CBD ja uni

CBD ja uni

Nõuetekohane une kvaliteet on üldise tervise ja heaolu jaoks väga oluline. Hea uni tähendab, et teil on piisavalt elujõudu ja energiat igapäevaste ülesannete täitmiseks. Rahulik öine puhkus aitab ka ennetada haigusi, parandada mälu ning soodustab lihaste ja kudede kasvu ja taastumist. Kahjuks võib mõnele magajatüübile olla sügavas unes magama jäämine või magama jäämine raske.

Uneprobleemide puhul võib CBD pakkuda loomulikku abi. Cannabidiol (CBD) on kanepitaimede teine kõige sagedamini esinev ühend ja paljud uuringud näitavad, et see võib kaudselt aidata kaasa parema une kvaliteedi saavutamisele ja rahulikku une esilekutsumisele. CBD ei põhjusta psühhoaktiivset toimet ja võib aidata mitmesuguste unehäirete, sealhulgas unetuse ja rahutute jalgade sündroomi puhul, tekitada lõõgastustunnet ning aidata leevendada valu ja põletikku.

CBD-l on lõõgastav toime, mis võib aidata loomuliku alternatiivina rahustada meelt ja valmistada keha ette rahulikuks puhkuseks. Cannabidioli võime reguleerida looduslikult unetsüklit võib positiivselt kaasa aidata unefunktsiooni edendamisele.

Selleks, et mõista, kas CBD võib olla abiks loodusliku ravina ja parandada häiritud und, peate mõistma unetuse (tehniliselt unetuse) võimalikke põhjuseid, mille hulka kuuluvad:

• Psüühikahäired, nagu depressioon ja ärevusseisundid
• Krooniliste haiguste sümptomid (nt valu)
• Suures koguses toidu või kofeiini tarbimine, eriti enne magamaminekut
• Keskkonnamõjud (segavad asjaolud või ebamugav voodi)
• Tsirkadiaanrütmi häired (häired une-ärkveloleku tsüklis)

Olulist rolli mängib endokannabinoidsüsteem (ECS). Sõna kannabinoid süsteemi nimes viitab Cannabis sativa taime aktiivsetele komponentidele, mis mõjutavad seda. ECS on neurokeemiline võrgustik kehas, mis reguleerib erinevaid funktsioone, sealhulgas emotsioone, valu ja und une.  Kuigi keha vabastab looduslikult endokannabinoidimolekule, võivad kanabinoidid, nagu CBD, mõjutada keha ECS-i kaudu.

Aju osa, mida nimetatakse hüpotalamuseks, mängib ECSis olulist rolli, mõjutades ööpäevast rütmi (24-tunnine tsükkel, mis muu hulgas aitab kehal öösel magama jääda ja hommikul ärgata).

Tsirkadiaanrütmi häired tekivad siis, kui keha sisemine kell ei ole kooskõlas keskkonnaga. Need häired võivad tuleneda unehügieeni muutustest, mis on sageli tingitud reisimisest või tööst, või tervislikust seisundist, vananemisest või geneetikast tulenevatest sekundaarsetest asjaoludest.
CBD töötab koos hüpotalamusega, et reguleerida stressi. Cannabidiol võib pärssida stressihormoonide liigse aktiveerimise reguleerimata tsüklit ja tasakaalustada hormoonide kaudu une-ärkamisrütmi.

CBD võib hoolitseda ka selle eest, et keha läbiks normaalsed unefaasid - NON REM-faas ja REM-faas ilma tarbetute katkestusteta. 

CBD-d võib võtta kapslite, õlide ja tinktuuride, söödavate toodete (kummikud, küpsised), aurustamise või ehk plaastrite kujul.

Paljud tegurid mõjutavad CBD annustamist. Annus sõltub kehakaalust, pikkusest, isiklikust kehakeemiast, teie uneprobleemide iseloomust ja kasutatavast tootest. Soovitame alustada väiksema annusega ja jälgida, kuidas teie keha reageerib.

Meilt leiate ainult kvaliteetseid ja ohutuid unetooteid, mis on läbinud laboratoorsed analüüsid ja vastavad rangetele ohutus- ja õigusloomestandarditele. Tooted on läbinud põhjaliku testimise ja ei sisalda mingeid ebasoovitavaid aineid (raskemetallid, pestitsiidid või lahustid).

Tutvu CBD ja une kategooriaga, kus saad näiteks Hemnia's Restful aurustuspliiatsit 40% CBD-ga, 60% CBN-ga, mida on täiendatud lavendli ja passionlillega või Hemnia's kanepiõlid erineva CBD kontsentratsiooniga ning CBD-õlid kontsentratsiooniga 5-40% CBD Hapeasse'ile.

Kas vajate nõu? Võtke meiega ühendust ja me aitame teid valiku tegemisel. Lisateavet saate ka artiklist: Kanepi ja uni: kuidas erinevad terpeenid aitavad teil hästi magada ja meie YouTube'i kanalil.