CBD és alvás

CBD és alvás

A megfelelő alvásminőség alapvető fontosságú az általános egészség és jólét szempontjából. A jó alvás azt jelenti, hogy elegendő vitalitással és energiával rendelkezik a mindennapi feladatokhoz. A pihentető éjszakai pihenés segít megelőzni a betegségeket, javítja a memóriát, valamint segíti az izmok és szövetek növekedését és helyreállítását. Sajnos egyes alvótípusok számára nehézséget okozhat a mélyalvás elalvás vagy az elalvás megtartása.

Az alvásproblémák kapcsán a CBD természetes segítséget nyújthat. A kannabidiol (CBD) a kannabisz növény második leggyakoribb vegyülete, és számos tanulmány szerint közvetve hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez és a pihentető alvás előidézéséhez. A CBD nem okoz pszichoaktív hatást, és segíthet számos alvászavarban, beleértve az álmatlanságot és a nyugtalan láb szindrómát, ellazulást idézhet elő, valamint enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást.

A CBD-nek nyugtató hatása van, amely természetes alternatívaként segíthet megnyugtatni az elmét és felkészíteni a testet a békés pihenésre. A kannabidiol azon képessége, hogy természetes módon szabályozza az alvási ciklust, pozitívan hozzájárulhat az alvásfunkció elősegítéséhez.

Annak megértéséhez, hogy a CBD természetes kezelésként hasznos lehet-e és javíthatja-e a zavart alvást, meg kell értenie az álmatlanság (technikailag álmatlanság) lehetséges okait, amelyek a következők:

• Mentális rendellenességek, például depresszió és szorongásos állapotok
• Krónikus betegségek tünetei (pl. fájdalom)
• Nagy mennyiségű étel vagy koffein fogyasztása, különösen alvás előtt
• Környezeti hatások (zavaró tényezők vagy kényelmetlen ágy)
• Cirkadián ritmuszavarok (az alvás-ébrenlét ciklus zavarai)

Az endokannabinoid rendszer (ECS) kulcsszerepet játszik. A rendszer nevében szereplő kannabinoid szó a Cannabis sativa növény aktív összetevőire utal, amelyek hatással vannak rá. Az ECS egy olyan neurokémiai hálózat a szervezetben, amely különböző funkciókat szabályoz, többek között az érzelmeket, a fájdalmat és az alvást.  Míg a szervezet természetes módon endokannabinoid molekulákat bocsát ki, a kannabinoidok, mint például a CBD, az ECS-en keresztül képesek befolyásolni a szervezetet.

Az agy hipotalamusz nevű része fontos szerepet játszik az ECS-ben, mivel befolyásolja a cirkadián ritmust (24 órás ciklus, amely többek között segít a szervezetnek elaludni éjszaka és felébredni reggel).

A cirkadián ritmus zavara akkor jelentkezik, ha a szervezet belső órája nincs szinkronban a környezettel. Ezek a zavarok keletkezhetnek az alváshigiéné megváltozásából, gyakran utazás vagy munka következtében, vagy az egészségi állapot, az öregedés vagy a genetika másodlagos körülményeiként.
A CBD a hipotalamussal együttműködve szabályozza a stresszt. A kannabidiol képes elnyomni a stresszhormonok túlzott aktiválódásának szabályozatlan ciklusát, és a hormonokon keresztül egyensúlyba hozni az alvás-ébrenlét ritmust.

A CBD gondoskodhat arról is, hogy a szervezet az alvás normális szakaszain - a NON REM fázison és a REM fázison - szükségtelen megszakítások nélkül menjen keresztül. 

A CBD bevehető kapszula, olajok és tinktúrák, ehető ételek (gumicukor, keksz), párologtatás vagy esetleg tapaszok formájában.

A CBD adagolását számos tényező befolyásolja. Az adagolás függ a testsúlytól, a magasságtól, a személyes testkémiától, az alvásproblémák jellegétől és a szedett terméktől. Javasoljuk, hogy kisebb adaggal kezdjen, és figyelje, hogyan reagál a szervezete.

Nálunk csak minőségi és biztonságos alvás elleni termékeket talál, amelyek laboratóriumi elemzésen estek át, és megfelelnek a szigorú biztonsági és jogszabályi előírásoknak. A termékeket alapos vizsgálatoknak vetjük alá, és nem tartalmaznak nemkívánatos anyagokat (nehézfémeket, növényvédő szereket vagy oldószereket).

Fedezze fel a CBD és alvás kategóriát, ahol például a Hemnia 40% CBD-vel és 60% CBN-nel kiegészített, levendulával és szenvedélyvirággal kiegészített Restful párologtató tollat vagy a Hemnia különböző CBD-koncentrációjú kenderolajait a valamint a Hapeasse 5-40% CBD koncentrációjú CBD olajait szerezheti be.

Tanácsra van szüksége? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és segítünk választani.