CBD και ύπνος

CBD και ύπνος

Η σωστή ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο καλός ύπνος σημαίνει ότι έχετε αρκετή ζωτικότητα και ενέργεια για τις καθημερινές σας εργασίες. Μια ξεκούραστη νυχτερινή ανάπαυση βοηθά επίσης στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση της μνήμης και στην ενίσχυση της ανάπτυξης και επιδιόρθωσης των μυών και των ιστών. Δυστυχώς, για ορισμένους τύπους ανθρώπων που κοιμούνται, το να αποκοιμηθούν ή να παραμείνουν σε βαθύ ύπνο μπορεί να είναι δύσκολο.

Στο πλαίσιο των προβλημάτων ύπνου, η CBD μπορεί να προσφέρει φυσική βοήθεια. Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι η δεύτερη πιο άφθονη ένωση στο φυτό της κάνναβης και πολλές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί έμμεσα να συμβάλει στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου και να προκαλέσει έναν ξεκούραστο ύπνο. Η CBD δεν προκαλεί ψυχοδραστικές επιδράσεις και μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, να προκαλέσει αίσθηση χαλάρωσης και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή.

Η CBD έχει χαλαρωτικές επιδράσεις που μπορούν να βοηθήσουν ως φυσική εναλλακτική λύση να ηρεμήσει το μυαλό και να προετοιμάσει το σώμα για ειρηνική ανάπαυση. Η ικανότητα της κανναβιδιόλης να ρυθμίζει με φυσικό τρόπο τον κύκλο του ύπνου μπορεί να συμβάλει θετικά στην προώθηση της λειτουργίας του ύπνου.

Για να καταλάβετε αν η CBD μπορεί να είναι χρήσιμη ως φυσική θεραπεία και να βελτιώσει τον διαταραγμένο ύπνο, πρέπει να κατανοήσετε τις πιθανές αιτίες της αϋπνίας (τεχνικά αϋπνία), οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και οι καταστάσεις άγχους
• Συμπτώματα χρόνιων ασθενειών (π.χ. πόνος)
• Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού ή καφεΐνης, ιδίως πριν από τον ύπνο
• Περιβαλλοντικές επιδράσεις (περισπασμοί ή άβολο κρεβάτι)
• Διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού (διαταραχές στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης)

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) παίζει καθοριστικό ρόλο. Η λέξη κανναβινοειδές στην ονομασία του συστήματος αναφέρεται στα ενεργά συστατικά του φυτού Cannabis sativa που το επηρεάζουν. Το ECS είναι ένα νευροχημικό δίκτυο στο σώμα που ρυθμίζει διάφορες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων, του πόνου και του ύπνου.  Ενώ το σώμα απελευθερώνει φυσικά μόρια ενδοκανναβινοειδών, τα κανναβινοειδή, όπως η CBD, μπορούν να επηρεάσουν το σώμα μέσω του ECS.

Ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος παίζει σημαντικό ρόλο στο ECS επηρεάζοντας τον κιρκάδιο ρυθμό (ένας 24ωρος κύκλος που, μεταξύ άλλων, βοηθά το σώμα να κοιμηθεί τη νύχτα και να ξυπνήσει το πρωί).

Οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού συμβαίνουν όταν το εσωτερικό ρολόι του σώματος δεν είναι συγχρονισμένο με το περιβάλλον. Αυτές οι διαταραχές μπορεί να προκύψουν από αλλαγές στην υγιεινή του ύπνου, συχνά ως αποτέλεσμα ταξιδιού ή εργασίας, ή ως δευτερεύουσα περίσταση της υγείας, της γήρανσης ή της γενετικής.
Η CBD συνεργάζεται με τον υποθάλαμο για τη ρύθμιση του στρες. Η κανναβιδιόλη μπορεί να καταστείλει τον ανεξέλεγκτο κύκλο της υπερβολικής ενεργοποίησης των ορμονών του στρες και να εξισορροπήσει τον ρυθμό ύπνου-αφύπνισης μέσω των ορμονών.

Η CBD μπορεί επίσης να φροντίσει το σώμα να περάσει από τα φυσιολογικά στάδια του ύπνου - τη φάση NON REM και τη φάση REM χωρίς περιττές διακοπές. 

Η CBD μπορεί να λαμβάνεται με τη μορφή καψουλών, ελαίων και βάμματα, βρώσιμων τροφών (τσίχλες, μπισκότα), ατμοποίησης ή ίσως με τη μορφή επιθεμάτων.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη δοσολογία της CBD. Η δόση εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, την προσωπική χημεία του σώματος, τη φύση των προβλημάτων ύπνου και το προϊόν που λαμβάνετε. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με μια χαμηλότερη δόση και να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το σώμα σας.

Σε εμάς θα βρείτε μόνο ποιοτικά και ασφαλή προϊόντα ύπνου που έχουν υποβληθεί σε εργαστηριακές αναλύσεις και πληρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας και νομοθεσίας. Τα προϊόντα υπόκεινται σε ενδελεχείς ελέγχους και δεν περιέχουν ανεπιθύμητες ουσίες (βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα ή διαλύτες).

Εξερευνήστε την κατηγορία CBD και Ύπνος, όπου μπορείτε να προμηθευτείτε, για παράδειγμα, την πένα ατμοποιητή Restful της Hemnia με 40% CBD, 60% CBN συμπληρωμένη με λεβάντα και πασιφλόρα ή έλαια κάνναβης με διαφορετικές συγκεντρώσεις CBD από την Hemnia και πασιφλόρα και έλαια CBD σε συγκεντρώσεις 5-40% CBD από την Hapeasse.

Χρειάζεστε συμβουλές; Επικοινωνήστε μαζί μας και θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε.