Was ist das Endocannabinoid-System?
- Was ist das Endocannabinoid-System?
- Wann wurde das Endocannabinoid-System entdeckt?
- Wie funktioniert das Endocannabinoid-System?
- Cannabinoide und das Endocannabinoid-System
- Was verursacht einen Endocannabinoid-Mangel?
- Wie stimuliert man das Endocannabinoid-System?
- Schlussfolgerung
Was ist das Endocannabinoid-System?
Das Endocannabinoid-System (ECS) ist ein komplexes System von Zellsignalen. Dieses System spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase (Stabilität des inneren Milieus) unseres Körpers und ist für eine Vielzahl von Funktionen wie die Regulierung des Hormonspiegels, der Körpertemperatur, des Schlafs, der Stimmung und vieler anderer verantwortlich.
Das Endocannabinoid-System besteht aus einem ausgedehnten Netz von chemischen Signalen und zellulären Rezeptoren, die sich im gesamten Körper befinden: im Gehirn, in den Organen, im Bindegewebe, in den Drüsen und in den Immunzellen.
Die drei Hauptkomponenten des Endocannabinoidsystems sind:
- Endocannabinoid-Rezeptoren
- Endocannabinoide
- Enzyme
Endocannabinoid-Rezeptoren
Endocannabinoid-Rezeptoren finden sich in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers. Die wichtigsten davon sind:
- CB1-Rezeptoren - hauptsächlich im zentralen Nervensystem (Rückenmark und Gehirn) vorhanden. Sie sind an der Regulierung der Verdauungsmotilität, der Sekretion von Magenflüssigkeit, der Funktion von Neurotransmittern und Hormonen, der Durchlässigkeit des Darms, des Appetits und der Stimmungsregulierung beteiligt
- CB2-Rezeptoren - hauptsächlich in inneren Organen, im peripheren Nervensystem (Nervenzellen außerhalb von Gehirn und Rückenmark) und in Immunzellen zu finden
- Gamma-Rezeptoren
- Vanilloid-Rezeptoren
Dies ist der Teil des Systems, der die Nachricht empfängt und "handelt".
Endocannabinoide
Endocannabinoide sind chemische Botenstoffe, die mit Rezeptoren interagieren. Sie übermitteln Botschaften von einem Teil des Körpers zu einem anderen und teilen den Endocannabinoid-Rezeptoren mit, was sie tun sollen.
Zu den bisher identifizierten Endocannabinoiden gehören:
- Anandamid (N-Arachidonoylethanolamid; AEA)
- 2-Arachidonoylglycerin (2-AG)
- 2-Arachidonyl-Glycerin-Ether
- O-Arachidonoyl-Ethanolamin
- N-Arachidonoyl-Dopamin (NADA)
Es gibt weitere Fettsäurederivate, die Endocannabinoidrezeptoren blockieren oder aktivieren können.
Cannabinoide, die aus Cannabis stammen (Phytocannabinoide), haben die gleiche Funktion wie Endocannabinoide und sind diesen auf molekularer Ebene sehr ähnlich.
Enzyme
Sobald die Endocannabinoide die notwendige Reaktion des Körpers hervorgerufen haben, kommen die Enzyme ins Spiel. Sie haben die Aufgabe, die nicht mehr benötigten Endocannabinoide abzubauen.
Hierfür sind vor allem zwei Enzyme verantwortlich:
- Fettsäureamid-Hydrolase (FAAH)
- Monoacylglycerin-Hydrolase (MAGL)
Wann wurde das Endocannabinoid-System entdeckt?
Das Endocannabinoid-System wurde erstmals 1988 von einer Gruppe von Wissenschaftlern entdeckt, die von der Regierung der Vereinigten Staaten finanziert wurde. Sie entdeckten, dass es einen einzigartigen Rezeptortyp gibt, der auf Cannabisextrakt anspricht. Es war der CB1-Endocannabinoid-Rezeptor.
Nach dieser Entdeckung explodierte die Forschung über das Endocannabinoid-System. Ein Team des Pharmaunternehmens Pfizer stellte ein THC-Analogon her, das es den Wissenschaftlern ermöglichte, die Lage dieser Rezeptoren zu bestimmen. Es stellte sich heraus, dass Endocannabinoid-Rezeptoren im Gehirn häufiger vorkommen als jede andere Art von Neurotransmittern, und es wurde eine zweite Art von Endocannabinoid-Rezeptoren, der CB2-Rezeptor, entdeckt.
1992 entdeckte ein Team von Wissenschaftlern (Raphael Mechoulam, William Devan und Dr. Lumír Hanuš) einen natürlich vorkommenden chemischen Botenstoff, der mit Endocannabinoid-Rezeptoren interagiert. Sie nannten ihn Anandamid (nach dem Sanskrit-Wort für "Glückseligkeit").
Drei Jahre später entdeckten Mechoulam und sein Team ein zweites Endocannabinoid - 2-AG.
Wie funktioniert das Endocannabinoid-System?
Endocannabinoide und Phytocannabinoide interagieren mit Rezeptoren im Körper. Einfach ausgedrückt: (Endo-)Cannabinoide wirken wie Schlüssel und Rezeptoren wie Schlösser. Sobald die Cannabinoidrezeptoren aktiviert sind (d. h. sobald der Schlüssel im richtigen Schloss steckt), wird der Prozess der Regulierung verschiedener physiologischer Funktionen ausgelöst. Wenn das ECS den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, bauen die Enzyme die überschüssigen Cannabinoide ab. Nach den bisher veröffentlichten wissenschaftlichen Studien scheint das ECS die Stimmung, das Gedächtnis, den Schlaf, die Motorik, den Stoffwechsel, das Immunsystem, Entzündungen, das Schmerzempfinden, den Appetit und mehr zu beeinflussen.
Cannabinoide und das Endocannabinoid-System
Cannabinoide interagieren auf unterschiedliche Weise mit dem ECS. Das psychoaktive THC (Delta-9-THC) beispielsweise bindet mit hoher Affinität an den CB1-Rezeptor und bewirkt charakteristische Veränderungen der Wahrnehmung und Emotionen.
CBD hingegen erzeugt keine psychoaktiven Wirkungen und hat wahrscheinlich nur eine geringe oder gar keine Affinität zu den CB1- und CB2-Rezeptoren, aber es moduliert deren Aktivität in gewisser Weise und hat daher eine Reihe von therapeutischen Vorteilen. Es kann bei Schlaflosigkeit, Stress und Angstzuständen, Schlaf oder Entzündungen helfen. Als Modulator des CB1-Rezeptors kann CBD auch einige der nachteiligen physiologischen Wirkungen von THC verringern. CBD wirkt auch auf andere Rezeptoren, wie Serotonin- oder Vanilloidrezeptoren.
Terpene (die Verbindungen, die für den Geruch und Geschmack der Pflanze verantwortlich sind) aus Cannabis interagieren ebenfalls mit dem ECS und können die Wirkung von Cannabinoiden verstärken oder ergänzen.
Die folgende Tabelle gibt einen grundlegenden Überblick darüber, wie einige Cannabinoide auf CB1- und CB2-Rezeptoren wirken.
|
Cannabinoid |
Bindung an das ECS |
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CBD (Cannabidiol) |
bindet wahrscheinlich nicht direkt an CB1- und CB2-Rezeptoren, sondern moduliert deren Aktivität |
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H4CBD |
Bindung sowohl an CB1- als auch an CB2-Rezeptoren |
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HHC (Hexahydrocannabinol) |
das aktive Molekül (9R)-HHC bindet wahrscheinlich stark an den CB1-Rezeptor und schwach an den CB2-Rezeptor |
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THC (Tetrahydrocannabinol) |
stimuliert CB1- und CB2-Rezeptoren |
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CBG |
interagiert mit CB1- und CB2-Rezeptoren |
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CBN |
Bindet sowohl an CB1- als auch an CB2-Rezeptoren, jedoch mit einer viel geringeren Potenz als z. B. THC (etwa 10 % der Potenz von THC) |
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THCV |
Bindet sowohl an CB1- als auch an CB2-Rezeptoren; in niedrigen Dosen blockiert es die CB1-Aktivität (Antagonist), in höheren Dosen aktiviert es sie (Agonist) |
Es bedarf weiterer Forschung, um die Funktionsweise von Cannabinoiden, Endocannabinoiden und des gesamten Endocannabinoidsystems vollständig zu verstehen. Die Wissenschaftler sind noch nicht in der Lage, alle Mechanismen und Wirkungen zu untersuchen und zu beschreiben.
Was verursacht einen Endocannabinoid-Mangel?
Der Neurowissenschaftler und Medizinforscher Ethan Russo stellte 2016 die Theorie auf, dass bestimmte Gesundheitsprobleme durch einen Mangel an Endocannabinoiden oder eine Störung des Endocannabinoid-Systems verursacht werden könnten. Klinischer Endocannabinoidmangel (CED), wie dieser Zustand genannt wird, könnte die Ursache für viele idiopathische Gesundheitsprobleme sein.
Als idiopathisch werden gesundheitliche Probleme oder Symptome bezeichnet, die keine erkennbare Ursache haben. Dazu gehören zum Beispiel bestimmte Arten von Migräne, Fibromyalgie oder das Reizdarmsyndrom. Die Schulmedizin bezeichnet diese Erkrankungen in der Regel als "psychosomatisch". Das macht es natürlich sehr schwierig, sie zu behandeln.
Die Fehlfunktion des ECS kann auch mit anderen Problemen zusammenhängen, wie z. B.:
- Schmerzen
- Entzündung
- Stoffwechselstörungen
- Störungen des zentralen Nervensystems
- kardiovaskuläre Erkrankung
- Autoimmunkrankheiten
- gastrointestinale Störungen und andere
Wie stimuliert man das Endocannabinoid-System?
Die gute Nachricht ist, dass man das Endocannabinoid-System und die Endocannabinoid-Produktion unterstützen kann. Neben der Einnahme von Phytocannabinoiden (z. B. CBD-Produkten) gibt es noch andere Möglichkeiten, die Funktion des ECS zu verbessern, z. B. durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel, Sport oder Änderungen der Lebensweise.
Essentielle Fettsäuren
Sie können die Produktion von Endocannabinoiden anregen, indem Sie ausreichend Fettsäuren zu sich nehmen. Der Körper ist in der Lage, die meisten Fette aus der Nahrung zu synthetisieren, mit Ausnahme der essentiellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6, die für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems unerlässlich sind. Das ideale Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wird mit 2:1 oder 3:1 angegeben.
Und woher bekommen Sie diese essenziellen Fettsäuren? Nehmen Sie Eier, Fisch und Geflügel, Blattgemüse, Walnüsse, Mandeln, Samen (Leinsamen, Chia, Sonnenblumen und Hanf) und Pflanzenöle (Sojabohnen, Raps, Hanf) in Ihre Ernährung auf.
Schokolade
Dunkle Schokolade und Kakao enthalten eine Reihe von Mineralien sowie Antioxidantien wie Flavonoide, die dazu beitragen, oxidativen Stress zu verringern. Darüber hinaus enthält sie aber auch das Endocannabinoid Anandamid und zwei weitere Verbindungen (N-Oleylethanolamin und N-Linoleylethanolamin), die dessen Abbau hemmen. Anandamid wird als "Glücksmolekül" bezeichnet und aktiviert die Endocannabinoid-Rezeptoren, was sich positiv auf Hunger, Schlaf, Schmerzen, Stimmung und Gedächtnis auswirken kann.
Kräuter und Gewürze
Das Endocannabinoid-System kann auch durch bestimmte Kräuter oder Gewürze unterstützt werden. Zitronenmelisse, Oregano, Zimt, Nelken, Hopfen, schwarzer Pfeffer und andere Kräuter enthalten beispielsweise das Terpen Beta-Caryophyllen - eine Substanz, die dazu beiträgt, CB2-Rezeptoren zu stimulieren, die mit unserem peripheren Nervensystem verbunden sind.
Echinacea, eines der beliebtesten Heilkräuter, stimuliert ebenfalls das ECS und wird häufig verwendet, um die Dauer einer Erkältung zu verkürzen oder um Ängste und Müdigkeit zu lindern. Diese Pflanze enthält Alkylamide, die das Potenzial haben, Entzündungen zu dämpfen, indem sie an den CB2-Rezeptor binden. Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass Alkylamide die Wirkung von Endocannabinoiden verstärken.
Eine weitere Verbindung, die sich positiv auf das ECS auswirkt, ist Curcumin, das in Kurkuma enthalten ist. Es ist ein Antioxidans, das sich positiv auf die Verdauung auswirken kann und durch die Bindung an den CB1-Rezeptor und die Erhöhung des Endocannabinoidspiegels im Gehirn auch bei der Bekämpfung von Depressionen nützlich sein könnte.
Weitere Tipps zur Unterstützung von ECS
Das Endocannabinoid-System kann auch durch verschiedene Aktivitäten und eine gesunde Lebensweise stimuliert werden. Zu den empfohlenen Aktivitäten gehören:
- Bewegung (mittlere und hohe Intensität)
- Osteopathie (eine Therapie, die davon ausgeht, dass die meisten Probleme mit der Körperhaltung zusammenhängen; Ziel ist die Wiederherstellung des Skelett- und Muskelsystems)
- Yoga und Atemübungen
- Soziale Interaktion in einer natürlichen und stressfreien Umgebung
Schlussfolgerung
Das Endocannabinoid-System ist ein komplexes System von Zellsignalen. Es hilft bei der Regulierung der physiologischen Funktionen, einschließlich Hormonspiegel, Körpertemperatur, Schlaf und Stimmung. Wenn der Körper aus irgendeinem Grund aus dem Gleichgewicht gerät (Stress, Schmerz, Entzündung), werden Endocannabinoide mobilisiert und Endocannabinoid-Rezeptoren aktiviert. In der Folge werden Regulationsmechanismen ausgelöst, die dem Körper helfen, die Homöostase zu erhalten (oder wiederherzustellen). Neben den Endocannabinoiden wirken auch die Phytocannabinoide aus der Cannabispflanze auf das ECS.
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass ein Mangel an Endocannabinoiden oder eine Funktionsstörung des ECS zu Gesundheitsproblemen führt und eine Erklärung für einige Krankheiten sein könnte, für die es keine erkennbare Ursache gibt.
Legale und frei verkäufliche Cannabinoidprodukte wie CBD/CBN/CBG-Öle und -Tropfen, Kapseln oder Vapes können Ihnen helfen, Ihre (Endo-)Cannabinoide zu ergänzen, aber Sie können das EKS auch mit Bewegung, bestimmten Kräutern oder pflanzlichen Fetten stimulieren.
Autor: Canatura
Foto: Shutterstock
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