Garinimas: mėgaukitės pavasario žolelių galia
- Kaip tinkamai vapuoti žoleles?
- Ar saugu vapuoti žoleles?
- Kurios pavasario žolelės tinka garinimui?
- Vapinguojamų žolelių privalumai ir trūkumai
- Išvada
Kaip tinkamai vapuoti žoleles?
Garinimas - tai procesas, kurio metu vaistažolės kaitinamos garais ir išsiskiria veikliosios medžiagos. Garinti galima beveik visas vaistines žoleles, geriausia tas, kurias auginate savo sode.
Tinkamas pasirinkimas žolelėms garinti yra staliniai garintuvai, kurie pasižymi dideliu garų kiekiu, taigi ir didesniu efektyvumu nei kišeniniai modeliai. Jie tinka naudotojams, mėgstantiems inhaliuoti namų aplinkoje. Temperatūros kontrolė, kuri labai svarbi garinant žoleles, staliniuose garintuvuose taip pat yra daug paprastesnė.
Tuo tarpu nešiojamieji garintuvai suteikia laisvę ir lankstumą mėgautis žolelių skoniu ir poveikiu tiek namuose, tiek lauke ar kelionėje.
Džiovintos ir kuo smulkiau susmulkintos žolės dedamos į garintuvą. Norėdami tikrai tiksliai susmulkinti, rekomenduojame naudoti smulkintuvą. Galima rinktis iš įvairių smulkintuvų konstrukcijų. Kad žolės būtų kuo švaresnės ir būtų paprasčiau prižiūrėti garintuvo kamerą, taip pat patartina naudoti žolelių dozavimo kapsules.
Iš pradžių garinimo temperatūrą reikėtų nustatyti žemesnę, o paskui ją palaipsniui didinti, kad žolės nesudegtų. Paprastai žolelių garinimo temperatūra yra 100-200 °C. Kiekvienai žolelei reikia šiek tiek skirtingos kaitinimo temperatūros, kad išsiskirtų joje esantys terpenai.
Ar saugu vapuoti žoleles?
Ar jums įdomu, ar žolelių garinimas yra saugus? Jei laikysitės keleto taisyklių, žolelių vapavimu galima mėgautis be nereikalingos rizikos.
- Įsitikinkite, kad vartojate teisingą dozę ir nepersistenkite su jos kiekiu. Pradžiai pakaks 0,1 g džiovintų žolelių.
- Atkreipkite dėmesį į garavimo temperatūrą! Svarbu žoleles tik kaitinti, kad jos nesudegtų, nes taip išsiskirtų nepageidaujamos medžiagos.
- Apsvarstykite galimas kontraindikacijas. Kai kurių vaistažolių nerekomenduojama vartoti esant aukštam kraujospūdžiui ar nėštumui. Nesate tikri dėl galimų kontraindikacijų? Pasitarkite su gydytoju.
- Nenaudokite chemiškai apdorotų vaistažolių. Garinimo metu į kraują patektų toksinių medžiagų. Pirkdami vaistažolių mišinius iš patikrintų gamintojų gerokai sumažinkite galimą riziką.
Ar garinimas yra saugesnis už rūkymą? Tikrai taip! Nes garinant cigaretės nesudega, kaip rūkant, ir dėl to neišsiskiria daug kenksmingų medžiagų. Žolelės kaitinamos tik iki optimalios temperatūros, todėl veikliosios medžiagos į kraują patenka daug grynesnės.
Tačiau nepamirškite, kad nors garinimas laikomas mažiau kenksminga rūkymo alternatyva, ilgalaikis rūkymas vis tiek gali kelti pavojų sveikatai, pavyzdžiui, dirginti kvėpavimo takus.
Kurios pavasario žolelės tinka garinimui?
Dabar apžvelkime dažniausiai pasitaikančias pavasarines žoleles, kurias galite naudoti virtuvėje, ruošdami arbatos mišinius ir garindami. Atminkite, kad kuo labiau susmulkintos ir išdžiovintos žolelės, tuo geresnė bus jūsų patirtis.
|
Herb |
Kurią dalį galima išgarinti? |
Optimali garavimo temperatūra |
Terapinis naudojimas |
|
Meškinis česnakas |
Nupjauti lapai, esantys šiek tiek aukščiau žemės |
130-170 °C |
Palaiko kvėpavimo, kraujotakos ir virškinimo funkcijas. Jis taip pat yra stiprus natūralus antioksidantas. |
|
Dilgėlių |
Jauni ūgliai |
140-170 °C |
Jame yra daug mineralinių medžiagų; tai puikus pagalbininkas kovojant su pavasariniu nuovargiu, gerinant virškinimą ir valant žarnyną. Tinka detoksikacijos gydymui, nes gali išvalyti kraują ir iš organizmo pašalinti susikaupusius teršalus. |
|
Beržas |
Jauni lapai, pumpurai ir sultys |
140-170 °C |
Puikiai tinka bendram organizmo detoksikacijai, šlapimo takų stiprinimui ir inkstų valymui. Be arbatos, taip pat galite paruošti nuovirą plaukams skalauti. Jis skatina jų elastingumą ir bendrą kokybę. |
|
Daisy vargšų namai |
Gėlės |
140-170 °C |
Veiksmingas nuo peršalimo, mažina užkimimą ir kosulį, taip pat yra natūralus antioksidantas. |
Net jei neturite galimybės rinkti vaistažolių miške ar sode, niekas nėra prarasta. Galite nusipirkti paruoštą garinimui skirtą žolelių mišinį.
Vapinguojamų žolelių privalumai ir trūkumai
Kiekvienas vaistažolių vartojimo būdas turi savų privalumų ir trūkumų. Ne kitaip yra ir garinimo atveju.
Į kraują įkvepiant patenka kur kas daugiau veikliųjų medžiagų, nei, pavyzdžiui, užplikius tokį patį kiekį žolelių į arbatą. Todėl garinimas yra labai veiksmingas būdas mėgautis naudingu žolelių poveikiu. Skirtingai nuo kitų žolelių vartojimo būdų, garinant taip pat galima tiksliai kontroliuoti dozę.
Kita vertus, gali būti tam tikrų trūkumų, susijusių su didesnėmis pradinėmis išlaidomis - garintuvo įsigijimu ir poreikiu reguliariai atlikti techninę priežiūrą.
Patarimas: Ar tik pradedate garinti ir jums praverstų pagrindinė informacija, kuri padėtų pradėti? Perskaitykite mūsų straipsnį apie įvadą į garinimą, kuriame paaiškiname, kuo skiriasi garintuvai ir kaitinimo būdai.
Išvada
Pavasarinių žolelių garinimas - puikus būdas užmegzti ryšį su gamta ir išnaudoti gydomąsias augalų galias, kurių poveikis stipriausias pavasarį. Jei laikysitės kelių rekomendacijų, tai saugus naudojimo būdas. Svarbiausia tinkamai išdžiovinti ir susmulkinti vaistažoles ir laikyti jas optimalioje temperatūroje, kurioje išsiskiria veikliosios medžiagos, bet jos nesudega. Mūsų pavasario patarimai - beržas, meškinis česnakas, dilgėlė ir vargšė margažolė.
Jei neturite galimybės rinkti vaistažolių gamtoje, galite įsigyti paruoštų garinimui skirtų vaistažolių mišinių.
Leiskite sau pasinerti į gamtos harmonijos ir gydomosios galios pasaulį, kurį jums siūlo vaistažolės. Giliai įkvėpkite ir ženkite į naują pradžią su šiuo pavasariu.
Autorius: Canatura
Nuotrauka: Shutterstock
"Visa šioje svetainėje pateikta informacija, taip pat informacija, kuri pateikiama per šią svetainę, yra skirta tik švietimo tikslais. Jokia čia pateikta informacija negali pakeisti medicininės diagnozės ir tokia informacija negali būti laikoma medicinine konsultacija ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje neskatinamas, neremiamas ir nepropaguojamas teisėtas ar neteisėtas narkotinių ar psichotropinių medžiagų vartojimas ar bet kokios kitos neteisėtos veiklos vykdymas. Daugiau informacijos rasite mūsų atsakomybės apribojime."