6 spôsobov použitia CBD na podporu duševného zdravia a pohody s dôkazmi + vedľajšie účinky CBD
Mali by sme poznamenať, že CBD nie je schválená liečba žiadnych problémov s duševným zdravím. V kombinácii s inými terapiami pomáha podporovať duševné zdravie a pohodu. Zvyčajne ide o zmenu stravy a životného štýlu, využitie odborného poradenstva alebo iných doplnkov a liekov. Ak trpíte vážnymi príznakmi duševnej poruchy, je dôležité, aby ste čo najskôr navštívili lekára predtým, ako sa obrátite na prírodné doplnky, ako je CBD.
Medzi výhody používania CBD oleja na zlepšenie duševného zdravia patria:
- Inhibuje neurologický zápal
- Podporuje činnosť neurotransmiterov
- Podporuje spánok
- Reguluje hladinu kortizolu
- Je neuroprotektívny
1. CBD na úzkostnú poruchu
Úzkostná porucha je jednou z najčastejších duševných porúch na svete. Úzkostné poruchy postihujú približne 16 % populácie. CBD oleje ponúkajú niekoľko kľúčových výhod pri zvládaní, zmierňovaní a dokonca aj pri liečbe rôznych typov úzkostných stavov.
Medzi výhody používania CBD oleja pri úzkostných poruchách patria:
- Posilňuje funkciu GABA v mozgu
- Reguluje aktivitu serotonínu a dopamínu
- Uvoľňuje napäté a stuhnuté svaly
- Zmierňuje zápal v mozgu
- Podporuje regeneračný spánok
- Znižuje hladinu kortizolu
Dôkazy: CBD a úzkostné poruchy
Predklinická štúdia publikovaná v roku 2015 skúmala potenciál použitia CBD na liečbu niekoľkých hlavných foriem úzkostných porúch. Štúdia dospela k záveru, že existujú presvedčivé dôkazy o účinnosti CBD pri zmierňovaní úzkostných porúch, ako sú posttraumatická stresová porucha, generalizovaná úzkostná porucha, obsedantno-kompulzívna porucha a sociálna úzkostná porucha.
Veľká metaanalýza publikovaná v roku 2018 poukázala na výhody používania CBD oleja pri posttraumatickej stresovej poruche (PTSD). V štúdii sa skúmali výsledky štúdií na zvieratách a klinických štúdií. Došlo sa k záveru, že CBD významne zlepšuje príznaky posttraumatickej stresovej poruchy vrátane uchovávania nepríjemných spomienok. Dávky použité v tomto výskume sa pohybovali od 12 mg (perorálne podanie) do 10 mg/kg (injekčné podanie).
2. CBD pri chronickom strese
Stres je úplne normálny a zdravý proces - ale len v malých dávkach. Trvalý stres môže z dlhodobého hľadiska poškodiť naše zdravie. Chronický stres môže viesť k vysokému krvnému tlaku, zníženej imunite, autoimunitným ochoreniam, chronickému únavovému syndrómu, metabolickým poruchám, úzkostným poruchám, depresii a mnohým ďalším problémom. Jednou z hlavných výhod CBD je jeho schopnosť podporovať relaxáciu a zmierňovať chronický stres.
Medzi výhody používania CBD oleja proti stresu patria:
- Zlepšuje funkciu hypotalamu
- Chráni telo pred oxidačným poškodením
- Podporuje odpočinok
- Pomáha zvládať bežné vedľajšie účinky stresu
Dôkazy: CBD a chronický stres
Kortizol je hlavný stresový hormón v ľudskom tele. Testovanie kortizolu sa považuje za jeden z najjednoduchších spôsobov merania hladiny stresu u ľudí a znižovanie hladiny kortizolu je kľúčovým terapeutickým cieľom na úpravu hladiny chronického stresu. V jednej štúdii dostalo 11 dobrovoľníkov vysokú dávku CBD (až 600 mg CBD), aby sa zmerali jej účinky na hladinu kortizolu. Na meranie hladiny kortizolu pred a po užití CBD sa použili krvné testy. Výsledky ukázali výrazné zníženie hladiny kortizolu po užití extraktu CBD pri dvoch rôznych príležitostiach.
3. CBD na nespavosť a poruchy spánku
Existujú dva hlavné typy nespavosti - nespavosť na začiatku spánku (ťažkosti so zaspávaním) a udržiavacia nespavosť (neschopnosť spať celú noc). Výskum podporuje používanie CBD pri oboch formách nespavosti - pomáha používateľom rýchlejšie zaspať, spať dlhšie a cítiť sa sviežo nasledujúce ráno.
Medzi výhody používania CBD oleja pri nespavosti patria:
- Sedatívne vlastnosti podporujú rýchlejší nástup spánku
- Môže znížiť počet nočných môr
- Reguluje spánkový cyklus a spánkový režim
- Zmierňuje bežné príčiny nespavosti
Dôkazy: CBD a nespavosť
Metaanalýza skúmajúca účinky CBD na spánok v 70. rokoch 20. storočia zistila, že CBD má na spánok rôzne účinky v závislosti od dávky. Nízke dávky CBD majú mierny stimulačný účinok, zatiaľ čo vysoké dávky majú oveľa silnejší sedatívny účinok. Vysoká dávka CBD sa spája s predĺžením celkového času spánku a so zníženým výskytom pohybov alebo prerušenia spánku počas noci. Tá istá metaanalýza zistila zlepšenie kvality spánku aj u ľudí trpiacich poruchou správania počas spánku REM, ktorá spôsobuje, že ľudia trpiaci touto poruchou sú aktívni počas hlbokého spánku REM.
4. CBD pri poruchách nálady
Pojem "porucha nálady" sa vzťahuje na akúkoľvek neurologickú poruchu, ktorá ovplyvňuje schopnosť organizmu regulovať alebo udržiavať emócie. Existujú desiatky porúch nálady a CBD má na každú z nich jedinečný účinok. CBD pomáha pri bipolárnej poruche, depresii, mánii (treba ju liečiť opatrne), hypománii a sezónnej afektívnej poruche (SAD).
Medzi výhody používania CBD oleja pri poruchách nálady patria:
- Tlmí zápal v mozgu
- Zmierňuje bežné vedľajšie účinky porúch nálady
- Reguluje aktivitu serotonínu a dopamínu
Dôkazy: CBD a poruchy nálady
Štúdie na zvieratách s použitím osvedčených modelov depresie ukázali, že užívanie CBD vedie k dramatickému zlepšeniu skóre depresie v porovnaní s placebom. Ďalšie štúdie objasnili, ako CBD dokáže zmierniť depresiu. V jednej štúdii sa zistilo, že výťažky CBD dokázali zvýšiť aktivitu serotonínu u myší. Serotonín je jedným z hlavných cieľov farmaceutických antidepresív. Ukázalo sa tiež, že CBD zmierňuje obsedantné správanie u myší - merané testom zahrabávania loptičiek myšami.
5. CBD pri závislostiach
Závislosť a zneužívanie návykových látok a nelegálnych a predpísaných liekov sú vážnym problémom na celom svete. Medzi typické formy závislosti patrí zneužívanie návykových látok, závislosť od hazardných hier a závislosť od sexu. Závislosť sa všeobecne klasifikuje ako duševná porucha. Vyznačuje sa nutkavou túžbou niečo robiť napriek zjavným negatívnym účinkom na telo.
Medzi výhody používania CBD oleja na liečbu závislosti patria:
- Reguluje funkciu dopamínu v mozgu
- Zmierňuje bežné príznaky abstinenčných syndrómov
- CBD môže znížiť túžbu po tabaku CBD oleje na liečbu závislostí zahŕňajú:
Dôkazy: CBD a závislosti
Ukázalo sa, že CBD znižuje chuť na cigarety u dlhodobých fajčiarov. Štúdia dospela k záveru, že účastníci liečebnej skupiny vyfajčili o 40 % menej cigariet ako účastníci kontrolnej skupiny s placebom. Účinky CBD pretrvávali niekoľko týždňov po ukončení štúdie.
V štúdii uverejnenej v roku 2019 sa analyzovala skupina 146 pacientov užívajúcich liečebné konope, ktorí zároveň užívali lieky s obsahom benzodiazepínov. Výskumníci uviedli, že 30 % pacientov tieto lieky počas dvojmesačného sledovania neužívalo. Po šiestich mesiacoch už 45 % pacientov v štúdii neužívalo benzodiazepíny. Výskumníci, ktorí túto štúdiu uskutočnili, označili užívanie konope za jeden z kľúčových faktorov, ktorý pacientom pomáha zbaviť sa návykových tendencií dlhodobého užívania benzodiazepínov.
Mnoho ľudí používa CBD olej pri vysadzovaní benzodiazepínových liekov. Ukázalo sa, že priamo podporuje boj proti základnej príčine abstinenčných príznakov pri vysadení benzodiazepínov tým, že zabraňuje spätnému vychytávaniu GABA, cieľového neurotransmitera benzodiazepínových liekov proti úzkosti.
6. CBD pri schizofrénii
Prínos CBD pri schizofrénii nie je dobre známy. Výskum má pred sebou ešte dlhú cestu, kým uvidíme podložené závery o používaní CBD v boji proti tomuto ochoreniu. Ukázalo sa však, že CBD ponúka niekoľko kľúčových výhod, ktoré z neho robia sľubného kandidáta na zvládnutie príznakov tohto ochorenia.
Predpokladané výhody používania CBD oleja pri schizofrénii zahŕňajú:
- Reguluje serotonín, dopamín a glutamát
- Zlepšuje prietok krvi do kortikálnych oblastí mozgu
- Zmierňuje bežné vedľajšie účinky schizofrénie
- Reguluje hladiny anandamidu
Dôkazy: CBD a schizofrénia
Výskum účinkov CBD na schizofréniu je ešte len v počiatočnom štádiu. Pri hľadaní účinných možností liečby tohto ochorenia je vzhľadom na jeho zložitosť veľa problémov. Toto ochorenie v skutočnosti nemá jednu konkrétnu príčinu a väčšina pravdepodobných príčin je len teoretická.
Medzi hlavné teórie príčin schizofrénie patria:
- Nadbytok anandamidu
- Nadbytok dopamínu
- Nadbytok glutamátu
- Slabý prietok krvi do kortikálnych oblastí mozgu
Jedna z najlepších štúdií o potenciálnych prínosoch užívania CBD pri schizofrénii porovnávala užívanie CBD so súčasnými antipsychotickými liekmi na predpis. V tejto dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii sa zistilo, že CBD je pri liečbe príznakov schizofrénie rovnako účinný ako amisulprid. Amisulprid je silné antipsychotikum druhej generácie, ktoré sa používa pri liečbe schizofrénie a psychóz. Vedci, ktorí uskutočnili túto štúdiu, predpokladali, že mechanizmus účinku CBD je spôsobený zlepšením signalizácie anandamidu.
Iné štúdie ukázali, že ďalší kanabinoid, THC (tetrahydrokanabinol), aktivuje receptory CB1 v mozgu, ktoré sú považované za dôležité mediátory psychózy. Výrobkom, ktoré obsahujú viac ako stopové množstvo THC, by sa mali vyhýbať všetci, ktorým bola diagnostikovaná schizofrénia alebo u ktorých existuje riziko jej vzniku.
Tabuľka prínosov jednotlivých kanabinoidov
CBD nie je jedinou účinnou zložkou, ktorá prispieva k celkovým zdravotným účinkom konopného extraktu.
Hoci CBD je hlavnou zložkou, k celkovým zdravotným účinkom plnospektrálneho CBD oleja prispievajú aj ďalšie kanabinoidy a terpény, ktoré sa nachádzajú v konope.
Tu je stručný zoznam mnohých zdravotných prínosov kanabinoidov:
|
Zdravotný prínos |
CBD (kanabidiol) |
THC (tetrahydrokanabinol) |
CBN (kanabinol) |
CBG (kanabigerol) |
CBC (kanabichromen) |
THCV (tetrahydrokanabivarin) |
|
Adaptogénne účinky |
✓ |
✓ |
||||
|
Analgetikum |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
|
|
Protizápalové účinky |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
|
|
Účinky proti rakovine |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
||
|
Antikonvulzívum |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
||
|
Antidepresívum |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
||
|
Antidiabetikum |
✓ |
✓ |
||||
|
Antiemetikum |
✓ |
✓ |
||||
|
Antiepileptikum |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
||
|
Antimikrobiálne účinky |
✓ |
✓ |
✓ |
|||
|
Antioxidant |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
|
|
Anxiolytikum |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
||
|
Stimulant chuti do jedla |
✓ |
✓ |
✓ |
|||
|
Potláča chuť do jedla |
✓ |
✓ |
✓ |
|||
|
Imunomodulačné účinky |
✓ |
|||||
|
Neuroprotektívne účinky |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
✓ |
|
Sedatívne účinky |
✓ |
✓ |
✓ |
Aké sú vedľajšie účinky CBD?
Všetky výživové doplnky a lieky so sebou nesú riziko vedľajších účinkov. Závažnosť týchto vedľajších účinkov závisí od konkrétnej látky. V porovnaní s inými výživovými doplnkami má CBD veľmi nízke riziko vedľajších účinkov. Väčšina ľudí, u ktorých sa vyskytli vedľajšie účinky, uvádza, že reakcie sú mierne, najčastejšie zahŕňajú únavu alebo závraty.
V závažnejších prípadoch môže CBD spôsobiť výrazný pokles krvného tlaku, hnačku alebo nevoľnosť, hoci je to veľmi zriedkavé. Nežiaduce účinky sú častejšie pri vysokých dávkach CBD a pri jeho užívaní s inými liekmi, doplnkami alebo alkoholom.
Medzi najčastejšie vedľajšie účinky CBD patria:
- Nízky krvný tlak
- Sucho v ústach (xerostómia)
- Únava
- Hnačka
- Nevoľnosť
- Nevoľnosť a vracanie
- Vyrážka
Zhrnutie: Výhody používania CBD
CBD je veľmi užitočný doplnok, ktorý ponúka širokú škálu výhod vo viacerých orgánových systémoch. Používa sa na podporu neurologických funkcií, kardiovaskulárneho zdravia, imunitných funkcií a mnohých ďalších. Táto pôsobivá molekula môže ponúknuť všetky tieto výhody vďaka interakcii so systémom zodpovedným za reguláciu rôznych procesov v tele, ktorý sa nazýva endokanabinoidný systém. Podporou tohto systému môže CBD ovplyvňovať produkciu hormónov, funkciu nervov, zápaly, prenos bolesti a ďalšie.
FOTO: Shutterstock.com
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti.“