Qu'est-ce que le système endocannabinoïde ?
- Qu'est-ce que le système endocannabinoïde ?
- Quand le système endocannabinoïde a-t-il été découvert ?
- Comment fonctionne le système endocannabinoïde ?
- Cannabinoïdes et système endocannabinoïde
- Quelles sont les causes de la carence en endocannabinoïdes ?
- Comment stimuler le système endocannabinoïde ?
- Conclusion
Qu'est-ce que le système endocannabinoïde ?
Le système endocannabinoïde (SEC) est un système complexe de signalisation cellulaire. Ce système joue un rôle clé dans le maintien de l'homéostasie (stabilité de l'environnement interne) de notre corps et est responsable d'une variété de fonctions telles que la régulation des niveaux d'hormones, de la température corporelle, du sommeil, de l'humeur et bien d'autres.
Le système endocannabinoïde consiste en un vaste réseau de signaux chimiques et de récepteurs cellulaires présents dans tout l'organisme : dans le cerveau, les organes, les tissus conjonctifs, les glandes et les cellules immunitaires.
Les trois principaux composants du système endocannabinoïde sont les suivants :
- Récepteurs endocannabinoïdes
- Endocannabinoïdes
- Enzymes
Récepteurs endocannabinoïdes
Les récepteurs endocannabinoïdes sont présents dans presque toutes les cellules du corps humain. Les principaux sont les suivants :
- Les récepteurs CB1 - principalement présents dans le système nerveux central (moelle épinière et cerveau). Ils sont impliqués dans la régulation de la motilité digestive, la sécrétion du liquide gastrique, la fonction des neurotransmetteurs et des hormones, la perméabilité intestinale, la régulation de l'appétit et de l'humeur.
- Récepteurs CB2 - présents principalement dans les organes internes, le système nerveux périphérique (cellules nerveuses situées en dehors du cerveau et de la moelle épinière) et les cellules immunitaires.
- Récepteurs gamma
- Récepteurs vanilloïdes
C'est la partie du système qui reçoit le message et "agit".
Endocannabinoïdes
Les endocannabinoïdes sont des messagers chimiques qui interagissent avec des récepteurs. Ils transmettent des messages d'une partie du corps à une autre et indiquent aux récepteurs endocannabinoïdes ce qu'ils doivent faire.
Les endocannabinoïdes identifiés à ce jour sont les suivants
- Anandamide (N-arachidonoylethanolamide ; AEA)
- 2-arachidonoylglycérol (2-AG)
- Éther glycérique de 2-arachidonyl
- O-arachidonoyl-éthanolamine
- N-arachidonoyl dopamine (NADA)
Il existe d'autres dérivés d'acides gras qui peuvent bloquer ou activer les récepteurs endocannabinoïdes.
Les cannabinoïdes issus du cannabis (phytocannabinoïdes) ont la même fonction que les endocannabinoïdes et sont très similaires à ces derniers au niveau moléculaire.
Enzymes
Une fois que les endocannabinoïdes ont suscité la réponse nécessaire de l'organisme, les enzymes entrent en jeu. Leur tâche consiste à dégrader les endocannabinoïdes qui ne sont plus nécessaires.
Deux enzymes principales en sont responsables :
- Hydrolase d'amide d'acide gras (FAAH)
- monoacylglycérol hydrolase (MAGL)
Quand le système endocannabinoïde a-t-il été découvert ?
Le système endocannabinoïde a été découvert en 1988 par un groupe de scientifiques financé par le gouvernement américain. Ils ont découvert qu'il existe un type unique de récepteur qui réagit à l'extrait de cannabis. Il s'agit du récepteur endocannabinoïde CB1.
Après cette découverte, la recherche sur le système endocannabinoïde a explosé. Une équipe de la société pharmaceutique Pfizer a créé un analogue du THC qui a permis aux scientifiques de cartographier l'emplacement de ces récepteurs. Les récepteurs endocannabinoïdes se sont avérés plus abondants dans le cerveau que tout autre type de neurotransmetteur, et un deuxième type de récepteur endocannabinoïde, le récepteur CB2, a été découvert.
En 1992, une équipe de scientifiques (Raphael Mechoulam, William Devan et le Dr Lumír Hanuš) a découvert un messager chimique naturel qui interagissait avec les récepteurs endocannabinoïdes. Ils l'ont baptisé anandamide (d'après le mot sanskrit signifiant "félicité").
Trois ans plus tard, Mechoulam et son équipe ont découvert un deuxième endocannabinoïde, le 2-AG.
Comment fonctionne le système endocannabinoïde ?
Les endocannabinoïdes et les phytocannabinoïdes interagissent avec les récepteurs de l'organisme. En termes simples, les (endo)cannabinoïdes agissent comme des clés et les récepteurs comme des serrures. Lorsque les récepteurs cannabinoïdes sont activés (c'est-à-dire lorsque la clé est introduite dans la bonne serrure), le processus de régulation de diverses fonctions physiologiques est déclenché. Lorsque le système ECS rééquilibre l'organisme, les enzymes décomposent les cannabinoïdes en excès. Selon les études scientifiques publiées à ce jour, le système ECS semble affecter l'humeur, la mémoire, le sommeil, la fonction motrice, le métabolisme, le système immunitaire, l'inflammation, la perception de la douleur, l'appétit et bien d'autres choses encore.
Cannabinoïdes et système endocannabinoïde
Les cannabinoïdes interagissent avec le système ECS de différentes manières. Par exemple, le THC psychoactif (delta-9-THC) se lie avec une grande affinité au récepteur CB1, provoquant des changements caractéristiques dans la perception et l'émotion.
Le CBD, quant à lui, ne produit pas d'effets psychoactifs et n'a probablement pas ou peu d'affinité avec les récepteurs CB1 et CB2, mais il module leur activité d'une certaine manière et présente donc un certain nombre d'avantages thérapeutiques. Il peut aider à lutter contre l'insomnie, le stress et l'anxiété, le sommeil ou l'inflammation. En tant que modulateur du récepteur CB1, le CBD peut également réduire certains des effets physiologiques négatifs du THC. Le CBD agit également sur d'autres récepteurs, tels que la sérotonine ou les récepteurs vanilloïdes.
Les terpènes (composés responsables de l'odeur et du goût de la plante) du cannabis interagissent également avec le système nerveux central et peuvent renforcer ou compléter les effets des cannabinoïdes.
Le tableau ci-dessous donne un aperçu de la manière dont certains cannabinoïdes agissent sur les récepteurs CB1 et CB2.
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Cannabinoïde |
Liaison avec le SCE |
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CBD (cannabidiol) |
ne se lie probablement pas directement aux récepteurs CB1 et CB2, mais module leur activité |
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H4CBD |
se lie aux récepteurs CB1 et CB2 |
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HHC (hexahydrocannabinol) |
la molécule active (9R)-HHC est susceptible de se lier fortement au récepteur CB1 et faiblement au récepteur CB2 |
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THC (tétrahydrocannabinol) |
stimule les récepteurs CB1 et CB2 |
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CBG |
interagit avec les récepteurs CB1 et CB2 |
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CBN |
Se lie aux récepteurs CB1 et CB2, mais avec une puissance beaucoup plus faible que, par exemple, le THC (environ 10 % de la puissance du THC). |
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THCV |
Se lie aux récepteurs CB1 et CB2 ; à faible dose, bloque l'activité des récepteurs CB1 (antagoniste) ; à forte dose, l'active (agoniste). |
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement le fonctionnement des cannabinoïdes, des endocannabinoïdes et de l'ensemble du système endocannabinoïde. Les scientifiques n'ont pas encore pu étudier et décrire tous les mécanismes et effets.
Quelles sont les causes de la déficience en endocannabinoïdes ?
Le neuroscientifique et chercheur médical Ethan Russo a émis en 2016 une théorie selon laquelle certains problèmes de santé pourraient être causés par un manque d'endocannabinoïdes ou un dysfonctionnement du système endocannabinoïde. La déficience endocannabinoïde clinique (DEC), comme cette condition est appelée, pourrait expliquer la cause sous-jacente de nombreux problèmes de santé idiopathiques.
Le terme "idiopathique" fait référence à des problèmes de santé ou à des symptômes qui n'ont pas de cause identifiable. Il peut s'agir, par exemple, de certains types de migraines, de la fibromyalgie ou du syndrome du côlon irritable. Le système médical conventionnel qualifie généralement ces affections de "psychosomatiques". Il est donc très difficile de les traiter.
Le dysfonctionnement de l'ECS peut également être lié à d'autres difficultés, telles que
- douleur
- Inflammation
- les troubles du métabolisme
- troubles du système nerveux central
- les maladies cardiovasculaires
- les maladies auto-immunes
- troubles gastro-intestinaux et autres
Comment stimuler le système endocannabinoïde ?
La bonne nouvelle est que vous pouvez soutenir le système endocannabinoïde et la production d'endocannabinoïdes. Outre les phytocannabinoïdes (tels que les produits à base de CBD), il existe d'autres moyens d'améliorer le fonctionnement du système endocannabinoïde, notamment en consommant certains aliments, en faisant de l'exercice ou en modifiant son mode de vie.
Acides gras essentiels
Vous pouvez stimuler la production d'endocannabinoïdes en consommant suffisamment d'acides gras. L'organisme est capable de synthétiser la plupart des graisses à partir de l'alimentation, à l'exception des acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, qui sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Le rapport idéal entre les oméga-6 et les oméga-3 est considéré comme étant de 2:1 ou 3:1.
Où trouver ces acides gras essentiels ? Incluez dans votre alimentation les œufs, le poisson et la volaille, les légumes verts à feuilles, les noix, les amandes, les graines (lin, chia, tournesol et chanvre) et les huiles végétales (soja, canola, chanvre).
Chocolat
Le chocolat noir et le cacao contiennent un certain nombre de minéraux ainsi que des antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui contribuent à réduire le stress oxydatif. Mais ils contiennent également l'endocannabinoïde anandamide et deux autres composés (N-oléthanolamine et N-linoléthanolamine) qui inhibent sa dégradation. L'anandamide, appelée "molécule du bonheur", active les récepteurs endocannabinoïdes et peut donc avoir des effets bénéfiques sur la faim, le sommeil, la douleur, l'humeur ou la mémoire.
Herbes et épices
Le système endocannabinoïde peut également être soutenu par certaines herbes ou épices. Par exemple, la mélisse, l'origan, la cannelle, le clou de girofle, le houblon, le poivre noir et d'autres types d'herbes contiennent le terpène bêta-caryophyllène, une substance qui aide à stimuler les récepteurs CB2 liés à notre système nerveux périphérique.
L'échinacée, l'une des plantes médicinales les plus populaires, stimule également le système ECS. Les gens l'utilisent souvent pour raccourcir la durée d'un rhume ou pour réduire l'anxiété et soulager la fatigue. Cette plante contient des alkylamides, qui ont le potentiel d'atténuer l'inflammation en se liant au récepteur CB2. Les scientifiques ont également découvert que les alkylamides renforcent l'effet des endocannabinoïdes.
La curcumine, un composé présent dans le curcuma, est un autre composé bénéfique pour le système endocannabinoïde. C'est un antioxydant qui peut avoir un effet bénéfique sur la digestion et qui, en se liant au récepteur CB1 et en augmentant les niveaux d'endocannabinoïdes dans le cerveau, pourrait également être utile pour lutter contre la dépression.
Plus de conseils pour soutenir le SCE
Le système endocannabinoïde peut également être stimulé par diverses activités et un mode de vie sain. Les activités recommandées sont les suivantes :
- Exercice (intensité moyenne et élevée)
- Ostéopathie (thérapie qui part du principe que la plupart des problèmes sont liés à la posture ; l'objectif est de restaurer les systèmes squelettique et musculaire)
- Yoga et exercices de respiration
- Interaction sociale dans un environnement naturel et non stressant
Conclusion
Le système endocannabinoïde est un système complexe de signalisation cellulaire. Il contribue à réguler les fonctions physiologiques, notamment les niveaux d'hormones, la température corporelle, le sommeil et l'humeur. Lorsque l'organisme est déséquilibré pour une raison quelconque (stress, douleur, inflammation), les endocannabinoïdes sont mobilisés et les récepteurs endocannabinoïdes sont activés. Par la suite, des mécanismes de régulation sont déclenchés pour aider l'organisme à maintenir (ou à rétablir) l'homéostasie. Outre les endocannabinoïdes, les phytocannabinoïdes de la plante de cannabis agissent également sur le SCE.
Selon des recherches antérieures, il semble qu'une carence en endocannabinoïdes ou un dysfonctionnement du système endocannabinoïde entraîne des problèmes de santé et puisse expliquer certaines maladies sans cause identifiable.
Les produits légaux et en vente libre à base de cannabinoïdes, tels que les huiles et les gouttes de CBD/CBN/CBG, les gélules ou les vapes, peuvent vous aider à compléter vos (endo)cannabinoïdes, mais vous pouvez également stimuler le système ECS avec de l'exercice, certaines herbes ou des graisses végétales.
Auteur : Canatura
Photo : Shutterstock
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