Konopný olej je skvělý pro vaši pleť a pokožku. Proč si ho dopřát?
Olej z konopných semínek se často označuje jako "konopný olej" a sklízí se za pomocí lisování semen za studena. Konopí olej často není rafinovaný. Je to pronikavě zelený olej a může mít jemně oříškovou chuť.
Je odlišný od oleje kanabidiolu (CBD), který je přímým výtažkem z konopné rostliny a pro výrobu využívá zejména konopných květin a listů.Olej z konopných semínek je vyroben z konopného semene a obvykle neobsahuje THC (tetrahydrocannabinol), psychoaktivní složku, i když právě toto je dnes velmi diskutované téma. Podle výzkumu z roku 2017 mohou CBD oleje také obsahovat zanedbatelné množství THC.
Konopný olej má mnoho přínosů pro naše zdraví, včetně těch, které zlepšují zdraví naší pokožky. To je prospěšné pro naší pleť a to zejména díky výživným vitamínům a hydratačním vlastnostem. které olej poskytuje.
Jak konopný olej prospívá vaší pokožce?
Kontroluje produkci kožního mazu
Konopný olej je ideální pro většinu typů pokožky, protože ji může zvlhčit bez ucpání pórů. Může dokonce pomoci s mastnou pletí, hydratovat ji a regulovat tak produkci kožního mazu. Suchost může také způsobit, že kůže produkuje olej, což může stimulovat akné. Konopný olej může zabránit suché kůži bez toho, aniž by ucpával póry, což pomáhá snížit výskyt akné způsobené přebytečným kožním mazem.
Zvlhčuje a uklidňuje záněty
Jedna z omega-6 mastných kyselin, kterou konopný olej obsahuje, je kyselina gama-linolenová (GLA), která působí jako silná protizánětlivá látka a zároveň podporuje růst nové generace buněk. To může pomoci uklidnit zánět a podráždění pokožky, včetně akné a stavů, jako je psoriáza, a zároveň udržovat pokožku správně vyživovanou a hydratovanou.
Léčí atopickou dermatitidu
Část toho, co činí konopný olej tak prospěšným, je, že je bohatý na omega-6 a omega-3 mastné kyseliny. Konzumace těchto živin může pomoci při léčbě kožních onemocnění, jako je např. atopická dermatitida. Jedna z četných studií našla důkaz, že dietní konopný olej utlumil symptomy a snížil výskyt klinické atopické dermatitidy už po 20 týdnech.
Má vlastnosti, které pomáhají proti stárnutí pleti
Kromě hydratace a zklidnění pokožky má konopný olej vlastnosti proti jejímu stárnutí. Konopný olej může pomoci redukovat výskyt vrásek a přecházet znakům stárnutí pleti. Kyselina linolová a kyseliny olejové, které se vyskytují v konopném oleji, nemohou být produkovány tělem, ale mohou hrát klíčovou roli v ochraně pokožky proti stárnutí, takže jsou důležitými živinami, které se dnes často užívají ve formě doplňků stravy.
Jak se konopný olej používá?
Je zde hned několik metod, které můžete použít k zisku benefitů z konopného oleje pro vaší pleť.
Lokální použití konopného oleje
První metodou je aplikace konopného oleje přímo na pokožku. To může fungovat, pokud trpíte akutním podrážděním pleti nebo když vás trápí nějaké její suché oblasti, které chcete rychle uklidnit. Před použitím oleje si pečlivě přečtěte všechny důležité informace, abyste se ujistili, že nedojde k nežádoucí reakci:
- Umyjte a osušte malou oblast vaší paže (jako je například část lokte).
- Naneste malé množství čistého konopného oleje (Pokud používáte směs konopí a esenciálních olejů popsanou níže, použijte ji jindy a na jiném místě než čistý olej)
- Oblast aplikace pokryjte obvazem který tam nechte po dobu 24 hodin. Dejte pozor na to, aby obvaz nebyl vlhký.
- Pokud dojde k zarudnutí, pálení, svědění nebo jinému podráždění, můžete předpokládat, že jste na olej citliví a neměli byste ho dál používat. Pokud ucítíte okamžitou reakci, ihned odstraňte obvaz a promyjte místo mýdlem a vodou.
- Pokud nevidíte nebo necítíte žádnou reakci, pak je pro vás olej pravděpodobně bezpečný a můžete ho nadále používat.
- Pokud používáte konopný olej k léčbě akné a chcete ho lokálně aplikovat, naneste olej přímo na čistou pokožku a nechte ho působit po dobu jedné až dvou minut. Potom pokožku omyjte teplou vodou.
Konopný olej a směs esenciálních olejů
Můžete také kombinovat konopný olej a další protizánětlivé přísady, a to například pomocí následujícího receptu, při kterém lze směs aplikovat přímo na kůži:
- 62 ml konopného oleje
- 2 čajové lžičky roztaveného kokosového oleje
- 4 až 5 kapek esenciálního oleje, jako je např. levandulový nebo rozmarýnový
Poznámka: Esenciální oleje by měly být používány pouze lokálně a ve zředěné směsi. Často jsou toxické a neměly by se proto konzumovat.
Perorální použití konopného oleje
Druhou metodou je konzumace konopného oleje, který může poskytnout stejné výhody pro vaší pleť jako lokální aplikace. Pokud užíváte konopný olej perorálně, je zde navíc menší riziko jakéhokoli podráždění kůže. Olej ale v tomto případě může způsobit dočasné potíže s trávením. Dříve, než začnete užívat konopný olej perorálně, je dobré, poradit se s lékařem. Pokud olej užíváte perorálně, doporučuje se dávka odpovídající jedné až dvoum čajovým lžičkám denně - a to buď najednou nebo rozdělením do dvou dávek. Pokud se vám nelíbí chuť konopného oleje, můžete ho použít i v různých receptech. Jednou z možností je přidat ho např. do smoothies, salátových dresinků nebo polévek.
Některé z receptů, ve kterých se dá použít konopný olej jsou:
- Česnekový dresink
- Salsa
- Pesto
Jaké jsou vedlejší účinky a rizika?
Konopný olej je pro většinu lidí bezpečný a obvykle neobsahuje žádné THC nebo jiné psychoaktivní látky. Při lokálním použití mohou někteří lidé pociťovat mírné podráždění, proto jej nejprve aplikujte pouze na malou část pokožky (to platí, ať už používáte čistý konopný olej nebo konopný olej zředěný esenciálními oleji).
Konzumace konopného oleje může u některých lidí způsobit některé negativní vedlejší účinky:
- Nejběžnějším vedlejším účinkem je uvolněná stolice nebo potíže s trávením, které mohou nastat v důsledku mastné povahy oleje. Chcete-li tomu zabránit, začnete s malou dávkou a postupně ji navyšujte.
- Semena konopí mohou reagovat s ředidly krve a potenciálně inhibovat krevní destičky, takže před pravidelným užíváním konopného oleje informujte svého lékaře
Začněte jednou lžičkou denně
Ať už je používán lokálně nebo perorálně, nabízí konopný olej řadu výhod, které mohou pozitivně ovlivnit zdraví naší pokožky. Konopný olej je pro drtivou většinu lidí bezpečný a může vést k lepší hydrataci pleti. Pokud ho plánujete používat pravidelně, je nejlepší začít s 1 čajovou lžičkou denně a intenzitu dávkování postupně zvyšovat.
FOTO: iStock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“