Může CBD pomoci s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD)?
OCD je podkategorií úzkosti, u níž se předpokládá, že v určitém okamžiku života postihne až 29 % veřejnosti. Zde se dozvíte, jak lze CBD použít ke zmírnění běžných příznaků OCD, jakou dávku užít a co dalšího můžete udělat, abyste maximalizovali jeho přínosy.
Může CBD pomoci s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD)?
OCD je klinicky charakterizována jako úzkostná porucha. Neexistuje příliš mnoho výzkumů o tom, jak efektivní je CBD pro OCD konkrétně - existují však studie, které naznačují potenciální přínos pro řešení úzkosti jako celku.
Existuje několik mechanismů, které CBD používá ke zmírnění symptomů úzkosti, z nichž mnohé lze spojit s patologií spojenou s OCD.
Mezi výhody CBD oleje při boji s OCD patří:
- Podporuje spánek
- Snižuje hladinu kortizolu ke zmírnění stresu
- Snižuje zánět mozku
- Může pomoci stabilizovat náladu (podpora serotoninu)
- Zmírňuje bolest
- Uvolňuje svalové napětí
- Zmírňuje nevolnost
- Chrání neurony před oxidačním poškozením
- Zlepšuje chuť k jídlu
Jaký typ CBD produktů se hodí při OCD?
K dispozici jsou kapsle, oleje, tinktury, poživatiny a produkty s vnějším využitím. Každý z nich má svou vlastní sadu pozitiv a negativ, a ne všechny jsou vhodné pro každého člověka. Nejběžnější volbou je CBD olej, ale vynikající formou CBD pro lidi trpící OCD nebo jinými formami úzkosti jsou také kapsle a potraviny.
CBD olej se užívá odměřením požadované dávky pomocí dodávaného kapátka. Olej si můžete umístit pod jazyk pro rychlejší vstřebávání nebo ho okamžitě spolknout - obě metody jsou v pořádku.
Kapsle a poživatiny usnadňují dávkování, protože obsahují předem odměřené dávky. Nevýhodou je, že poživatiny a kapsle bývají o něco dražší než oleje a dávku nelze nastavitse stejnou úrovní přesnosti.
Jakou dávku CBD oleje použít?
Každý na CBD reaguje jinak. Někteří lidé potřebují minimální dávku, jiní dávku velkou - vše závisí na vašich genech a konkrétních příznacích. Proto neexistuje jedno jediné doporučení ohledně dávkování.
Obecně platí, že lidé s mírnou až středně těžkou OCD uvádějí, že k úlevě od jejich příznaků stačí dávka nízké až střední síly. U závažnějších OCD je pro dosažení stejných přínosů zapotřebí dávka vysoké síly.
Dávka se může u jednotlivých osob velmi lišit, takže vždy začněte s nízkou dávkou a postupně ji zvyšujte až k dávkámvyšším, jakmile budete vědět, jak na vás jednotlivě působí.
Co je obsedantně kompulzivní porucha (OCD)?
OCD je úzkostná porucha zahrnující časté, opakující se negativní myšlenky a obsese. Často způsobuje, že se u lidí objevuje silné nutkání dělat věci opakovaně - často se tomu říká tiky.
Obsese a nutkání postižených může narušit jejich normální život - sociální interakce, změny v rutině a produktivita v práci jsou obtížnější než obvykle.
Příklady obsedantního chování, které může být ovlivněno OCD:
- Kontrola věcí
- Čištění
- Časté čištění hrdla
- Počítání věcí znovu a znovu
- Prosazování konkrétních rutin
- Nutí ostatní dodržovat přísné rutiny
- Závislosti na hazardních hrách
- Tahání za vlasy (trichotillomanie)
- Mytí rukou
- Hromadění věcí
- Nervové tiky (mrkání, svalové křeče)
- Opakování slov nebo frází
- Sbírání kůže (exkoriace)
Co způsobuje obsedantně kompulzivní poruchu (OCD)?
Strach a úzkost jsou normální lidské reakce. Těmito reakcemi se vyrovnáváme s hrozbami kvůli přežití, jako je například setkání tváří v tvář s hladovým zvířetem.
Pocity strachu a úzkosti mají být krátkodobé a vhodné pro danou situaci. To znamená, že úroveň úzkosti a stresu, kterou prožíváme, by měla být dostatečná k tomu, aby nám poskytla možnost, jak se dostat z nebezpečí (například bojovat s hladovým zvířetem nebo utéct), ale ne natolik, aby nás to zcela znehybnělo.
Jakmile nebezpečí zmizí a my se vrátíme do bezpečí, pocity úzkosti a stresu by měly ustoupit. Stresová reakce může být nefunkční několika různými způsoby, což vede k úzkostným poruchám, jako je OCD.
Známky dysfunkční reakce na stres:
- Stresová reakce trvá příliš dlouho
- Intenzita stresové reakce je nadměrná vzhledem k úrovni nebezpečí
- Stresová reakce se aktivuje častěji, než potřebujeme
Jakékoli problémy s reakcí na stres mohou véstv průběhu času k problémům. Tyto obtíže označujeme jako „špatnou adaptaci na stres“ - schopnost přizpůsobit se stresům a reagovat na ně již nefunguje správně. Zastřešujícím výrazem pro tuto formu neurologické poruchy je úzkost, ale s adaptací na dysfunkční stres je spojeno mnoho různých stavů, včetně OCD.
Obtíže spojené s dysfunkční stresovou adaptací:
- Obecná úzkostná porucha
- Sociální úzkostná porucha
- Panická porucha
- Posttraumatická stresová porucha
- Obsedantně-kompulzivní porucha
Důležitost přizpůsobení stresu a OCD
Veškerý život na Zemi čelí určité formě stresu. V přírodním světě tento stres obvykle přiházel ve formě změn prostředí, teploty, hladu a setkání s jinými lidmi nebo zvířaty. Naše schopnost přizpůsobit se stresu nám pomáhá tyto situace zvládat. Když je venku příliš chladno, naše stresová reakce aktivuje náš metabolický systém, aby vyhnal teplotu našeho těla.
Když se setkáme s nebezpečným zvířetem nebo člověkem, naše stresová reakce nám zvýší energetickou hladinu, aby nám pomohla bojovat nebo uprchnout do bezpečí. V moderním světě je stejná stresová reakce aktivována stresory, které neohrožují život - někdy po celý den. Pokud naše adaptace na stres nefunguje optimálně, začneme pociťovat oslabující vedlejší účinky stresové reakce, když bychom neměli.
Přemýšlejte na chvíli o vzteku na silnici - toto je ukázkový příklad reakce na stres, který nám neslouží. Spouští jejomezení jiným řidičem nebo sedění v nehybném provozu. Navzdory skutečnosti, že nás ostatní řidiči neslyší, křičíme nebo nadáváme - situace se nijak nezmění. Člověk, který má silnou adaptaci stresu, se snáze vyhne vzteku na silnici.
Faktory, které mohou snížit naši schopnost odolávat stresu:
- Rekreační a zdravotní užívání drog
- Nutriční nedostatky
- Kouření
- Expozice těžkým kovům
- Aspergerův syndrom
- Porucha autistického spektra
- Posttraumatická stresová porucha
- Huntingtonova choroba
- Drogové závislosti
- Pravidelné prožitky vysokého stresu
Jak se léčí OCD?
Léčba OCD se může velmi lišit. Často je zapotřebí hodně pokusů a omylů, abyste zjistili, které léky nebo změny životního stylu fungují a které ne. V procesuboje s touto poruchou to může trvat několik měsíců, než se najde účinná léčba.
Mezi nejčastější léky používané při OCD patří:
- Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (Celexa, Lexapro, Prozac, Zoloft)
- Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (Pristiq, Khedezla)
- Benzodiazepiny (Xanax, Klonopin, Librium)
- Inhibitory monoaminooxidázy (Marplan, Nardil, Emsam)
- Tricyklická antidepresiva (Amitriptylin, Doxepin)
- Částečné agonisty 5-HT1A receptoru
- Antikonvulziva (klonazepam)
Co říká výzkum: CBD při OCD
Neexistuje téměř žádný výzkum, který by se výslovně zabýval interakcí mezi CBD a OCD. Existuje však spousta vynikajících výzkumů podporujících užívání CBD při jiných úzkostných poruchách. Předklinická studie z roku 2015 zkoumající potenciální novou léčbu úzkostných poruch pomocí CBD dospěla k závěru, že:
"Předklinické důkazy přesvědčivě demonstrují účinnost CBD při snižování úzkostného chování souvisejícího s více poruchami, včetně obecné úzkostné poruchy, sociální úzkostné poruchy, panické poruchy, posttraumatické stresové poruchy, obsedantně kompulzivní poruchy, a to bez anxiogenních účinků."
Ačkoli je zapotřebí podrobnějšího výzkumu k prozkoumání použití CBD při OCD, jsou současné nálezy slibné. OCD však často přichází s dalšími zdravotními obtížemi - což komplikuje diagnózu.
Závěr: Může CBD pomoci při OCD?
Stále neexistují žádné specializované studie týkající se užívání CBD při OCD, takže nemůžeme přesvědčivě říci, že pomáhá nebo nepomáhá - nicméně existuje spousta vynikajících studií publikovaných o CBD při úzkosti. Protože OCD je forma úzkosti a zahrnuje mnoho stejných vedlejších účinků a patologických stavů jako jiné formy úzkosti, je vysoce pravděpodobné, že suplementace CBD může zlepšit příznaky OCD.
Abyste z CBD vytěžili maximum, doporučujeme podniknout další opatření ke zmírnění příznaků a řídit se radami lékaře. Pokud se rozhodnete pro příznaky OCD používat CBD, užívejte vysoce kvalitní produkt bez kontaminantů, protože některé sloučeniny (například pesticidy nebo těžké kovy) mohou příznaky zhoršit.
Tipy pro efektivní užívání CBD při příznacích OCD
- Vyberte si celospektrální extrakt obsahující další kanabinoidy, jako jsou THC, CBC a CBG
- Používejte perorální produkty CBD - vyvarujte se kouření
- Kombinujte užívání CBD s dalšími změnami stravy a životního stylu, které snižují příznaky OCD
- Vyhledejte lékařskou pomoc - zvláště pokud užíváte jiné léky