CBD og søvn

CBD og søvn

God søvnkvalitet er avgjørende for den generelle helsen og velværet. En god natts søvn betyr at du har nok vitalitet og energi til å utføre hverdagens gjøremål. En god natts søvn bidrar også til å forebygge sykdom, forbedre hukommelsen og fremme vekst og reparasjon av muskler og vev. Dessverre kan det være vanskelig å sovne eller holde seg våken i dyp søvn for noen typer personer.

I forbindelse med søvnproblemer kan CBD tilby naturlig hjelp. Cannabidiol (CBD) er den nest vanligste forbindelsen i cannabisplanten, og mange studier tyder på at det indirekte kan bidra til bedre søvnkvalitet og gi en god natts søvn. CBD gir ikke psykoaktive effekter og kan hjelpe mot en rekke søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet og restless leg syndrome, gi en følelse av avslapping og bidra til å lindre smerter og betennelser.

CBD har en avslappende effekt som kan fungere som et naturlig alternativ for å roe ned sinnet og forberede kroppen på fredelig hvile. Cannabidiols evne til naturlig å regulere søvnsyklusen kan bidra positivt til å fremme søvnfunksjonen.

For å forstå om CBD kan være nyttig som en naturlig behandling og forbedre forstyrret søvn, må du forstå de mulige årsakene til søvnløshet (teknisk sett søvnløshet), som inkluderer:

• Psykiske lidelser som depresjon og angsttilstander
• Symptomer på kroniske sykdommer (f.eks. smerter)
• Inntak av store mengder mat eller koffein, spesielt før man skal sove
• Miljømessige påvirkninger (distraksjoner eller ukomfortabel seng)
• Døgnrytmeforstyrrelser (forstyrrelser i søvn-våkenhetssyklusen)

Det endocannabinoide systemet (ECS) spiller en nøkkelrolle. Ordet cannabinoid i navnet på systemet refererer til de aktive komponentene i Cannabis sativa-planten som påvirker det. ECS er et nevrokjemisk nettverk i kroppen som regulerer ulike funksjoner, blant annet følelser, smerte og søvn.  Mens kroppen naturlig frigjør endocannabinoide molekyler, kan cannabinoider som CBD påvirke kroppen gjennom ECS.

En del av hjernen som kalles hypothalamus, spiller en viktig rolle i ECS ved å påvirke døgnrytmen (en 24-timers syklus som blant annet hjelper kroppen til å sovne om natten og våkne om morgenen).

Døgnrytmeforstyrrelser oppstår når kroppens indre klokke ikke er synkronisert med omgivelsene. Disse forstyrrelsene kan skyldes endringer i søvnhygiene, ofte som følge av reise eller arbeid, eller som en sekundær omstendighet av helse, aldring eller genetikk.
CBD samarbeider med hypothalamus for å regulere stress. Cannabidiol kan undertrykke den uregulerte syklusen av overdreven aktivering av stresshormoner og balansere søvn-våkenrytmen gjennom hormoner.

CBD kan også sørge for at kroppen går gjennom de normale søvnstadiene - NON REM-fasen og REM-fasen uten unødvendige avbrudd. 

CBD kan tas i form av kapsler, oljer og tinkturer, spiselige produkter (gummier, kjeks), fordampning eller kanskje i form av plaster.

Mange faktorer påvirker doseringen av CBD. Dosen avhenger av vekt, høyde, personlig kroppskjemi, arten av søvnproblemene dine og produktet du tar. Vi anbefaler at du starter med en lavere dose og ser hvordan kroppen din reagerer.

Hos oss finner du bare trygge søvnprodukter av høy kvalitet som har gjennomgått laboratorieanalyser og oppfyller strenge sikkerhets- og lovkrav. Produktene gjennomgår grundige tester og inneholder ingen uønskede stoffer (tungmetaller, plantevernmidler eller løsemidler).

Utforsk kategorien CBD og søvn, der du for eksempel kan få Hemnias Restful fordamperpenn med 40 % CBD, 60 % CBN supplert med lavendel og pasjonsblomst eller hampoljer med forskjellige CBD-konsentrasjoner fra Hemnia og CBD-oljer i konsentrasjoner på 5-40 % CBD fra Hapeasse.

Trenger du råd? Ta kontakt, så hjelper vi deg med å velge.