CBD ja uni

CBD ja uni

Oikea unen laatu on tärkeää yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Kun nukut hyvin, sinulla on riittävästi elinvoimaa ja energiaa jokapäiväisiin tehtäviin. Levollinen yöuni auttaa myös ehkäisemään sairauksia, parantamaan muistia ja tukemaan lihasten ja kudosten kasvua ja korjaantumista. Valitettavasti joillekin nukkumatyypeille nukahtaminen tai syvässä unessa pysyminen voi olla vaikeaa.

Unihäiriöihin CBD voi tarjota luonnollista apua. Kannabidioli (CBD) on kannabiskasvin toiseksi runsain yhdiste, ja monet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi epäsuorasti edistää parempaa unenlaatua ja saada aikaan levollisen yöunen. CBD ei aiheuta psykoaktiivisia vaikutuksia, ja se voi auttaa erilaisissa unihäiriöissä, kuten unettomuudessa ja levottomat jalat -oireyhtymässä, aiheuttaa rentoutumisen tunnetta ja lievittää kipua ja tulehdusta.

CBD:llä on rentouttavia vaikutuksia, jotka voivat auttaa luonnollisena vaihtoehtona rauhoittamaan mielen ja valmistamaan kehon rauhalliseen lepoon. Kannabidiolin kyky säännellä luonnollisesti unisykliä voi edistää positiivisesti unen toimintaa.

Ymmärtääksesi, voiko CBD:stä olla apua luonnollisena hoitona ja parantaa häiriintynyttä unta, sinun on ymmärrettävä unettomuuden (teknisesti unettomuuden) mahdolliset syyt, joita ovat mm. seuraavat:

• Psyykkiset häiriöt, kuten masennus ja ahdistuneisuusoireet
• Kroonisten sairauksien oireet (esim. kipu)
• Suurten ruokamäärien tai kofeiinin nauttiminen erityisesti ennen nukkumista
• Ympäristövaikutukset (häiriötekijät tai epämukava sänky).
• Sirkadiaanisen rytmin häiriöt (uni-valverytmin häiriöt).

Endokannabinoidijärjestelmällä (ECS) on keskeinen rooli. Sana kannabinoidi järjestelmän nimessä viittaa Cannabis sativa -kasvin aktiivisiin ainesosiin, jotka vaikuttavat siihen. ECS on kehon neurokemiallinen verkosto, joka säätelee erilaisia toimintoja, kuten tunteita, kipua ja unta.  Vaikka keho vapauttaa luonnostaan endokannabinoidimolekyylejä, kannabinoidit, kuten CBD, voivat vaikuttaa kehoon ECS:n kautta.

Aivojen hypotalamukseksi kutsutulla osalla on tärkeä rooli ECS:ssä vaikuttamalla vuorokausirytmiin (24 tunnin sykli, joka muun muassa auttaa kehoa nukahtamaan yöllä ja heräämään aamulla).

Sirkadiaanisen rytmin häiriöitä esiintyy, kun kehon sisäinen kello ei ole synkronissa ympäristön kanssa. Nämä häiriöt voivat johtua unihygienian muutoksista, jotka ovat usein seurausta matkustamisesta tai työstä, tai terveydentilasta, ikääntymisestä tai perimästä johtuvista toissijaisista olosuhteista.
CBD toimii hypotalamuksen kanssa stressin säätelyssä. Kannabidioli voi tukahduttaa stressihormonien liiallisen aktivoitumisen sääntelemättömän syklin ja tasapainottaa uni-valverytmiä hormonien avulla.

CBD voi myös huolehtia siitä, että elimistö käy läpi normaalit univaiheet - NON REM-vaiheen ja REM-vaiheen ilman tarpeettomia keskeytyksiä. 

CBD:tä voidaan ottaa kapseleina, öljyinä ja tinktuureina, syötävinä (purukumit, keksit), höyrystämällä tai kenties laastareina.

Monet tekijät vaikuttavat CBD:n annosteluun. Annos riippuu painosta, pituudesta, henkilökohtaisesta kehon kemiasta, uniongelmiesi luonteesta ja käyttämästäsi tuotteesta. Suosittelemme aloittamaan pienemmällä annoksella ja seuraamaan, miten kehosi reagoi.

Meiltä löydät vain laadukkaita ja turvallisia univalmisteita, joille on tehty laboratorioanalyysi ja jotka täyttävät tiukat turvallisuus- ja lainsäädäntövaatimukset. Tuotteet testataan perusteellisesti, eivätkä ne sisällä mitään ei-toivottuja aineita (raskasmetalleja, torjunta-aineita tai liuottimia).

Tutustu CBD ja uni -kategoriaan, josta saat esimerkiksi Hemnian Restful-höyrystinkynän, jossa on 40 % CBD:tä ja 60 % CBN:ää täydennettynä laventelilla ja passionkukalla tai hamppuöljyjä, joissa on eri CBD-pitoisuuksia Hemnialta ja CBD-öljyt pitoisuuksina 5-40 % CBD:tä Hapeasselta.

Tarvitsetko neuvoja? Ota yhteyttä, niin autamme sinua valitsemaan.