Proč MMA bojovníci používají CBD?
Video z tiskovky ukazuje jeho zkrvavenou a z boje zbitou tvář, přičemž občas potáhl z pera a mimo jiné odpovídal na otázky novinářů ohledně obsahu zařízení, které držel. V té době považovala Světová antidopingová agentura (WADA) CBD za zakázanou látku. Jeho fanoušci se obávali, že bojovník bude po veřejném použití konopného produktu pokutován a bude mu zakázána činnost. Přesto po jeho činu nepřišel žádný postih. Někteří lidé argumentují tím, že důvodem, proč byl Diaz osvobozen, byla skutečnost, že zápas již skončil a testování související s bojem již proběhlo. Ať už Nata Diaze zachránilo cokoli, senzace dostala použití CBD v profesionálním sportu do záře reflektorů. WADA od té doby odstranila CBD ze seznamu zakázaných látek, což vyvolalo velký zájem o CBD mezi profesionálními sportovci i fanoušky MMA. Proč je ale CBD u profesionálních sportovců tak populární? Proč používají CBD známí bojovníci jako Nate Diaz, Bas Rutten, Yair Rodriguez a Joe Schilling?
V tomto článku se podíváme na přínosy využití CBD při regeneraci svalů, chronické bolesti, úzkosti, podpoře spánku a v dalších oblastech a podíváme se na zásadní velké kroky, které producenti CBD v tomto vzrušujícím vývoji v oblasti MMA dělají.
CBD získává v MMA na popularitě
Konopí je v profesionálním sportu již dlouho zakázáno. V roce 2015 byl starší bratr Nata Diaze Nick Diaz suspendován z UFC na pět let a pokutován částkou 165 000 $ za užívání marihuany, přestože měl průkaz pacienta od státu Kalifornie. Sportovní regulační orgány brali užívání marihuany stejně vážně jako steroidy a jiné léky zvyšující výkon (PED). V případě Nicka Diaze byl trest pravděpodobně ještě horší než u PED - většina případů užívání steroidů má za následek stopku pouze na jeden rok.
Ale doba se mění. Ačkoli THC (hlavní aktivní sloučenina v konopí) zůstává podle WADA, USADA a dalších antidopingových organizací zakázaná, regulační orgány zrušily zákaz CBD. Díky tomu a díky celkovému nárůstu popularity CBD nyní mnoho bojovníků MMA používá CBD jako přirozený, bezpečný a legální způsob, jak zlepšit své zotavení. CBD především poskytlo MMA bojovníkům vynikající alternativu k opioidům při zvládání bolesti. Na rozdíl od CBD jsou opioidy silně návykové a přinášejí řadu negativních vedlejších účinků. Navíc jim chybí mnoho dalších zdravotních přínosů CBD, jako je schopnost urychlit zotavení zmírněním zánětu a potenciálně dokonce pomoci při poškození mozku.
MMA legenda Bas Rutten a CBD
Nizozemský Bas Rutten - jeden z předních průkopníků MMA - je jedním z nejlepších příkladů škodlivých účinků užívání opioidů. Poté, co v roce 2006 utrpěl zranění, začal k léčbě bolesti užívat opioidy. Během okamžiku začal Rutten užívat silné dávky, které ho nejen dostaly do závislosti, ale také vedly k poškození jater. Rutten se od té doby zotavil pomocí CBD a nyní je předním obhájcem jeho používání mezi MMA bojovníky
Co je CBD? Proč jej MMA sportovci používají?
CBD je zkratka pro kanabidiol, což je jeden z více než 100 kanabinoidů přítomných v rostlině Cannabis sativa. Tyto přírodní sloučeniny jsou odpovědné za mnoho zdravotních přínosů konopí. Většina lidí zná tetrahydrokanabinol (THC) - kanabinoidem odpovědný za psychoaktivní účinky konopí. Na rozdíl od THC je CBD zcela nepsychoaktivní. Zároveň má mnoho příznivých účinků při boji se záněty, bolestí, úzkostí, podporuje spánek a pomáhá s dalšími běžnými zdravotními problémy. Díky této kombinaci je CBD dokonalým doplňkem pro MMA bojovníky. Je známo, že MMA je jedním z nejnáročnějších sportů, jaké si lze představit, a bojovníci pravidelně trpí bolestmi, otřesy mozku a jinými traumaty hlavy, bolestmi, poškozenými vazy a silnými záněty.
Jedním z nejlépe střežených tajemství MMA je to, že většina tohoto poškození nenastává během boje, ale při pravidelném tréninku. Tyto účinky nejen ničí tělo a zabraňují úplnému zotavení bojovníků, ale také ztěžují spánek. Výsledkem je, že bojovníci mají potíže s výkonem na 100 % v tělocvičně a pokračováním v životě mimo ni. CBD všechny tyto problémy řeší, zlepšuje zotavení mezi tréninky a napomáhá spánku. Pojďme se podrobněji podívat na konkrétní výhody užívání CBD a na to, jak může pomoci MMA bojovníkům.
Přínosy CBD pro sportovce:
1. CBD a zotavení svalů
Bez ohledu na to, jak často cvičíte, musíte mezi tréninkem umožnit svalům regeneraci, aby nedošlo ke zranění. Pokud jde o profesionální MMA sportovce, ti mohou strávit tréninkem o to víc času, o co víc budou připraveni na nadcházející boj o je ve skutečnosti hlavní důvod, proč tolik bojovníků nakonec používá zakázané PED - umožňují jim trénovat déle a rychleji se zotavovat. Podpora regenerace svalů je jedním z nejčastějších důvodů, proč se sportovci obracejí na CBD.
Jak tedy pomáhá? Pokaždé, když cvičíme, způsobujeme mikroskopické trhlinky ve vláknech, které tvoří naši svalovou tkáň. Reakcí těla na toto poškození je vyvolání zánětlivých reakcí v dané oblasti, což vede k bolesti trvající několik dní po cvičení. Z krátkodobého hlediska je tento zánět prospěšný. Pomáhá přivádět krev do oblasti spolu s živinami a kyslíkem potřebným k nápravě poškození. V mnoha případech však zánětlivý proces trvá příliš dlouho, zpomaluje zotavení a drží sportovce mimo tělocvičnu. V nejhorších případech může zánět vést k chronickým zdravotním potížím.
Například bývalý šampion UFC Tyrone Woodley zaplnil noviny po prohlášení, že byl ve věku 37 let postižen chronickou artritidou rukou. Zde přichází ke slovu CBD. CBD má silné protizánětlivé účinky, což urychluje proces obnovy, takže zánět nezůstává déle, než je třeba. Můžete se tedy co nejdříve vrátit do posilovny. Kromě protizánětlivých účinků je CBD silným antispasmotikem. To znamená, že uklidňuje hyperaktivitu ve svalových vláknech, která způsobuje třes a svalové záškuby po tréninku.
2. CBD a spánek
Každý profesionální bojovník chápe důležitost dobrého odpočinku. Ve skutečnosti je kvalitní spánek pravděpodobně nejdůležitější věcí pro zotavení a celkový výkon pro každou osobu – nejen pro MMA bojovníky. Běžný problém zápasníků je dostatek kvalitního spánku. Budí je nejen bolest a zvýšená citlivost, ale také stres a tlak, který na ně vyvíjí povaha jejich sportu zahrnující věci, jako je hubnutí. Studie také ukázaly, že poruchy spánku jsou běžné u lidí, kteří v minulosti zažili poranění hlavy, což je v životě profesionálního bojovníka běžný jev. Pozitivní je, že CBD je vynikající přírodní pomocník při spánku. CBD může nepřímo podporovat spánek zmírněním úzkostných myšlenek, jedné z hlavních příčin neschopnosti usnout a spát. Je pozoruhodné, že CBD podporuje neurotransmiter v mozku známý jako GABA, který zpomaluje aktivitu neuronů a ve výsledku podporuje relaxaci. To je jeden z hlavních mechanismů, jehož prostřednictvím CBD snižuje úzkost a pomáhá nám cítit se uvolněně a klidně.
3. CBD a bolest
Při provozování sportu dochází ke zranění, a přestože sportovci dělají spoustu opatření, aby jim zabránili, nikdy se jim nelze vyhnout úplně. Konvenční léčbou bolesti jsou opioidní léky proti bolesti, které mohou nejen vyvolat závislost, ale také přinést dlouhý seznam nežádoucích vedlejších účinků. CBD má naproti tomu velmi málo vedlejších účinků a není návykové. Nejběžnějšími vedlejšími účinky, které CBD způsobuje, je ospalost a sucho v ústech - oba jsou relativně slabé a odezní, jakmile odezní účinky CBD. U opioidních léků proti bolesti tomu tak není. Jakmile se člověk stane závislým, může trvat týdny, než účinky zvrátí. A někteří lidé hlásí poruchy trávení, které přetrvávají několik měsíců po ukončení léčby, což je daleko od ideálního stavu pro někoho, kdo vystupuje před miliony fanoušků po celém světě.
CBD je silný lék proti bolesti, který působí dvěma způsoby:
Blokuje bolestivým signálům dosáhnout mozku - CBD aktivuje řadu receptorů v mozku a míše (do jisté míry i opioidní receptory), které působí na zmírnění signálu bolesti, než se dostane do mozku. Zmírnění zánětu - jak již bylo zmíněno, CBD je silný protizánětlivý prostředek. Jedním z klíčových aspektů zánětlivé reakce je bolest. Zmírněním zánětu v místě poranění můžeme účinně snížit počet signálů bolesti odesílaných do mozku. Takto působí na snížení bolesti léky jako Aspirin.
4. CBD a poškození mozku
Poškození mozku je vážným, přesto běžným problémem profesionálních bojovníků. Koneckonců, opakované údery do hlavy - z nichž mnohé vedou ke ztrátě vědomí - mohou mít za následek krátkodobé i dlouhodobé neurologické poškození. Stačí se podívat na škody, které Nate Diaz utrpěl ve svém druhém boji s Conorem McGregorem. Tržné rány a škrábance jsou povrchové, ale je více než pravděpodobné, že i jeho mozek v bitvě utrpěl vážné škody. Lékařský termín pro to je traumatické poranění mozku (TBI) - stav, u kterého CBD prokázalo potenciál zlepšit jej a chránit před ním. Ve skutečnosti americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb dokonce vlastní patent na CBD jako neuroprotektivní látku.
Jak to tedy funguje? Děje se toho hodně, do čeho se v našem článku o CBD při traumatickém poranění mozku ponoříme mnohem hlouběji. Závěrem je, že CBD nabízí při TBI výhody díky svým protizánětlivým účinkům (opět), brání buněčné smrti vyvolané glutamátem a odolává mnoha vedlejším účinkům, které přicházejí spolu se zraněním mozku, jako jsou deprese a úzkost.
Co je endokanabinoidní systém?
Všichni savci mají takzvaný endokanabinoidní systém. Tento systém, který využívá kanabinoidy produkované uvnitř i vně lidského těla, pracuje na udržení zdravého stavu rovnováhy zvaného homeostáza. Součástí této rovnováhy je endokanabinoidní systém, který pomáhá tělu zotavit se ze všech druhů zranění a poškození. Bojovníci MMA se potýkají s pravidelným poškozením svých těl - jak v tělocvičně, tak během zápasů. CBD a další kanabinoidy podporují endokanabinoidní systém a pomáhají vrátit tělo do normálního stavu rovnováhy po tréninku a boji v MMA. CBD má mimo tento systém i další přínosy, k nimž se dostaneme podrobněji níže.
Jak MMA bojovníci využívají CBD?
Nyní, když jsme se dozvěděli, PROČ profesionální sportovci používají CBD doplňky, pojďme si vysvětlit, JAK je používají. CBD produkty jsou k dispozici v každé podobě, jakou si dokážete představit. Koupelové bomby, krémy, balzámy na rty, oleje, tobolky, tablety, čípky (ano, opravdu) a vaporizační oleje. Můžete si dokonce koupit čaje a kávu s obsahem CBD. Navzdory řadě dostupných typů produktů nebudou všechny tou nejlepší volbou pro každé použití. Největším limitujícím faktorem je zde dávka a způsob podání. Mezi používáním CBD jako obecného léčebného doplňku a terapeutickým používáním je velký rozdíl. Koupelové bomby obsahující přibližně 100 mg CBD jistě nabídnou některé relaxační přínosy, ale nepomohou při vážném poranění svalů nebo vazů, protože nemohou proniknout dostatečně hluboko do těla. K tomu budete potřebovat formu CBD s lepší absorpcí, jako je CBD olej nebo vaporizační e-liquid. Pomůže také zvážit problém, který řešíte, a použít podobu CBD, která má největší smysl. Například látky s vnějším podáním mohou dobře fungovat při lokalizované bolesti kolene, ale pokud chcete léčit zánět celého těla po tréninku, potřebujete produkt, který se dostane do krve a zasáhne celé tělo.
Už chápete, kam to směřuje?
Vnitřní vs. vnější užití CBD
CBD lze použít jak na povrchu kůže nebo vnitřně orálním požitím nebo vdechováním plícemi. Každý si musí být vědom pozitiv i negativ.
A. CBD s vnějším užitím
Výhodou použití těchto látek je, že dodává CBD přímo do postižené oblasti, pokud je zdrojem problému kůže nebo svaly a vazy přímo pod ní. Kůže a podkladové tkáně jsou plné kanabinoidních receptorů, které jsou aktivovány CBD a dalšími složkami v konopných výtažcích. CBD s vnějším užitím má však hlavní nevýhodu – jen málo, nebo dokonce žádné, CBD se dostane do krve a následně do celého těla. Z tohoto důvodu nezískáte velké přínosy z používání CBD s vnějším použitím pro lepší spánek, zmírnění stresu, úzkosti, deprese nebo zánětu a bolesti celého těla. Pro tyto aplikace je mnohem lepší užívat CBD vnitřně.
B. CBD s vnitřním užitím
Vnitřní užití CBD se týká všeho, co spolknete nebo inhalujete. Zde můžete u CBD využít jednu ze tří hlavních cest. Nejoblíbenější je sublingvální podání, kdy se CBD vstřebává přímo do krevního řečiště kapilárami pod jazykem. Další běžnou cestou jsou plíce, kde se CBD také těší vysoké a rychlé úrovni absorpce. Nakonec, pokud požijete CBD v jídle, projde trávicím traktem a játry, a poté vstoupí do krve a bude distribuováno do celého těla. Problém s touto formou užití spočívá v tom, že je těžké zacílit na konkrétní oblast stejným způsobem, jakým to lze u produktů s vnějším užitím. Jde však o vynikající řešení celotělových nebo vnitřních obtíží, jako jsou záněty, poranění mozku a bolesti hlavy, nevolnost, úzkost a bolest.
Použití dalších přísad ke zvýšení účinků CBD
Další věc, kterou je třeba při používání CBD zvážit, jsou další složky obsažené v produktu. CBD není jediným doplňkem, který může urychlit hojení, snížit zánět, podpořit spánek nebo pomoci při poškození mozku. Ve skutečnosti funguje ještě lépe, když se použije v kombinaci s jinými doplňky, které pomáhají s konkrétním problémem. Například zahrnutí melatoninu do CBD, kapsle určené k podpoře spánku bude účinkovat mnohem dále než při užití samotného CBD. Podobně bude CBD produkt s protizánětlivými sloučeninami, jako je kurkumin nebo boswellia, účinnější při zmírňování bolesti než izolované CBD.
Níže uvedená tabulka vše objasňuje:
|
Důvod užívání CBD |
Jaký typ CBD použít |
Doporučené rozmezí dávek |
Další přísady ke zlepšení účinků CBD |
|
Svalové zotavení |
Kombinace CBD s vnějším a vnitřním užitím (jako je vaporizační e-liquid, olej a krém) |
Střední až vysoká dávka |
Boswellia, bílkoviny, vrbová kůra, kurkuma, mentol |
|
Podpora spánku |
CBD s vnitřním užitím |
Střední až vysoká dávka |
Melatoninu, kava, kozlík lékařský, mučenka, tryptofan, GABA, meduňka |
|
Kombinace bolesti |
Kombinace CBD s vnitřním užitím a CBD s vnějším užitím v místě poranění |
Střední až vysoká dávka |
Kurkuma, zázvor, kajenský pepř, vrbová kůra, boswellia, mentol |
|
Poškození mozku |
CBD s vnitřním užitím |
Vysoká dávka |
Mučenka, tyrosin, alfa-GPC, pterostilben, resveratrol, lecitin |
Závěr: Použití CBD pro zotavení při MMA
V posledních letech se CBD stalo využití ve světě MMA normou. Stále více bojovníků se stává obhájci sloučeniny získávané z konopí. V budoucnu můžeme očekávat, že se tento doplněk stane základem v profesionálním světě bojových sportů. Bojovníci jako Nate Diaz a Bas Rutten se zasazují o užívání CBD, protože pomáhá s některými z největších problémů, se kterými se bojovníci pravidelně setkávají - zejména se záněty, bolestmi, zraněními a celkovým stresem a úzkostí. CBD pomáhá bojovníkům zotavit se po náročném tréninku a boji, chrání před traumaty a poškozením mozku, usnadňuje dobrý spánek a pomáhá snižovat bolest. Vzhledem k tomu, že na palubu vlaku CBD naskakuje stále více bojovníků, kteří jej používají v olejových tinkturách, k vaporizaci, v kapslích, mastech a mnoha CBD produktech, očekáváme, že CBD bude ještě běžnější součástí světa MMA.
FOTO: Shutterstock
„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“