TOP 10: Najlepsze krople do spania z CBN i CBD
Według ekspertów, organizm potrzebuje co najmniej ośmiu godzin snu, aby wystarczająco się zregenerować. Ale w dzisiejszych czasach mało kto to rozumie. Brak snu zaburza metabolizm, a tym samym wydzielanie różnych hormonów. Zwiększa to ryzyko otyłości, zawału serca, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów raka.
Jeśli naprawdę cierpimy na bezsenność, zasypianie w nocy zajmuje nam więcej niż trzydzieści minut, rano często budzimy się na długo przed budzikiem. Możemy też głośno chrapać i zmagać się ze zmęczeniem, bólami głowy, a nawet mikrosnem w ciągu dnia. Przyczyn bezsenności jest wiele, od złej higieny snu po poważne problemy zdrowotne. W wielu przypadkach są to łatwo rozwiązywalne drobne problemy, ale innym razem nie obejdzie się bez interwencji medycznej.
Tabletki nasenne? Preferuj produkty z konopi
Głęboki i spokojny sen odgrywa istotną rolę w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. A żeby go osiągnąć, często nie wahamy się sięgać po tzw. środki nasenne. Choć rzeczywiście mogą one pomóc nam szybciej zasnąć, to jednak wiążą się z szeregiem skutków ubocznych, na które należy uważać.
Często występuje senność w ciągu dnia, zgaga, wahania apetytu lub zmiany w stolcu. Może wystąpić pieczenie w kończynach lub drżenie. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do uzależnienia i zwiększonego ryzyka przedawkowania.
Istnieje jednak bezpieczniejsza alternatywa. Badania naukowe wykazały, że niektóre kannabinoidy, związki naturalnie występujące w konopiach, mogą mieć pozytywny wpływ na sen. W szczególności mówią o kannabidiolu (CBD). Jednocześnie ostatnie odkrycia sugerują, że kannabinol, czyli CBN, może być jeszcze bardziej użyteczną pomocą. Niektóre badania podkreślają jego działanie uspokajające i hipnotyczne. Konieczne są jednak dalsze badania, które wystarczająco potwierdzą te założenia. Jeśli więc cierpisz na problemy ze snem, rozważ wypróbowanie jednego z produktów CBD lub CBN.
Kannabinoidy? Czy to nie jest THC?
Kannabinoidy to substancje, które występują naturalnie w roślinach konopi. Ich odpowiedniki, tzw. endokannabinoidy - kannabinoidy produkowane przez nasz własny organizm - zostały znalezione w mleku ssaków, w tym ludzi. Obecnie znanych jest ponad 100 kannabinoidów, w tym CBD i CBN, a także najbardziej znany THC (tetrahydrokannabinol). Nasz organizm posiada układ endokannabinoidowy (ECS), w skład którego wchodzą receptory kannabinoidowe. Występują one w centralnym układzie nerwowym, układzie odpornościowym i pokarmowym, gruczołach hormonalnych, tętnicach czy oczach. ECS to układ, który odpowiada za szereg ważnych funkcji w naszym organizmie, przede wszystkim za utrzymanie równowagi wewnętrznej (homeostazy). Badania kliniczne skupiają się między innymi na tym, jak kannabinoidy z konopi oddziałują na nasz ECS. Podkreśla również właściwości, dzięki którym substancje takie jak CBD czy CBN mogą być korzystne dla człowieka.
Najczęściej stosowanym obecnie kannabinoidem jest niewątpliwie CBD, który w przeciwieństwie do THC nie ma działania psychoaktywnego, a jego stosowanie nie zmienia naszego postrzegania rzeczywistości. Badania kliniczne wykazały, że CBD ma spory potencjał terapeutyczny - ma zdolność zwalczania stanów zapalnych, ochrony układu nerwowego przed uszkodzeniami, a także jest korzystne w dziedzinie psychiatrii. Może łagodzić przewlekły ból, poprawiać sen, łagodzić problemy skórne, a także niepokój, stres i nerwowość.
Na rynku istnieje wiele różnych produktów CBD w różnych kształtach i formach. Najpopularniejszy od dawna jest olej CBD, który potocznie nazywany jest kroplami CBD. Jest to ekstrakt z konopi rozpuszczony w nośniku, najczęściej oleju konopnym, kokosowym lub oliwie z oliwek. Popularne są również nalewki CBD, powstające poprzez nasączenie materiału roślinnego rozpuszczalnikiem, kapsułki CBD czy cukierki CBD.
CBN jako towarzysz w walce z bezsennością
Chociaż CBN jest trzecim najczęstszym kannabinoidem występującym w roślinach konopi po THC i CBD, ilość CBN występująca w roślinach jest o rząd wielkości mniejsza niż pierwsze dwa kannabinoidy (zwykle 1 do 2%). Dlatego krople CBN i inne produkty zawierające CBN są zwykle znacznie droższe niż krople CBD.
W przeciwieństwie do CBD, które jest zupełnie innym kannabinoidem niż THC, CBN pochodzi z samego THC i powstaje w wyniku jego rozpadu. Mimo to ma niewielkie lub żadne działanie psychoaktywne. Chociaż "magiczne" zdolności CBN obejmują redukcję bólu i kontrolę stanów zapalnych, jest ona najbardziej znana ze swojego silnego działania uspokajającego. Jednak samodzielnie, czyli bez pozostałych kannabinoidów i innych substancji zawartych w marihuanie, może nie mieć takich efektów. Jak to właściwie rozumieć?
Z pomocą przychodzi teoria efektu świta, która sugeruje, że związki zawarte w konopiach działają lepiej razem niż w izolacji. Wybierając olej warto więc zwrócić uwagę na rodzaj ekstraktu, z którego pochodzi powstały olej. Istnieją 3 rodzaje ekstraktu: izolat, szerokie spektrum i pełne spektrum.
Oleje stworzone z samego izolatu CBD zawierają formę CBD oczyszczoną chemicznie z innych składników występujących w roślinie konopi. Nie znajdziemy w nich zatem terpenów, flawonoidów i innych substancji. Z kolei oleje o szerokim spektrum działania zawierają już większość naturalnie występujących związków. Są one jednak celowo pozbawione THC i nadają się dla użytkowników, którzy preferują produkty bez śladów THC.
Wreszcie, oleje lub ekstrakty o pełnym spektrum lub all-spectrum zawierają już wszystkie ważne związki. Zawierają one kannabinoidy, w tym legalne śladowe ilości THC, aromatyczne terpeny, flawonoidy, fenole, sterole, estry i białka.
Jeśli więc chcemy zmaksymalizować działanie CBN, warto sięgnąć po olej CBN, który zawiera nie tylko sam CBN, ale także inne związki pochodzące z konopi, takie jak kannabinoidy i terpeny. Związki te działają synergistycznie, aby zwiększyć i wzmocnić ich działanie terapeutyczne.
Istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych związanych ze stosowaniem olejków, ale są one zazwyczaj łagodne. Należą do nich zmęczenie, senność i zawroty głowy, ale prawda jest taka, że po pewnym czasie znikają one samoistnie. A efekt psychoaktywny? Jest to zaledwie około 10% tego, co w przypadku THC. CBN wywołuje również efekty relaksacyjne i uspokajające w dawce 2,5 mg.
Dawkowanie jest kluczem
Jak więc prawidłowo dawkować olejki CBD i CBN? Pogłębione badanie przeprowadzone w 2017 roku przez US National Institutes of Health wykazało, że po prostu nie ma uniwersalnej dawki CBD, a tym samym CBN, która byłaby odpowiednia dla każdego. Wynika to z wielu czynników, takich jak wiek, metabolizm, waga czy rodzaj dolegliwości. Należy pamiętać, że oleje nie są lekami, więc nie można określić dokładnych dawek jak w przypadku leków.
Nasze reakcje na olej CBN i olej CBD musimy ocenić indywidualnie. Jeśli mała dawka nie jest wystarczająca na naszą bezsenność, można ją zwiększyć. Dlatego zawsze lepiej jest zacząć od małej dawki, w przypadku CBN około jednej kropli pod językiem na pół godziny przed snem. Jeśli dawka nie jest wystarczająca, należy zwiększyć ją o jedną kroplę na raz. Istnieje również możliwość przyjmowania CBN w formie kapsułek. Jednak przyjęcie go pod język zapewnia szybszy początek efektów, ponieważ CBN jest wchłaniany bezpośrednio do krwiobiegu. Działanie uspokajające pojawia się zwykle po pół godzinie od zażycia.
Dodatkowe informacje na temat dozowania CBD i innych olejków można przeczytać tutaj. A teraz przyjrzyjmy się TOP 10 produktom zawierającym zarówno CBN jak i CBD od różnych producentów, które pomogą Ci w walce o spokojny sen i niezakłóconą długą noc.
TOP 10 produktów wspomagających sen z CBD i CBN
Po który olejek CBN czy CBD sięgnąć, gdy masz problemy z zasypianiem? Wybraliśmy dziesięć, które naszym zdaniem są najlepsze na rynku, wystarczy tylko wybrać.
Enecta CBNight FORMULA Plus olej konopny z melatoniną
Składniki: olej konopny, ekstrakt z konopi o szerokim spektrum działania, melatonina (9 mg)
Pojemność: 30 ml
Zawartość CBN/CBD: 250 mg CBN + 250 mg CBD
Przybliżona cena: 712 CZK
Wiemy już, że związki zawarte w konopiach działają lepiej razem niż w izolacji. Olej konopny CBNight FORMULA PLUS zawiera w swojej synergicznej mieszance nie tylko CBD i CBN, ale także melatoninę. Ten ostatni jest endogennym hormonem produkowanym przez szyszynkę w naszym mózgu. Jego funkcją jest regulacja i przywracanie cyklu snu.
Specjalna formuła olejku CBNight PLUS sprzyja indukcji i podtrzymaniu snu, poprawiając jego jakość. W przeciwieństwie do środków nasennych wykorzystuje całkowicie naturalne procesy fizjologiczne. Ma działanie relaksujące i uspokajające, nadaje się również dla osób cierpiących na poważne zaburzenia snu. Ale można go również wybrać na lżejsze trudności, takie jak jet lag lub niepokój spowodowany stresującymi sytuacjami w życiu. Wśród właściwości promowanego przez producenta olejku wymienia się m.in. synchronizację rytmu okołodobowego, skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia, a także zmniejszenie stresu na jawie.
CBNight PLUS jest wykonany tylko z organicznych włoskich konopi i "z warsztatu" firmy Enecta, jednego z najważniejszych producentów produktów CBD. Jej produkty są zawsze wolne od pestycydów i metali ciężkich.
Cibdol Complete Sleep Oil, 5% CBN + 2,5% CBD
Składniki: olej kokosowy MCT, ekstrakt z konopi o szerokim spektrum działania, ekstrakty z rumianku i lawendy.
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 500 mg CBN + 250 mg CBD
Przybliżona cena: 999 CZK
Mimo, że olejek Complete Sleep od Cibdol nie zawiera melatoniny, to również hołduje ideałom synergii i wzajemnego działania poszczególnych składników. Formuła premium olejku zawiera wyrafinowaną mieszankę kannabinoidów i naturalnych ziół, więc obok CBD i CBN znajdziemy rumianek i lawendę. Są to substancje cenione za wpływ na sen, a razem z CBD i CBN pomogą Ci szybciej zasnąć i wspierać zdrowy cykl snu. Zastosowanie oleju MCT przyczynia się do większej biodostępności składników aktywnych, a tym samym lepszego wchłaniania aktywnych kannabinoidów do krwiobiegu.
Olejek Complete Sleep został stworzony przez Cibdol, międzynarodową firmę znaną z CBD o wysokiej szwajcarskiej jakości. Jednocześnie dba o środowisko naturalne i stara się ograniczać swój ślad węglowy. Dzięki temu jej produkty, w tym olej Complete Sleep, nigdy nie zawierają pestycydów, herbicydów, nawozów chemicznych ani hormonów wzrostu.
Cibdol Olej CBD 2,0 30 %
Składniki: olej kokosowy MCT, ekstrakt z konopi o pełnym spektrum działania, terpeny
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 3000 mg CBD
Przybliżona cena: 3 625 CZK
Cibdol stawia również na synergię i maksymalizację efektu towarzyszącego temu olejkowi CBD z etykietą 2.0. Jego rewolucyjny skład znacząco poprawia działanie na Twoje ciało i umysł. W rzeczywistości, w porównaniu do klasycznych kropli CBD, zawiera wielokrotnie wyższe stężenie innych kannabinoidów. Rezultatem jest znacznie silniejsze i przyjemniejsze harmonijne doświadczenie, które jest również wspierane przez naturalne składniki i oczywiście potwierdzone przez niezależne testy. Zawiera również dodatkowe 30% stężenie CBD, co czyni go bardzo silnym środkiem wspomagającym. Wysoka koncentracja ma więc logiczne odzwierciedlenie w jego cenie.
Formuła CBD Oil 2.0 zawiera standaryzowane i spójne poziomy wielu kannabinoidów we wszystkich partiach. W tych kroplach jako olej nośny zastosowano olej kokosowy MCT (zawierający trójglicerydy średniołańcuchowe). Powinno to pośredniczyć w wyższej biodostępności zawartych kannabinoidów. W połączeniu z szeregiem terpenów zapewnia użytkownikom najbardziej kompleksowe wsparcie - niezależnie od tego, czy zmagają się z bezsennością czy stresem.
Hemnia Good Night's Sleep 10%
Składniki: olej konopny, ekstrakt z konopi o szerokim spektrum działania
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 1000 mg CBN + 250 mg CBD
Orientacyjna cena: 1 259 CZK
Good Night's Sleep Hemp Oil wykorzystuje połączenie dwóch pomocników. Każdy, kto chce złagodzić bezsenność mocniejszą wersją olejku (w swoim portfolio mają również olejek z 20% CBN) może po niego sięgnąć, ponieważ zawiera większe stężenie CBN w połączeniu z 2,5% CBD. Powstaje z ekstraktu o szerokim spektrum działania i ma łagodny, zniewalający smak. Może znacząco pomóc w zasypianiu, a jego główną zaletą jest poprawa jakości snu.
Hemnia, która produkuje olejek Good Night's Sleep, to czysto czeska firma i czeska marka, która opowiada się za leczniczą mocą naturalnych konopi i bardzo dba o jakość swoich produktów. Specjalizuje się w produktach konopnych z kannabinoidami. Jej portfolio stale się powiększa. Oprócz pełnego spektrum smakowego olejków CBD kokosowych i czystych konopnych, w ich ofercie znajdują się gumy CBD, kryształki CBD, a także mieszanki ziołowe z konopiami.
Euphoria Olej CBN 5%
Składniki: ekstrakt z konopi (full spectrum) zawierający średniołańcuchowe trójglicerydy z olejów roślinnych (MCT)
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 500 mg CBN + 300 mg CBD
Orientacyjna cena: 1 071 CZK
Olej CBN Euphoria zawiera połączenie CBN i CBD w ekstrakcie o pełnym spektrum działania, podobnie jak poprzedni olej w wyborze Hemnia. Wykorzystuje synergię nie tylko CBN i CBD, ale także kannabinoidów CBDA, CBG, CBGA i CBC oraz THC (w ilości mniejszej niż 0,2%). Uważa się, że zawarte w tym oleju tłuszcze MCT czyli średniołańcuchowe trójglicerydy zwiększają biodostępność składników aktywnych, a tym samym ich wchłanianie do organizmu.
Euphoria to kolejna czeska firma, która zajmuje się nie tylko produkcją olejków, ale ma na swoim koncie również wiele udanych produktów spożywczych z konopi, słodyczy i napojów bezalkoholowych, a także absyntów i wódek.
Olejek CBD Euphoria 10% z terpenami - Sleep Well
Składniki: olej konopny, ekstrakt z konopi o pełnym spektrum działania, terpeny
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 1000 mg CBD
Przybliżona cena: 899 CZK
Jeśli chcielibyście pozostać przy produktach czeskiego producenta, Euphoria przygotowała dla Was również olejek z bogatą mieszanką aromatycznych terpenów. Terpeny to największa grupa związków naturalnych. Wiele z nich jest biologicznie aktywnych i wykorzystuje się je nie tylko w farmacji do leczenia chorób, ale także w kosmetyce.
W olejku znajdziemy np. terpen linalool, który od tysięcy lat jest wykorzystywany w aromaterapii. Wykorzystywany jest ze względu na swoje właściwości antystresowe, naturalnie występuje w lawendzie, nadając jej charakterystyczny zapach. Inny z terpenów, limonen, jest ponownie popularny ze względu na swoje działanie uspokajające i relaksujący wpływ na układ ruchowy organizmu. Ponadto poprawia wchłanianie innych terpenów przez skórę, dlatego znajduje swoje miejsce w maściach i nalewkach.
Myrcene, najbardziej obfity terpen w konopiach, jest znany ze swojego potencjału przeciwzapalnego. Ma ziemisty, owocowy aromat z nutami mango i subtelnymi nutami mięty. A na przykład α-bisabolol, który również znajduje się w rumianku, jest obecnie badany pod kątem możliwego działania przeciwbólowego, antyoksydacyjnego i przeciwzapalnego.
Olejek Nature Cure o szerokim spektrum działania z 10% CBN i 2,5% CBD
Składniki: olej kokosowy MCT, ekstrakt z konopi o szerokim spektrum działania,
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 1000 mg CBN + 250 mg CBD
Przybliżona cena: 1 679 CZK
Olejek o szerokim spektrum działania Nature Cure jest szczególnie polecany dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z olejkami i szukają odpowiedniej dla siebie opcji. Olejek dostępny jest w czterech stężeniach, a mianowicie 2,5, 5, 10 i 20%. Dzięki temu bardzo łatwo można w razie potrzeby przełączyć się na większą moc, bez konieczności wykonywania skomplikowanych obliczeń i liczenia kropli.
Nazywany jest również olejem kokosowym MCT (z angielskiego "Medium Chain Triglycerides") Oleje te zawierają tłuszcze średniołańcuchowe. Ich zaletą może być to, że nie smakują jak marihuana i dlatego mogą być bardziej smakowite dla niektórych użytkowników. W przypadku MCT mówi się też (patrz wyżej), że wspomaga lepsze wchłanianie składników aktywnych.
Nature Cure to młoda firma z Holandii, która łączy wieloletnie doświadczenie i współpracę z renomowanymi międzynarodowymi hodowcami. Oferuje pełną gamę produktów z CBN, CBD i CBG. Oprócz olejów CBD i CBN produkuje również maści CBD, kapsułki żelowe, a także plastry CBD i olej CBG.
CBD Star Olej CBD NIGHT 10%
Składniki: olej konopny, ekstrakt full spectrum, terpeny
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 1000 mg CBD
Orientacyjna cena: 1 272 CZK
Marka CBD Star oferuje pięć wariantów w różnych stężeniach o określonych profilach i działaniu - Natural, Focus, Recovery, Day i Night. Do wspomagania zasypiania i niezbędnej regeneracji podczas snu najbardziej nadaje się ostatnia z wymienionych z etykietą Night, której skład oprócz CBD wyróżnia się kompleksowym połączeniem terpenów dla maksymalnego działania na ciało i umysł. Pakiet terpenów sięga od najbardziej powszechnego mircen, przez β-kariofilen, d-limonen, linalol, α-pinen, bisabolol i β-pinen, aż po terpinolen i walenzynę. Ich przypuszczalne działanie obejmuje zarówno działanie przeciwzapalne, jak i przeciwbólowe, relaksacyjne, antystresowe czy antyoksydacyjne.
Początki konopi marki CBD Star można znaleźć w słonecznej Chorwacji, gdzie ta czysto czeska firma uprawia je zgodnie z ekologicznymi uprawami certyfikowanymi przez Unię Europejską. Jest uprawiana bez użycia herbicydów, pestycydów i innych niepożądanych agrochemikaliów.
Cannor Olej CBD z konopi 40%
Składniki: olej konopny, ekstrakt z konopi (full spectrum)
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 4 000 mg CBD
Orientacyjna cena: 2 151 CZK
Olej konopny premium full spectrum czeskiej marki Cannor pochodzi z organicznych konopi uprawianych bez pestycydów i herbicydów. Z 40% stężeniem CBD jest to najsilniejszy olej zawarty w naszym wyborze. Jest specyficzna pod względem ilości zawartych w niej kannabinoidów, terpenów i flawonoidów. Znajdziesz tam CBD, CBC, CBG, CBN i THC (poniżej granicy wykrywalności). Będzie odpowiedni dla wszystkich użytkowników, dla których słabsze stężenie nie jest wystarczające do uzyskania skutecznej dawki.
Cannor to czeska firma z regionu Pilzna, która uprawia własne konopie w jakości organicznej, a następnie pozyskuje z nich najwyższej jakości olej konopny metodą tłoczenia na zimno. Posiada zaawansowane technologicznie laboratoria, w których oprócz oleju konopnego przetwarza również np. olej arganowy czy migdałowy.
Happease Sleep CBD Oil Mountain River, 30% CBD
Składniki: olej kokosowy MCT, ekstrakt full spectrum, terpeny
Pojemność: 10 ml
Zawartość CBN/CBD: 3000 mg CBD
Przybliżona cena: 1 999 CZK
Świeży ziemisty zapach sosny przywodzący na myśl góry w stężeniu 30%. Olej Happease Sleep jest oczywistym wyborem dla tych, którzy już próbowali CBD i chcieliby zwiększyć jego dawkę. Olejek ma pełne spektrum działania i podobnie jak inne produkty opiera się na działaniu towarzyszącym i synergii wszystkich składników. Zawiera duże ilości terpenu mircenu, który znany jest z działania relaksującego oraz terpenu limonenu, który działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Olej kokosowy MCT ma przyjemny smak, ponadto zawarte tłuszcze (MCT) mają potencjał do zwiększenia biodostępności zawartych składników aktywnych, a tym samym ich lepszego wchłaniania do krwiobiegu.
Za marką Happease stoi Honeytime, międzynarodowa firma z siedzibą w Czechach, która do swoich produktów wykorzystuje najlepsze szwajcarskie kwiaty konopi. Nic dziwnego, że jest to zwycięzca World CBD Awards 2019.
FOTO: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności.”