Le CBD et le sommeil

Le CBD et le sommeil

Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour la santé et le bien-être en général. Une bonne nuit de sommeil signifie que vous avez suffisamment de vitalité et d'énergie pour accomplir les tâches quotidiennes. Une nuit de repos permet également de prévenir les maladies, d'améliorer la mémoire et de favoriser la croissance et la réparation des muscles et des tissus. Malheureusement, pour certains types de dormeurs, il peut être difficile de s'endormir ou de rester endormi dans un sommeil profond.

Dans le contexte des problèmes de sommeil, le CBD peut apporter une aide naturelle. Le cannabidiol (CBD) est le deuxième composé le plus abondant dans la plante de cannabis, et de nombreuses études suggèrent qu'il peut indirectement contribuer à une meilleure qualité du sommeil et induire un sommeil réparateur. Le CBD n'a pas d'effets psychoactifs et peut aider à résoudre divers troubles du sommeil, notamment l'insomnie et le syndrome des jambes sans repos, induire un sentiment de relaxation et aider à soulager la douleur et l'inflammation.

Le CBD a des effets relaxants qui peuvent constituer une alternative naturelle pour calmer l'esprit et préparer le corps à un repos paisible. La capacité du cannabidiol à réguler naturellement le cycle du sommeil peut contribuer positivement à promouvoir la fonction du sommeil.

Pour comprendre si le CBD peut être utile en tant que traitement naturel et améliorer les troubles du sommeil, vous devez comprendre les causes possibles de l'insomnie (techniquement l'insomnie), qui comprennent :

• Les troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété
• Les symptômes de maladies chroniques (par exemple, la douleur)
• La consommation de grandes quantités de nourriture ou de caféine, en particulier avant le sommeil
• Les influences environnementales (distractions ou lit inconfortable)
• Troubles du rythme circadien (perturbation du cycle veille-sommeil)

Le système endocannabinoïde (SEC) joue un rôle clé. Le mot cannabinoïde dans le nom du système fait référence aux composants actifs de la plante Cannabis sativa qui agissent sur lui. Le SCE est un réseau neurochimique de l'organisme qui régule diverses fonctions, notamment les émotions, la douleur et le sommeil.  Alors que le corps libère naturellement des molécules endocannabinoïdes, les cannabinoïdes tels que le CBD peuvent influencer le corps par l'intermédiaire du système endocannabinoïde.

Une partie du cerveau appelée hypothalamus joue un rôle important dans le SCE en influençant le rythme circadien (un cycle de 24 heures qui, entre autres, aide le corps à s'endormir le soir et à se réveiller le matin).

Les perturbations du rythme circadien surviennent lorsque l'horloge interne du corps n'est pas synchronisée avec l'environnement. Ces perturbations peuvent résulter d'une modification de l'hygiène du sommeil, souvent à la suite d'un voyage ou d'une activité professionnelle, ou d'une circonstance secondaire liée à l'état de santé, au vieillissement ou à la génétique.
Le CBD travaille avec l'hypothalamus pour réguler le stress. Le cannabidiol peut supprimer le cycle non régulé de l'activation excessive des hormones de stress et équilibrer le rythme veille-sommeil par le biais des hormones.

Le CBD peut également veiller à ce que le corps passe par les étapes normales du sommeil - la phase NON REM et la phase REM - sans interruptions inutiles. 

Le CBD peut être pris sous forme de gélules, d'huiles et de teintures, de produits comestibles (gommes, biscuits), de vaporisation ou peut-être sous forme de patchs.

De nombreux facteurs influencent le dosage du CBD. La dose dépend du poids, de la taille, de la chimie corporelle personnelle, de la nature de vos problèmes de sommeil et du produit que vous prenez. Nous vous recommandons de commencer par une dose plus faible et d'observer la réaction de votre corps.

Chez nous, vous ne trouverez que des produits de sommeil de qualité et sûrs, qui ont été analysés en laboratoire et répondent à des normes de sécurité et législatives strictes. Les produits sont soumis à des tests approfondis et ne contiennent aucune substance indésirable (métaux lourds, pesticides ou solvants).

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