Powered by Smartsupp

Přírodní antidepresiva bez předpisu: Existují, či nikoliv?

Co je deprese a jak se léčí?

Tím, co je deprese, jsme se zabývali už v našich předešlých článcích, připomeňme tedy jen, že se jedná o závažné duševní onemocnění, doprovázené negativními pocity a příznaky, které se projevují na psychické i tělesné úrovni. 

Depresi rozdělujeme podle stupně závažnosti na mírnou, středně těžkou a těžkou. 

Další členění může být dle četnosti a původu. Toto onemocnění je nejčastěji diagnostikované ve věkové skupině 55-64 let, ale týká se všech věkových kategorií, včetně dětí. Některé typy depresí se objevují ve specifických životních fázích (například poporodní deprese nebo deprese ve stáří). 

V současné době se deprese léčí nejčastěji následujícími způsoby:

  • Farmakoterapií: V tomto případě lékař předepíše antidepresiva. Jedná se o léky, které pomáhají zvyšovat hladinu neurotransmiterů v mozku a snižují příznaky deprese.
  • Psychoterapií: Existuje mnoho druhů terapií, v současné době se hojně využívá kognitivně-behaviorální terapie, která pracuje se změnou myšlenkových vzorců a chování.
  • Kombinací léků a terapie: Zvláště u těžších forem deprese je nutné psychoterapii doplňovat farmakoterapií. 

Antidepresiva na předpis

Běžná antidepresiva jsou vázaná na lékařský předpis. Některá vám může napsat i váš praktický lékař, ostatní předepisuje pouze specialista, nejčastěji psychiatr. 

Antidepresiva se užívají dlouhodobě, účinky by se měly začít projevovat do 4-6 týdnů od první dávky, jinak je obvykle nutné lék změnit, samozřejmě vždy pro předchozí konzultaci s odborníkem. Nástup účinku se může lišit v závislosti na typu antidepresiva, dávce, individuální reakci pacienta a závažnosti jeho stavu.

K léčbě deprese se používá několik druhů antidepresiv, mezi nejčastěji předepisovaná patří:

  1. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): Tato skupina antidepresiv zahrnuje léky jako fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) a další. SSRI zvyšují hladinu serotoninu v mozku, což může pomoci zlepšit náladu a snížit úzkost.
  2. Tricyklická antidepresiva (TCA): Tato skupina antidepresiv zahrnuje léky jako amitriptylin (Elavil), imipramin (Tofranil) a další. TCA blokují zpětné vychytávání serotoninu a noradrenalinu v mozku, což zlepšuje náladu a snižuje úzkost.
  3. Inhibitory monoaminooxidázy (MAOI): Tato skupina antidepresiv zahrnuje léky jako fenelzin (Nardil), tranylcypromin (Parnate) a další. MAOI blokují enzym monoaminooxidázu, což zvyšuje hladinu serotoninu, noradrenalinu a dopaminu v mozku.
  4. Atypická antidepresiva: Tato skupina antidepresiv zahrnuje léky jako bupropion (Wellbutrin), mirtazapin (Remeron) a další. Tyto léky mají jiný mechanismus účinku než SSRI, TCA a MAOI, ale mohou být účinné při léčbě deprese.

Nežádoucí účinky antidepresiv

Jako u každého léku, i u antidepresiv se mohou vyskytnout nežádoucí účinky. Ty mohou časem odeznít, vždy je však nutné o nich informovat svého lékaře a poradit se, jak dál postupovat. 

Mezi zmiňované nežádoucí účinky patří:

  • nevolnost
  • bolest hlavy
  • sucho v ústech
  • nespavost nebo ospalost
  • zácpa nebo průjem
  • přibývání na váze nebo váhový úbytek
  • nadměrné pocení
  • ztráta libida

U moderních antidepresiv není četnost výskytu nežádoucích účinků častá a jak již bylo řečeno výše, většinou by měly po čase odeznít nebo se alespoň zmírnit. Přínos léčby by měl vždy převážit nad nepříjemnými nežádoucími projevy.

 

Přírodní antidepresiva

Mnoho lidí se při hledání řešení na nejrůznější zdravotní potíže obrací k přírodě. Nejinak tomu je i v případě duševních onemocnění. Byliny mohou přispívat k uklidnění, využívají se také při úzkostech, nespavosti nebo ke zlepšení nálady. Některé potraviny či potravinové doplňky také mohou napomáhat k tomu, abychom se cítili lépe.

Které potraviny mají vliv na naše zdraví?

Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny:

  • tuňák
  • losos
  • lněná semínka
  • ořechy

Potraviny bohaté na tryptofan:

  • kuřecí a krůtí maso
  • ryby
  • mléko
  • sójové výrobky

Jaké rostliny se zkoumají v souvislosti s depresí?

  • Třezalka tečkovaná - dvojitě zaslepené randomizované studie naznačují, že extrakt z třezalky je účinnější než placebo a má podobné účinky jako fluoxetin, imipramin a sertralin. 
  • Šafrán setý - obecně se šafrán, jeho výtažky a tinktury v tradiční medicíně používají jako protikřečové, analgetické, protizánětlivé a stimulační. Dle provedených klinických studií došlo po 6 týdnech léčby u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí ke značnému zlepšení depresivních příznaků podobně jako při užívání fluoxetinu. Pokud jde o mechanismus antidepresivního působení, předpokládá se, že dvě účinné látky šafránu, safranalu a krocin, inhibují zpětné vychytávání dopaminu, noradrenalinu a serotoninu.
  • Kozlík lékařský - je jednou z léčivých rostlin, jejichž vliv na depresi a stavy úzkosti je stále předmětem zkoumání. Studie naznačují, že i kozlík má potenciál při léčbě úzkostných poruch a problémech se spánkem, zejména pak v kombinaci s extraktem z třezalky.  Nicméně důkazy týkající se účinnosti aplikace kozlíku lékařského při léčbě jsou v současné době nedostatečné a je třeba dalších výzkumů na větším vzorku uživatelů.
  • Levandule - vědecká studie publikovaná v roce 2021 zkoumala účinky levandule na úzkost a depresi. Levandulová aromaterapie vykazovala lepší výsledky při snižování úzkosti než placebo, avšak randomizovaných kontrolovaných studií o účincích levandule na depresi je zatím málo.

Mezi další dary přírody, které vykazují potenciál k nastolení psychické rovnováhy se řadí také ašvaganda známá z ajurvédské medicíny, ženšen, šalvěj nebo kurkumin, což je přírodní chemická sloučenina obsažená v kurkumě. 

CBD a endokanabinoidní systém

V souvislosti s depresí, úzkostí a zmírnění stresu se už několik let mluví také o CBD. Kanabidiol neboli CBD je nepsychoaktivní látka přirozeně se vyskytující v rostlině konopí. V současné době je na trhu široká nabídka produktů, například CBD oleje a kapky, kapsle, CBD náplasti a další.

CBD interaguje s naším endokanabioidním systémem (ECS), který má vliv na řadu funkcí v těle a na hormonální a nervovou soustavu. ECS se skládá z endokanabinoidů, enzymů a receptorů a hraje zásadní roli při udržování homeostázy, takzvané vnitřní rovnováhy organismu. CBD může stimulovat produkci endokanabinoidů a působí na receptorový systém ECS tím, že se váže, respektive moduluje aktivitu receptorů CB1 a CB2. Tyto receptory jsou rozptýleny po celém těle a ovlivňují celou řadu mechanismů, jako jsou funkce mozku nebo imunita. 

CBD ovlivňuje také další receptory v těle, například serotoninový receptor 5-HT1A. Serotonin je neurotransmiter, který hraje důležitou roli v regulaci nálady, spánku, chuti k jídlu a v dalších fyziologických funkcích. Studie naznačují, že CBD by mohlo mít účinky podobné antidepresivům, a to právě díky své interakci s 5-HT1A receptorem. CBD se váže na tento receptor a stimuluje jeho aktivitu, což může vést ke zvýšení hladiny serotoninu v mozku, a tím ke zlepšení nálady.

Je důležité poznamenat, že přesný mechanismus účinku CBD se serotoninovými receptory není zcela objasněn a stále se zkoumá. 

 

Může CBD fungovat jako přírodní antidepresivum?

Zkušenosti uživatelů a výzkumy naznačují, že CBD má terapeutický potenciál. Lidé CBD vyhledávají při potížích se spánkem, při úzkostných stavech nebo stresu. CBD není návykové, nemá psychoaktivní účinky a obvykle nemá žádné nebo jen velmi mírné vedlejší účinky. 

Některé vědecké studie provedené na zvířatech přinášejí slibné výsledky a naznačují, že CBD může mít podobné účinky jako některá antidepresiva. Je však důležité si uvědomit, že každý jedinec reaguje na CBD jinak a účinky mohou být ovlivněny mnoha faktory, jako jsou například dávkování, způsob užívání a individuální citlivost. 

Nikdy neužívejte CBD produkty v kombinaci s antidepresivy. Dejte také pozor na interakci CBD s dalšími léky. 

Pokud na sobě pozorujete některý z příznaků deprese, vždy co nejrychleji vyhledejte odbornou pomoc. Kontaktujte svého lékaře, případně se obraťte na psychologa nebo psychiatra. 

Shrnutí

Antidepresiva jsou v současné době vázána pouze na lékařský předpis. Na duševní rovnováhu a psychickou pohodu mají příznivý vliv potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a tryptofan a dále některé byliny, jako například třezalka, šafrán nebo levandule. CBD je přírodní látka, která může pomoci k tomu, abychom se cítili lépe na těle a duši. 

Přestože obliba přírodních nebo „alternativních“ prostředků k léčbě zdravotních a psychiatrických poruch v posledním desetiletí u nás i ve světě stoupá, je třeba provést rozsáhlejší studie, než bude možné tyto prostředky označit za „přírodní antidepresiva“ a doporučit jako účinné alternativy nebo doplňky ke konvenční farmakoterapii.

 

 

Autor: Michaela Mádlová

Foto: Shutterstock

"Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem  Prohlášení o odpovědnosti.“