CBD i libido: Czy CBD może poprawić twoje życie seksualne?
- Czym jest niskie libido?
- Jak CBD wpływa na libido?
- Czy CBD jest afrodyzjakiem?
- CBD i seks: Co mówią badania
- Interakcje CBD z lekami
- Tabela: Praktyczne wskazówki, jak zwiększyć libido
- Sposoby leczenia
- Podsumowanie: Czy CBD jest afrodyzjakiem?
Czym jest niskie libido?
Niskie libido to spadek częstotliwości i/lub intensywności pożądania seksualnego. Stan ten może być tymczasowy lub długotrwały.
Libido odnosi się do pragnienia aktywności seksualnej, która obejmuje zarówno seks z partnerem, jak i masturbację. Na pożądanie seksualne wpływają czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Z biologicznego punktu widzenia libido jest kontrolowane przez hormony płciowe (testosteron i estrogen) oraz neuroprzekaźniki (np. dopaminę i oksytocynę).
Naturalne libido każdej osoby jest różne i może zmieniać się w ciągu życia. Nie jest możliwe sformułowanie ogólnych stwierdzeń na temat tego, co jest, a co nie jest właściwym lub niewłaściwym poziomem libido, zawsze zależy to od preferencji i sytuacji życiowej. Niektórzy ludzie mają apetyt na seks każdego dnia, podczas gdy inni mogą mieć apetyt tylko kilka razy w roku lub wcale.
Niskie libido może być spowodowane kilkoma warunkami lub okolicznościami, w tym:
- problemy zdrowotne
- stres
- warunki zdrowia psychicznego
- brak równowagi hormonalnej
- niektóre leki (antydepresanty, leki przeciwpsychotyczne, leki stosowane w chemioterapii i leki na ciśnienie krwi)
- starzenie się
- problemy w związkach
Jak CBD wpływa na libido?
CBD, czyli kannabinol, jest drugim najobficiej występującym związkiem w konopiach indyjskich. Jest to niepsychoaktywny kannabinoid, a jego popularność rośnie ze względu na potencjalne korzyści relaksacyjne i zdrowotne. Może pomóc w walce ze stresem, lękiem i depresją, poprawić jakość snu i wywołać poczucie spokoju. Jej potencjalne działanie może być korzystne w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych, bólu stawów, powikłań cukrzycowych, ochrony układu nerwowego i problemów skórnych.
Szeroko dyskutowaną kwestią jest to, czy CBD i THC zwiększają lub zmniejszają libido. Prawda jest taka, że żaden kannabinoid nie zwiększa bezpośrednio pożądania seksualnego. Przynajmniej nie w takim sensie, w jakim robią to niektóre inne afrodyzjaki lub stymulanty seksualne. Zamiast tego CBD działa w bardziej pasywny sposób.
Kannabinoidy działają poprzez współpracę z układem endokannabinoidowym (ECS) w organizmie. ECS reguluje wiele procesów fizjologicznych (homeostazę), w tym układ odpornościowy, trawienie i emocje.
CBD zwiększa libido pośrednio poprzez oddziaływanie na inne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na libido - takie jak stres, brak snu, nerwowość związana z przewidywanymi wynikami, ból i inne. Wiemy, że ludzie cieszą się lepszym seksem, gdy są zrelaksowani, wolni od stresu i bólu. Może się to wydawać oczywiste, ale w rzeczywistości wiele osób nie spełnia tych warunków, a uświadomienie sobie związku między stresem psychicznym lub fizycznym a zmniejszonym popędem seksualnym może być skomplikowane.
Kiedy organizm jest zestresowany, chory lub ogólnie niezrównoważony, nie koncentruje się na reprodukcji. Rezultatem są objawy, które są zbiorczo określane jako "niskie libido".
Czy CBD jest afrodyzjakiem?
Tradycyjne afrodyzjaki zazwyczaj wspierają zdrowie organizmu, co może zwiększyć libido. Istnieje bardzo niewiele afrodyzjaków, które są bezpośrednimi stymulantami seksualnymi. Większość z nich to po prostu adaptogeny lub ogólnie prozdrowotne zioła. Kiedy jesteśmy zdrowsi, jesteśmy "bardziej napaleni". To takie proste. W podobny sposób można myśleć o CBD. Nie chodzi o to, że CBD bezpośrednio zwiększa libido, ale rozluźnia ciało i reguluje homeostazę (równowagę). Ostatecznie prowadzi to do wyższego popędu seksualnego i/lub lepszego seksu.
W tym sensie CBD można uznać za afrodyzjak. Jego działanie może utrzymywać się przez kilka dni lub nawet tygodni. Nie będzie to miało większego wpływu na osoby, które nie są zestresowane lub niezrównoważone, ale w dzisiejszych czasach nie dotyczy to wielu osób.
CBD i bolesny stosunek płciowy
Ból podczas seksu był w pewnym momencie odczuwany przez prawie każdą kobietę. Dla wielu jest to długotrwały i nawracający problem. Chociaż zaleca się, aby każdy, kto odczuwa ból podczas seksu przez dłuższy czas, porozmawiał o tym ze swoim lekarzem, okazuje się, że tylko około połowa kobiet mówi o tym swoim partnerom, nie mówiąc już o lekarzu. Bolesny seks może mieć wiele przyczyn, ale jedną z głównych jest suchość. Suchość pochwy może powodować bolesne tarcie i podrażnienia podczas i po stosunku.
Istnieje wiele przyczyn, w tym menopauza, niskie libido lub HSDD, skutki uboczne kontroli urodzeń lub innych leków. W tym miejscu pojawia się lubrykant CBD. Lubrykant CBD jest jak każdy inny lubrykant, ale jest wzbogacony o CBD.
Korzyści z CBD w tych produktach są potrójne:
- Bezpośrednio łagodzi ból
- Rozluźnia mięśnie, aby jeszcze bardziej zmniejszyć tarcie (składnik smarujący zajmuje się większością tego)
- Zapobiega lub zmniejsza stan zapalny spowodowany tarciem (stan zapalny prowadzi do bólu)
Jeśli doświadczasz bolesnego seksu z innych powodów - endometriozy, torbieli jajników lub PCOS, przeciwzapalne właściwości CBD mogą łagodzić podrażnienia i zmniejszać ból również w przypadku tych schorzeń.
CBD i PCOS
Zespół policystycznych jajników (PCOS) dotyka co najmniej 10% kobiet. Może to być spowodowane błędną diagnozą objawów z wieloma możliwymi przyczynami i słabą opieką nad kobietami, które cierpią z powodu bólu. PCOS to zespół, który wpływa na hormony. Często jest spowodowany wysokim poziomem testosteronu, brakiem owulacji i wysokim poziomem insuliny. Jednym z głównych objawów tej choroby jest niskie libido. Może również prowadzić do bólu podczas stosunku z powodu suchości pochwy.
Inne objawy obejmują przyrost masy ciała, depresję i niepłodność. Diagnoza PCOS może naprawdę zmienić Twoje życie. Ważne jest, aby każda kobieta, która ma nieregularne miesiączki, nadmierne owłosienie twarzy lub torbiele jajników, omówiła możliwe PCOS z lekarzem.
Czy CBD może pomóc w PCOS?
Jeśli chodzi o leczenie, lekarze wciąż badają, co działa najlepiej. W dużej mierze zależy to od tego, jakie masz objawy, czy próbujesz zajść w ciążę i wielu innych czynników. CBD może jednak pomóc w radzeniu sobie z niektórymi objawami PCOS. Osoby cierpiące na PCOS mogą przyjmować CBD, aby pomóc utrzymać poziom insuliny i cukru we krwi, a także złagodzić objawy lęku i depresji. Wymaga to długotrwałego stosowania CBD (doustnie).
Niektóre badania pokazują, że CBD zwiększa wrażliwość na insulinę, umożliwiając organizmowi łatwiejszą regulację poziomu cukru we krwi. CBD może również łagodzić niepokój - częsty efekt uboczny PCOS.
CBD i HSDD (hipoaktywne - zmniejszone pożądanie seksualne)
Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego (HSDD) jest zaburzeniem charakteryzującym się niskim pożądaniem seksualnym u kobiet. Może przybierać formę niskiego pożądania seksualnego, braku fantazji seksualnych i braku chęci na seks. Podobnie jak zaburzenia erekcji, zaburzenie to może stać się główną przyczyną trudności psychologicznych. Pacjenci mogą czuć się zakłopotani, a wielu z nich podaje je jako przyczynę problemów w relacjach osobistych.
Jak dotąd istnieje niewiele badań, które zajmują się kwestią tego, dlaczego HSDD występuje u kobiet i jak rozwiązać ten problem. Jedynym lekiem przeznaczonym do zwalczania tego problemu jest flibanseryna, która ma wiele negatywnych skutków ubocznych, takich jak depresja, bezsenność i niedociśnienie, nie wspominając o tym, że użytkownicy nie mogą prowadzić pojazdów przez sześć godzin po zażyciu leku. Wielu lekarzy i badaczy uważa, że HSDD może być związane z depresją lub stresem. Jest więc możliwe, że HSDD, jako silny środek łagodzący stres, może zaoferować pomoc w tym stanie.
CBD i zaburzenia erekcji
Zaburzenia erekcji (ED) mogą pojawić się z wielu powodów - od stresu, przez wysokie ciśnienie krwi, po palenie tytoniu. Zarówno u młodych, jak i starszych mężczyzn, częstą przyczyną jest nerwowość związana z przewidywanymi ćwiczeniami. Wielu mężczyzn uważa, że seks to bardzo stresująca sprawa, w której muszą dać z siebie wszystko. Jak na ironię, presja ta może utrudniać sam występ. Niepokój związany z wydajnością, w połączeniu z presją społeczną wywieraną na mężczyzn, aby osiągali wyniki seksualne praktycznie w dowolnym momencie, może utrudniać osiągnięcie, a następnie utrzymanie erekcji i ogólnie utrzymanie wysokiego pożądania seksualnego.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie ma powodu, aby wstydzić się zaburzeń erekcji. W Czechach zaburzenia erekcji dotykają około połowy mężczyzn w wieku od 35 do 65 lat. Wielu mężczyzn zmaga się z tym problemem przy pomocy leków, takich jak sildenafil (Viagra) lub tadalafil (Cialis), jednak często sięgają po nie zbyt wcześnie. Chcą rozwiązać problem ED "JAK NAJSZYBCIEJ" za pomocą leków na receptę, które zmieniają sposób przepływu krwi do penisa. Jest to rozwiązanie "fizyczne", ponieważ wpływa na anatomię penisa. Większość przypadków zaburzeń erekcji nie jest spowodowana problemem fizycznym. Jest to raczej problem psychologiczny spowodowany presją i stresem. Oznacza to, że najlepszym sposobem leczenia jest zajęcie się problemem niepokoju i nerwowości, do czego szczególnie przydatne jest CBD.
Leki ED niosą ze sobą szereg skutków ubocznych, takich jak biegunka, ból głowy, priapizm i inne. O ile nie jest to absolutnie konieczne, najlepiej ich unikać. Jednak, jak już wspomniano, zaburzenia erekcji mogą również powodować problemy fizyczne. Jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach.
Jak stosować CBD w ED
Nigdy nie przeprowadzono żadnych oficjalnych badań nad wpływem CBD w leczeniu zaburzeń erekcji, ale istnieje wiele niepotwierdzonych doniesień o mężczyznach, którzy z powodzeniem stosowali go w łagodnych do umiarkowanych zaburzeniach erekcji.
CBD jest szczególnie stosowany w celu złagodzenia lęku przed wydajnością, który powoduje ED, szczególnie u młodych mężczyzn. CBD w tym przypadku przyjmuje się w postaci oleju co najmniej godzinę przed stosunkiem. Seksuolog Diana Urman donosi, że CBD wprawia użytkowników w lepszy nastrój, przełamuje zahamowania i ogólnie łagodzi nerwowość. Wszystko to razem pozwala na lepszą sprawność seksualną.
Jeśli chodzi o podawanie zewnętrzne (lubrykant CBD), Urman twierdzi, że CBD może powodować zwiększoną wrażliwość, co może ułatwić osiągnięcie erekcji podczas gry wstępnej. Jego stosowanie może również prowadzić do lepszych i bardziej intensywnych orgazmów.
CBD i seks: co mówią badania
Dla niektórych osób CBD działa cuda, podczas gdy inni nie odczuwają żadnej różnicy. Niektóre badania wskazują nawet na niższy popęd seksualny u mężczyzn używających konopi indyjskich (THC). Inne badania wykazały, że marihuana zwiększa popęd seksualny u użytkowników, którzy nie doświadczają efektu ubocznego zatrucia THC w postaci podwyższonego poziomu prolaktyny. Badania nie przyniosły jeszcze jasnych wniosków na temat kannabinoidów i seksu, ale naukowcy popierają pomysł, że CBD może poprawić różne aspekty zdrowia seksualnego ze względu na jego potencjał do łagodzenia niepokoju i bólu.
Kiedy jesteś zrelaksowany, zmniejsza się stan zapalny, a także stres i prawdopodobnie poczujesz się bardziej pobudzony. Kiedy jesteś pobudzony, wszystkie aspekty sprawności seksualnej działają lepiej, w tym erekcja, wilgotność pochwy i wiele innych.
Interakcje CBD z lekami
Tabela: Praktyczne wskazówki, jak zwiększyć libido
Nie oczekuj cudownej pigułki na niskie libido, ponieważ nie ma czegoś takiego. Pragnienie seksu opiera się na złożonej interakcji wielu warunków, które wpływają na intymność, w tym samopoczucie fizyczne i emocjonalne, doświadczenie, przekonania, styl życia i status związku.
Poniżej znajdziesz przydatne środki zaradcze, które mogą pomóc zwiększyć libido u kobiet i mężczyzn.
|
Wskazówki dotyczące zwiększania libido |
Specyfikacja
|
|
Włącz do swojej diety określone owoce |
Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów naukowych dotyczących skuteczności niektórych produktów spożywczych, nie zaszkodzi poeksperymentować. Na przykład figi, banany i awokado są uważane za afrodyzjaki. Ponadto zawierają one ważne witaminy i minerały, które mogą promować zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych i pomagać w utrzymaniu zdrowego życia seksualnego. |
|
Stosuj zdrową i zbilansowaną dietę |
Przestrzeganie pożywnej diety może przynieść korzyści poprzez promowanie krążenia krwi i zdrowia serca. Dieta bogata w warzywa, o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości białka może pomóc w zapobieganiu zaburzeniom wpływającym na libido. |
|
Wystarczająca ilość snu |
Osoby prowadzące intensywny tryb życia nie zawsze mają czas, by się wyspać. Zapracowanie utrudnia również znalezienie czasu na seks. Niewielkie badanie przeprowadzone na kobietach sugeruje, że dłuższy sen poprzedniej nocy zwiększa ich popęd seksualny następnego dnia. Kobiety, które zgłosiły dłuższy średni czas snu, zgłaszały lepsze pobudzenie narządów płciowych niż kobiety z krótszym czasem snu. |
|
Osłodź swój dzień ciemną czekoladą |
Kakao sprzyja uwalnianiu substancji chemicznych (takich jak serotonina), które mogą wywoływać pewne efekty afrodyzjakalne i poprawiać nastrój. |
|
Poznaj moc ziół |
Badanie Natural Aphrodisiacs - A Review of Selected Sex Boosters stwierdza, że informacje na temat ziołowych środków poprawiających popęd płciowy są ograniczone, ale pojawiają się dane, że zioła takie jak maca, tribulus i żeń-szeń mogą poprawiać funkcje seksualne. |
|
Utrzymanie prawidłowej masy ciała |
Utrzymanie prawidłowej masy ciała może poprawić popęd seksualny, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Niektórzy badacze wiążą nadwagę i otyłość z niskim popędem seksualnym i zmniejszoną płodnością. |
|
Zajrzyj w głąb siebie |
Skup się na tym, jak się czujesz. To, jak czujesz się w swoim ciele, wpływa na to, jak czujesz się podczas seksu. Zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc ci poczuć się bardziej związanym ze swoim ciałem i poprawić samoakceptację.
|
|
Znajdź czas na odstresowanie się
(Wypróbuj na przykład medytację, jogę lub ćwiczenia Tai Chi).
|
Niektóre badania sugerują, że stres, zwłaszcza u kobiet, negatywnie wpływa na życie seksualne.
Z kolei mężczyźni mogą wykorzystywać seks jako sposób na rozładowanie stresu. Czasami te różnice w podejściu powodują konflikt, a to ostatecznie eskaluje stres między partnerami. |
|
Przejmij kontrolę nad swoim związkiem i pracuj nad jego jakością |
Dla wielu osób poczucie emocjonalnej bliskości jest kluczem do pożądania seksualnego. Nierozwiązane konflikty mogą negatywnie wpływać na pożądanie seksualne i częstotliwość stosunków. Skupienie się na poprawie relacji obejmuje takie rzeczy jak planowanie randek, podejmowanie wspólnych działań poza sypialnią, otwartą komunikację i przeznaczanie czasu na wzajemne spotkania. |
|
Poświęć się grze wstępnej |
Lepsze doświadczenia seksualne mogą zwiększyć ochotę na seks. W wielu przypadkach można poprawić swoje doświadczenia seksualne, spędzając więcej czasu na dotykaniu, całowaniu, pieszczotach oralnych i używaniu zabawek erotycznych. |
|
Spróbuj terapii |
Terapia może pomóc zwiększyć libido. Doradztwo w zakresie relacji może pomóc w zajęciu się czynnikami, które wpływają na pożądanie seksualne partnera. Badania wykazały, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność mogą być pomocne dla niektórych kobiet z dysfunkcjami seksualnymi.
|
Sposoby leczenia
Terapia estrogenowa: Opcja na zwiększenie libido u kobiet
U kobiet żeńskie hormony płciowe, takie jak estrogen, wpływają na pożądanie seksualne. Spadek libido i funkcji seksualnych występuje w okresie menopauzy, kiedy spada poziom estrogenu. W takim przypadku pomocna może być estrogenowa terapia zastępcza.
Ogólnoustrojowa terapia estrogenowa polega na przyjmowaniu tabletek, które zwiększają poziom estrogenów w całym organizmie.
Estrogen stosowany miejscowo (krem lub pierścień dopochwowy) działa miejscowo i pomaga w objawach pochwowych, takich jak suchość. Przed zastosowaniem należy porozmawiać z lekarzem na temat ryzyka związanego z terapią hormonalną.
Niektóre tabletki antykoncepcyjne mogą zmniejszać ochotę na seks. Jeśli podejrzewasz, że antykoncepcja wpływa na Twój popęd seksualny, porozmawiaj z lekarzem o zmianie rodzaju pigułki.
Leczenie testosteronem u mężczyzn
Libido u mężczyzn jest głównie związane z poziomem testosteronu, który naturalnie spada wraz z wiekiem. Terapia zastępcza testosteronem w postaci plastrów miejscowych lub zastrzyków może być pomocna w zwalczaniu tego zjawiska.
Jeden z przeglądów systematycznych sugeruje, że u mężczyzn z niedoborem testosteronu lub hipogonadyzmem, terapia zastępcza testosteronem może prowadzić do poprawy libido, zmniejszenia depresji i poprawy funkcji erekcji.
Jak dotąd istnieją ograniczone dowody na poparcie twierdzenia, że niektóre pokarmy lub suplementy diety faktycznie zwiększają poziom testosteronu i aktywność seksualną. Niektóre badania sugerują, że cynk, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być kluczowymi składnikami diety dla testosteronu.
Wniosek: czy CBD jest afrodyzjakiem?
CBD nie jest afrodyzjakiem w prawdziwym tego słowa znaczeniu, ale istnieją mocne dowody wskazujące na jego zdolność do zwiększania libido i satysfakcji seksualnej poprzez działanie pośrednie. Ponieważ CBD wspiera ogólny stan zdrowia, łagodząc niepokój, ból i stany zapalne, jednym z efektów jest często lepsze doświadczenie aktu seksualnego.
Niezależnie od tego, czy cierpisz na zaburzenie, które powoduje niskie libido, czy po prostu chcesz poprawić swoje doznania seksualne, lubrykanty i olejki CBD mogą przynieść ci zwiększony popęd seksualny i lepszy seks.
Jeśli obawiasz się obniżonego libido, Twój lekarz może zaoferować porady i informacje na temat możliwych przyczyn i leczenia. Eksperci w dziedzinie terapii alternatywnych i uzupełniających mogą pomóc w wyborze naturalnych rozwiązań.