Powered by Smartsupp

PĀRSKATS: 7 labākie CBD pilieni iesācējiem

CBD eļļas, kuras visbiežāk tiek lietotas iekšķīgi un dozētas ar pilienu palīdzību, tāpēc arī nosaukums CBD pilieni, pēdējos gados ir ieguvušas lielu popularitāti, pateicoties to labvēlīgajai ietekmei uz fizisko un garīgo labsajūtu. Katru mēnesi tirgū parādās jauns zīmols. Kā izvēlēties eļļu, kas patiešām var jums palīdzēt? Jūs varat izvēlēties, pamatojoties uz daudziem parametriem. Daži no tiem ir svarīgāki par citiem, lai iegūtu galīgo efektu. Pirms iepazīstināsim jūs ar 7 lieliskām CBD eļļām ar koncentrāciju līdz 5 %, sniegsim jums priekšstatu par to, kuriem rādītājiem ir vērts pievērst uzmanību, izvēloties.

Kas vispār ir CBD pilieni?

Katra CBD "piliena" pamatā ir ekstrakts ar augstu kanabidiola (CBD) saturu. Tas tiek sajaukts ar piemērotu nesējeļļu, kurā ekstrakts tiek izšķīdināts, un eļļa saistās ar tajā esošajām vielām. Kā nesējeļļas izmanto dažādas augu izcelsmes eļļas, dažkārt arī dzīvnieku izcelsmes alternatīvas (piemēram, lašu eļļu).

Iespējams, visbiežāk sastopamie "pilieni" ir auksti spiesta kaņepju sēklu eļļa, augstākā labuma neapstrādāta olīveļļa vai attīrīta kokosriekstu eļļa, ko bieži dēvē par MCT eļļu (atsaucoties uz vidējas ķēdes tauku saturu). Katra produkta sastāvs, protams, atšķiras atkarībā no izmantotā nesēja un auga - jo īpaši specifisku kanabinoīdu, terpēnu, flavonoīdu vai vitamīnu satura.

Par CBD un tā priekšrocībām īsumā

Kanabidiols jeb CBD ir 100% dabiska, legāla un droša viela, kas dabiski sastopama kaņepju augā. Tāpat kā THC, tas ir kanabinoīds, bet atšķirībā no THC tam nav psihoaktīvas iedarbības un tas neietekmē uztveri. CBD ir liels potenciāls, un tas piedāvā plašu ieguvumu klāstu, no kura labumu var gūt burtiski ikviens.

Viena no pieprasītākajām CBD eļļas iedarbībām ir tās iedarbība pret iekaisumu, kas ir visbiežāk sastopamais sāpju (gan akūtu, gan hronisku) cēlonis. Vienlaikus izrādās, ka kanabidiols varētu būt efektīvs līdzeklis pret trauksmi (tas darbojas kā anksiolītisks līdzeklis), var veicināt kvalitatīvāku miegu un līdz ar to labāku organisma reģenerāciju, kā arī dabiski lielāku dzīvības enerģiju.

Iespējams, ka tās priekšrocības ir daudz plašākas. Tas veicina dabisko imunitāti, muskuļu un locītavu veselību, ādas, sirds un sirds un asinsvadu veselību. Cilvēki CBD plaši izmanto kā profilakses līdzekli pret civilizācijas slimībām. Īsāk sakot, CBD kopumā palīdz harmonizēt iekšējo vidi.

Mūsdienās desmitiem, ja ne simtiem respektablu pētījumu liecina, ka CBD var palīdzēt cīnīties ar vairākām veselības problēmām un slimībām. Taču vislabāk ieguvumus apliecina tūkstošiem apmierinātu lietotāju pieredze.

Kas jāņem vērā, izvēloties CBD pilienus

Papildus tīri subjektīviem elementiem, piemēram, garšas sajūtai vai produkta dizainam, ekstrakta veids un līdz ar to arī citu savienojumu, īpaši kanabinoīdu un terpēnu, saturs ir svarīgāks par eļļas "stiprumu" - CBD ekstrakta koncentrāciju (parasti no 2,5 % līdz 40 %).

Izvēloties ir jāpievērš uzmanība konkrētu kanabinoīdu saturam. Ja ir kāda lieta, kas patiešām atšķir CBD eļļas, tad tas ir citu potenciāli labvēlīgu kanabinoīdu saturs (piemēram, CBG vai CBN, kaņepes to satur desmitiem), kā arī kaņepju savienojumi (jau minētie terpēni vai flavonoīdi). Kanabinoīdu saturs CBD eļļā atšķiras atkarībā no konkrētās kaņepju šķirnes, kā arī no tā, kādu ekstraktu ražotājs izmantojis tās ražošanā un kā tas iegūts no auga (vairāk par ekstrakcijas metodēm).

Kā atpazīt ekstrakta veidus

Izšķir 3 ekstrakta veidus. Pilna spektra (pilna spektra vai pilna spektra) ekstrakts, plaša spektra (plaša spektra) ekstrakts un izolāts.

Eļļās, kurās izmanto pilna spektra ekstraktu, ir visi svarīgākie augu izcelsmes savienojumi, proti, kanabinoīdi (tostarp neliels daudzums THC), kā arī aromātiskie terpēni, flavonoīdi, fenoli, steroli, esteri un proteīni. Plaša spektra eļļas satur lielāko daļu dabā sastopamo augu savienojumu, kas izmantoti ražošanā. Tomēr tajās ir apzināti samazināts THC saturs. Šie pilieni ir piemēroti lietotājiem, kuri kāda iemesla dēļ dod priekšroku produktam bez THC pēdām. Tomēr tirgū ir pieejamas arī eļļas, kas izgatavotas tikai no kanabidiola izolāta (CBD). Tā ir CBD forma, kas ķīmiski attīrīta no citām kaņepju augā esošajām sastāvdaļām.

Blakusparādība vai kāpēc ekstrakta veidam ir svarīga nozīme

Visas kaņepēs esošās vielas var būt potenciāli labvēlīgas veselībai. Turklāt pastāv pieņēmums - pagaidām vēl tikai zinātniska hipotēze -, ka kanabinoīdi un jo īpaši terpēni darbojas kopā un sinerģiski pastiprina iedarbību, savstarpēji pastiprinot viens otru.

Saskaņā ar šo pieņēmumu sinerģiskais efekts vienmēr ir labāks nekā atsevišķi lietoto vielu efekts. CBD eļļas ar pilna spektra ekstraktu gūst vislielāko labumu no papildinošā efekta. Tās vairumā gadījumu - bet ne vienmēr vienmēr - ir labākā izvēle. Pilna spektra CBD pilieni nav piemēroti visām lietotāju grupām. Ja jums ir šaubas par savu izvēli, lūdzu, sazinieties ar mums, un mēs labprāt sniegsim jums padomu. Vai nu ar tērzēšanas palīdzību mūsu mājaslapā, pa e-pastu vai tālruni.

Daži CBD eļļas zīmoli (bieži vien tie, kuriem ir viszemākās cenas) uz etiķetes nesniedz informāciju par izmantotā ekstrakta veidu. Tas var atvieglot CBD izolāta iegūšanu. Ja vēlaties no saviem CBD pilieniem iegūt maksimālu labumu un jums nekaitē neliels THC daudzums, izvēlieties eļļas, kas izgatavotas no pārbaudītu ražotāju pilna spektra ekstraktiem.

Vajadzības gadījumā faktisko kanabinoīdu saturu var noteikt no produkta analīzes, kas jāveic katram produktam pirms laišanas tirgū. Ražotāji, kuriem nav ko slēpt un kuri patiesi rūpējas par kvalitāti, vienmēr nodrošina šādu analīzi brīvi pieejamu saviem klientiem.

CBD pilieni devas

Ja esat jauns CBD pilienu lietotājs un nezināt, kā kanabidiols jūs ietekmē (un kādas devas), parasti iesakām meklēt CBD eļļu ar maigāku koncentrāciju - līdz 5%. Tieši tādu mēs esam iekļāvuši mūsu izlasē. Lai noteiktu efektīvu devu, vislabāk ir sākt ar nelielu devu (pilienu vai pāris pilienu) un pakāpeniski to palielināt. Nav iespējams precīzi noteikt, kad sāksiet sajust vēlamo efektu. Katra cilvēka organisms uz kanabidiolu un citām vielām reaģē atšķirīgi. Tāpēc efektīvā deva katram indivīdam (lietotājam) ir ļoti individuāla. Kopumā mazās devās CBD palīdz ar enerģiju (stimulē), savukārt lielākās devās tas nomierina un palīdz ar miegu. Jūs varat arī aprēķināt aptuveno optimālo devu, sekojot vienkāršiem norādījumiem. 

Koncentrācija un tās nozīme

CBD koncentrācija saturā ir norādīta kā procentuālā daļa no kopējā tilpuma, kā arī kā aktīvā kanabinoīda daudzums miligramos. Ja 10 ml pudelītē (aptuveni 250 pilieni) ir norādīts 5 % CBD saturs, varam rēķināties ar kopējo devu 500 mg. Attiecība starp koncentrāciju un iedarbību vienmēr ir relatīva, jo devas ir ļoti individuālas. Tomēr, jo augstāka ir eļļas koncentrācija, jo mazākai devai vajadzētu būt pietiekamai, lai sasniegtu tādus pašus rezultātus (efektu).

Labākais pētījums, ko varat veikt, ir par sevi.

Lai vienkāršotu jūsu izvēli, esam izvēlējušies 7 labākās CBD eļļas ar zemāku koncentrāciju, kas ir starp labākajām tirgū. Tās vislabāk derēs tiem, kas CBD lieto pirmo reizi, kā arī tiem, kam ir pieņemamas mazākas CBD devas (piemēram, lietojot to profilaktiski). Katram no tiem ir sava specifika, tāpēc mēs aplūkosim katru pa vienam. Atlasītie produkti ir uzskaitīti alfabētiskā secībā, tāpēc to secība neatspoguļo mūsu vērtējumu. Starp eļļām nav būtisku atšķirību. Izvēlieties CBD pilienus, kas jums vienkārši patīk un atbilst jūsu vajadzībām (cenas un satura ziņā), un pārbaudiet tos uz sevis. Tomēr centieties neizdarīt pārsteidzīgus secinājumus, CBD eļļas iedarbību jūs varat pamanīt pēc dažām regulāras lietošanas nedēļām (dažos gadījumos mēnešiem). Kad efekts būs iestājies, jūs vislabāk varēsiet paši novērtēt, vai esat ar to apmierināti vai arī salīdzināšanai nolemsiet izmēģināt citu variantu.

Labākie CBD pilieni ar zemāku koncentrāciju: 7 labākās eļļas pēc Canatura datiem

1) Alpha-CAT 4%

2) Cannor CBD 5%

3) Cibdol 5%

4) Dobre Konopi CBDios 3.2%

5) Hemnia 5%

6) Zelena Zeme 5%

7) Konopny Tata 5%

CBD pilieni Alpha-CAT 4%

Sastāvs: neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa 92 %, kaņepju ekstrakts 8 % (plaša spektra).
tilpums: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 400 mg
Aptuvenā cena: 21,53 €

Alpha-CAT ir globāli strādājošs uzņēmums Čehijā, kas ražo kanabinoīdus saturošus produktus un tehniskos piederumus. Tas piedāvā klientiem plašu veselīgas pārtikas piedevu, dabīgas sertificētas kosmētikas un profesionāla laboratorijas aprīkojuma klāstu. Uzņēmums izmanto tikai augstākās kvalitātes 100 % organiskās kvalitātes materiālus un sertificētas vegāniskas sastāvdaļas bez ķīmiskām piedevām un mākslīgiem konservantiem.

Alpha-CAT CBD eļļas (tāpat kā citas CBD eļļas) var palīdzēt atjaunot muskuļu un skeleta sistēmu. Tāpēc tās ir pieprasītas cilvēkiem, kas pakļauti fiziskai slodzei. Zema CBD koncentrācija ir piemērota jutīgākiem cilvēkiem. Nepatīkamu neiroloģisku problēmu (spazmas, trīce) gadījumā tai ir atvieglojoša iedarbība. Tas palīdzēs arī lietotājiem, kas pakļauti pārmērīgam stresam.     

Alpha-CAT 4% ir piemērots patērētājiem, kuri kāda iemesla dēļ dod priekšroku plaša spektra CBD produktiem. Tie ir pilnībā attīrīti no THC pēdām apstrādes laikā. Tāpēc tie atradīs pielietojumu profesionālu autovadītāju, tehnisko operatoru, medicīnas nozarē u. tml. vidū. Tie, kam nepatīk kaņepju raksturīgā garša, novērtēs arī neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas smalko garšu. Šo CBD pilienu cena ir draudzīga, un tiem tiek piedāvātas interesantas daudzuma atlaides.

 

Labākie CBD pilieni - Alpha-CAT CBD eļļa 4%

Cannor CBD 5%

Sastāvs: kaņepju eļļa, pilna spektra kaņepju ekstrakts (pilna spektra).
Apjoms: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 500 mg
Aptuvenā cena: 25 €

Pilzenē bāzētais uzņēmums Cannor savā modernajā laboratorijā ražo saudzīgu augstākās kvalitātes kaņepju kosmētiku, kaņepju ekstraktus un eļļas ar kanabinoīdiem, kas iegūti no pašu audzētām kaņepēm. No augstas kvalitātes un barības vielām bagātas Čehijas virsauga tiek iegūti augstākās kvalitātes kaņepju ekstrakti un augu vai ēteriskās eļļas, kas pilnas ar labvēlīgajiem kanabinoīdiem. Dažos produktos cita starpā ir argana un mandeļu eļļa no Marokas. Lielākā daļa produktu izceļas ar precīzu roku darbu.

Cannor kaņepju eļļa ir piemērota kā ikdienas uztura bagātinātājs. Tā apvieno 100 % dabīgu aukstā spieduma kaņepju eļļu bioloģiskā kvalitātē un pilna spektra kaņepju ekstraktu. Tā satur sabalansētu omega-3 un omega-6 nepiesātināto skābju attiecību un vitamīnu kompleksu (A, B1, B2, B2, B3, B6, C, D un E). Svarīgs ir arī augsts antioksidantu, kalcija, magnija, cinka un dzelzs saturs.

Pilna spektra eļļu ar zemāku 5% koncentrāciju īpaši novērtēs tie, kas meklē optimālu spēku, vai tie, kas vēlas lietot pilienus fiziskās un garīgās labsajūtas uzturēšanai, kā arī slimību profilaksei. Kaņepes, kas audzētas bez pesticīdiem un herbicīdiem, ir absolūti piemērotas klientiem, kuri meklē bioloģiskās kvalitātes produktus.

 

Pārskats: labākie CBD pilieni iesācējiem - Cannor CBD eļļa 5%

Cibdol 5%

Sastāvs: olīveļļa, plaša spektra ekstrakts
tilpums: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 500 mg
Aptuvenā cena: 29,72 €

Cibdol ir starptautisks uzņēmums, kas atrodas Bāzelē, Šveicē, un ir pazīstams (ne tikai) ar augstākās kvalitātes CBD produktiem. Cibdol 5% CBD ir viena no tīrākajām eļļām tirgū. Tā ir ražota no labākajiem dabiski audzētiem kaņepju augiem. Tā nesatur ķīmiskas vielas vai piedevas. Šajos CBD pilienos kā nesējeļļa tiek izmantota organiskā neapstrādātā olīveļļa. Tā ir maigākas garšas un īpaši patiks tiem, kam nepatīk no kaņepēm spiestas eļļas specifiskā garša un smarža.

Cibdol 5% jau no pirmā acu uzmetiena pārsteidz arī ar savu svaigo un tīro dizainu. Tajā izmantoti balti vai pelēki toņi. Turklāt Cibdol 5% CBD pilieni ir unikāli ar to, ka tie ir vieni no retajiem, kuriem ir caurspīdīga stikla pudele, caur kuru spīd bagātīgā zelta eļļa, kas ir estētiski pievilcīga, taču pareizai eļļas uzglabāšanai vēlams tumšs stikls. Tas ir tāpēc, ka eļļa pakāpeniski noārdās gaismas ietekmē. Tāpēc pēc atvēršanas to vislabāk uzglabāt tumšā un vēsā vietā, vislabāk ledusskapī.

Pārskats: labākie CBD pilieni iesācējiem - Cibdol CBD eļļa 5%

Dobre Konopi CBDios 3.2%

Sastāvs: kaņepju eļļa, pilna spektra kaņepju ekstrakts (pilna spektra)
Tilpums: 13 ml (330 pilieni)
CBD saturs: 416 mg
Aptuvenā cena: 36,49 €

Nākamais pārbaudīto Čehijas uzņēmumu rindā ir Dobré Konopí no Dienvidbohēmijas pilsētas Sušice. Šis nelielais ģimenes uzņēmums specializējas kaņepju izstrādājumu ražošanā ikdienas lietošanai. Tā pamatā ir godīga pieeja darbam, entuziasms, roku darbs un ražošana. Pat dažu produktu apraksti ir rakstīti ar roku. Papildus CBD eļļām uzņēmums galvenokārt ražo uztura bagātinātājus - kaņepju eļļas, sēklas un no tām gatavotus našķus, sīrupus, zāļu un kaņepju maisījumus, kā arī ziedes no kaņepju taukiem. Augu atliekas vēlāk tiek izmantotas biomasas pārstrādei citiem mērķiem.

Good Hemp CBDios 3,2% universālā kaņepju eļļa uzvarēja konkursā par labāko CBD produktu starptautiskajā kaņepju gadatirgū Cannafest 2018. Tā pārspēja atzītu Eiropas konkurenci ar profesionālu mārketingu un rūpnieciskām tehnoloģijām.

CBD eļļa CBDios 3,2% no zīmola Good Hemp ir piemērota ne tikai tiem lietotājiem, kuriem ir paaugstināta jutība pret kanabinoīdiem un tādēļ viņi izvēlas eļļu ar zemāku koncentrāciju. Mūsu pieredze liecina, ka eļļas koncentrācija ne vienmēr liecina par eļļas lietderību un efektivitāti. Daudzi klienti atkārtoti atgriežas pie CBDios, pamatojoties uz mūsu ieteikumiem, un nespēj tās iedarbības dēļ tās izbaudīt.

Šīs CBD eļļas potenciāls no Susitsa dažiem var sabojāt pudeles dizainu. Bet tā ir tīri individuāla lieta. Tie, kas nespriež tikai pēc iepakojuma, būs diezgan patīkami pārsteigti par saturu.

 

Pārskats: labākie CBD pilieni iesācējiem - Dobre Konopi CBDios 3,2%

Hemnia 5%

Sastāvs: kaņepju eļļa, pilna spektra kaņepju ekstrakts (pilna spektra).
Apjoms: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 500 mg
Aptuvenā cena: 21,50 € (trīs iepakojumos pat lētāk)

Hemnia ir jauns Čehijas zīmols, kas piedāvā augstākās kvalitātes tīrus, dabiskus produktus ar augstu kanabinoīdu saturu. Tās piedāvājumā ir pilna spektra CBD eļļas kaņepju eļļā 5, 10, 15, 20, 25 un 30 % koncentrācijā vai aromatizētas pilna spektra 10 % CBD kokosriekstu eļļā MCT trīs variantos - ar citrona, piparmētru vai zaļās tējas garšu, kā arī CBN "Good Night's Sleep" eļļas, CBD gumijas, kristāli un zāļu maisījumi ar kaņepēm.

Hemnia 5% kaņepju CBD pilieni ir daudzpusīgi un lieliski piemēroti ikdienas lietošanai. Tās iepriecinās visus, kas meklē praktisku palīgu patīkamākai dienai, harmonizējot fiziskos un garīgos procesus un mazinot ikdienas stresa sekas. Iesācējiem optimālā varianta meklēšanas periodā piemērota zemā eļļas koncentrācija un tās iegādes cena.

Hemnia 5% ir pievilcīgs dizains, kas iemieso zīmola pamatvērtības un filozofiju - cieņu pret iekšējo un ārējo ainavu, vērtību dzīvot harmonijā un svinēt autentiskumu un dabas skaistumu.

 

Pārskats: labākie CBD pilieni iesācējiem - Hemnia CBD eļļa 5%

Zelena Zeme CBD kaņepju eļļa 5%

Sastāvs: kaņepju eļļa, pilna spektra kaņepju ekstrakts
Apjoms: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 420 mg (+- 5%)
Aptuvenā cena: 30,84 €

Zelená Země ir viens no Čehijas tirgus matadoriem. Kopš 2010. gada tā audzē un ražo kaņepju pārtiku veselīgākai un garšīgākai dzīvei. Taču zīmola portfelis šodien ir daudz plašāks. Patiesībā tā piedāvājumā ir plašs CBD un CBG produktu klāsts, kas aptver ziedus, eļļas cilvēkiem un dzīvniekiem, e-šķidrumus, tējas, kosmētiku, proteīnus, kaņepju medalus un daudz ko citu.

To 5% kaņepju CBD eļļa satur aukstā spieduma kaņepju sēklu eļļu no Čehijas un Austrijas organiskām kaņepēm, kas bagātināta ar pilna spektra ekstraktu. Papildus CBD tā satur arī citu kanabinoīdu kokteili. Šī eļļa no citām mūsu izlasē iekļautajām atšķiras galvenokārt ar izmantoto ekstrakcijas veidu. Tā tiek ražota destilācijas ceļā, kas ir kopš seniem laikiem zināma metode, kurā izmanto vārošā šķidruma maisījumā esošo vielu atšķirīgo gaistošo īpašību, lai tās atdalītu. Maisījumu iegūst, kaņepju ziedus macerējot spirtā, kurā izšķīdina visus tajā esošos kanabinoīdus. Šo macerātu sajauc ar kaņepju sēklu eļļu. Rezultātā iegūst augstas kvalitātes CBD eļļu. Tās garša un smarža dažādās partijās var atšķirties, taču tas neietekmē galīgo kvalitāti. Šī īpašība tikai atspoguļo apstrādātā materiāla, kas nonāk jūsu rokās eļļas veidā, tīri dabisko dabu.

 

Atsauksmes: labākie CBD pilieni iesācējiem - Zelena Zeme CBD eļļa 5%

Konopny Tata 5%

Sastāvs: kaņepju eļļa, pilna spektra ekstrakts
tilpums: 10 ml (250 pilieni)
CBD saturs: 500 mg
Aptuvenā cena: 31,06 €

Konopný Táta ir populārs Čehijas uzņēmums, kas ražo plašu kaņepju produktu klāstu, tostarp kanabinoīdus. Kopš 2010. gada tas apgādā Čehijas tirgu ar populārām sertificētām kaņepju ziedēm, mizotām kaņepju sēklām, tējām, kafiju un dažādu veidu kaņepju eļļām. Materiāls tiek iegūts no pašu saimniecībā iegūtiem avotiem, un tas ir 100 % bioloģisks.

Tāpat kā līdzīgi zemas koncentrācijas pilieni, arī šī klasiskā 5% CBD eļļa no Hemp Daddy būs piemērota ne tikai klientiem, kuri tikai sāk lietot CBD eļļas, bet arī tiem, kuri lieto eļļu tās pretiekaisuma vai antioksidanta iedarbības dēļ vai kā profilaksi pret civilizācijas slimībām un kuriem šiem nolūkiem nav nepieciešama spēcīgāka versija. Šī eļļa var palīdzēt arī daudzu veselības traucējumu gadījumos, tostarp miega problēmu un lēnas atveseļošanās gadījumā.

Zīmols saglabā atpazīstamu "mājīgu" melnbaltu dizainu. Tā tēls atspoguļo tendenci popularizēt lauku produktus, kuros apvienota atbildīga attieksme pret dabu un tās resursiem, kā arī aizrautība un rūpes par izcilu kvalitāti.

 

Atsauksmes: labākie CBD pilieni iesācējiem - Konopny Tata CBD eļļa 5%

   

Autors: Canatura 

   

   

Foto: Shutterstock

„Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas tiek sniegta šajā tīmekļa vietnē, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu. Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, Atsakomybės deklaracija.“