24. 04. 2024

Wie wirken sich Cannabinoide auf Träume aus?

Cannabinoide interagieren mit dem menschlichen Endocannabinoid-System (ECS), von dem die CB1- und CB2-Rezeptoren ein wichtiger Bestandteil sind. Diese beeinträchtigen die meisten Körperfunktionen. Einige Cannabinoide sind psychoaktiv und verändern die Wahrnehmung (THC), andere sind nicht im eigentlichen Sinne psychoaktiv, haben aber hervorragende Ergebnisse bei der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen (CBD). Eines haben jedoch alle Cannabinoide gemeinsam - sie interagieren mit Endocannabinoid-System. Da sie unterschiedlich mit dem ECS interagieren, können einige Cannabinoide den REM-Schlaf unterdrücken, während andere ihn stimulieren. Im Folgenden werden wir uns also ansehen, wie die vier am häufigsten verwendeten Cannabinoide den Schlafzyklus beeinflussen.

 

 

Welche Wirkung hat Delta-9-THC auf Schlaf und Träume?

Delta-9-THC kann die Verweildauer in der REM-Phase des Schlafs verkürzen und intensiviert in der Regel die vierte Phase des Nicht-REM-Schlafs. Diese Interaktion mit dem Schlafzyklus unterdrückt die Traumaktivität, indem sie die Dauer der Non-REM-Phase des Schlafs verlängert. Es kann dazu beitragen, dass sich die Benutzer ausgeruhter fühlen, aber es kann die verbleibende Zeit in der REM-Schlafphase verkürzen, in der die meisten Träume stattfinden, bevor der Wecker am Morgen klingelt. Die Interferenz von Delta-9-THC mit der REM-Schlafphase könnte Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) helfen, die Albträume haben, die durch vergangene traumatische Erlebnisse ausgelöst werden. Die Wirkung beruht genau auf der Fähigkeit von Delta-9-THC, Träume zu unterdrücken. Diese Cannabinoide kann auch bei Schlaflosigkeit nützlich sein, da Forschungen darauf hindeuten, dass es einen tieferen Ruhezustand auslösen und fördern kann.

Wie wirkt sich delta-8-THC auf das Träumen aus?

Eine frühere Studie über die Wirkung verschiedener Cannabinoide bei Krampfanfällen ergab, dass Delta-8-THC eine ähnliche Wirkung auf den REM-Schlaf hat wie Delta-9-THC. Es ist anzunehmen, dass Delta-8-THC aufgrund seiner Ähnlichkeit mit Delta-9 auch Träume unterdrückt. Das Ausmaß dieser Unterdrückung ist nicht untersucht worden.  Ein Gegenargument ist, dass aufgrund der leicht sedierenden Wirkung von Delta-8-THC die Gesamtschlafzeit verlängert werden kann, so dass die Konsumenten früher aus dem Nicht-REM-Schlaf in die REM-Phasen übergehen können, bevor sie geweckt werden. Dies könnte (theoretisch) dazu führen, dass mehr Zeit mit Träumen verbracht wird.

 

Und was ist mit CBD und seiner Wirkung auf Träume?

CBD (Cannabidiol) ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, das möglicherweise eine andere Wirkung auf den REM-Schlaf hat als THC. Eine Studie ergab, dass CBD die angstbedingte Unterdrückung des REM-Schlafs wirksam blockiert, aber kaum Auswirkungen auf den Nicht-REM-Schlaf hat. Dies könnte darauf hindeuten, dass CBD die Dauer der nächtlichen Träume erhöht. Dieser Effekt wurde jedoch nicht weiter formell untersucht. Anekdotische Berichte von Anwendern sprechen davon, dass sie nach der Einnahme von CBD vor dem Schlafengehen lebendigere oder luzide Träume (die die Person kontrollieren und bewusst gestalten kann) erleben. Einige Anwender haben auch berichtet, dass sie sich dank CBD deutlich besser an ihre Träume erinnern können. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, warum und wie CBD das Träumen und die Traumerinnerung verbessert. Andererseits berichten manche Menschen von einer Verringerung der Traumaktivität nach der Einnahme von CBD vor dem Schlafengehen. Die Auswirkungen von CBD auf das Träumen hängen wahrscheinlich weitgehend von der jeweiligen Person ab. Manche Menschen träumen lebhafter, während andere nach der Einnahme von CBD weniger Träume haben.

Wirkt sich CBG auch auf Träume aus?

CBG (Cannabigerol) ist ein weniger verbreitetes Cannabinoid als CBD und THC. Es kann jedoch dazu beitragen, den Schlaf zu fördern und die Entspannung zu verbessern. CBG erfreut sich zunehmender Beliebtheit, aber da es noch ein relativ neues Mitglied der Cannabis-Gemeinschaft ist, gibt es nur wenige Untersuchungen über seine Auswirkungen auf den Schlaf. Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass CBG bei Schlaflosigkeit helfen kann, indem es den Schlaf fördert und einen tieferen Ruhezustand herbeiführt, ohne die REM-Phase des Schlafs zu unterbrechen. Einige Leute behaupten, dass dieses Cannabinoid tatsächlich besser zum Schlaf beiträgt als CBD und THC. Es ist jedoch jedem selbst überlassen, sich eine Meinung zu diesem Thema zu bilden, da es nur wenige wissenschaftliche Studien gibt. Obwohl es nur wenig Forschung zu diesem Thema Cannabinoide gibt, gibt es schon wenige inoffizielle Hinweise darauf, dass sie als Schlafmittel geeignet ist. Wir freuen uns auf künftige Studien über CBG, die diese Behauptungen möglicherweise bestätigen könnten.

Verursachen Cannabinoide verrückte Träume oder unterdrücken sie diese?

Es wird allgemein behauptet, dass das Rauchen von Cannabis vor dem Schlafengehen die Träume der Konsumenten unterdrückt, aber ist das wahr? Viele Menschen berichten, dass sie nach dem Rauchen von Cannabis oder nach regelmäßigem Konsum nicht in der Lage sind, sich an Träume zu erinnern, die sie hatten, oder dass sie überhaupt keine Träume haben. Cannabis kann Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, möglicherweise helfen, da es tatsächlich den Schlaf fördert. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass der tiefe Schlaf, den Cannabis hervorrufen kann, Träume unterdrücken kann. Eine Studie, in der die Auswirkungen von THC auf den REM-Schlaf (das Stadium des Tiefschlafs, in dem Ruhe eintritt) untersucht wurden, ergab, dass THC den REM-Schlaf reduzieren und die Schlaflatenz verkürzen kann.

 

 

Der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist eine Phase des Schlafzyklus, in der Träume auftreten.

Dies ist die Zeit, in der das Gehirn am aktivsten und kreativsten ist. Die Unterdrückung und Verkürzung dieser Schlafphase könnte bedeuten, dass Cannabis tatsächlich die Träume unterdrückt. Heftige Träume und intensive Albträume sind häufige Nebenwirkungen des Cannabisentzugs. Auch wenn man nach dem Rauchen von Cannabis keine erhöhte Traumaktivität erfährt, kann man als starker Konsument nach dem Entzug Phasen intensiver Aktivität erleben. Regelmäßiger Cannabiskonsum verringert die Zeit, die man im REM-Schlaf verbringt, und erhöht gleichzeitig die Zeit, die man in Phase 4 des Schlafzyklus verbringt. Dies führt zu einer geringeren Traumaktivität.

Obwohl die Unterdrückung des REM-Schlafs keine langfristigen Nebenwirkungen zu haben scheint, kann sie sich auf Sie auswirken, nachdem Sie den Cannabiskonsum eingestellt haben. Es kann zu einem Rebound-Effekt kommen, bei dem Ihre REM-Schlafaktivität zunimmt und Sie mehr Zeit in dieser Phase verbringen. Dies kann zu einer erheblichen Steigerung der Gehirnaktivität führen. Obwohl nicht ganz klar ist, warum dies geschieht, ist dieses Phänomen gut dokumentiert. Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Entzugssymptome von Cannabiskonsumenten und stellte fest, dass die am häufigsten berichteten Beschwerden Schlafstörungen waren, wobei Albträume und lebhafte Träume am häufigsten auftraten. Obwohl Cannabis also tatsächlich das Träumen trüben kann, wenn man es konsumiert, kann es die Traumaktivität dramatisch steigern, wenn man den Konsum beendet. Wenn man THC aus der Gleichung herausnimmt, können andere Cannabinoide die Traumaktivität steigern. Einige Nutzer beliebter Cannabinoide wie CBD berichten von einem Schlaf, in dem sie deutlich lebhaftere oder "verrücktere" Träume haben.

Wie können Cannabinoide zur Entspannung eingesetzt werden?

Cannabis kann ein hervorragendes Mittel für Menschen sein, die unter Schlafstörungen leiden. Insbesondere Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, können von Cannabinoiden wie Delta-8-THC, CBD und möglicherweise CBG sehr profitieren. Diese Cannabinoide kann den Schlaf fördern und zu einer gesunden Nachtruhe beitragen. Für Menschen, die unter einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, kann es beispielsweise ratsam sein, Delta-8-THC einzunehmen. Dieses Cannabinoid kann möglicherweise die Qualität des Schlafs verbessern und dazu beitragen, die REM-Phase des Schlafs zu unterdrücken, in der traumatische Träume und Albträume auftreten können. Andererseits können Menschen, die sich besser an ihre Träume erinnern wollen und nach einer Möglichkeit suchen, die Lebendigkeit ihrer Träume zu verbessern, CBD ausprobieren. Dieses Cannabinoid kann dazu beitragen, die visuelle Seite des Träumens zu verbessern und den Nutzern zu helfen, sich besser an ihre Träume zu erinnern. Verschiedene Cannabinoide haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Schlafzyklus. Welches Cannabinoid für wen geeignet ist, hängt davon ab, wie er seinen Schlafzyklus verändern will.

 

 

Was passiert in den verschiedenen Schlafstadien?

Wie Sie vielleicht bereits wissen, gibt es zwei Hauptphasen des Schlafs - die REM-Phase (Rapid Eye Movement) und die Non-REM-Phase. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass der Non-REM-Schlaf verschiedene Phasen hat. Jede Phase des Non-REM-Schlafs beeinflusst unsere Erholung. Die Zeit, die Sie in den einzelnen Schlafstadien verbringen, wirkt sich letztlich auf die Qualität Ihres Schlafs und die Art und Weise aus, wie Sie in den REM-Schlaf eintreten, der die Traumaktivität beeinflusst. Einige Cannabinoide können diese verschiedenen Schlafstadien beeinflussen und die Qualität Ihres Schlafes und Ihrer Träume verändern. Um zu verstehen, wie Cannabis und seine Inhaltsstoffe den Schlaf und die Traumaktivität beeinflussen, muss man zunächst die fünf Phasen des Schlafs im Detail verstehen.

1. nicht-REM-Schlaf (erste Phase)

Die erste Schlafphase tritt ein, wenn Sie das erste Mal einschlafen. Diese Phase ist durch langsame Muskelbewegungen und Zuckungen sowie langsame Augenbewegungen gekennzeichnet. Obwohl Sie technisch gesehen bewusstlos sind, sind Sie in dieser Phase des Schlafes am bewusstesten. Sie können sich die erste Phase des Non-REM als eine Art Leichtschlafphase vorstellen. Da Sie sich äußerer Faktoren bewusst sind, können Sie in dieser Phase durch plötzliche Geräusche und andere Ablenkungen geweckt werden.

 

2. Nicht-REM-Schlaf (zweite Phase)

Die zweite Phase des Non-REM-Schlafs tritt ein, nachdem Sie von der ersten Phase des leichten Schlafs in einen tieferen Ruhezustand übergegangen sind. In der zweiten Phase nehmen Sie Ihre Umgebung nicht mehr wahr und es ist unwahrscheinlich, dass Sie durch leichte äußere Reize geweckt werden. Wenn Sie jedoch aufwachen, werden Sie sich hellwach fühlen. In dieser Schlafphase verlangsamt sich der Herzschlag, die Körpertemperatur sinkt, und die Augenbewegungen verlangsamen sich oder hören ganz auf.

 

3. Nicht-REM-Schlaf (dritte Phase)

Die dritte Stufe des Non-REM-Schlafs versetzt Sie in einen weiteren, tieferen Schlaf. In dieser Phase verlangsamen sich Ihre Gehirnströme und werden weniger aktiv. Ihre Muskeln entspannen sich und Ihre Atmung verlangsamt sich ebenfalls. Es ist schwierig, aus dem dritten Stadium aufzuwachen. Auch lautere Störungen von außen können Sie nicht wecken. Wenn ein äußerer Faktor, wie z. B. ein Wecker, Sie aufweckt, sind Sie desorientiert, schläfrig und bewegen sich nur langsam. Deshalb fühlen Sie sich vielleicht müder, schlafen wieder ein und schlafen wieder ein.

4. Nicht-REM-Schlaf (vierte Phase)

Die vierte Stufe des Non-REM-Schlafs ist eine noch tiefere Stufe des Schlafs. Die Gehirnströme verlangsamen sich weiter, und das Aufwachen aus dem Schlaf ist noch schwieriger. Die vierte Phase ist die so genannte Schlafphase, in der sich das Gewebe erholt. Es wird auch angenommen, dass in dieser Phase Hormone ausgeschüttet werden, die das Wachstum fördern.

5. der REM-Schlaf (fünftes Stadium)

Die fünfte und letzte Phase des Schlafs wird als REM-Schlaf bezeichnet und tritt etwa 90 Minuten nach dem Eintritt in die erste Phase ein. In diesem Stadium des Schlafes wird geträumt. Ihre Augen bewegen sich schnell und Ihre Atmung wird schneller und flacher als in den Nicht-REM-Phasen. In dieser Phase steigen der Blutdruck und die Herzfrequenz wieder an, und auch die Aktivität in den Bereichen des Gehirns, die für Gedächtnis und Lernen zuständig sind, nimmt zu. Man geht davon aus, dass in dieser Phase des Schlafes geträumt wird und die Teile des Gehirns stimuliert werden, die für das Speichern und Abrufen von Informationen zuständig sind.

Obwohl die Gehirnströme zusammen mit dem Blutdruck und der Herzfrequenz ansteigen, sind Arme und Beine praktisch gelähmt. Es wird angenommen, dass diese Lähmung auftritt, damit wir während des Träumens nicht körperlich handeln. Gerade diese Schlafphase kann durch hohe THC-Konzentrationen gestört werden. Studien deuten darauf hin, dass starke Cannabiskonsumenten weniger Träume erleben, weil THC die Zeit verkürzt, die der Körper in der REM-Schlafphase verbleibt.

Fazit: Verursachen Cannabinoide wirklich verrückte Träume?

Einige Cannabinoide können die Traumaktivität unterdrücken, während andere lebhaftere Träume fördern können. Cannabis als Ganzes verursacht keine "verrückten" Träume. Vielmehr führt es zu einer Abschwächung des REM-Schlafs und infolgedessen zu einer Unterdrückung der Traumaktivität. In der Entzugsphase, wenn der Cannabinoidkonsum abrupt beendet wird, kann es jedoch zu intensiven Träumen kommen. Darüber hinaus kann es bei der Isolierung einiger Cannabinoide und ihrem individuellen Konsum zu einer Zunahme der Traumaktivität kommen. Wenn Sie möchten, dass Cannabis und seine vielen Cannabinoide Ihnen beim Einschlafen helfen oder die Traumerinnerung verbessern, sollten Sie sich viel Zeit für die Recherche nehmen, da die Auswirkungen der verschiedenen Cannabinoide auf den Schlafzyklus sehr unterschiedlich sind.

 

 

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