CBD olej a syndróm vyhorenia
Čo je syndróm vyhorenia?
Skôr ako sa bližšie pozrieme na CBD olej, musíme si najprv rozobrať, čo presne syndróm vyhorenia je, aby ste lepšie pochopili, ako a prečo môže byť CBD olej pri tomto stave prospešný.
Syndróm vyhorenia, známy aj ako adrenálna únava, je stav emocionálneho, duševného a fyzického vyčerpania, ktorý je dôsledkom nadmerného a dlhodobého stresu. Nastáva vtedy, keď sa cítite preťažení, vyčerpaní a neschopní plniť neustále množstvo úloh. Na pracovisku začnete strácať záujem a motiváciu, ktoré vás pôvodne viedli k prijatiu konkrétnej pozície a úlohy.
Prečo je syndróm vyhorenia škodlivý?
Syndróm vyhorenia znižuje produktivitu a odčerpáva energiu, takže ľudia sú skľúčení, cynickí a mrzutí. V určitom momente môžete mať pocit, že už zo seba nemôžete dostať viac. Vyhorenie je vážny stav, ktorý sa nevyrieši sám od seba. Ak sa to nerieši, môže to viesť k vážnym telesným a duševným ochoreniam, ako sú depresie, úzkosť, srdcové choroby, cukrovka a priberanie. Našťastie je známe, že CBD olej pomáha riešiť mnohé z týchto základných problémov.
Negatívne účinky vyhorenia sa prenášajú do všetkých oblastí vášho života vrátane domova, práce a fungovania v spoločnosti. Vyhorenie môže mať za následok aj dlhodobé zmeny vo vašom tele, ktoré spôsobujú oslabenie vašej imunity, takže ste náchylnejší na ochorenia, ako sú prechladnutie a chrípka. Vzhľadom na tieto rozsiahle účinky platí, že čím skôr sa s vyhorením vysporiadate, tým lepšie. Ide o zvládanie stresu, pri ktorom môže CBD olej tiež zohrávať kľúčovú úlohu.
Príznaky syndrómu vyhorenia a ako môže pomôcť CBD olej
Každý z nás sa niekedy cíti bezmocný, preťažený alebo nedocenený. Sú dni, keď je ťažké vôbec vstať z postele. Ak sa vám to však stáva častejšie, môžete byť na pokraji vyhorenia. Práve vtedy je vhodné začať užívať CBD olej, aby ste zabránili zhoršeniu príznakov.
Syndróm vyhorenia je pomalý proces, ktorý neprichádza zo dňa na deň, ale vyvíja sa dlhší čas. Príznaky môžu byť spočiatku nenápadné a časom sa môžu zhoršovať. Vyhorenie sa k vám vkráda postupne, preto je potrebné venovať pozornosť prvým príznakom, že niečo nie je v poriadku. Je to v podstate volanie vášho tela o pomoc!
Ak budete aktívne pracovať na znížení hladiny stresu pomocou CBD oleja, ktorý preukázateľne pomáha pri väčšine nasledujúcich príznakov, a budete používať ďalšie postupy starostlivosti o seba, môžete v budúcnosti predísť závažným problémom. Naopak, ak pracujete od nevidím do nevidím, pravdepodobne v budúcnosti zažijete syndróm vyhorenia, pretože vysoké tempo dokážeme udržať len tak dlho.
Fyzické príznaky vyhorenia
- prakticky neustály pocit únavy a vyčerpania
- oslabená imunita, časté ochorenia
- časté bolesti hlavy alebo svalov
- zmena chuti do jedla alebo spánku
Olej CBD môže v krátkodobom horizonte rýchlo pomôcť pri fyzických príznakoch tým, že reguluje chuť do jedla, podporuje lepší spánok, zlepšuje koncentráciu a produktivitu a znižuje bolesť a zápal.
Psychologické príznaky a symptómy vyhorenia
- pocity zlyhania a pochybnosti o sebe samom
- pocity bezmocnosti a porážky
- odlúčenosť, pocit osamelosti
- strata motivácie
- čoraz cynickejší a negatívnejší pohľad
- znížený pocit spokojnosti a úspechu.
CBD olej môže krátkodobo pomôcť pri psychických príznakoch tým, že zlepšuje náladu, pomáha vám cítiť sa pokojnejšie, znižuje stres a úzkosť a prináša pozitívnejší pohľad na život.
Behaviorálne príznaky vyhorenia
- nedodržanie povinností
- izolovanie sa od ostatných
- prokrastinácia, dlhší čas na vybavenie vecí
- nadmerné užívanie jedla, drog alebo alkoholu na zvládnutie situácie
- vybíjanie si frustrácie na iných
- absencie alebo neskoré príchody a predčasné odchody z práce
CBD olej môže krátkodobo pomôcť pri behaviorálnych symptómoch tým, že zlepšuje koncentráciu a produktivitu v práci, znižuje stres a úzkosť, zabraňuje záchvatovitému prejedaniu a závislosti a zlepšuje náladu, aby sa človek cítil menej podráždený.
Ďalšie zdravotné účinky vyhorenia a ako pomáha CBD olej
Okrem samotného syndrómu vyhorenia prechádza telo z fyziologického hľadiska rôznymi stavmi. Úlohu v nich zohrávajú nadobličky - orgány v tele, ktoré sú zodpovedné za produkciu a vylučovanie stresových hormónov, ako je napríklad kortizol. Problém nastáva vtedy, keď sú tieto hormóny nadprodukované a nadobličky už nedokážu zvládnuť vysoké nároky na organizmus. K nadprodukcii týchto hormónov dochádza, keď sme v neustálom strese a napätí, pretože tieto situácie uvádzajú telo do panického režimu. Práve tu môže pomôcť CBD olej!
Ak nadobličky dlhší čas pumpujú tieto hormóny vyššou rýchlosťou, ako je bežné, unavia sa. Potom sa preklopia na druhú stranu spektra a nie sú schopné pokračovať v produkcii týchto životne dôležitých hormónov, pretože na to nemajú zdroje ani výdrž. Vtedy sa stretávame so stavom, ktorý sa bežne označuje ako adrenálna únava (únava nadobličiek). Olej CBD môže pomôcť vrátiť stresové hormóny do rovnováhy, čím sa tento stav vyrieši a zároveň vám pomôže pociťovať menej stresu a napätia.
Záver
CBD olej je kľúčovou zložkou, ktorá pomáha predchádzať a riešiť syndróm vyhorenia tým, že pomáha ľuďom zvládať rôzne fyzické, emocionálne a behaviorálne príznaky. CBD olej je preto veľmi účinný z krátkodobého hľadiska na rýchlu úľavu od akýchkoľvek ťažkostí, ako aj z dlhodobého hľadiska, keď pomáha pri nastolení hormonálnej rovnováhy v tele.
FOTO: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti.“