CBD en slaap

CBD en slaap

Een goede slaapkwaliteit is essentieel voor de algehele gezondheid en het welzijn. Een goede nachtrust betekent dat je genoeg vitaliteit en energie hebt voor alledaagse taken. Een goede nachtrust helpt ook om ziektes te voorkomen, het geheugen te verbeteren en helpt bij de groei en het herstel van spieren en weefsels. Helaas kan het voor sommige slapers moeilijk zijn om in diepe slaap te vallen of in slaap te blijven.

In de context van slaapproblemen kan CBD natuurlijke hulp bieden. Cannabidiol (CBD) is de op één na meest voorkomende stof in de cannabisplant en veel onderzoeken suggereren dat het indirect kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit en een rustgevende nachtrust. CBD veroorzaakt geen psychoactieve effecten en kan helpen bij verschillende slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid en rustelozebenensyndroom, een gevoel van ontspanning opwekken en pijn en ontstekingen helpen verlichten.

CBD heeft ontspannende effecten die kunnen helpen als een natuurlijk alternatief om de geest te kalmeren en het lichaam voor te bereiden op vredige rust. Het vermogen van Cannabidiol om de slaapcyclus op natuurlijke wijze te reguleren kan positief bijdragen aan het bevorderen van de slaapfunctie.

Om te begrijpen of CBD nuttig kan zijn als natuurlijke behandeling en verstoorde slaap kan verbeteren, moet je de mogelijke oorzaken van slapeloosheid (technisch gezien insomnia) begrijpen, waaronder:

• Geestelijke aandoeningen zoals depressie en angsttoestanden
• Symptomen van chronische ziekten (bijv. pijn)
• Consumptie van grote hoeveelheden voedsel of cafeïne, vooral voor het slapen gaan
• Omgevingsinvloeden (afleiding of ongemakkelijk bed)
• Circadiane ritmestoornissen (verstoringen in de slaap-waakcyclus)

Het endocannabinoïde systeem (ECS) speelt een sleutelrol. Het woord cannabinoïde in de naam van het systeem verwijst naar de actieve bestanddelen van de Cannabis sativa plant die het systeem beïnvloeden. Het ECS is een neurochemisch netwerk in het lichaam dat verschillende functies reguleert, waaronder emotie, pijn en slaap.  Terwijl het lichaam van nature endocannabinoïde moleculen vrijgeeft, kunnen cannabinoïden zoals CBD het lichaam beïnvloeden via het ECS.

Een deel van de hersenen genaamd de hypothalamus speelt een belangrijke rol in het ECS door het beïnvloeden van het circadiane ritme (een 24-uurs cyclus die er onder andere voor zorgt dat het lichaam 's nachts in slaap valt en 's ochtends wakker wordt).

Verstoringen van het circadiane ritme treden op wanneer de interne klok van het lichaam niet synchroon loopt met de omgeving. Deze verstoringen kunnen ontstaan door veranderingen in de slaaphygiëne, vaak als gevolg van reizen of werk, of als secundaire omstandigheid van gezondheid, veroudering of genetica.
CBD werkt samen met de hypothalamus om stress te reguleren. Cannabidiol kan de ongeregelde cyclus van overmatige activering van stresshormonen onderdrukken en het slaap-waakritme via hormonen in balans brengen.

CBD kan er ook voor zorgen dat het lichaam de normale fases van de slaap doorloopt - NON REM fase en REM fase zonder onnodige onderbrekingen. 

CBD kan worden ingenomen in de vorm van capsules, oliën en tincturen, edibles (gummies, koekjes), verdamping of misschien in de vorm van pleisters.

Veel factoren beïnvloeden de dosering van CBD. De dosis hangt af van gewicht, lengte, persoonlijke lichaamschemie, de aard van je slaapproblemen en het product dat je neemt. We raden aan om met een lagere dosis te beginnen en te kijken hoe je lichaam reageert.

Bij ons vind je alleen kwalitatieve en veilige slaapproducten die een laboratoriumanalyse hebben ondergaan en voldoen aan strenge veiligheids- en wettelijke normen. De producten zijn grondig getest en bevatten geen ongewenste stoffen (zware metalen, pesticiden of oplosmiddelen).

Verken de categorie CBD en Slaap waar je bijvoorbeeld de Restful vaporizer pen met 40% CBD, 60% CBN aangevuld met lavendel en passiebloem of hennepoliën met verschillende CBD-concentraties van Hemnia en CBD oliën in concentraties van 5-40% CBD van Hapeasse kunt krijgen.

Advies nodig? Neem contact met ons op en wij helpen je kiezen.