Vše, co potřebujete vědět o biologické dostupnosti
Biologická dostupnost
Biologická dostupnost je neznámý pojem, ale označuje poměrně jednoduchý proces. Jde totiž o množství látky, která se po požití dostane v nezměněné formě do krevního oběhu a může začít působit. Každá látka (v tomto případě CBD) potřebuje jiné časové rozpětí, biologická dostupnost se různí i podle forem, ve kterých se kanabidiol přijímá. Závisí dokonce i na zdravotním stavu, užívaných lécích nebo trávení.
Kanabidiol na vrcholu
Je úplně jedno, kvůli jakým účinkům jste se rozhodli CBD užívat. Výzkumy totiž odkrývají další a další z nich a možnosti kanabidiolu se neustále rozrůstají. Na začátku byla podpora spánku, postupně se přidala schopnost zmírnit záněty, infekce a bolesti a ulevit od projevů autoimunitních onemocnění nebo úzkostí, mimo to CBD může napomáhat lepší a rychlejší regeneraci po sportovním výkonu a pozitivně působit na sex a reprodukci. To, že se špatně snáší s antidepresivy a nedoporučuje se pro pacienty s onemocněním jater nebo srdce a pro těhotné a kojící ženy, je jen drobné vykoupení za to, na co všechno může mít CBD pozitivní vliv.
Cesta CBD v lidském těle
Tím, jak se rozšiřuje nabídka produktů s CBD, prudce stoupá i počet lidí, kteří s ním mají zkušenosti. Každý uživatel ale dává přednost jiné formě, jako jsou CBD kapky, kapsle, náplasti, vaporizační pera, spreje nebo cukrovinky. Kanabidiol se může objevit i v čípcích, v lubrikačních gelech nebo v topických přípravcích. Nehledě na přijímanou formu se ale kanabidiol intereaguje s endokanabinoidním systémem , který podporuje vstřebání látky do krevního řečiště.
Rychlost a účinnost ovlivňuje biologická dostupnost jednotlivých forem CBD. Nejde totiž jen o to, co uživatelům vyhovuje, ale i o to, jak rychlý nástup účinků kanabidiolu očekávají, vyhovuje-li jim postupné uvolňování a užívají-li konopnou sloučeninu při akutních potížích nebo preventivně.
Biologická dostupnost u jednotlivých produktů by měla hrát významnou roli při rozhodování o užívání CBD.
Sublingvální podání
CBD kapky jsou drtivě nejoblíbenější formou CBD. Ústní a nosní spreje takovou popularitu nemají. Může za to především nižší biologická dostupnost. U subligválního podání se stejně jako u inhalování vynechává trávicí trakt a CBD se do těla dostává skrz sliznice úst a nosu a odtud míří přímo do krevního řečiště, čímž se urychluje nástup účinků.
CBD kapky
Příjem CBD oleje je jednoduchý a rychlý. Komu nevyhovuje specifická konopná chuť, může vsadit na nosné oleje, které umí „vůni“ utlumit a zvýšit biologickou dostupnost. Většinou dochází k nástupu účinků do dvou hodin.
Jak zvýšit biologickou dostupnost u CBD kapek:
- Použití nosného oleje
- Podržení CBD pod jazykem alespoň po dobu 20 – 30 sekund
- Konzumace CBD po jídle
Orální sprej
Orální sprej není příliš častý, pro některé uživatele je ale tato forma příjmu CBD nejkomfortnější. Nástup účinků přichází zhruba za tři a půl hodiny, celý proces je možné stejně jako u CBD kapek urychlit podržením látky pod jazykem po dobu 30 vteřin. Navýšená dávka ale nemá na biologickou dostupnost téměř žádný vliv a pohybuje se jen kolem 20 %.
Nosní sprej
Nosní prej je oproti tomu orálnímu ve výhodě. Nosní sliznice mají tenčí stěny a CBD skrz ně projde rychleji a ve větším množství. Začíná účinkovat do deseti minut.
Orální podání CBD (polykání)
Spousta uživatelů přijímá kanabidiol ve formě tobolek, kapslí nebo různých potravin. Jejich podání je komfortní, rychlé a poměrně diskrétní, člověk si snadno zvykne na ranní (užívat lze i v jinou denní dobu) rutinu. Biologická dostupnost je ale poměrně nízká a pohybuje se jen mezi 6 a 19 % z celkového množství přijímaného CBD. Důvodů, proč jsou výsledná čísla tak nízká, je několik.
Proč je při orálním podání nízká biologická dostupnost:
- CBD je rozpustné v tucích (oproti vodě horší absorpce tělem)
- CBD se pomalu vstřebává a většina látky je vyloučena z těla ven
- Trávicí kyseliny a enzymy ničí CBD
- Játra cílí i na malé množství CBD a vyvolávají látkovou přeměnu
- Doba vstřebávání může být u vysokých dávek (více než 750 mg CBD) i 17 hodin
Na druhou stranu je dlouhá doba vstřebávání (i přes snížené množství CBD, které se do těla dostane) vykompenzována delší dobou účinnosti. Při perorálním užití se pohybuje kolem čtyř hodin. I tady ale záleží na tělesné hmotnosti, hormonální rovnováze nebo citlivosti na nové látky.
Inhalování CBD
Nespornou výhodou inhalace CBD formou kouření, vapování nebo rozprašování je možnost obejít trávicí trakt a vyhnout se mechanismům, kdy žaludeční a střevní enzymy snižují vstřebatelnost kanabidiolu. Při inhalování je CBD v kontaktu s plicními sklípky a vstupuje do krevního řečiště v řádu několika mála minut.
Kouření
Kouření palic s bohatým obsahem CBD má sice vysokou biologickou dostupnost 31 %, nástup účinků do tří minut a dobu působení přes třicet hodin, ale dochází ke spalování kouřeného materiálu. Fluoren, pyren, akrylonitril a akrylamid (polycyklické aromatické uhlovodíky) mohou vyvolat podráždění plic a v krajním případě dochází k jejich nevratnému poškození.
Vapování
Vaporizace patří mezi nejoblíbenější způsoby inhalace CBD. I tady může dojít k podráždění dýchacího ustrojí, ale riziko je mnohonásobě menší než u kouření a uživatel může lépe regulovat sílu konopného materiálu. Je jedno, jestli zvolíte stolní vaporizér nebo jednorázové či znovu plnitelné vaporizační pero (výběr toho nejlepšího zde). Zatímco vaporizéry dokážou obvykle vykouzlit páry větší sílu, pera jsou diskrétní, lehká a snadno přenositelná. Jejich obsluha i údržba je navíc směšně jednoduchá. Nástup účinků je okamžitý a do pěti minut byste měli cítit úlevu a třeba i zmírnění potíží. Efekt by měl vydržet kolem čtyř hodin.
Rozprašování (spreje)
Rozprašovače generují jemnou mlhu, která se přirozeně a postupně díky vdechování dostává do plic. Jsou ideální volbou pro citlivé a namáhané plíce. Hlubokým nádechem se dostávají prospěšné látky (běžně se rozprašovače využívají v nemocnicích) do těla a mohou začít působit. První účinky CBD se projeví zhruba po 36 minutách.
Transdermální podání CBD
Adhezivní (přilnavé) náplasti představují nejpříjemnější způsob, jak do těla dostat CBD. Bohužel kanabidiol patří ke kanabinoidům, které se rozpouští v tucích a ne ve vodě. Kůže tak funguje jako nepropustná bariéra bránící absorpci CBD do těla. Bylo ale zjištěno, že kombinace CBD a ethanolu (30 %) zvyšuje schopnost CBD rozpustit se ve vodě až čtyřnásobně.
Největší výhodou transdermálního podání CBD je to, že jeho hladiny nekolísají. Látka se totiž uvolňuje postupně. Některým uživatelům pohyblivé hodnoty, kdy kanabidiol vstoupí do krevního řečiště, dosáhne svého vrcholu a pak ustupuje a dochází k vylučování, nevyhovuje. Citliví příjemci mohou pociťovat intenzivní vedlejší účinky. Je pochopitelné, že se náplasti využívají při chronických bolestech nebo zánětech, kdy tělo vyžaduje soustavný příjem kanabidiolu (nebo jiné látky), aby se potíže nevracely.
Vliv na biologickou dostupnost
Vysoká biologická dostupnost je pro maximální využití CBD jakožto pro tělo prospěšné látky zodpovědné za útlum mnoha potíží nezbytná. Ovlivňuje ji ale několik faktorů.
Co působí na rychlost vstřebávání CBD do těla:
- Zdravotní stav
- Dávka CBD
- Trávení
- Tepelné zpracování
- Piperin
Zdravotní stav
Biologickou dostupnost mohou negativně ovlivňovat nejen doplňky stravy nebo léky na předpis, jako jsou antibiotika nebo antidepresiva, ale i úzkostné stavy, stres nebo nemoci jater. Může se stát, že při zdravotních potížích je vstřebávání do těla pomalejší a dochází k němu v menší míře. O konzumaci CBD se vždy předem poraďte se svým lékařem.
Dávka CBD
Každý uživatel potřebuje jinou dávku CBD. Je třeba sledovat reakce organismu a podle toho množství kanabidiolu nastavit. Záleží na zdravotním stavu, hmotnosti, míře stresu i užívaných lécích a citlivosti na konopné produkty. U menších dávek může mírné navýšení například z 5 mg na 10 mg vstřebatelnost CBD zdvojnásobit, u vyšších dávek ve stovkách miligramů ale uživatelé naráží na strop a přímá úměra, kdy větší množství podporuje biologickou dostupnost, už neplatí.
Trávení
Nezáleží na tom, jestli CBD užíváte ráno, v průběhu dne nebo večer. Důležité je, abyste kanabidiol užívali společně s jídlem a byl součástí trávení. Vstřebatelnost je v takovém případě až pětkrát vyšší, protože látka „nečeká v žaludku“ kde na ni útočí enzymy a kyseliny.
Biologickou dostupnost můžete zvýšit i jídelníčkem bohatým na zdravé tuky. Stačí zařadit avokáda, vejce, maso, ořechy nebo semínka.
Tepelné zpracování
Během nákupu CBD se zaměřte na proces výroby. Při tepelné úpravě totiž dochází k přeměně kanabinoidů na méně účinné formy, které se hůře vstřebávají a výsledná hodnota biologické dostupnosti je až čtyřikrát nižší.
Piperin
CBD samo o sobě nabízí celou řadu účinků, ale čím dál častěji se mluví o piperinu (látka nacházející se v černém pepři), který má pozitivní vliv na absorpci CBD do krevního řečiště. U orálních přípravků došlo při testech až k šestinásobnému zvýšení biologické dostupnosti.
Shrnutí
Biologická dostupnost je rychlost a účinnost vstřebávání látek do těla. U CBD se čas liší podle formy, ve které se kanabidiol užívá. Zatímco vaporizace je zárukou rychlého nástupu účinků, náplasti představují plynulé uvolňování látky. Pokud vám vyhovuje forma, ale působení je příliš pomalé, existují metody, jak rychlost vstřebávání ovlivnit, jako je přidání piperinu, na zdravé tuky bohatá strava nebo úprava denní dávky CBD.
Foto: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.