Přínosy užívání CBD při eSportech

29. 04. 2024

Esporty jsou tak populární, že se hovoří o jejich zařazení na olympijské hry v Paříži 2024 - o něčem, o čem předchozí generace nemohly ani snít.

Lidé berou esporty velmi vážně. A také by měli – vyhrát oficiální vrcholové soutěže může znamenat zisk milionů.

S takovými částkami ve hře se esportovci soustředí na to, aby udrželi svou mysl ostrou a reflexy rychlé. V takové intenzitě může dokonce snadno dojít ke zranění způsobené hraním, jako jsou bolesti kloubů.

Jedním z nejoblíbenějších doplňků je v posledních letech pro profesionály v esportu kanabidiol - primární nepsychoaktivní terapeutická složka rostlin konopí. Je to doplněk s dlouhým seznamem uváděných výhod pro zmírnění potíží, včetně stresu, úzkosti, nespavosti a mnoha dalších.

V tomto článku se podíváme na to, proč se esportovci rozhodli pro CBD, které formy užívají a jak tento doplněk ovlivňuje mozek a tělo profesionálního hráče.

Začněme rychlým úvodem o tom, co esport vlastně je.

Co jsou esporty?

Esport je relativně nový pojem - odkazuje na organizované soutěže v hraní videoher. To jsou esporty.

Soutěže mohou být individuální nebo týmové a mohou zahrnovat jakýkoli žánr videoher. Existují soutěže v simulovaných sportech jako NBA a NFL, stejně jako online hry pro více hráčů jako Fortnite a League of Legends.

Utkání v esportech mohla začít teprve před několika lety, ale stávají se neuvěřitelně populární. Již v roce 2018 činil trh pro esporty 897 milionů USD a očekává se, že v blízké budoucnosti přesáhne jeho hodnota miliardu USD.

Epic Games, tvůrce Fortnite, chce na podzim (2020) uspořádat turnaj s prize poolem v hodnotě 30 milionů dolarů. Další akce, které společnost Epic Games pořádá v průběhu celého roku, mají celkové výplaty v hodnotě 100 milionů dolarů!

Nejsou sami, další soutěže pořádané po celém světě dávají soutěžícím šanci vyhrát stovky tisíc, dokonce miliony dolarů.





Používání CBD pro esporty

S tolika účastníky na esportovních akcích udělají soutěžící vše, co mohou, aby získali výhodu nad konkurencí - psychickou i fyzickou.

Existuje několik klíčových oblastí, na které se mohou konkurenti zaměřit, aby se jejich tělo připravilo na akci – a mnohé z nich se podstatně překrývají s účinky CBD.

Zde jsou 4 způsoby, jak může CBD pomoci aspirujícímu profesionálnímu esportovci dosáhnout vrcholu ve své hře - a zůstat na něm:


1. CBD vám může pomoci ke kvalitnímu spánku

Spánek je životně důležitý pro funkci mozku. Zatímco spíte, mozek zůstává relativně aktivní. Poskytuje specializovaným buňkám v mozku, známým jako gliové buňky, šanci vykonat svou práci - což znamená odstranit toxické zbytky a metabolické vedlejší produkty, které se během dne vytvořily, a opravit stávající poškození neuronů.

Když trpíte nedostatkem spánku, mozek nemůže fungovat podle jeho nejlepších schopností - což vede k vyšším šancím na chyby, problémům s pamětí a soustředěním - čemuž je při esportech důležité se vyhnout.

Jedním z nejpopulárnějších důvodů užívání CBD jsou jeho účinky na spánek.

Funguje to následovně:

CBD může podpořit náš přirozený cyklus spánku a probuzení působením na endokanabinoidní systém (ECS) - který je klíčovým regulátorem v cyklu spánku a probouzení. Jde o přirozený cyklus, díky kterému jsme během dne ostražití a v noci unavení.

U lidí, kteří často hrají videohry, často dochází k neregulovaným cyklům spánku a bdění v důsledku nepravidelných spánkových návyků a vystavení svitu obrazovky počítače do pozdních nočních hodin.

Abyste získali plný rozsah výhody užívání CBD, budete pravděpodobně muset brát CBD po dobu několika týdnů. Je také důležité nastavit si pravidelný spánkový rytmus.

2. Chrání mozek před degenerací vyvolanou stresem

Tělo je dobře vybavené pro zvládnutí krátkodobého stresu.

Když je aktivována stresová reakce, nadledviny nacházející se těsně nad ledvinami vylučují stresový hormon zvaný kortizol. Je to hlavní stresový hormon v těle, který způsobuje většinu stavů, které vnímáme jako stres.

Zažijete při něm zvýšení psychické ostražitosti, srdeční frekvence, krevního tlaku. V důsledku toho se všechny nepodstatné procesy v těle zpomalují, aby se zachoval dostatek energie pro oblasti, které to nejvíce potřebujete - svaly a mozek.

Z krátkodobého hlediska může být pro esport stres skutečně užitečný. Poskytuje nám zvýšenou úroveň vědomí a reflexy ostré jako břitva.

Pokud však tento stres trvá příliš dlouho, začíná mít opačný účinek - potenciálně vede k zánětu v mozku a postupné ztrátě neuronových funkcí. To je samozřejmě špatné, pokud se spoléháte na to, že budete hrát rychlé hry.

CBD bylo v posledních několika letech předmětem pozornosti v mnoha výzkumech pro jeho schopnost snižovat stres a chránit mozek před neurodegenerací (postupná ztráta neuronů a kognitivních funkcí).

Esportovci, jakož i další profesionální sportovci a studenti, doplňují CBD ke zmírnění negativního dopadu stresu na mozek a tělo - aniž by byly ohroženy krátkodobé přínosy působení stresu během soutěže.

3. Snižuje bolest svalů a kloubů

Navzdory skutečnosti, že esportoci mohou bojovat z pohodlného křesla - a ve sportu dochází zřídka k fyzickému kontaktu - jsou sportovci stále stejně jako u kteréhokoli jiného sportu vystaveni bolestem svalů a kloubů.

Někteří profesionální esportovci museli dokonce kvůli zraněním přestat hrát. Clinton Lumis a.k.a „Fear“ trpí těžkým tenisovým loktem v důsledku profesionálního hraní videoher.

Poranění, která zažívají hráči videoher, se od zranění při ostatních sportech liší - postihují především šlachy a vazy zápěstí, lokte a ramene.





Běžná zranění svalů a kloubů způsobené esporty:

Syndrom karpálního tunelu (komprese středového nervu) - karpální tunel je trubice v zápěstí, která nervům umožňuje pohybovat se do ruky. Časté ohýbání zápěstí při hraní může způsobit, že se karpální tunel uzavře, stlačí nervy uvnitř a způsobí bolest a nepohodlí v zápěstí a předloktí.

Tenisový loket (laterální epikondylitida) - nový termín pro tento stav je „myší loket“ v důsledku dlouhodobého používání počítačové myši. Myší loket je způsoben drobnými prasklinami v dolní části šlach v lokti, které řídí ohýbání v zápěstí (jako kliknutí myší).

Bolesti v dolní části zad - svaly a ploténky v páteři se mohou poškodit špatným držením těla a dlouhými hodinami sezení.

V posledních letech bylo publikováno mnoho výzkumů zkoumajících účinky CBD na zmírnění bolesti. Vědci zkoumali účinky CBD na bolest svalů a kloubů, bolest vyvolanou zánětem, nervovou bolest a dokonce i odolnost vůči jiným formám léčby bolesti.

CBD je mezi esportovci pro snížení bolesti a zánětu vyvolaného hraním profesionálních her populární – a také pro urychlení hojení poškozené, zanícené tkáně.

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, poraďte se vždy s lékařem nebo fyzioterapeutem, než začnete užívat CBD nebo jakýkoli jiný doplněk k maskování symptomů. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme používat vnější i vnitřní CBD (jako jsou oleje nebo kapsle).

Tipy pro používání CBD při esportech

1. Pokud soutěžíte, zvažte užívání CBD izolátu

Elektronická sportovní liga funguje stejně jako jakákoli jiná profesionální organizace. Hlídají se soutěžící, aby bylo zajištěno, že nikdo nebude mít nespravedlivou výhodu. Velká část tohoto se týká testování na přítomnost drog.

V minulosti neexistovala u elektronických sportovních událostí žádná omezení na látky zvyšující výkon - ale poté, co vyšlo najevo, že několik sportovců na vysoké úrovni užívalo během události přípravky, jako je Adderall, ke zlepšení psychické ostražitosti a reakčních časů, vstoupili na scénu kontroloři a provedli rozsáhlý zákaz všech léků zvyšujících výkon.

Před asi čtyřmi roky ESL učinilo prohlášení, že organizace hodlá založit svůj antidopingový seznam na základě seznamu Světové antidopingové agentury (WADA).

Kanabinoidy v marihuaně na tomto seznamu jsou - s výslovnou výjimkou CBD. Většina úřadů ho nepovažuje za doping a je dokonce povoleno v UFC.

Z tohoto důvodu je obzvláště důležité používat pouze CBD produkty, které jsou vyrobeny z čistého izolovaného CBD.

Existuje spousta vynikajících výrobců CBD produkujících CBD izoláty v podobě olejů, tobolek a gumových bonbónů pro lidi, kteří chtějí přidat tento doplněk do svého výživového režimu, aniž by riskovali neúspěšný test na užití drog.

CBD izoláty se vyrábějí z čištěné verze sloučeniny, z níž jsou odstraněny všechny ostatní kanabinoidy. To je jediný způsob, jak zajistit, aby žádný z ostatních kanabinoidů přítomných v rostlině - zejména psychoaktivní složka THC - nezůstal v konečném produktu.

2. Věnujte čas nalezení správné dávky

Jedním z nejsložitějších aspektů užívání CBD u začátečníků je nalezení správné dávky. CBD ovlivňuje každého jinak - někteří lidé potřebují vysoké dávky, jiní mnohem nižší. Vše záleží na tom, jak tělo reaguje a na závažnostech příznaků.

Nejlepší způsob, jak najít správnou dávku, je začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat.

Níže uvádíme naše obecná doporučení, pokud jde o užívání CBD podle váhy uživatele. Ta má sloužit pouze jako výchozí bod - nikoli lékařská rada.

Mnoho lidí začne s nižší dávkou odpovídající jejich hmotnosti a přidává v průběhu několika dnů 2–5 mg CBD na dávku, dokud nezaznamenají účinky, které hledají.

Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, vraťte se k poslední použité dávce, která tyto vedlejší účinky nevyvolala.


Denní dávky CBD podle hmotnosti a síly (v mg)
 

Hmotnost (kg)	Nízká síla	Střední síla	Vysoká síla
45 kg	10 mg	30 mg	60 mg
55 kg	13 mg	38 mg	75 mg
70 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
100 kg	22 mg	67 mg	135 mg
110 kg	25 mg	75 mg	150 mg

3. Před použitím CBD se poraďte se svým lékařem

CBD je vynikající doplněk pro zdraví a existuje několik důvodů, proč by měli profesionální esportovci začlenit tuto sloučeninu do svého režimu užívání doplňků.

Před užitím CBD nebo jakéhokoli zdravotního doplňku pro zmírnění zdravotních obtíží je však vhodné poradit se s lékařem. Váš lékař vám může pomoci určit správnou dávku, zkontrolovat případné kontraindikace (důvody, proč se vyhnout CBD) a poskytnout další zdravotní rady, jak z doplňku získat maximum (včetně dalších doplňků, léků nebo změn životního stylu).

Je esport skutečným sportem?

Mnoho lidí vnímá hráče videoher jako lenochy nebo atleticky „nevhodné“ - zvláště když porovnáváte aktivitu s tradičními sporty, jako je box, basketbal nebo fotbal. To se však jen zřídka týká vysoké úrovně sportu.

Nedávná studie německé sportovní univerzity v Kolíně nad Rýnem zjistila, že namáhání těla v průběhu esportovních soutěží je srovnatelné s tím, jako u tradičních sportů. Je to zejména případ psychického stresu.

Aby byli esportovci úspěšní, musí být schopni udržet plnou pozornost, projevovat výjimečné jemné motorické schopnosti a reflexy a činit důležitá rozhodnutí pod tlakem po dlouhou dobu. Jedná se o podobný soubor kritérií potřebných i u ostatních profesionálních sportovců.

Diskutuje se o tom, zda by měly být esporty považovány za skutečné sporty - ale pokud chtějí být úspěšní, musí účastníci v tomto prostoru fungovat na vrcholu svých schopností. Vyžaduje to vytrvalost a trénink spolu s dobrou výživou, dostatkem spánku, zvládáním stresu – a v mnoha případech také použití doplňků a léků (včetně CBD).





Kolik bere vítěz v profesionálních esportech?

Esportovní události dosáhly epických rozměrů - dávají soutěžícím příležitost vydělat si jmění a získat slávu. Někteří lidé se stali profesionálními esportovci a soutěží se zúčastňují pod svými přezdívkami.

N0tail, vítěz události The International (mistrovství Dota 2 v čínské Šanghaji), vyhrál 15,6 milionu dolarů, který se rozdělil mezi členy jeho týmu. Z této události si odnesl zhruba 3 miliony dolarů. K dnešnímu dni N0taill vyhrál v soutěžích téměř sedm milionů dolarů - díky tomu je dosud nejlepším placeným esportovcem.

Pokud jde o odměnu, jde o nadprůměr, ale jako u každé jiné organizované profesionální akce, mají i ty esportovní své vlastníky týmů, manažery, školitele, smlouvy a sponzory.

Sponzoři zaplatí za to, aby profesionální soutěžící nosili jejich oblečení, dávali jejich značky na své počítače nebo konzole, nebo aby byli uváděni v živých streamech a na sociálních médiích. Tato sponzorství většinou přinášejí bezplatné vybavení, placené nájmy nebo bezplatné stravování týmu během soutěže.

Některé týmy nabízí svým týmům dokonce platy na pokrytí provozních nákladů, které jim umožňují soustředit se na hru na plný úvazek.

Největší výdělky však pocházejí z vítězných šampionátů. Výhry za soutěž závisí na popularitě hry. Mezi největší hry patří Fortnite, Dota, League of Legends, Call of Duty a Counter-Strike. Výdělky se mohou pohybovat od 2 000 USD za člena týmu, až po několik milionů.

Závěrečné shrnutí: Použití CBD pro esporty

Esporty jsou velké - a stále rostou. Soutěžící mají možnost vydělat miliony dolarů. To dává sportovcům velkou motivaci k přijetí dalších opatření, aby se udrželi na vrcholu co nejdéle. Pro některé z nich může být odpovědí CBD.

CBD poskytuje podporu na holistické úrovni - podporuje spánkový cyklus, zmírňuje bolest způsobenou používáním počítačové myši nebo ovladače a chrání mozek před negativními vedlejšími účinky dlouhodobého stresu.