oveľa lepší pre krátkodobú úľavu od bolesti, ale jeho dlhodobé užívanie nie je vhodné, pretože má potenciál stať sa návykovým. Kratom má tiež prínosy úplne odlišné od CBD. V nižších dávkach (menej ako 8 gramov) je kratom stimulantom centrálneho nervového systému podobným kofeínu.
Miešanie CBD a kratomu by malo byť vykonávané veľmi opatrne a len po skúsenostiach s oboma bylinami samostatne. CBD je skvelé v kombinácii s nízkymi dávkami kratomu na vyrovnanie niektorých vedľajších účinkov jeho stimulačné povahy. Žiaden doplnok by však nemal byť kombinovaný vo vyšších dávkach. Takto môže kombinácia viesť k vzniku vedľajších účinkov.