CBD și somnul

CBD și somnul

Calitatea corespunzătoare a somnului este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. Obținerea unui somn bun înseamnă că aveți suficientă vitalitate și energie pentru sarcinile zilnice. O noapte de odihnă liniștită ajută, de asemenea, la prevenirea bolilor, la îmbunătățirea memoriei și ajută la creșterea și repararea mușchilor și a țesuturilor. Din nefericire, pentru unele tipuri de dormitori, adormirea sau menținerea unui somn profund poate fi dificilă.

În contextul problemelor de somn, CBD poate oferi un ajutor natural. Canabidiolul (CBD) este al doilea cel mai abundent compus din planta de canabis și multe studii sugerează că acesta poate contribui indirect la o mai bună calitate a somnului și poate induce un somn odihnitor. CBD nu provoacă efecte psihoactive și poate ajuta în cazul unei varietăți de tulburări de somn, inclusiv insomnie și sindromul picioarelor neliniștite, poate induce un sentiment de relaxare și poate ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației.

CBD are efecte relaxante care pot ajuta ca o alternativă naturală pentru a calma mintea și a pregăti corpul pentru o odihnă liniștită. Capacitatea canabidiolului de a regla în mod natural ciclul de somn poate contribui în mod pozitiv la promovarea funcției de somn.

Pentru a înțelege dacă CBD poate fi util ca tratament natural și pentru a îmbunătăți somnul perturbat, trebuie să înțelegeți posibilele cauze ale insomniei (din punct de vedere tehnic, insomnia), care includ:

• Tulburări mentale, cum ar fi depresia și stările de anxietate
• Simptomele bolilor cronice (de exemplu, durerea)
• Consumul de cantități mari de alimente sau cofeină, în special înainte de somn
• Influențe de mediu (distrageri sau pat incomod)
• Tulburări ale ritmului circadian (tulburări ale ciclului somn-veghe)

Sistemul endocannabinoid (ECS) joacă un rol-cheie. Cuvântul canabinoid din denumirea sistemului se referă la componentele active ale plantei Cannabis sativa care îl afectează. ECS este o rețea neurochimică din organism care reglează diverse funcții, inclusiv emoțiile, durerea și somnul.  În timp ce organismul eliberează în mod natural molecule endocannabinoide, canabinoizii, cum ar fi CBD, pot influența organismul prin intermediul ECS.

O parte a creierului numită hipotalamus joacă un rol important în ECS prin influențarea ritmului circadian (un ciclu de 24 de ore care, printre altele, ajută organismul să adoarmă noaptea și să se trezească dimineața).

Tulburările ritmului circadian apar atunci când ceasul intern al organismului nu este sincronizat cu mediul înconjurător. Aceste perturbări pot apărea din cauza schimbărilor în igiena somnului, adesea ca urmare a călătoriilor sau a muncii, sau ca o circumstanță secundară a sănătății, a îmbătrânirii sau a geneticii.
CBD lucrează cu hipotalamusul pentru a regla stresul. Canabidiolul poate suprima ciclul nereglementat de activare excesivă a hormonilor de stres și poate echilibra ritmul somn-veghe prin intermediul hormonilor.

CBD poate avea grijă, de asemenea, ca organismul să treacă prin etapele normale ale somnului - faza NON REM și faza REM fără întreruperi inutile. 

CBD poate fi administrat sub formă de capsule, uleiuri și tincturi, comestibile (gummies, biscuiți), vaporizare sau poate sub formă de plasturi.

Mulți factori influențează doza de CBD. Doza depinde de greutate, înălțime, chimia corporală personală, de natura problemelor de somn și de produsul pe care îl luați. Vă recomandăm să începeți cu o doză mai mică și să urmăriți cum reacționează organismul dumneavoastră.

La noi, veți găsi doar produse de calitate și sigure pentru somn, care au fost supuse unor analize de laborator și care îndeplinesc standarde stricte de siguranță și legislative. Produsele sunt supuse unor teste amănunțite și nu conțin substanțe nedorite (metale grele, pesticide sau solvenți).

Explorați categoria CBD și somn unde puteți obține, de exemplu, stiloul vaporizator Restful de la Hemnia cu 40% CBD, 60% CBN suplimentat cu lavandă și floarea pasiunii sau uleiuri de cânepă cu diferite concentrații de CBD de la Hemnia și uleiuri CBD în concentrații de 5-40% CBD de la Hapeasse.

Aveți nevoie de sfaturi? Luați legătura cu noi și vă vom ajuta să alegeți.