CBD a libido: Môže CBD zlepšiť váš sexuálny život?
- Čo je nízke libido?
- Ako CBD ovplyvňuje libido?
- Je CBD afrodiziakum?
- CBD a sex: Čo hovorí výskum
- Interakcie CBD s liekmi
- Tabuľka: Praktické rady, ako môžete zvýšiť libido
- Spôsoby liečby
- Záver: Je CBD afrodiziakum?
Čo je to nízke libido?
Nízke libido je zníženie frekvencie a/alebo intenzity sexuálnej túžby. Tento stav môže byť dočasný alebo dlhodobý.
Libido sa vzťahuje na vašu túžbu po sexuálnej aktivite, ktorá zahŕňa sex s partnerom aj masturbáciu. Sexuálnu túžbu ovplyvňujú biologické, psychologické a sociálne faktory. Z biologického hľadiska je libido riadené pohlavnými hormónmi (testosterón a estrogén) a neurotransmitermi (napr. dopamín a oxytocín).
Prirodzené libido každého človeka sa líši a v priebehu života sa môže meniť. Nie je možné paušálne tvrdiť, čo je a čo nie je správna alebo nesprávna úroveň libida, vždy to závisí od vašich preferencií a životnej situácie. Niektorí ľudia majú chuť na sex každý deň, zatiaľ čo iní môžu mať chuť len niekoľkokrát do roka alebo vôbec.
Nízke libido môže byť spôsobené viacerými stavmi alebo okolnosťami, vrátane:
- zdravotné problémy
- stres
- duševné poruchy
- hormonálna nerovnováha
- niektoré lieky (antidepresíva, antipsychotiká, lieky na chemoterapiu a lieky na krvný tlak)
- starnutie
- vzťahové problémy
Ako CBD ovplyvňuje libido?
CBD alebo kanabinol je druhá najrozšírenejšia zlúčenina v rastline konope. Je to nepsychoaktívny kanabinoid a jeho popularita prudko rastie vďaka jeho potenciálnym relaxačným a zdravotným prínosom. Môže pomôcť v boji proti stresu, úzkosti a depresii, zlepšiť kvalitu spánku a navodiť pocit pokoja. Jeho potenciálne účinky môžu byť prospešné pri zmierňovaní bolesti a zápalov, bolesti kĺbov, diabetických komplikácií, ochrane nervového systému a kožných problémov.
Veľmi diskutovanou otázkou je, či CBD a THC zvyšujú alebo znižujú libido. Pravdou je, že žiadny kanabinoid priamo nezlepšuje sexuálnu túžbu. Aspoň nie v tom zmysle, ako to robia niektoré iné afrodiziaká alebo sexuálne stimulanty. Namiesto toho CBD pôsobí pasívnejším spôsobom.
Kanabinoidy fungujú tak, že spolupracujú s endokanabinoidným systémom (ECS) v tele. ECS reguluje veľké množstvo fyziologických procesov (homeostázu) vrátane imunitného systému, trávenia a emócií.
CBD zvyšuje libido nepriamo tým, že pôsobí na iné faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať libido - napríklad stres, nedostatok spánku, nervozita z očakávaného výkonu, bolesť a ďalšie. Vieme, že ľudia si užívajú lepší sex, keď sú uvoľnení, bez stresu a bez bolesti. Možno sa vám to zdá samozrejmé, ale v skutočnosti mnoho ľudí tieto podmienky nespĺňa a uvedomenie si súvislosti medzi psychickým alebo fyzickým stresom a zníženou sexuálnou túžbou môže byť komplikované.
Keď je vaše telo vystresované, choré alebo celkovo v nerovnováhe, nesústredí sa na reprodukciu. Výsledkom sú príznaky, ktoré sa súhrnne označujú ako "nízke libido".
Je CBD afrodiziakum?
Tradičné afrodiziaká zvyčajne podporujú zdravie vášho tela, čo môže zvýšiť vaše libido. Existuje len veľmi málo afrodiziak, ktoré sú priamymi sexuálnymi stimulátormi. Väčšina z nich sú jednoducho adaptogény alebo všeobecne zdravie podporujúce byliny. Keď sme zdravší, sme "nadržanejší". Je to tak jednoduché. Podobným spôsobom môžete uvažovať aj o CBD. Nie je to tak, že CBD priamo zvyšuje libido, ale uvoľňuje telo a reguluje homeostázu (rovnováhu). To v konečnom dôsledku vedie k vyššej sexuálnej túžbe a/alebo lepšiemu sexu.
V tomto zmysle možno CBD považovať za afrodiziakum. Jeho účinky môžu pretrvávať niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Na ľudí, ktorí nie sú vystresovaní alebo nevyrovnaní, nebude mať veľký vplyv, ale to v súčasnosti nie je prípad mnohých ľudí.
CBD a bolestivý pohlavný styk
Bolesť počas sexu niekedy zažila takmer každá žena. Pre mnohé je to dlhodobý a opakujúci sa problém. Hoci sa odporúča, aby sa každý, kto pociťuje bolesť počas sexu dlhší čas, o tom porozprával so svojím lekárom, ukazuje sa, že len približne polovica žien to povie svojmu partnerovi, nieto ešte lekárovi. Bolestivý sex sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, ale jednou z hlavných príčin je suchosť. Vaginálna suchosť môže spôsobiť bolestivé trenie a podráždenie počas sexu a po ňom.
Existuje mnoho príčin vrátane menopauzy, nízkeho libida alebo HSDD, vedľajších účinkov antikoncepcie alebo iných liekov. Tu prichádza na rad lubrikant CBD. Lubrikant CBD je ako každý iný lubrikant, ale je obohatený o CBD.
Výhoda CBD v týchto produktoch je trojnásobná:
- Priamo zmierňuje bolesť
- Uvoľňuje svaly, aby sa ešte viac znížilo trenie (o väčšinu z toho sa postará lubrikačná zložka)
- Zabraňuje vzniku alebo znižuje zápal spôsobený trením (zápal vedie k bolesti)
CBD a PCOS
Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) postihuje najmenej 10 % žien. Môže to byť spôsobené nesprávnou diagnostikou príznakov s mnohými možnými príčinami a nedostatočnou starostlivosťou o ženy, ktoré trpia bolesťami. PCOS je syndróm, ktorý ovplyvňuje hormóny. Často ho spôsobuje vysoká hladina testosterónu, nedostatočná ovulácia a vysoká hladina inzulínu. Jedným z hlavných príznakov tohto ochorenia je nízke libido. Ďalej môže viesť k bolesti počas pohlavného styku v dôsledku suchosti pošvy.
Medzi ďalšie príznaky patrí priberanie na váhe, depresia a neplodnosť. Diagnóza PCOS môže skutočne zmeniť váš život. Je dôležité, aby každá žena, ktorá má nepravidelnú menštruáciu, nadmerné ochlpenie alebo cysty na vaječníkoch, prediskutovala možný PCOS so svojím lekárom.
Môže CBD pomôcť pri PCOS?
Pokiaľ ide o liečbu, lekári stále skúmajú, čo funguje najlepšie. Do veľkej miery to závisí od toho, aké máte príznaky, či sa snažíte otehotnieť a od mnohých ďalších faktorov. CBD však môže pomôcť zvládnuť niektoré príznaky PCOS. Osoby trpiace PCOS môžu užívať CBD na udržanie hladiny inzulínu a cukru v krvi, ako aj na zmiernenie príznakov úzkosti a depresie. To si vyžaduje dlhodobé užívanie CBD (perorálne).
Niektoré štúdie ukazujú, že CBD zvyšuje citlivosť na inzulín, čo umožňuje telu ľahšie regulovať hladinu cukru v krvi. CBD môže tiež zmierniť úzkosť - častý vedľajší účinok PCOS.
CBD a HSDD (hypoaktívna - znížená sexuálna túžba)
Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby (HSDD) je porucha charakterizovaná nízkou sexuálnou túžbou u žien. Môže mať podobu nízkej sexuálnej túžby, absencie sexuálnych fantázií a nedostatku chuti na sex. Podobne ako erektilná dysfunkcia sa táto porucha môže stať hlavnou príčinou psychických ťažkostí. Pacienti sa môžu cítiť trápne a mnohí ju uvádzajú ako dôvod problémov v osobných vzťahoch.
Zatiaľ existuje len málo štúdií, ktoré sa zaoberajú otázkou, prečo sa HSDD vyskytuje u žien a ako tento problém riešiť. Jediným liekom určeným na boj proti tomuto problému je flibanserín, ktorý má množstvo negatívnych vedľajších účinkov, ako sú depresia, nespavosť a hypotenzia, nehovoriac o tom, že užívatelia nemôžu šesť hodín po užití lieku viesť vozidlo. Mnohí lekári a výskumníci sa domnievajú, že HSDD môže súvisieť s depresiou alebo stresom. Je teda možné, že CBD ako silný prostriedok na zmiernenie stresu môže ponúknuť pomoc pri tomto stave.
CBD a erektilná dysfunkcia
Erektilná dysfunkcia (ED) môže vzniknúť z mnohých dôvodov - od stresu cez vysoký krvný tlak až po užívanie tabaku. U mladých aj starších mužov je častou príčinou nervozita z očakávaného výkonu. Mnohí muži majú pocit, že sex je vysoko stresujúca záležitosť, pri ktorej musia podať bezchybný výkon. Paradoxne, tento tlak môže sťažovať samotný výkon. Úzkosť z výkonu spolu so spoločenským tlakom na mužov, aby prakticky kedykoľvek podali sexuálny výkon, môže sťažiť dosiahnutie a následné udržanie erekcie a celkovo udržanie vysokej sexuálnej túžby.
Je dôležité si uvedomiť, že nie je dôvod hanbiť sa za ED. V Českej republike trpí erektilnou dysfunkciou približne polovica mužov vo veku 35 až 65 rokov. Mnohí muži s týmto problémom bojujú pomocou liekov, ako je sildenafil (Viagra) alebo tadalafil (Cialis). K liekom sa však často uchyľujú príliš skoro. Problém ED chcú vyriešiť "ASAP" pomocou liekov na predpis, ktoré menia spôsob, akým do penisu prúdi krv. Ide o "fyzikálne" riešenie, pretože ovplyvňuje anatómiu penisu. Väčšina prípadov ED nie je spôsobená fyzickým problémom. Ide skôr o psychologický problém vyvolaný tlakom na výkon a stresom. To znamená, že najlepšou liečbou je riešenie problému úzkosti a nervozity, na čo je mimoriadne užitočná CBD.
Ako používať CBD pri ED
Nikdy neboli vykonané žiadne oficiálne štúdie o účinkoch CBD pri liečbe ED, ale existuje mnoho neoficiálnych správ o mužoch, ktorí ho úspešne používajú na miernu až stredne ťažkú ED.
CBD sa používa najmä na zmiernenie úzkosti z výkonu, ktorá spôsobuje ED najmä u mladých mužov. CBD sa v tomto prípade užíva vo forme oleja aspoň hodinu pred pohlavným stykom. Sexuologička Diana Urmanová uvádza, že CBD prináša používateľom lepšiu náladu, odbúrava zábrany a celkovo zmierňuje nervozitu. To všetko spolu umožňuje lepší sexuálny výkon.
Pokiaľ ide o vonkajšie podávanie (lubrikant CBD), Urmanová hovorí, že CBD môže spôsobiť zvýšenú citlivosť, čo môže uľahčiť dosiahnutie erekcie počas predohry. Jeho používanie môže viesť aj k lepším a intenzívnejším orgazmom.
CBD a sex: Čo hovorí výskum
U niektorých ľudí CBD robí zázraky, zatiaľ čo iní nepociťujú žiadny rozdiel. Niektoré štúdie dokonca poukazujú na nižšiu sexuálnu túžbu u mužov, ktorí užívajú kanabis (THC). Iné štúdie zistili, že kanabis zvyšuje sexuálnu túžbu u užívateľov, ktorí nepociťujú vedľajší účinok intoxikácie THC v podobe zvýšenej hladiny prolaktínu. Výskum zatiaľ nepriniesol jasné závery o kanabinoidoch a sexe, ale vedci podporujú myšlienku, že CBD môže zlepšiť rôzne aspekty sexuálneho zdravia vďaka svojmu potenciálu zmierňovať úzkosť a bolesť.
Keď ste uvoľnení, znižuje sa zápal, ako aj stres a pravdepodobne sa budete cítiť viac vzrušení. Keď ste vzrušení, všetky aspekty sexuálnej výkonnosti fungujú lepšie, vrátane erekcie, vaginálnej vlhkosti a mnohých ďalších.
Interakcia CBD s liekmi
Tabuľka: Praktické rady, ako môžete zvýšiť libido
Nečakajte zázračnú pilulku na nízke libido, pretože nič také neexistuje. Túžba po sexe je založená na komplexnej interakcii mnohých podmienok, ktoré ovplyvňujú intimitu, vrátane fyzickej a emocionálnej pohody, skúseností, presvedčení, životného štýlu a stavu vzťahu.
Nižšie nájdete užitočné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť libido u žien a mužov.
|
Tipy na zvýšenie libida |
Špecifikácie |
|
Zaradiť do svojho jedálnička špecifické ovocie |
Hoci neexistuje veľa vedeckých dôkazov týkajúcich sa účinnosti určitých potravín, nie je na škodu experimentovať. Za afrodiziaká sa považujú napríklad figy, banány a avokádo. Okrem toho obsahujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré môžu podporiť zvýšený prietok krvi do pohlavných orgánov a pomôcť udržať zdravý sexuálny život. |
|
Dodržiavajte zdravú a vyváženú stravu |
Dodržiavanie výživnej stravy vám môže prospieť tým, že podporuje krvný obeh a zdravie srdca. Strava bohatá na zeleninu, s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom bielkovín môže pomôcť predchádzať poruchám, ktoré ovplyvňujú libido. |
|
Doprajte si dostatok spánku |
Ľudia s hektickým životným štýlom nemajú vždy čas na dostatok spánku. Zaneprázdnenosť tiež sťažuje nájdenie času na sex. Malá štúdia na ženách naznačila, že dlhší spánok noc predtým zvyšuje ich sexuálny apetít nasledujúci deň. Ženy, ktoré uviedli dlhší priemerný čas spánku, zaznamenali lepšie genitálne vzrušenie ako ženy s kratším spánkom. |
|
Oslaďte si deň horkou čokoládou |
Kakao podporuje uvoľňovanie chemických látok (napríklad serotonínu), ktoré môžu vyvolať určité afrodiziakálne účinky a zlepšiť náladu. |
|
Vyskúšajte silu byliniek |
V štúdii Natural Aphrodisiacs - A Review of Selected Sex Boosters sa uvádza, že informácie o bylinných prostriedkoch na zlepšenie sexuálnej túžby sú obmedzené, ale objavujú sa údaje o tom, že bylinky ako maca, tribulus, ženšen a ženšen môžu zlepšiť sexuálne funkcie. |
|
Udržujte si zdravú hmotnosť |
Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti môže zlepšiť sexuálnu túžbu, a to fyzicky aj psychicky. Niektorí vedci spájajú nadváhu a obezitu s nízkou sexuálnou túžbou a zníženou plodnosťou. |
|
Pozrite sa do svojho vnútra |
Zamerajte sa na to, ako sa cítite. Pretože to, ako sa cítite vo svojom tele, ovplyvňuje to, ako sa cítite počas sexu. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť cítiť sa viac prepojení so svojím telom a zlepšiť vaše sebavedomie. |
|
Vyhraďte si čas na odbúranie stresu (Vyskúšajte napríklad meditáciu, jogu alebo cvičenia tai-či.) |
Niektoré výskumy naznačujú, že stres, najmä u žien, negatívne ovplyvňuje sexuálny život. Na druhej strane, muži môžu využívať sex ako prostriedok na zmiernenie stresu. Niekedy tieto rozdiely v prístupe spôsobujú konflikty, a to v konečnom dôsledku stupňuje stres medzi partnermi. |
|
Prevezmite kontrolu nad svojím vzťahom a pracujte na jeho kvalite |
Pre mnohých ľudí je pocit citovej blízkosti kľúčom k sexuálnej túžbe. Nevyriešené konflikty môžu negatívne ovplyvniť sexuálnu túžbu a frekvenciu pohlavného styku. Zameranie sa na zlepšenie vzťahu zahŕňa také veci, ako je plánovanie večerných rande, podnikanie spoločných aktivít mimo spálne, otvorená komunikácia a vyhradenie si času na stretávanie sa. |
|
Venujte sa predohre |
Lepšie sexuálne zážitky môžu zvýšiť chuť na sex. V mnohých prípadoch môžete zlepšiť svoje sexuálne zážitky tým, že strávite viac času dotykmi, bozkávaním, orálnym maznaním a používaním sexuálnych hračiek. |
|
Vyskúšajte terapiu |
Terapia môže pomôcť zvýšiť libido. Vzťahové poradenstvo môže pomôcť riešiť faktory, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu partnera. Výskumom sa zistilo, že kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a mindfulness môžu byť pre niektoré ženy so sexuálnou dysfunkciou užitočné. |
Spôsoby liečby
Estrogénová terapia: Možnosť zvýšiť libido u žien
U žien ovplyvňujú sexuálnu túžbu ženské pohlavné hormóny, napríklad estrogén. K zníženiu libida a sexuálnych funkcií dochádza v menopauze, keď klesá hladina estrogénu. V tomto prípade môže pomôcť estrogénová substitučná terapia.
Systémová estrogénová terapia zahŕňa užívanie tabliet, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu v celom tele.
Lokálny estrogén (krém alebo vaginálny krúžok) pôsobí lokálne a pomáha pri vaginálnych príznakoch, ako je suchosť. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom o rizikách užívania hormonálnej terapie.
Niektoré antikoncepčné tabletky môžu znížiť chuť na sex. Ak máte podozrenie, že antikoncepcia ovplyvňuje vašu sexuálnu túžbu, poraďte sa so svojím lekárom o zmene typu tabletky.
Liečba testosterónom pre mužov
Libido u mužov väčšinou súvisí s hladinou testosterónu, ktorá sa s vekom prirodzene znižuje. V boji proti tomu môže byť užitočná substitučná liečba testosterónom vo forme lokálnych náplastí alebo injekcií.
Jeden systematický prehľad naznačuje, že u mužov s nedostatkom testosterónu alebo hypogonadizmom môže substitučná liečba testosterónom viesť k zlepšeniu libida, zníženiu depresie a zlepšeniu erektilnej funkcie.
Zatiaľ existujú len obmedzené dôkazy na podporu tvrdenia, že niektoré potraviny alebo výživové doplnky skutočne zvyšujú hladinu testosterónu a sexuálnu aktivitu. Niektoré výskumy naznačujú, že kľúčovými zložkami stravy pre testosterón môžu byť zinok, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny.
Záver: Je CBD afrodiziakum?
CBD nie je afrodiziakum v pravom slova zmysle, ale existujú silné dôkazy poukazujúce na jeho schopnosť zvyšovať libido a sexuálne uspokojenie prostredníctvom nepriameho pôsobenia. Keďže CBD podporuje celkové zdravie, zmierňuje úzkosť, bolesť a zápaly, jedným z účinkov je často lepší zážitok zo sexuálneho aktu.
Či už trpíte poruchou, ktorá spôsobuje nízke libido, alebo si len želáte zlepšiť svoj zážitok zo sexu, lubrikanty a oleje CBD vám môžu priniesť zvýšenie sexuálnej túžby a lepší sex.
Ak vás trápi znížené libido, váš lekár vám môže ponúknuť rady a informácie o možných príčinách a liečbe. Odborníci na alternatívne a doplnkové terapie vám môžu pomôcť vybrať prírodné riešenia.
Autor: Canatura