CBD og søvn

CBD og søvn

En god søvnkvalitet er afgørende for det generelle helbred og velbefindende. At få en god nats søvn betyder, at du har nok vitalitet og energi til hverdagens opgaver. En god nats søvn hjælper også med at forebygge sygdomme, forbedre hukommelsen og fremme vækst og reparation af muskler og væv. Desværre kan det for nogle typer sovende være svært at falde i søvn eller blive ved med at sove i en dyb søvn.

I forbindelse med søvnproblemer kan CBD tilbyde naturlig hjælp. Cannabidiol (CBD) er den næstmest forekommende forbindelse i cannabisplanten, og mange undersøgelser tyder på, at det indirekte kan bidrage til bedre søvnkvalitet og fremkalde en afslappende nattesøvn. CBD har ingen psykoaktive virkninger og kan hjælpe med en række søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed og rastløse ben-syndrom, fremkalde en følelse af afslapning og hjælpe med at lindre smerter og betændelse.

CBD har afslappende virkninger, der kan hjælpe som et naturligt alternativ til at berolige sindet og forberede kroppen på fredelig hvile. Cannabidiols evne til naturligt at regulere søvncyklussen kan bidrage positivt til at fremme søvnfunktionen.

For at forstå, om CBD kan være nyttigt som en naturlig behandling og forbedre forstyrret søvn, er du nødt til at forstå de mulige årsager til søvnløshed (teknisk set insomni), som inkluderer:

• Psykiske lidelser som depression og angsttilstande
• Symptomer på kroniske sygdomme (f.eks. smerter)
• Indtagelse af store mængder mad eller koffein, især før søvn
• Miljømæssige påvirkninger (distraktioner eller ubehagelig seng)
• Døgnrytmeforstyrrelser (forstyrrelser i søvn-vågen-cyklussen)

Det endocannabinoide system (ECS) spiller en central rolle. Ordet cannabinoid i systemets navn henviser til de aktive komponenter i Cannabis sativa-planten, som påvirker det. ECS er et neurokemisk netværk i kroppen, der regulerer forskellige funktioner, herunder følelser, smerte og søvn.  Mens kroppen naturligt frigiver endocannabinoide molekyler, kan cannabinoider som CBD påvirke kroppen gennem ECS.

En del af hjernen kaldet hypothalamus spiller en vigtig rolle i ECS ved at påvirke døgnrytmen (en 24-timers cyklus, der blandt andet hjælper kroppen med at falde i søvn om natten og vågne op om morgenen).

Døgnrytmeforstyrrelser opstår, når kroppens indre ur ikke er synkroniseret med omgivelserne. Disse forstyrrelser kan opstå på grund af ændringer i søvnhygiejnen, ofte som følge af rejser eller arbejde, eller som en sekundær omstændighed af helbred, aldring eller genetik.
CBD arbejder sammen med hypothalamus om at regulere stress. Cannabidiol kan undertrykke den uregulerede cyklus af overdreven aktivering af stresshormoner og afbalancere søvn-vågenrytmen gennem hormoner.

CBD kan også sørge for, at kroppen gennemgår de normale søvnstadier - NON REM-fasen og REM-fasen uden unødvendige afbrydelser. 

CBD kan tages i form af kapsler, olier og tinkturer, spiselige produkter (gummier, kiks), fordampning eller måske i form af plastre.

Mange faktorer har indflydelse på doseringen af CBD. Dosis afhænger af vægt, højde, personlig kropskemi, arten af dine søvnproblemer og det produkt, du tager. Vi anbefaler, at du starter med en lavere dosis og ser, hvordan din krop reagerer.

Hos os finder du kun sikre søvnprodukter af høj kvalitet, som har gennemgået laboratorieanalyser og lever op til strenge sikkerheds- og lovgivningsstandarder. Produkterne er grundigt testet og indeholder ingen uønskede stoffer (tungmetaller, pesticider eller opløsningsmidler).

Gå på opdagelse i kategorien CBD og søvn, hvor du for eksempel kan få Hemnias Restful vaporizer pen med 40% CBD, 60% CBN suppleret med lavendel og passionsblomst eller hampolier med forskellige CBD-koncentrationer fra Hemnia og CBD-olier i koncentrationer på 5-40% CBD fra Hapeasse.

Har du brug for rådgivning? Kontakt os, så hjælper vi dig med at vælge.