Anandamid: der Weg zu einem glücklichen Leben
Die Cannabispflanze fasziniert Wissenschaftler seit langem mit einer scheinbar endlosen Anzahl von Entdeckungen, die darauf warten, entdeckt zu werden - eine spannender als die andere. Aber vielleicht am interessantesten ist, dass Cannabis uns geholfen hat, mehr darüber zu erfahren, wie unser eigener Körper funktioniert. Sie werden sehen, dass es neben den pflanzlichen Cannabinoiden eine weitere Klasse von Cannabinoiden gibt - die vom menschlichen Körper produzierten. Was ist also das Geheimnis von Anandamid, einem der beiden wichtigsten Endocannabinoide, die die Aufmerksamkeit auf sich ziehen?
In diesem Text befassen wir uns mit den Details dieses "Glücksmoleküls", einschließlich seiner Wirkung im Körper, seiner Beziehung zu THC und CBD und wie Cannabis uns glücklich machen kann.
Was ist Anandamid?
Obwohl THC, CBD und andere in Pflanzen vorkommende Cannabinoide - Phytocannabinoide - am häufigsten erwähnt werden, ist der Mensch eine weitere wertvolle Quelle für diese Moleküle. Endogene Cannabinoide - Endocannabinoide - wie z. B. Anandamid haben ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften und weisen erhebliche Wechselwirkungen mit pflanzlichen Cannabinoiden auf.
Wie kam der Name Anandamid zustande?
Um eine Diskussion über Anandamid (oder AEA) zu beginnen, ist es hilfreich, den Ursprung seines Namens zu erklären. "Ananda" - der Sanskrit-Begriff für "Freude, Glückseligkeit und Vergnügen" - lässt sofort auf einige Schlüsselfunktionen dieses endogenen Cannabinoids schließen. "Amid" bezieht sich einfach auf die chemische Formel des Moleküls.
Wie wurde Anandamid entdeckt?
Interessanterweise wurden Anandamid und ein weiteres primäres Endocannabinoid, 2-Arachidonoylglycerol (2-AG), lange nach der Entdeckung von Phytocannabinoiden wie THC und CBD entdeckt. Anfang der 1990er Jahre gelang es einem Forscherteam unter der Leitung von Dr. Raphael Mechoulam, zu dem auch der tschechische Wissenschaftler Lumír Ondřej Hanuš gehörte, bei der Identifizierung von Phytocannabinoiden, die an Rezeptoren im menschlichen Körper binden können, 1992 das erste Endocannabinoid im menschlichen Gehirn - Anandamid - zu isolieren.
(von links) Lumír Ondřej Hanuš, William Devan
Wie produziert der Körper Anandamid?
Die Biosynthese von Anandamid basiert auf der Produktion seines Membranvorläufers [1] N-Arachidonoylphosphatidylethanolamin (NAPE). Diese Reaktion läuft über eine Reihe von Enzymen und molekularen Bahnen ab, wobei die Neuronen die Substanz nach Bedarf produzieren. Der natürliche Anandamidspiegel im Körper ist in der Regel niedrig, und das Cannabinoid hat eine kurze Halbwertszeit, d. h. es verlässt den Körper relativ schnell.
Warum ist Anandamid wichtig?
Wenn Anandamid also natürlicherweise in geringen Konzentrationen im Körper vorkommt, warum interessieren sich die Wissenschaftler dann so sehr dafür? Hier müssen wir über das Endocannabinoid-System sprechen.
Das Endocannabinoidsystem besteht hauptsächlich aus zwei Arten von Cannabinoidrezeptoren - CB1 und CB2 - und spielt eine homöostatische Rolle, indem es eine breite Palette von Körperprozessen überwacht. Als Mechoulams Team (bestehend aus Lumir Hanush und William Devan) entdeckte, dass Phytocannabinoide an diese Rezeptoren binden können, waren sie entschlossen, dieser Beziehung auf den Grund zu gehen. Als Ergebnis stellten sie fest, dass Anandamid eine sehr ähnliche Bindungsaffinität zu Cannabinoidrezeptoren hat wie eines der häufigsten Cannabinoide in Cannabis - THC.
Was ist das Endocannabinoid-System?
Als partielle Agonisten von CB1 und CB2 AEA und THC in der Lage, unter anderem auf das zentrale Nervensystem und das Immunsystem zu wirken. Trotz der angeborenen Beziehung zwischen Anandamid und CB1 ist die Beziehung zwischen THC und dem Rezeptor noch stärker und katalysiert über einen längeren Zeitraum viel bedeutendere chemische Veränderungen. Anandamid ist empfindlicher und daher nicht in der Lage, eine psychoaktive Wirkung wie THC zu erzeugen.
Wofür ist Anandamid verantwortlich?
Anandamid spielt im Allgemeinen eine homöostatische Rolle. Es wird vom Gehirn nach Bedarf freigesetzt, um das reibungslose Funktionieren des Endocannabinoid-Systems (ECS) unterstützen.
Wie bereits erwähnt, beschreibt das Wort "Anandamid" selbst eine seiner Hauptfunktionen im Körper. Die Substanz befindet sich in Bereichen des Gehirns, die mit Vergnügen, Belohnung und Motivation zu tun haben. Es findet sich aber auch in Bereichen, die mit Lernen und Gedächtnis, Nahrungsaufnahme und Bewegung zu tun haben. Forscher haben sogar vorläufige Beweise für die Fähigkeit von Anadamid gefunden, kurzfristige neuronale Verbindungen herzustellen oder zu unterbrechen, was Vorteile beim Lernen und für das Gedächtnis bedeuten könnte.
Was macht das Enzym FAAH?
Das Verständnis der Beziehung zwischen Cannabis, Anandamid und dem Endocannabinoid-System wird klarer werden, wenn wir herausfinden, wie Anandamid verarbeitet wird. Wie bereits erwähnt, hat Anandamid eine kurze Halbwertszeit und wird von einem als Fettsäureamidohydrolase (FAAH) bezeichneten Enzym schnell in Arachidonsäure und Ethanolamin zerlegt.
FAAH-Inhibitoren sind also in der Lage, den Anandamidspiegel im Körper zu erhöhen, was die Wissenschaftler für potenzielle therapeutische Zwecke nutzen wollen. Manche Menschen werden sogar mit einer genetischen Mutation geboren, die den natürlichen FAAH-Spiegel deutlich unterdrückt, was zu wesentlich höheren Konzentrationen von AEA im Körper führt. Das Ergebnis? Mögliche Verbesserungen der Stimmung, der Nozizeption, der Reaktion auf stressige Ereignisse und mehr.
Der natürliche AEA-Spiegel ist zwar meist niedrig, aber was wäre, wenn wir die Konzentration erhöhen würden? Und wie würden wir das tun?
Wie wirkt sich Cannabis auf Anandamid aus?
Cannabis hat eine vielschichtige Beziehung zu Anandamid, da die einzelnen Cannabinoide sehr unterschiedliche Auswirkungen auf das Molekül haben. Werfen wir einen Blick darauf, wie die beiden wichtigsten Cannabinoide - THC und CBD - AEA beeinflussen.
Wie wirkt sich THC auf Anandamid aus?
THC und Anandamid haben eine ähnliche chemische Struktur und sind beide partielle Agonisten des CB1-Rezeptors, aber wenn THC konsumiert wird, "entführt" es diese Rezeptoren. Darüber hinaus ist THC in der Lage, eine viel dramatischere Reaktion von CB1 auszulösen, die sich in einer charakteristischen Psychoaktivität manifestiert.
Genauer gesagt verändert THC die Funktion des Hippocampus, des orbitofrontalen Kortex, des Kleinhirns und der Basalganglien, was unter anderem zu Veränderungen des Kurzzeitgedächtnisses und der Koordination führt. Es stimuliert auch die Freisetzung von Dopamin - viel mehr als auf natürliche Weise produziert wird - ein chemischer Stoff, der für Vergnügen, Belohnung, Nahrungsaufnahme, Sex und vieles mehr verantwortlich ist.
Wie wirkt CBD auf Anandamid?
CBD, das andere primäre Cannabinoid in Cannabis, hat eine viel direktere Wirkung auf Anandamid als THC, obwohl es im Allgemeinen eine indirekte Beziehung zu Cannabinoidrezeptoren hat. Das hat alles mit FAAH zu tun, die, wie bereits erwähnt, für den Abbau von AEA verantwortlich ist und der Grund dafür ist, dass Anandamid nicht sehr lange im System bleibt.
CBD hemmt den Abbau von FAAH, was dazu führt, dass Anandamid länger im synaptischen Spalt verbleibt. Dies führt nicht zu psychoaktiven Wirkungen, wie dies bei THC der Fall ist, da die Bindungsaffinität von Anandamid an CB1 nicht verändert wird, aber es ist in der Lage, seine Wirkungen länger und mit potenziell bedeutenderen Ergebnissen auszuüben.
Kann Cannabis langfristig ein Gefühl des Glücks vermitteln?
Die Frage, ob Cannabis langfristig zu einem Glücksgefühl führen kann, ist mit vielen Variablen behaftet. Angesichts der Ähnlichkeit von THC mit Anandamid und der potenziell beruhigenden Eigenschaften anderer Cannabinoide wie CBD liegt es nahe, dass Cannabiskonsum dazu beitragen kann, eine bessere und offenere Lebenseinstellung zu entwickeln. Obwohl man annimmt, dass die Dopaminausschüttung von THC zum Teil für diese Wirkung verantwortlich ist, sind die Ähnlichkeiten mit AEA im Hinblick auf eine potenzielle langfristige Stimmungsverbesserung wohl noch wichtiger.
Eine qualitative Studie zum Cannabiskonsum in einem Schweizer Männergefängnis aus den Jahren 2009-10, die 2013 veröffentlicht wurde, erwähnt dies in ihren Ergebnissen. Häftlinge und Bedienstete berichteten über positive Wirkungen von Cannabis, darunter die Fähigkeit, die Gefängniserfahrung zu erleichtern, Spannungen abzubauen, Gewalt zu verhindern und als "sozialer Beruhiger" zu wirken. Der Zugang zu Cannabis scheint auch den Konsum härterer Drogen zu verringern. Zu den negativen Auswirkungen des Cannabiskonsums gehörten Schläfrigkeit, soziale Isolation und der unzureichend kontrollierte Konsum und Handel mit härteren Drogen.
Andere anekdotische und präklinische Studien deuten auf eine potenzielle Wirkung von Cannabis auf die Stimmung hin, was bei bestimmten Konsumenten zur Stimmungsregulierung beitragen könnte. Man geht jedoch davon aus, dass ein übermäßiger THC-Konsum die Aktivierung der Endocannabinoide - insbesondere der CB1-Rezeptoren im zentralen Nervensystem - beeinträchtigt, so dass es schwierig ist, mit der gleichen Dosis über einen längeren Zeitraum hinweg das gleiche Lustgefühl zu erreichen.
Aus diesem Grund wird oft empfohlen, Sorten mit ausreichendem CBD-Gehalt zu verwenden. Auf diese Weise erhöht der Nutzer den natürlichen Anandamidspiegel des Körpers, indem er die FAAH von CBD hemmt. Glücklich sein" ist komplizierter, als es eine einfache Diskussion über Anandamid und Cannabis erfassen kann, führt aber letztlich zu der Schlussfolgerung, dass ein verantwortungsvoller Cannabiskonsum dazu beitragen kann, die Welt von der guten Seite zu betrachten.
Andere Möglichkeiten zur Erhöhung des AEA-Spiegels im Körper
Neben dem Rauchen oder Verdampfen von Cannabis können auch bestimmte Lebensmittel, Aktivitäten und sogar andere Cannabinoide dazu beitragen, den Anandamidspiegel im Körper zu erhöhen. Einige dieser Substanzen enthalten selbst Anandamid und/oder hemmen FAAH, was zu einem natürlich erhöhten AEA-Gehalt im Körper führt.
1. CBD-Extrakt
Ja, CBD-Extrakt, wie er in CBD-Ölen, CBD-Kapseln und anderen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, ist eine der besten Möglichkeiten, den AEA-Spiegel im Körper zu erhöhen. Wie bereits erwähnt, ist es die Hemmung von FAAH durch CBD, die zu einem langsameren Abbau von Anandamid führt. Zusätzlich zu diesem Prozess wirkt CBD auf andere Weise auf das Endocannabinoid-System und fördert die allgemeine Homöostase im Körper.
Es wird empfohlen, CBD in Form von Extrakten einzunehmen, im Gegensatz zum Rauchen oder Verdampfen, da die Dosierung viel einfacher ist und größere Mengen konsumiert werden können, um eine stärkere Wirkung zu erzielen.
2. Verzehr bestimmter Lebensmittel
Verschiedene Lebensmittel enthalten eine große Menge einzigartiger Verbindungen, die ebenfalls den AEA-Spiegel im Körper beeinflussen können.
Schwarze Trüffel
Schwarze Trüffel sind eine interessante Lebensform, die keine direkten Auswirkungen auf AEA hat, aber auch hier etwas Faszinierendes zeigt. Obwohl sie selbst keine Cannabinoide enthalten, enthält die schwarze Wintertrüffel AEA und zahlreiche Stoffwechselenzyme, die am Endocannabinoid-System (ECS)
beteiligt sind. Die Wissenschaftler glauben, dass dies darauf zurückzuführen sein könnte, dass die Trüffel versucht, hungrige Tiere anzulocken, um ihre Sporen zu verbreiten.
Schokolade
Neben Koffein, Zucker und Theobromin enthält Schokolade kleine Mengen von Anandamid sowie zwei Verbindungen, die dessen Abbau hemmen. Man nimmt an, dass diese Kombination zum Teil für das mit Schokolade verbundene Verlangen verantwortlich ist.
Maca-Wurzel und Galgant
Die Maca-Wurzel oder der peruanische Ginseng enthält Macamide, die FAAH-Inhibitoren sind und eine ähnliche chemische Struktur wie Maanandamid aufweisen. Die Maca-Wurzel wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel mit einer Vielzahl von traditionellen und modernen Verwendungsmöglichkeiten eingesetzt.
Maca-Wurzel
Galgant, der eng mit Ingwer und Kurkuma verwandt ist, wird in Ost- und Südostasien häufig verwendet und hat mehrere traditionelle Anwendungen. Es ist auch ein FAAH-Inhibitor, der den AEA-Spiegel erhöhen kann.
Kaempferol ist eines der stärksten Flavonoide, die FAAH hemmen. Es ist in gängigen Obst- und Gemüsesorten wie Äpfeln, Brombeeren, Weintrauben, Pfirsichen, Himbeeren, Brokkoli, Rosenkohl, Gurken, Chicorée, grünen Bohnen, Kopfsalat, Kartoffeln, Spinat, Kürbis, Tomaten und grünem Tee enthalten. Der Anandamidspiegel kann also durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung erhöht werden.
Schwarzer Pfeffer und langer Pfeffer
Schwarzer Pfeffer und langer Pfeffer enthalten das Alkaloid Guineesin, das die zelluläre Wiederaufnahme von AEA und 2-AG hemmt. Es wird vermutet, dass die Verbindung über Cannabinoidrezeptoren potenziell beruhigende Eigenschaften hat. Interessanterweise enthält schwarzer Pfeffer auch das diätetische Cannabinoid/Terpen Caryophyllen, das an den CB2-Rezeptor bindet und seine eigenen positiven Wirkungen hat.
3. Übung
Es hat sich gezeigt, dass Sport - insbesondere Ausdauertraining - den Anandamidspiegel im Blutplasma drastisch erhöht. Man nimmt an, dass dieser Mechanismus zum Teil für das Phänomen des "Runner's High" verantwortlich ist, bei dem lange Zeit angenommen wurde, dass Dopamin die einzige Chemikalie ist, die für die Euphorie und die Schmerzlinderung verantwortlich ist, die oft nach dem Sport auftreten. Wenn Sie also mehr Anandamid zusammen mit anderen Endorphinen freisetzen möchten, sind Langstreckenläufe, Radfahren und andere Ausdaueraktivitäten eine gute Option.
4. Erhöhung des Oxytocinspiegels
Oxytocin, das sogenannte "Liebeshormon", kann die Freisetzung von Anandamid im Nucleus accumbens anregen, wie eine Tierstudie der University of California, Irvine, aus dem Jahr 2015 zeigt. Oxytocin wird auf natürliche Weise von der Hypophyse bei der Geburt, in intimen Situationen (Umarmung, Orgasmus), bei sozialen Bindungen und in anderen Situationen freigesetzt. Das bedeutet, dass Aktivitäten wie Kuscheln oder sogar Yoga den Spiegel des Sinnlichkeitshormons auf natürliche Weise erhöhen können.
Anandamid - Zusammenfassung
Unser Wissen über Anandamid ist seit der Entdeckung des Endocannabinoids sehr weit gediehen, aber es bleibt noch viel darüber zu entdecken, wie genau Cannabis uns helfen kann, uns auf lange Sicht glücklich zu fühlen. Durch den Konsum von Cannabis, die Einnahme von CBD-Öl, Sport und eine ausgewogene Ernährung können Sie Ihren AEA-Spiegel natürlich erhöhen!