TOP 10: Nejlepší CBN a CBD kapky na spaní
Podle odborníků potřebuje tělo k dostatečné regeneraci organismu alespoň osm hodin spánku. To se ale v dnešní době poštěstí málokomu. Nedostatek spánku přitom narušuje metabolismus a tím i sekreci nejrůznějších hormonů. Zvyšuje se tak riziko vzniku nadváhy, srdečních příhod, diabetu druhého typu i některých druhů rakoviny.
Pokud opravdu trpíme nespavostí, trvá nám v noci usnout déle než třicet minut, často se probouzíme a k ránu se budíme dlouho před budíkem. Můžeme také hlasitě chrápat a přes den se potýkat s únavou, bolestí hlavy, a dokonce i mikrospánkem. Příčin nespavosti je celá řada, špatnou spánkovou hygienou počínaje a vážnými zdravotními problémy konče. Ve spoustě případů se jedná o snadno řešitelné drobnosti, jindy se ale neobejdeme bez zásahu lékaře.
Prášky na spaní? Raději produkty z konopí
Hluboký a klidný spánek hraje v našem psychickém i fyzickém zdraví nezastupitelnou roli. A abychom jej dosáhli, nezdráháme se mnohdy sáhnout i po tzv. prášcích na spaní. Ty nám sice opravdu mohou pomoci rychleji usnout, zato se s nimi ale pojí celá řada vedlejších účinků, před kterými byste se měli mít na pozoru.
Častá je ospalost i během dne, pálení žáhy, výkyvy chuti k jídlu nebo změna stolice. Docházet může k pálení v končetinách či třesu. Dlouhodobé užívání pak může vést k závislosti a zvýšenému riziku předávkování.
Existuje ale bezpečnější alternativa. Vědecké studie zjistily, že některé kanabinoidy, sloučeniny přirozeně se vyskytující v konopí, mohou mít pozitivní vliv na spánek. Hovoří se zejména o kanabidiolu (CBD). Nedávná zjištění zároveň ukazují, že ještě o něco vhodnějším pomocníkem by se mohl stát kanabinol, tedy CBN. Některé výzkumy vyzdvihujíjeho sedativní a hypnotické účinky. Aby se však tyto předpoklady dostatečně potvrdily, je zapotřebí ve výzkumech pokračovat. Pokud tedy trpíte problémy se spánkem, zvažte, zda některý z CBD či CBN produktů nevyzkoušet.
Kanabinoidy? Není to THC?
Kanabinoidy jsou látky, které se přirozeně vyskytují v rostlinách konopí. Jejich obdoba, takzvané endokanabinoidy – kanabinoidy, které si produkuje samo naše tělo – přitom byly objeveny i v mateřském mléce savců, včetně člověka. V současné chvíli známe více než sto kanabinoidů, mezi něž patří CBD i CBN, stejně jako nejznámější THC (tetrahydrokanabinol). Naše tělo disponuje endokanabinoidním systémem (ECS), jehož součástí jsou kanabinoidní receptory. Ty se nacházejí v centrální nervové soustavě, v imunitním i zažívacím systému, v hormonálních žlázách, tepnách nebo očích. ECS je systém, které v našem těle zodpovídá za celou řadu důležitých funkcí, především pak za udržování vnitřní rovnováhy (homeostázy). Klinický výzkum se mimo jiné soustředí na to, jak kanabinoidy z konopí s naším ECS interagují. Poukazuje taki na vlastnosti, díky kterým mohou být látky jako CBD nebo CBN pro člověka prospěšné.
Nejrozšířenějším kanabinoidem je v současné chvíli bezesporu CBD, který však na rozdíl od THC nemá psychoaktivní účinky a jeho užití nemění naše vnímání reality. Klinické pokusy ukazují, že CBD má značný terapeutický potenciál – má schopnost bojovat proti zánětům, chrání nervovou soustavu před poškozením a přínosem je i v oblasti psychiatrie. Může ulevovat od chronických bolestí, zlepšovat spánek, mírnit kožní problémy i úzkosti, stres a nervozitu.
Na trhu existuje široká paleta CBD produktů v různých podobách a formách. Nejpopulárnější je dlouhodobě CBD olej, který bývá hovorově označován jako CBD kapky. Jedná se o konopný extrakt rozpuštěný v nosném, nejčastěji konopném, kokosovém nebo olivovém oleji. Oblíbené jsou také CBD tinktury, vyráběné máčením rostlinného materiálu v rozpouštědle, dále CBD kapsle nebo třeba CBD bonbony.
CBN jako doprovod v boji proti nespavosti
Jakkoli je CBN po THC a CBD třetím nejčastějším kanabinoidem, který je možné v rostlinách konopí nalézt, jeho množství v rostlinách je ve srovnání s prvními dvěma zmíněnými kanabinoidy o řád menší (povětšinou jde o 1 až 2 %). I proto jsou CBN kapky a další produkty s obsahem CBN obvykle o poznání dražší než CBD kapky.
Na rozdíl od CBD, které je zcela odlišným kanabinoidem než THC, CBN ze samotného THC pochází a vzniká jeho rozkladem. Přesto má jen minimální nebo žádné psychoaktivní účinky. Ačkoli mezi „kouzelné“ schopnosti CBN patří snižování bolesti i kontrola zánětu, nejznámější je právě pro své silné sedativní účinky. Sám o sobě, tj. bez ostatních kanabinoidů a dalších látek obsažených v konopí, však takové účinky mít nemusí. Jak tomu správněrozumět?
Do hry totiž vstupuje teorie efektu doprovodu, která předpokládá, že sloučeniny v konopí fungují lépe společně než izolovaně. Při výběru oleje je tak dobré věnovat pozornost i typu extraktu, z něhož výsledný olej pochází. Rozlišujeme 3 typy extraktu: izolát, širokospektrální a plnospektrální extrakt.
Oleje vytvořené pouze z izolátu CBD obsahují formu CBD chemicky očištěnou od dalších složek, které se v rostlině konopí nachází. Nenajdeme v nich tedy žádné terpeny, flavonoidy ani další látky. Naproti tomu širokospektrální oleje (broad spectrum oleje), již většinu přirozeně se vyskytujících sloučenin obsahují. Jsou ale cíleně ochuzené o THC a jsouvhodné pro uživatele, kteří dávají přednost produktům bez stopového množství THC.
A konečně plnospektrální či celospektrálníoleje nebo extrakty, už obsahují všechny důležité sloučeniny. Najdeme v nich tedy kanabinoidy, včetně legálního stopového množství THC, aromatické terpeny, flavonoidy, fenoly, steroly, estery i bílkoviny.
Pokud tedy chceme účinky CBN maximalizovat, vyplatí se sáhnout po CBN oleji, který obsahuje kromě samotného CBN i další sloučeniny z konopí, jako právě kanabinoidy a terpeny. Sloučeniny pracují synergicky a zvyšují a posilují své terapeutické účinky.
Užívání olejů s sebou nese i několik potenciálních vedlejších účinků, které ale mají obvykle mírný průběh. Patří mezi ně únava, ospalost a závratě, pravdou však je, že po určité době samy vymizí. A psychoaktivní vliv? Ten je oproti THC pouze zhruba 10%. CBN navíc vyvolává relaxační a sedativní účinky již při 2,5 mg.
Dávkování je klíč
A jak tedy CBD oleje a CBN oleje správně dávkovat? Hloubkový průzkum amerického národního institutu zdraví z roku 2017 zjistil, že univerzální dávka CBD a potažmo i CBN, která by byla vhodná pro každého, jednoduše neexistuje. A to kvůli mnoha faktorům, jako je věk, metabolismus, hmotnost či typ obtíží. Je třeba myslet na to, že oleje nejsou lékem a není tak možné určovat přesné dávkování jako u léčiv.
Své reakce na CBN olej i CBD olej musíme posoudit individuálně. Pokud malá dávka na naši nespavost nestačí, je možné ji zvýšit. Vždy je proto lepší začít s nízkou dávkou, v případě CBN přibližně jednou kapkou pod jazyk půl hodiny před spaním. Pokud dávka není dostatečná, zvyšujte dávku po jedné kapce. Existuje také možnost užívat CBN ve formě tobolek. Užívání pod jazyk však poskytuje rychlejší nástup účinků, protože se CBN absorbuje přímo do krevního řečiště. Sedativní účinky se obvykle projeví půl hodiny po užití.
Dodatečné informace o dávkování CBD a dalších olejů si můžete přečíst zde. A nyní už se pojďme podívat na TOP 10 produktů s CBN i CBD od různých výrobců, které vám pomohou v boji za klidný spánek a ničím nerušenou dlouhou noc.
TOP 10 produktů na podporu spánku s CBD a CBN
Po kterém CBN nebo CBD oleji sáhnout, když máte problémy se spánkem? Vybrali jsme pro vás deset takových, které pokládáme za nejlepší na trhu. Stačí si vybrat.
Enecta CBNight FORMULA Plus konopný olej s melatoninem
Složení: Konopný olej, širokospektrální konopný extrakt (broad spectrum), melatonin (9 mg)
Objem: 30 ml
Obsah CBN/CBD: 250 mg CBN + 250 mg CBD
Orientační cena: 712 Kč
Už víme, že sloučeniny v konopí fungují lépe společně než izolovaně. Konopný olej CBNight FORMULA PLUS tak kromě CBD a CBN obsahuje ve své synergické směsi i melatonin. Ten je endogenním hormonem produkovaným epifýzou v našem mozku. Jeho funkcí je regulace a obnova spánkového cyklu.
Speciální formule oleje CBNight PLUS podporuje navození i udržení spánku, a zvyšuje tak jeho kvalitu. Na rozdíl od prášků na spaní využívá zcela přirozených fyziologických procesů. Má relaxační a zklidňující účinky a vhodný je i pro lidi trpící závažnými poruchami spánku. Zvolit jej ale můžete i při lehčích obtížích, jako je jet leg či úzkost vyvolaná stresovou situací v životě. Mezi vlastnosti oleje, které propaguje výrobce, patří mimo jiné synchronizace cirkadiánního rytmu, zkrácení doby potřebné k usnutí i snižování stresu při probouzení.
CBNight PLUS se vyrábí pouze z organického italského konopí a „z dílny“ společnosti Enecta, která se řadí k nejvýznamnějším výrobcům produktů s CBD. Její produkty jsou vždy bez pesticidů a těžkých kovů.
Cibdol Complete Sleep olej, 5% CBN + 2,5% CBD
Složení: MCT kokosový olej, širokospektrální konopný extrakt (broad spectrum), extrakty z heřmánku matrikového a levandule.
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 500 mg CBN + 250 mg CBD
Orientační cena: 999 Kč
Olej Complete Sleep od Cibdolu melatonin sice neobsahuje, ideálů synergie a vzájemného fungování jednotlivých složek se však drží také. Prémiové složení oleje obsahuje sofistikovanou směs kanabinoidů a přírodních bylin, vedle CBD a CBN v něm tak najdete heřmánek a levanduli. Jsou to látky vysoce ceněné pro svůj vliv na spánek a společně s CBD a CBN vám pomohou rychleji usnout a podpoří váš zdravý spánkový cyklus. Použití MCT oleje přispívá k vyšší biologické dostupnosti aktivních složek a tedy lepší vstřebatelnosti účinných kanabinoidů do krevního oběhu.
Olej Complete Sleep vytvořila mezinárodní společnost Cibdol, známá pro CBD vysoké švýcarské kvality. Zároveň dbá na životní prostředí a snaží se limitovat svoji uhlíkovou stopu. Její produkty, včetně oleje Complete Sleep, tak nikdy neobsahují pesticidy, herbicidy, chemická hnojiva ani růstové hormony.
Cibdol CBD olej 2.0 30 %
Složení: MCTkokosový olej, plnospektrální konopný extrakt (full spectrum), terpeny
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 3 000 mg CBD
Orientační cena: 3 625 Kč
Na synergii a maximalizaci doprovodného efektu sází Cibdol i u tohoto CBD oleje s označením 2.0. Ten svým revolučním složením výrazně vylepšuje účinek na vaše tělo i mysl. Ve srovnání s klasickými CBD kapkami totiž obsahuje násobně vyšší koncentrace dalších kanabinoidů. Výsledkem je výrazně silnější a příjemnější harmonický zážitek, který je navíc podpořen přírodními ingrediencemi a samozřejmě i stvrzený nezávislými testy. Obsahuje navíc 30% koncentraci CBD, což z něj dělá velmi potentního pomocníka. Vysoká koncentrace se tak logicky odráží v jeho ceně.
Receptura CBD oleje 2.0 zahrnuje standardizované a konzistentní hladiny mnoha kanabinoidů ve všech šaržích. Jako nosný olej využívají tyto kapky kokosový MCT olej (s obsahem triglyceridů se středně dlouhým řetězcem). Ten by měl zprostředkovat vyšší biologickou dostupnost obsažených kanabinoidů. Společně s paletou terpenů uživatelům poskytuje tu nejkomplexnější podporu – ať už se potýkají s nespavostí či se stresem.
Hemnia Good Night's Sleep 10%
Složení: konopný olej, širokospektrální konopný extrakt (broad spectrum)
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 1000 mg CBN + 250 mg CBD
Orientační cena:1 259 Kč
Konopný olej Good Night’s Sleep využívá kombinace dvou pomocníků. Sáhnout po něm může každý, kdo si chce k úlevě od nespavosti dopomoci silnější variantou oleje (v portfoliu mají i olej s 20 % CBN). Obsahuje totiž vyšší koncentraci CBN v kombinaci s 2,5 % CBD. Je vyrobený ze širokospektrálního výtažku a má jemnou podmanivou chuť. Může výrazně napomáhat s usínáním a jeho hlavní užitek spočívá právě ve zlepšení kvalitu spánku.
Hemnia, která olej Good Night’s Sleep produkuje, je ryze českou firmou a českou značkou, která si stojí za ozdravnou silou přírodního konopí a na kvalitě svých produktů si dává velice záležet. Specializuje se na konopné produkty s kanabinoidy. Její portfolio se neustále rozrůstá. Kromě full spectrum ochucených kokosových i čistě konopných CBD olejů tak v jejich nabídce najdete například CBD gummies, CBD krystaly, ale také bylinné směsi s konopím.
Euphoria CBN olej 5%
Složení: plnospektrální konopný extrakt (full spectrum) obsahující triglyceridy středního řetězce z rostlinných olejů (MCT)
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 500 mg CBN + 300 mg CBD
Orientační cena: 1 071 Kč
CBN olej značky Euphoria obsahuje podobně jako předchozí olej ve výběru od značky Hemnia kombinaci CBN a CBD v plnospektrálním extraktu. Díky němu využívá synergie nejen CBN a CBD, ale i kanabinoidů CBDA, CBG, CBGA a CBC i THC (v množství menším než 0,2 %). Předpokládá se, že MCT tuky aneb triglyceridy se středně dlouhým řetězcem obsažené v tomto oleji, zvyšují biologickou dostupnost aktivních složek a tedy jejich vstřebatelnost do organismu.
Euphoria je další českou společností, která se však nevěnuje pouze produkci olejů, ale na svém kontě má i řadu úspěšných konopných potravin, cukrovinek i nealkoholických nápojů, ale i absintů a vodek.
Euphoria 10% CBD olej s terpeny – Sleep Well
Složení: konopný olej, plnospektrální konopný extrakt(full spectrum), terpeny
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 1000 mg CBD
Orientační cena: 899 Kč
Jestliže byste rádi zůstali i nadále u produktů českého výrobce, má pro vás Euphoria připravený i olej s bohatou směsí aromatických terpenů. Terpeny jsou největší skupinou přírodních sloučenin. Mnoho z nich je biologicky aktivních a používá se nejen ve farmacii k léčbě chorob, ale i v kosmetice.
V oleji najdete například terpen linalool, který se po tisíce let používá v aromaterapii. Využívá se pro své antistresové účinky, přičemž se přirozeně vyskytuje v levanduli, které dává její výraznou vůni. Další z terpenů, limonen, je zase oblíbený pro sedativní účinky a uklidňující a relaxační vliv na tělesnou motoriku. A navíc zlepšuje vstřebávání dalších terpenů kůží, své místo tak najde v mastech a tinkturách.
Svým protizánětlivým potenciálem je známý myrcen, který je nejhojněji zastoupeným terpenem v konopí. Má zemitou, ovocnou vůni s nádechem manga a jemnými tóny máty. A například α-bisabolol, který je k nalezení i v heřmánku, je v současné době studován pro možné analgetické, antioxidační a protizánětlivé účinky.
Nature Cure Broad Spectrum olej s 10% CBN a 2,5% CBD
Složení: MCT kokosový olej, širokospektrální konopný extrakt (broad spectrum),
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 1000 mg CBN + 250 mg CBD
Orientační cena: 1 679 Kč
Širokospektrální olej značky Nature Cure je vhodný zejména pro ty, kteří s oleji teprve začínají a hledají tu správnou variantu, která jim bude vyhovovat. Olej je dostupný ve čtyřech koncentracích, a to 2,5, 5, 10 a 20 %. Je proto velice jednoduché přejít v případě potřeby na vyšší intenzitu, aniž byste museli provádět složité výpočty a počítat kapky.
Jedná se zároveň o tzv. MCT kokosový olej (z anglického „Medium Chain Triglycerides“). Tyto oleje obsahují tuky se středně dlouhým řetězcem. Jejich výhodou může být fakt, že nechutnají po konopí a mohou tak být pro některé uživatele příjemnější. V případě MCT se také hovoří o tom (viz výše), že dopomáhá k lepší vstřebatelnosti účinných látek.
Nature Cure je mladá společnost z Nizozemí, která snoubí mnohaleté zkušenosti a spolupráci s renomovanými mezinárodními pěstiteli. Nabízí kompletní sortiment výrobků s CBN, CBD i CBG. Kromě CBD a CBN olejů produkuje také CBD masti, gelové kapsle, ale i CBD náplasti či CBG olej.
CBD Star CBD olej NIGHT 10%
Složení: Konopný olej, plnospektrální extrakt (full spectrum), terpeny
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 1000 mg CBD
Orientační cena: 1 272 Kč
Značka CBD Star nabízí rovnou pětici variant v různých koncentracích se specifickým profilem a účinky – Natural, Focus, Recovery, Day a Night. Pro pomoc s usínáním a potřebnou regeneraci během spánku je nejvhodnější poslední zmiňovaný s přívlastkem Night, jehož složení je kromě CBD význačné svou komplexní kombinací terpenů pro maximální účinek na tělo i mysl. Balíček terpenů zahrnuje od nejčastějšího myrcenu, přes β-karyofylen, d-limonen, linalool, α-pinen, bisabolol aβ-Pinene až po terpinolen avalencin. Jejich předpokládané účinky zahrnují protizánětlivé působení, stejně jako analgetické, relaxační, antistresové či antioxidační účinky.
Původ konopí značky CBD Star můžeme hledat v prosluněném Chorvatsku, kde ho tato ryze česká firma pěstuje v souladu s organickým zemědělstvím s certifikací Evropské unie. Pěstuje se bez použití herbicidů, pesticidů a jiné nežádoucí agrochemie.
Cannor konopný CBD olej 40%
Složení: Konopný olej, plnospektrální extrakt (full spectrum)
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 4 000 mg CBD
Orientační cena: 2 151 Kč
Prémiový celospektrální konopný olej české značky Cannor pochází z BIO konopí pěstovaného bez pesticidů a herbicidů. S 40% koncentrací CBD je nejsilnějším olejem zařazeným v našem výběru. Je specifický množstvím obsažených kanabinoidů, terpenů i flavonoidů. Naleznete v něm CBD, CBC, CBG, CBN i THC (pod hranicí detekce). Vhodný bude pro všechny uživatele, jimž na dosažení účinné dávky nestačí slabší koncentrace.
Cannor je česká firma z Plzeňska, která si své konopí pěstuje sama, v BIO kvalitě, a následným lisováním za studena z něj těží špičkový konopný olej. K dispozici má technologicky vyspělé laboratoře, v nichž kromě konopného oleje zpracovává například i olej arganový nebo mandlový.
Happease Sleep CBD Olej Mountain River, 30 % CBD
Složení: MCT kokosový olej, plnospektrální extrakt (full spectrum), terpeny
Objem: 10 ml
Obsah CBN/CBD: 3 000 mg CBD
Orientační cena: 1 999 Kč
Čerstvá zemitá borovicová vůně připomínající hory v 30% koncentraci. Olej Happease Sleep je jasnou volbou pro ty, kteří již CBD vyzkoušeli a rádi by zvýšili své dávkování. Olej je celospektrální a jako další produkty spoléhá na doprovodný efekt a synergii všech složek. Obsahuje vysoké množství terpenu myrcenu, který je známý pro své relaxační účinky, a terpenu limonenu, který působí protizánětlivě a jako antioxidant. MCT kokosový olej má příjemnou chuť, navíc obsažené tuky (MCT) mají potenciál zvyšovat biologickou dostupnost obsažených aktivních látek a tedy jejich lepší vstřebatelnost do krevního oběhu.
Za značkou Happease stojí společnost Honeytime, mezinárodní firma sídlící v České republice, která pro své produkty využívá ty nejlepší květy švýcarského konopí. Není proto divu, že se v roce 2019 stala držitelem ocenění World CBD Awards.
Foto: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“