CBD i spavanje

CBD i spavanje

Pravilna kvaliteta sna ključna je za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Dobro se naspavati znači da imate dovoljno vitalnosti i energije za svakodnevne zadatke. Ugodan noćni odmor također pomaže u sprječavanju bolesti, poboljšava pamćenje i pomaže u rastu i oporavku mišića i tkiva. Nažalost, za neke vrste spavalica može biti teško zaspati ili ostati u dubokom snu.

U kontekstu problema sa spavanjem, CBD može ponuditi prirodnu pomoć. Kanabidiol (CBD) je drugi najzastupljeniji spoj u biljci kanabis, a mnoga istraživanja sugeriraju da bi neizravno mogao pridonijeti boljoj kvaliteti sna i potaknuti miran san. CBD ne uzrokuje psihoaktivne učinke i može pomoći kod raznih poremećaja spavanja, uključujući nesanicu i sindrom nemirnih nogu, potaknuti osjećaj opuštenosti i pomoći u ublažavanju boli i upale.

CBD ima opuštajuće učinke koji mogu pomoći kao prirodna alternativa za smirivanje uma i pripremu tijela za miran odmor. Sposobnost kanabidiola da prirodno regulira ciklus spavanja može pozitivno doprinijeti promicanju funkcije spavanja.

Da biste razumjeli može li CBD biti od pomoći kao prirodno liječenje i poboljšati poremećen san, morate razumjeti moguće uzroke nesanice (tehnički nesanice), koji uključuju:

• Mentalni poremećaji kao što su depresija i stanja tjeskobe
• Simptomi kroničnih bolesti (npr. bol)
• Konzumacija velikih količina hrane ili kofeina, posebno prije spavanja
• Utjecaji okoline (smetnje ili neudoban krevet)
• Poremećaji cirkadijalnog ritma (poremećaji u ciklusu spavanja i budnosti)

Endokanabinoidni sustav (ECS) ima ključnu ulogu. Riječ kanabinoid u nazivu sustava odnosi se na aktivne komponente biljke Cannabis sativa koje na njega djeluju. ECS je neurokemijska mreža u tijelu koja regulira različite funkcije, uključujući emocije, bol i san. Dok tijelo prirodno otpušta endokanabinoidne molekule, kanabinoidi poput CBD-a mogu utjecati na tijelo putem ECS-a.

Dio mozga koji se zove hipotalamus ima važnu ulogu u ECS-u utječući na cirkadijalni ritam (24-satni ciklus koji, između ostalog, pomaže tijelu da noću zaspi i probudi se ujutro).

Poremećaji cirkadijalnog ritma javljaju se kada unutarnji sat tijela nije usklađen s okolinom. Ovi poremećaji mogu nastati zbog promjena u higijeni spavanja, često kao rezultat putovanja ili posla, ili kao sekundarna okolnost zdravlja, starenja ili genetike.
CBD u suradnji s hipotalamusom regulira stres. Kanabidiol može suzbiti neregulirani ciklus prekomjerne aktivacije hormona stresa i hormonima uravnotežiti ritam spavanja i budnosti.

CBD se također može pobrinuti da tijelo prolazi kroz normalne faze sna - NON REM fazu i REM fazu bez nepotrebnih prekida.

CBD se može uzimati u obliku kapsula, ulja i tinktura, jestivih (gumijastih bombona, keksa), vaporizacije ili možda u obliku flastera.

Mnogi čimbenici utječu na dozu CBD-a. Doza ovisi o težini, visini, osobnoj tjelesnoj kemiji, prirodi vaših problema sa spavanjem i proizvodu koji uzimate. Preporučujemo da počnete s nižom dozom i da pratite kako vaše tijelo reagira.

Kod nas ćete pronaći samo kvalitetne i sigurne proizvode za spavanje koji su prošli laboratorijsku analizu i zadovoljavaju stroge sigurnosne i zakonske standarde. Proizvodi su podvrgnuti temeljitom testiranju i ne sadrže nikakve nepoželjne tvari (teške metale, pesticide ili otapala).

Istražite kategoriju CBD i Sleep u kojoj možete nabaviti, na primjer, Restful vaporizer pen s 40% CBD-a, 60% CBN s dodatkom ulja lavande i pasiflore ili konoplje s različitim koncentracijama CBD-a od Hemnije te CBD uljima u koncentracijama od 5-40% CBD-a od Hapeasse.

Trebate savjet? Kontaktirajte nas i mi ćemo vam pomoći u odabiru. Više možete saznati i u članku: Kanabis i san: kako različiti terpeni pomažu da se dobro odmorite i na našem YouTube kanalu.